Vitamíny sú látky, ktoré sa v malých množstvách nachádzajú v potravinách a sú pre život človeka nevyhnutné. Vita znamená po latinsky život. Vitamíny nie sú zahrnuté v štruktúre orgánov a tkanív, nie sú nosičom energie (neobsahujú kalórie). Bez nich sú však metabolické procesy v tele, fungovanie hormonálneho, obehového, nervového a imunitného systému nemožné.
Za účasti vitamínov v tele sa spracovávajú živiny (bielkoviny, sacharidy, tuky a minerály), čo prispieva k tvorbe genetického materiálu, hormónov, krviniek a chemikálií pre nervový systém. Samozrejme, dobré vitamíny sú potrebné pre rast človeka od jeho narodenia a po celý život, pre obnovu telesných tkanív a pre obnovu orgánov.
Dôležitá zložka zdravia
Vitamíny delíme podľa schopnosti rozpúšťania na rozpustné vo vode a rozpustné v tukoch. K rozpustným vo vode, ktoré sa v tele nehromadia a musia sa doň denne dostávať, sa zaraďujúkyselina askorbová (vitamín C) a vitamíny skupiny B. Medzi vitamíny rozpustné v tukoch patria vitamíny A, D, E a K. Nadbytočné vitamíny A a D sa ukladajú v pečeni, čo môže viesť k otravám organizmu. Zvyčajne sa toto hromadenie vyskytuje s nadmerným nadšením pre potravinové prísady. Vitamíny rozpustné v tukoch je tiež lepšie pravidelne podávať do tela v určitých dávkach.
Všetky vitamíny sú pre zdravie dôležité a nedá sa napríklad povedať, aké sú najlepšie vitamíny B v tom či onom produkte. Ale sotva niekto spochybňuje, že najlepšie vitamíny sú prírodné, ktoré obsahujú prírodné biopotraviny.
Ľudská potreba vitamínov je malá. A na udržanie zdravia potrebujete dobré vitamíny a ich pravidelný príjem do tela v optimálnom množstve. Podobne ako pri beriberi (absencia jedného alebo viacerých vitamínov, čo je typické pri monotónnej strave), hypovitaminóze (nedostatok vitamínov) aj pri hypervitaminóze (nadbytok vitamínov) dochádza v organizme k charakteristickej patologickej zmene ohrozujúcej nebezpečné ochorenie.. Preto musíte vedieť, v akých produktoch a v akom objeme sú - dobré vitamíny, aká je ich denná potreba. Pre vyváženú stravu a ešte viac pre dodržiavanie akejkoľvek diéty, ktorá je teraz mimoriadne módna, je dôležité poznať úlohu každého vitamínu.
Problémy sú riešiteľné
Na udržanie dobrého fyzického zdravia a plodnej duševnej aktivity musí človek žiť v ekologickom prostredíživotné prostredie, pravidelne jesť správne vyváženú kvalitnú prírodnú stravu s obsahom dobrých vitamínov, viesť aktívny a zdravý životný štýl, plne relaxovať, mať pozitívny prístup k životu.
Moderné zrýchlené tempo života a nedostatočne čisté životné prostredie však nedovoľujú tieto pravidlá plne implementovať. Preto vznikajú také zdravotné problémy ako obezita, metabolické poruchy a iné, ktoré vedú k závažným ochoreniam - cukrovka, dna, poruchy srdcovo-cievneho, nervového a iného telesného systému, vedúce k chorobným zmenám v organizme až k chorobám na bunkovej úrovni.
Zdá sa, že väčšina ľudí je v ťažkej situácii a je pre nich nemožné nájsť možnosti optimálneho riešenia existujúcich problémov, najmä prísunu vitamínov do tela. Ale našlo sa východisko. Výskum vedcov zo svetovej komunity umožnil vytvárať prírodné vitamínové komplexy z produktov vypestovaných a vyrobených na ekologicky šetrných plantážach a farmách. Nedostatok vitamínov v tele môže človek kompenzovať tabletovanými vitamínmi. Ktorý vitamínový komplex je pre vás najlepší – na to sa môžete opýtať svojho lekára.
