Bohužiaľ väčšina ľudí po štyridsiatke stráca zrakovú ostrosť, hoci predtým nemali žiadne oftalmologické problémy. A ak boli poruchy zraku zaznamenané počas celého života, potom sa s vekom len zhoršujú. Zmeny videnia súvisiace s vekom sa nazývajú prebiopsia. Z medicínskeho hľadiska môžu byť príčinami tak zmeny v oku samotnom, ako aj choroby, ktoré nepriamo ovplyvňujú zrakovú ostrosť, ako je diabetes mellitus alebo neurologické patológie.
Reasons
Spomedzi faktorov, ktoré priamo ovplyvňujú zmeny v orgáne zraku súvisiace s vekom, by sme sa mali osobitne zaoberať nasledujúcimi:
- Očné svaly strácajú svoj tonus v dôsledku nízkej aktivity. Pri dlhom pozeraní do monitora počítača, televíznej obrazovky alebo mobilného telefónu zostávajú očné svaly pasívne, zatiaľ čo šošovka je nadmerne namáhaná nadmernou fixáciou objektu. Dôsledkom toho je rozvoj vekom podmienenej ametropie.
- Starnutie sietnice súvisiace s vekom. S vekompigmenty zodpovedné za fotosenzitivitu sa ničia vekom, alebo v dôsledku nedostatku živín a vitamínu A. Aby sa starnutie sietnice a strata zraku oddialili čo najdlhšie, potrava by mala byť bohatá na vitamín A (ryby, vajcia, mäsové výrobky, mrkva, mlieko, čučoriedky).
- Zhoršený krvný obeh. S vekom sa stav ciev zhoršuje, zvyšuje sa viskozita krvi, čo narúša prekrvenie orgánov a systémov tela a oči nie sú výnimkou. Pre sietnicu oka je na udržanie zrakovej ostrosti nevyhnutné úplné prekrvenie. Pre prevenciu cievnych zmien po štyridsiatke je vhodné pravidelne navštevovať očného lekára, ktorý na modernom prístroji vyšetrí stav ciev očného pozadia a včas predpíše vhodnú liečbu.
- U starších ľudí sa únava očí objavuje oveľa rýchlejšie ako u mladších ľudí. S pribúdajúcim vekom sa sietnica stáva náchylnejšou na vonkajšie vplyvy negatívnych faktorov, akými sú ostré slnko, čítanie v zhoršených svetelných podmienkach a v nepohodlnej, neprirodzenej polohe (v ľahu alebo v MHD). Preto by sa slnečné okuliare mali stať stálym spoločníkom v slnečnom počasí.
- Suchá sliznica oka. Zraková ostrosť je zabezpečená čistotou a priehľadnosťou sliznice oka, ktorú zabezpečuje vymývanie tekutinou pri žmurkaní. S pribúdajúcim vekom sa suché oči zväčšujú, sliznice sa zakaľujú a zraková ostrosť sa znižuje. Na zmiernenie tohto stavu môžete použiť špeciálne očné kvapky.
Choroby spôsobujúce problém
Špecifické očné ochorenia, ktoré postupujú s vekom, môžu viesť k výraznému zhoršeniu kvality zraku:
- Retinopatia sa prejavuje celkovým a bodovým zakalením obrazu, ktoré vzniká v dôsledku zhoršeného prekrvenia sietnice a poškodenia jej ciev.
- Pri glaukóme človek vidí rozmazané obrysy predmetov, periférne videnie je narušené. Dôvodom je zvýšený vnútroočný tlak, ktorý narúša fungovanie nervových zakončení a ciev.
- Sedý zákal je vekom podmienené zakalenie šošovky, pri ktorom je obraz rozmazaný, rozmazaný a nezaostruje sa na zdroj svetla.
Treba poznamenať, že vyššie uvedené zmeny zrakovej ostrosti súvisiace s vekom sú veľmi často vyvolané cukrovkou. Preto, ak máte v anamnéze takéto ochorenie, návštevy očného špecialistu by sa nemali zanedbávať. Včasná liečba pomôže zabrániť zhoršovaniu zraku súvisiacemu s vekom.
Liečba zmien videnia súvisiacich s vekom
Symptómy zrakového postihnutia sa môžu objaviť u ľudí, ktorí prekročili hranicu 45-50 rokov. Čo robiť so zmenami videnia súvisiacimi s vekom po 50 rokoch:
1. Obohatenie jedálneho lístka o vitamín A. Ide o úvod do každodennej stravy mrkvy, čučoriedok, treščej pečene, masla, bohatého na tento potrebný prvok. V prípade potreby je možné použiť hotové lekárenské vitamíny na báze koncentrátučučoriedky. Ich výber v lekárni uspokojí spotrebiteľov s rôznymi finančnými možnosťami. Treba mať na pamäti, že pitie takýchto látok je v kurzoch určite nevyhnutné. Zvyčajne sú to tri mesiace.
2. Očné cvičenia. Môžu pomôcť obnoviť a zlepšiť pružnosť očných svalov. Môžeme vám poradiť, aby ste každý deň venovali 5 minút nasledujúcim aktivitám:
- robte kruhové otáčky s očnou guľou;
- žmurkanie iným tempom;
- na zatáčanie doprava a doľava;
- škúlenie.
3. Oftalmológovia odporúčajú masírovať oko krúživými pohybmi prstov nad a pod očnicou. Môžete sa pokúsiť otvoriť a zatvoriť oči vo vode alebo infúziách harmančeka, nechtíka. Takéto postupy sa vyžadujú na stimuláciu hemodynamiky vo vizuálnom aparáte a môžu spomaliť zhoršovanie jeho práce súvisiace s vekom.
4. Odporúča sa používať očné kvapky na zmeny videnia súvisiace s vekom, ktorých liečba prinesie výsledok iba v kombinácii s inými postupmi. Vitamínové kvapky na zvlhčenie sliznice sa osvedčili: Taurín, Taufon, Vitafol.
5. Medové tampóny. Včelárske produkty obsahujú veľké množstvo potrebných prvkov, ktoré spomaľujú proces starnutia. Z tohto dôvodu sa odporúča každý večer rozriediť polievkovú lyžicu kvalitného medu v pohári vody, navlhčiť vatové tampóny a priložiť ich na 10 minút do očí. Proces môže vyvolať pocit pálenia. V prípade, že sa stanedostatočne silný, je správnejšie prejsť na vnútorné užívanie medu. Dve polievkové lyžice denne budú stačiť.
Čo pomôže zlepšiť videnie?
Na zlepšenie videnia existujú okuliare, ktoré sa vyrábajú vo forme obyčajných okuliarov, no okuliare majú veľa malých otvorov, vďaka skúmaniu rôznych predmetov cez tieto okuliare sa zrak obnoví. Oční lekári tiež odporúčajú opraviť zmeny videnia súvisiace s vekom, ktoré predpisuje lekár. Vďaka tomu ľudia trpiaci krátkozrakosťou alebo ďalekozrakosťou obnovujú stratený zrak.
Okuliare s množstvom otvorov
Takéto okuliare odporúčame nosiť doma, pozerať v nich televíziu, čítať knihy, vďaka ich účinku sa môže určité percento zraku obnoviť. Tieto okuliare sa dodávajú s otvormi vo forme valca alebo kužeľa. Preto, aby ste zistili, ktoré okuliare je najlepšie nosiť, musíte sa najskôr poradiť s odborníkom. Rámy pre tieto tréningové okuliare sú dostupné v kovovom, plastovom prevedení a existujú aj špeciálne rámy pre mužov, ženy a deti.
Ako podať žiadosť?
Tréningové okuliare musíte nosiť 25 minút denne, v dôsledku toho ich musíte počas dňa používať dve hodiny. Účinok sa dosiahne v dôsledku striedania procesu nosenia a odpočinku, oči čoskoro dostanú potrebné vyloženie, v dôsledku čoho sa zrak prestane zhoršovať. Tieto okuliare sa používajú pri ochoreniach ako astigmatizmus, heterotopia a krátkozrakosť.
Ľudia, ktorí nietolerovať okuliare, dojčatá, duševne chorí ľudia by ich nemali nosiť.
Môžete nosiť aj bežné okuliare, ale so špeciálnymi vrstvami:
- Antireflexná vrstva pre ľudí s prenosným počítačom, vodičov.
- Špeciálna ochranná vrstva, ktorá eliminuje škrabance na šošovkách.
- Špeciálna ochranná vrstva, ktorá stmavne intenzitou a intenzitou svetla.
Šošovky
Mnoho ľudí nosí kontaktné šošovky. Lekári odporúčajú striedať okuliare so šošovkami. Táto metóda je potrebná na to, aby človek videl rovnako dobre v šošovkách aj v bežných okuliaroch. A okuliare na obnovenie videnia by ste mali nosiť počas odpočinku a pri robení toho, čo máte radi. Pri správnom výbere okuliarov a dodržiavaní všetkých odporúčaní lekára sa zrak obnoví, alebo aspoň zostane na rovnakej úrovni.
Laserová korekcia
Táto operácia sa v súčasnosti stala veľmi populárnou, pretože vďaka nej človek prestáva nosiť okuliare a kontaktné šošovky. Výsledkom tejto operácie je vyliečenie chorôb ako astigmatizmus, krátkozrakosť a ďalekozrakosť.
Operácia sa vykonáva laserom, na rohovke sa urobí 4 mm rez. Tento postup trvá trochu času, rehabilitácia je rýchla, bolesť je úplne vylúčená. Pomocou laseru sa dajú liečiť choroby ako krátkozrakosť s indikátormi do -16, ďalekozrakosť do +6, astigmatizmus do 6 dioptrií.
Na držanieoperácie sa používajú také laserové zariadenia ako "SuperLasik", "Lasik", excimerový laser "Teneo". Tieto zariadenia sú vyrobené podľa najnovších technológií a pozostávajú z dvoch laserov. Operácie na týchto jednotkách vykonávajú chirurgovia, asistujú im asistenti. Zákrok sa vykonáva len na rohovke, neovplyvňuje ostatné časti očí, presnosť práce zabezpečuje počítač a sledovací systém.
Momentálne najmodernejší systém - "FemtoLasik". Výsledok je vždy pozitívny, po období rehabilitácie vyšetrenie u skúseného oftalmológa ani neukáže, že došlo k náprave. Tento proces prebieha tak opatrne, že pri takýchto operáciách nie sú žiadne stehy, krv a rezy. Proces trvá 30 minút, po troch hodinách sa zrak pacientovi vráti, úplné zotavenie prichádza po období rehabilitácie. Toto obdobie trvá až tri dni.
Iné spôsoby na zlepšenie videnia
Existuje niekoľko možností liečby zmien zraku súvisiacich s vekom:
- Na zlepšenie krvného obehu v očných bulvách sa na oči používa kontrastná sprcha.
- Dýchacie cvičenia, ktoré zlepšujú krvný obeh v očiach.
- Špeciálne diéty.
- Špeciálne očné cvičenia predpísané lekárom.
- Musíte jesť potraviny obsahujúce vitamíny A, skupina B (12, 6, 2, 1), C.
- Respiračné procedúry. Keď idete na čerstvý vzduch, musíte sa zhlboka nadýchnuť, pričom musíte skloniť hlavu pod hrudník, aby krvokysličil oči. Takéto postupy by sa mali vykonávať dvakrát denne.
- Ak chcete zlepšiť videnie, musíte zavrieť oči a nasmerovať tvár smerom k slnku, takže na pár minút stojte. Postup opakujte trikrát denne.
- Tipy pre prácu s textami a počítačmi: je škodlivé pracovať v tme s jedným zdrojom svetla. Miestnosť by mala byť rovnomerne osvetlená a na stole by mala byť stolová lampa.
- Okrem správnej výživy treba piť odvary z liečivých bylín. Polturaková tráva a mäta sú veľmi užitočné ako infúzie.
- Pite viac vody zmiešanej s medom, jedzte čučoriedky.
Tipy na prevenciu
Po 40. roku života si veľa ľudí všimne prudký pokles zraku. Zmeny súvisiace s vekom sú spojené s mnohými faktormi. Strate zraku možno predísť jednoduchými preventívnymi opatreniami. Je potrebné uvoľniť napätie v očiach. Pri dlhšej práci za počítačom, sledovaní televízie alebo čítaní oči pracujú nepretržite a poskytujú kvalitný obraz. Každú hodinu si oddýchnite v práci a nechajte svoje oči aspoň na pár minút odpočívať.
Záver
Okrem predchádzajúceho bodu sa dá povedať, že zdravé cvičenie pre oči je rovnako dôležité ako odpočinok. Vykonajte jednoduché cvičenia niekoľkokrát denne, ako je rýchle a ľahké žmurkanie na minútu. Jedzte čučoriedky a mrkvu, tieto potraviny obsahujú látky potrebné na udržanie zdravia očí. Určite navštívteočného lekára, ak spozorujete zhoršenie zraku. Včasný výlet lekárovi vám umožní včas identifikovať problém a obrátiť komplikácie. Udržiavanie správnej dennej rutiny je rovnako dôležité pre udržanie zrakového zdravia. V noci je lepšie odpočívať oči v úplnej tme. Na tento účel môžete použiť špeciálny obväz.
