Aspoň raz za život pocítila každá žena bolesť na hrudi. Existuje veľa dôvodov pre bolesť v mliečnej žľaze - môžu to byť hormonálne poruchy, vážne patológie a niekedy fyziologické procesy, čo znamená, že nie je dôvod na obavy. Čím silnejšia je bolesť, tým výraznejšie ovplyvňuje pohodu, tým skôr musíte navštíviť lekára. Má zmysel predstaviť si, prečo bolí hrudník, aká je povaha pocitov.
Venované anatómii
Skôr ako zistíte, odkiaľ pochádza bolesť v ľavom alebo pravom prsníku, stojí za to pochopiť štruktúru hrudníka. Vytvorený orgán:
- vláknité tkanivo;
- tukové štruktúry;
- rozdelenie oblastí žliaz na sekcie pomocou kanálikov;
- žľazové bunky.
Vláknité tkanivo, žľaza spolu v určitom pomere korelujú. Pre ženu je hodnota prísne individuálna. Pomer je určený hormonálnym pozadím, vekom. hráúlohu špecifickosti štruktúry konkrétnej ženy.
Za normálnych okolností železo podlieha cyklickým zmenám zodpovedajúcim menštruácii. Vysvetľujú sa úpravou hormonálnej rovnováhy. Zvyčajne je trvanie cyklu 28 dní. V prvej polovici tohto obdobia dozrievajú vo vaječníkoch folikuly, potom dôjde k prasknutiu a uvoľneniu vajíčka. Tento proces sa nazýva ovulácia.
Ovulácia spúšťa uvoľňovanie estrogénu do krvného obehu. Miesto folikulu po ňom je obsadené žltým telom a progesterón sa stáva dominantným v obehovom systéme. Pri absencii počatia včas dochádza k degenerácii corpus luteum. Na konci cyklu je koncentrácia hormonálnych zlúčenín v obehovom systéme nízka, začína sa mesačné krvácanie.
Estrogén môže byť jednou z príčin bolesti prsníkov. Tento hormón má silný vplyv na vývoj prsníkov, stimuluje zvýšenie počtu žľazových buniek a vyvoláva rast fibrínového tkaniva. S nadbytkom estrogénu sa žľazy môžu premeniť na cysty. Takéto útvary v prevažnom percente nepredstavujú nebezpečenstvo a nie je predpísaná žiadna liečba, ale pacient je zaregistrovaný, pravidelne vyšetrovaný ultrazvukom a palpovaný.
Vplyvom progesterónu môžu prsníky napuchnúť a aktivuje sa prekrvenie tejto oblasti. Krátko pred mesačným krvácaním väčšina žien pociťuje bolesť v pravom alebo ľavom prsníku, častejšie v oboch. Tieto vlastnosti by nemali spôsobiť paniku: procesy sú prirodzené, bunky sa pripravujú na produkciu mlieka v prípade počatia. Ak sa však bolesť stane veľmi silnou, potom to stojí za tonavštívte lekára - možno sú dôvody oveľa nepríjemnejšie, neprirodzenejšie.
Mastodynia
Tento výraz označuje stav, keď sa bolesť v mliečnej žľaze vľavo a vpravo objavuje, keď sa blíži menštruácia. Lekárske štatistiky ukazujú, že hlavné percento žien, ktoré chodia k lekárom kvôli bolestiam, nimi trpí práve kvôli cyklu. Nepríjemné pocity začínajú niekoľko dní pred začiatkom krvácania, oslabujú sa, keď začína výtok, úplne zmiznú s dokončením menštruácie. Takéto bolesti v mliečnej žľaze s menopauzou úplne vymiznú.
Mastodynia sa častejšie zaznamenáva vo vekovej skupine 17-40 rokov. Vo väčšej miere sú na ňu náchylné osoby so stredne veľkými alebo väčšími ako priemernými prsníkmi. Zvyčajne sú pocity rovnomerne rozložené na oboch prsníkoch. Maximálna bolestivosť je lokalizovaná v hornej časti orgánu.
PMS
Bolesť v mliečnej žľaze (vľavo, vpravo) trápi každý mesiac dosť často, pretože je súčasťou predmenštruačného syndrómu. Nepohodlie spojené s týmto obdobím môžu byť značné. Okrem toho je PMS uvedené:
- výkyvy nálad;
- náchylný na podráždenie;
- úzkosť;
- concern;
- bolesť v podbrušku;
- aktivácia chuti do jedla;
- tvorba plynu je viac ako normálne.
Ak je príčinou bolestí PMS, pred ovuláciou nie sú žiadne nepríjemné pocity. Ak vás obťažujú v ktoromkoľvek bode vášho cyklu, je to kvôli niečomu inému. Zvyčajne bolíprichádza po 14. dni nasledujúceho menštruačného cyklu, do tohto momentu nie je v hrudníku nepríjemný pocit. Vrchol negatívnych pocitov pripadá na 2-3 dni pred začiatkom krvácania.
Takýto syndróm trápi prevažné percento žien, hoci jeho sila je rôzna. Nie je potrebné liečiť bolesť spojenú s PMS. Niektorí liečitelia veria, že tento syndróm je jedným z predzvesti rakoviny, ale špeciálne štúdie uskutočnené na túto tému neodhalili žiadne vzorce a súvislosti.
Bolesť: nie je viazaná na cyklus
Necyklická bolestivosť je pocit, ktorý nemožno vysvetliť PMS. Príčiny bolesti prsníkov u žien:
- medikamentózna terapia;
- prenesená operácia;
- injury;
- novotvary (malígne, benígne).
Štatistiky ukazujú, že necyklická bolesť sa najčastejšie pripisuje cyste, nádoru alebo poraneniu. Pri takýchto príčinách pocity narúšajú iba jeden z prsníkov. Pocity sú často lokalizované v malej, ľahko identifikovateľnej oblasti.
Cysty
Tento výraz sa používa na označenie dutín naplnených špeciálnou organickou kvapalinou. Ako hovoria lekári, aspoň jedna cysta je v tele takmer každej ženy - je to kvôli špecifikám menštruačného cyklu. Problémy začínajú, keď sa takéto formácie stanú väčšími ako priemer. Na určenie príčiny bolesti v mliečnych žľazách je pacient poslaný na ultrazvukové vyšetrenie. Pri absencii príznakov malignity cysta zvyčajne nie je narušená. V niektorých prípadoch kurzliečba podobná difúznej mastopatii.
U pacientok, u ktorých ultrazvuk dokázal odhaliť pochybné oblasti tkaniva v prsníku, je potrebný špeciálny prístup. Ak je bolesť spojená práve s takýmito oblasťami, lekári pošlú na ďalšie štúdie, aby sa vylúčili malígne procesy. Je vysoko pravdepodobné, že vám odporučia ísť na operáciu na odstránenie podozrivých prvkov, najmä ak vyvolávajú veľmi silné bolesti v mliečnej žľaze.
Fibroadenóm
Tento termín sa používa na označenie benígneho novotvaru. Vo väčšine prípadov má okrúhly tvar, zriedkavo vyvoláva silnú bolesť. Adenóm mobilný, hladký. Existujú rôzne možnosti lokalizácie, rozmery sa tiež výrazne líšia prípad od prípadu. Bolesť prsníka u žien s fibroadenómom závisí od veľkosti a lokalizácie formácie. S takýmto problémom sa treba obrátiť na mamológa, gynekológa.
Fibroadenómy sú spôsobené hormonálnou nerovnováhou. Častejšie sa diagnóza robí mladým dámam. Ak štúdie preukázali fibrózny adenóm, pacient sa odošle na biopsiu, aby sa vylúčila malignita buniek. Špecialista zavedie ihlu do zisteného uzla, odoberie malé množstvo vzoriek na histologické vyšetrenie. Bunky sa študujú v laboratóriu pri veľkom zväčšení. Po potvrdení diagnózy sa benígny novotvar odstráni chirurgicky. Po operácii a úspešnej rehabilitácii sa syndróm úplne vyčerpá.
Lactocele
Možná bolesť prsníkov u žien v dôsledku cýst obsahujúcich mlieko. Zvyčajne je tvorba spôsobená jazvou, kvôli ktorej sa tekutina neuvoľňuje. Laktokéla je formácia charakteristická pre ženy, u ktorých počas kŕmenia dochádza k stagnácii mlieka, odtok tejto tekutiny je narušený. V priebehu času sa cysta zväčšuje, pretože dutina hromadí mlieko produkované žľazou, čo spôsobuje bolesť.
Bolesť v oblasti mliečnych žliaz s laktokélou je obzvlášť závažná, ak je porušenie sprevádzané abscesom, keď v postihnutej oblasti dochádza k hnisaniu. Na objasnenie stavu je potrebná punkcia. Ak je postup sprevádzaný uvoľňovaním mlieka, diagnóza sa považuje za stanovenú. Na zmiernenie stavu je žena poslaná na operáciu na odstránenie útvaru.
Laktostáza
V tomto prípade sa bolesť v mliečnej žľaze vysvetľuje neformovaným rytmom kŕmenia. Napríklad dieťa môže mať slabú chuť do jedla a žľazy produkujú veľké množstvo mlieka, čo vedie k stagnácii. Postupom času jednotlivé časti hrudníka zhustnú, lokalizuje sa tu boľavá bolesť. Môže dôjsť k zvýšeniu teploty, ale nie príliš výraznému. Zvyčajne sa tento jav pozoruje v prvom štvrťroku, niekedy v tretine roka od začiatku kŕmenia. Telo sa postupne nezávisle prispôsobuje rytmom, ktoré uspokojujú chuť dieťaťa.
Hlavnou metódou boja proti laktostáze je aktivácia kŕmenia. Počiatočná časť mlieka by mala byť odsatá. Prvé tri mesiace po narodení dieťaťa musíte neustále kŕmiť, keď si dieťa pýtajesť. To platí nielen pre denné hodiny, ale aj pre nočné hodiny. S laktostázou sa bolesť v mliečnej žľaze ešte zintenzívni, ak žena prestane používať znepokojujúci prsník na kŕmenie dieťaťa.
Mastitída
To slovo je mnohým známe, hoci nie každý vie, čo znamená. Termín sa používa na označenie zápalových procesov, ktoré vysvetľujú bolesť na hrudníku. V období kŕmenia dieťaťa prirodzenou cestou je pravdepodobnejšie, že sa mliečne žľazy zapália. Mastitída v tejto situácii úzko súvisí s laktostázou. So stagnáciou mlieka a prítomnosťou trhlín v bradavkách je lokálna imunita značne oslabená, patologické baktérie dostávajú podmienky, ktoré sú pohodlné pre existenciu a reprodukciu, a kolónie rastú veľmi rýchlym tempom. Pri mastitíde prsník opuchne, je možná horúčka a koža sa zmení na červenú. Orgán veľmi bolí, pacient ako celok sa cíti slabý. Teplo môže dosiahnuť 39 stupňov.
Ak bolesť v mliečnej žľaze vpravo a vľavo je spôsobená mastitídou, neexistujú žiadne problémy s diagnózou. Je ťažšie udržať možnosť prirodzeného kŕmenia. Terapeutický kurz zvyčajne zahŕňa antibiotiká. Lieky vyberá lekár na základe charakteristík patologickej mikroflóry zistenej počas testov. Ak sa stav nezlepší, antimikrobiálne látky nevykazujú výrazný účinok, môže byť pacient odoslaný na chirurgické oddelenie. Na hrudníku sa urobí rez na odstránenie hnisavých sekrétov. Všetky činnosti sú vykonávané s maximálnou starostlivosťou, aby sa zachovala príležitosťdojčenie, keď sa zotavujete.
Zranenia
Z tohto dôvodu je nepohodlie zriedkavé. U žien je možná bolesť v mliečnej žľaze vpravo alebo vľavo, ak je pacient zranený, napríklad pri nehode. Ak udalosť spôsobila hematóm, po čase začne oblasť bolieť. Odstránenie hematómu je možné punkciou. To pomáha predchádzať zápalovým procesom. Mimochodom, toto je charakteristické nielen pre spravodlivé pohlavie s veľkými mliečnymi žľazami. Bolesť u muža v oblasti hrudníka po úraze je tiež možná - všetko závisí od toho, ako presne osoba trpela, na ktorú časť tela dopadla záťaž vonkajšieho agresívneho faktora.
Implantáty spôsobujú bolesť
Obdobie po operácii implantátu môže sprevádzať bolesť. Existuje mnoho dôvodov pre takýto chirurgický zákrok, ale dva najbežnejšie sú:
- reconstruction;
- zväčšenie pŕs.
Počas rehabilitačného obdobia sa vzniknuté jazvy hoja, telo si postupne zvyká na nové objemy. Po chvíli bolesť úplne zmizne sama. Ak sa tak nestane, pocity sa zintenzívnia, stav pacienta ako celku sa zhorší a pravdepodobnosť zápalového procesu je vysoká. Nesprávna, neúspešná inštalácia môže navyše spôsobiť podráždenie nervových zakončení, čo tiež spôsobuje bolesť.
Ak žena po operácii často pociťuje boľavé bolesti v mliečnych žľazách, je potrebnékontaktujte lekára, ktorý vykonal zásah. Lekár vysvetlí, v ktorých prípadoch sa pocity považujú za normálne, v ktorých je potrebný dodatočný zásah.
Brusky: prasknuté
Krátko po narodení dieťaťa trápi bolesť prsníkov takmer každú ženu. Dieťa potrebuje časté kŕmenie a telo na to ešte nie je zvyknuté, proces tvorby mlieka sa nezbližuje v rytme s objavením sa chuti do jedla u dieťaťa. Potreba častého kŕmenia spôsobuje nielen bolesť, ale aj lokálne pálenie, svrbenie, pretože bradavku neustále dráždia pery dieťaťa. Ak je pokožka dehydratovaná, čoskoro sa vytvoria praskliny, ktoré zhoršia nepohodlie.
Po pôrode musí matka dieťa často kŕmiť a časové intervaly medzi jednotlivými udalosťami nestačia na to, aby sa rany získané počas predchádzajúceho postupu zahojili. Poškodené bradavky dieťa znova a znova dráždi, praskliny sa zväčšujú, veľmi bolia a zahojiť ich je jednoducho nemožné. Aby ste tento stav trochu uľahčili, mali by ste použiť špeciálne prostriedky na hojenie rán. Populárne masti:
- Bepanthen.
- "Depanthenol".
Vyrábajú sa špeciálne pre dojčiace matky, takže sú úplne bezpečné pre telo dospelého aj dieťa. Ak sa na bradavkách objavia vážnejšie rany ako praskliny, mali by ste sa poradiť s lekárom. Proces komplikuje zápal, množí sa tu patologická mikroflóra. Dojčiť by sa nemalo chorému dieťaťu.
Bolí to! Ale prečo?
Nie vždy je vysvetlená bolesť v mliečnej žľaze u žien vľavo, vpravošpecifické vlastnosti reprodukčného cyklu. Jednou z možných príčin je Tietzeho syndróm. Lekárske štatistiky ukazujú, že sa vyskytuje zriedkavo. Charakteristickým znakom je bolesť, opuch v blízkosti pobrežných chrupaviek. Príčiny tohto ochorenia ešte neboli stanovené. Je známe, že stav sa zhoršuje, ak žena čelí nadmernej fyzickej aktivite, je pravidelne vystavená stresovým faktorom. Šírenie bolesti z rebier je možné v oblasti mliečnej žľazy. Ak chcete identifikovať ochorenie, musíte sa prihlásiť na röntgenový postup hrudníka. Lekár vyšetrí výsledky a posúdi stav chrupavky v tejto oblasti. Špecifický terapeutický prístup ešte nebol vyvinutý. Ak je bolesť silná, predpisujú sa protizápalové lieky a lieky proti bolesti. Je známe, že pri úprave životného štýlu, predovšetkým pohybovej aktivity, je vysoká pravdepodobnosť samoliečenia.
Možná bolesť, vyžarujúca do mliečnej žľazy, so pásovým oparom. Choroba vírusového pôvodu. Prvýkrát sa človek v detstve stretáva s patogénom - ovčie kiahne majú podobný charakter. Hoci choroba prejde, osoba bude stále nosičom vírusu, časom je možný relaps vo forme pásového oparu. Choroba je sprevádzaná rôznymi nepríjemnými pocitmi, na koži sa objavujú vyrážky, vezikuly so špecifickou kvapalinou. Postihnuté miesta bolia. Ak lišajník zasiahol hrudník, táto oblasť bude tiež reagovať bolesťou.
Pri pásovom oparu častejšie trpí dolná časť chrbta, dochádza k poškodeniu kože aj nervovkoncovky v tejto oblasti. O niečo menej často fixujú ohniská na mliečnych žľazách. Príznaky sú v mnohom podobné mastopatii, čo môže spôsobiť nesprávnu diagnózu. Zvyčajne sú vyrážky menej nápadné 2-3 týždne po nástupe ochorenia, postupne bolesť úplne zmizne. Na zmiernenie stavu sa môžu použiť antivírusové lieky. V moderných lekárňach je pomerne veľký výber liekov na herpetické vírusy - sú indikované na herpes zoster.
Nebezpečenstvo číha na každého
Snáď najhorším vysvetlením bolesti prsníkov je rakovina. Z celkového počtu žien trpiacich bolesťami v tejto oblasti má rakovinu len malé percento. Zároveň medzi malígnymi novotvarmi je azda najčastejším u žien proces postihujúci prsník. Vo vyspelých krajinách výskyt tejto rakoviny z roka na rok rastie. Ak si chorobu nevšimnete včas, určíte diagnózu, zvolíte správnu metódu liečby, riziko úmrtia je vysoké.
Vyššia šanca na rakovinu u žien:
- neporodila;
- nie som tehotná;
- nad 60 rokov;
- utrpeli zhubné nádory črevného traktu, vaječníkov;
- má pacientov s rakovinou v najbližšej rodine.
Vyššia pravdepodobnosť rakoviny u ľudí, ktorí mali prvú menštruáciu pred dosiahnutím veku 12 rokov, menopauza začala príliš neskoro. Vyvolať malígne procesy môžu rysy hormonálneho pozadia. Ak je známa rakovinamatka, baba mala prsia, mali by ste neustále chodiť na preventívne vyšetrenia, pretože pravdepodobnosť novotvaru je oveľa vyššia ako u iných žien. Bolestivosť s PMS však nie je dôvodom na hľadanie onkologických ochorení u seba, lekári neodhalili žiadnu súvislosť medzi týmito dvoma stavmi.
Ako si všimnúť?
Bolesť pri rakovine prsníka nie je vždy problémom. Bolestivosť je charakteristická iba pre prípad, keď nádor ovplyvňuje nervové zakončenia, stláča tkanivá tohto systému. Aby ste si včas všimli, že niečo nie je v poriadku, mali by ste pravidelne chodiť na kontrolu k lekárovi. Diagnostiku môžete vykonať doma. Palpácia prsníka vám umožňuje všimnúť si tesnenia, ktoré zase môžu naznačovať malignitu buniek. Lekári odporúčajú absolvovať prehliadku každý týždeň. Dôvodom návštevy lekára by malo byť akékoľvek vzdelanie, bez ohľadu na to, aké sú malé, aký majú tvar. Ak sú obrysy nerovnomerné, oblasť je nehybná, oblasti sú veľké, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára.
Na malígne procesy sa dá predpokladať nielen bolesť v mliečnej žľaze u žien vľavo a vpravo, ale aj tieto charakteristické prejavy:
- Prítomnosť výtoku (pre nedojčiace ženy).
- Asymetrické prsia.
- Stiahnutie bradavky.
- Zvýšenie teploty (miestne).
- Bolestivosť na dotyk, nie je jedinečná pre PMS.
- Prítomnosť ulcerácie na koži.
- Výskyt „citrónovej kôry“na povrchu žliaz.
- Zmeniťtón pleti.
Ak sa objaví bodavá bolesť v mliečnych žľazách, bolesť, aktivovaná dotykom, pohmatom, ak je stav sprevádzaný jedným alebo viacerými spomenutými príznakmi, je rozumné objednať sa k lekárovi. Lekár predpíše inštrumentálne a laboratórne testy. V prevažujúcom percente prípadov je pacientka odoslaná na mamografiu – röntgen hrudníka. Je obzvlášť dôležité pravidelne absolvovať takúto štúdiu pre ľudí starších ako štyridsať rokov. Ak je štruktúra žľazy taká, že existuje veľa tuleňov, mamografia neposkytne presné informácie. V reprodukčnom období je ultrazvukové vyšetrenie štruktúry prsníka oveľa užitočnejšie a informatívnejšie. Pomocou ultrazvuku je možné vykonať diferenciálnu diagnostiku cýst.
Na objasnenie stavu sú posielaní na MRI, CT. Ako preventívny prístup sú takéto prístupy irelevantné, ale ak existuje podozrenie na onkológiu, štúdia bude musieť byť dokončená bez zlyhania. Ak ultrazvuk alebo röntgen ukáže hrčku, je potrebná biopsia, aj keď oblasť nespôsobuje bolesť. Získanie buniek na laboratórne histologické vyšetrenie vám umožňuje presne určiť, aká je povaha formácie, aká je nebezpečná, či došlo k malignancii a ak nie, aké veľké je riziko takejto transformácie. Pomerne populárnym prístupom je odstránenie novotvaru. Po operácii sa vykoná štúdia, aby sa zistilo, či sa vyskytla malignita. Ak sa zistí, že oblasť je rakovinová, pacientovi sa podajú ďalšie procedúry.
Bolesť nie je vždyukazuje na zlé
Bolesť pod mliečnymi žľazami a v nich sa môže objaviť, ak žena otehotnie. Často je to bolesť, ktorá je prvým príznakom, ktorý príde skôr ako absencia ďalšej menštruácie. Ihneď po počatí začnú zmeny v hormonálnom pozadí, čo znamená, že sa začnú procesy reštrukturalizácie žľazy. Pocity sú zároveň podobné tým, ktoré sa vyskytujú pred začiatkom mesačného krvácania.
Pre objasnenie povahy bolesti by ste sa mali poradiť s lekárom. Možno, že špeciálne testy odhalia skutočnosť tehotenstva. Čím skôr sa to podarí zistiť, tým rýchlejšie si žena dokáže upraviť rytmus a životný štýl tak, aby proces prebiehal čo najjednoduchšie a pôrod prebehol rýchlo, dieťa bolo zdravé.
Bolesť na hrudníku vľavo
Ak je bolesť akútna, lokalizovaná striktne v ľavej mliečnej žľaze, je pravdepodobné, že je spojená s narušením funkčnosti, zdravia tkanív dýchacieho alebo srdcového systému. Možno je ovplyvnená pleura. Existuje možnosť, že bolesť na hrudníku naznačuje traumu, zápal, malignitu v dýchacom systéme.
Bolesť môže vyžarovať do ľavej polovice hrudníka s nezdravými zmenami v osrdcovníku a iných svalových tkanivách srdca. V niektorých prípadoch je akútna bolesť vyvolaná pľúcnym tromboembolizmom. Pacient stráca vedomie, predtým ho trápi dýchavičnosť.
Zvláštnu pozornosť treba venovať diagnostike, ak súčasne bolí ľavá mliečna žľaza a ruka z tejto polovice tela. Existuje možnosť, že príčinou je srdcový infarkt. Je známe, že ženy majú relatívne vysoké percento prípadov,keď dôjde k infarktu bez výrazných prejavov, znepokojuje iba bolesť, celkové zvýšenie teploty, takže mnohí nevenujú náležitú pozornosť svojmu stavu. To vedie ku komplikáciám v budúcnosti. Ak bolí hrudník aj ruka, stojí za to navštíviť lekára a skontrolovať srdce. Možno budete musieť podstúpiť liečbu.
Choroby a následky
Ak vás bolesti trápia dlhodobo, majú ťahavý charakter, je pravdepodobné, že sa takto prejavujú zápalové procesy. Oblasť ich lokalizácie nie je ľahké predvídať - môžu to byť orgány nielen hrudnej kosti, ale aj brušnej dutiny. Bolí to na hrudníku, ak sú ložiská chronického zápalu v:
- črevný trakt;
- pleura;
- pankreas;
- slezina.
Ak sa pocity počas fyzickej námahy zosilnia, príčina je pravdepodobne v srdci. Možno je to patológia myokardu. Pri vracaní je bolesť na hrudníku znakom vredu.
Ak je povaha bolesti bodavá, existuje vysoká pravdepodobnosť neuralgie medzi rebrami. Dôvodom je porušenie nervových koreňov. To môže naznačovať zápalové procesy lokalizované v tkanivách nervového systému alebo svalových vláknach. V niektorých prípadoch je bodavá alebo akútna bolesť znakom závažného patologického procesu v črevnom trakte a pľúcach. Možno takto sa prejavujú následky zranení orgánov týchto systémov. Iba identifikáciou presnej príčiny by sa malo začať bojovať proti symptómom.
Bolí to kvôli hormónom: čo robiť?
Pretože vo väčšine prípadov je dôvod presneúprava hormonálneho zázemia, stojí za zváženie, aké opatrenia a metódy uľahčia stav. Nie vždy je potrebné uchýliť sa k liekom – prospejú najbežnejším potravinám. Napríklad, aby ste sa zbavili nadbytočného estrogénu, mali by ste svoju stravu diverzifikovať potravinami obsahujúcimi tokoferol. Akumulácia hormónov vedie k bolesti a môže spôsobiť novotvary a pravidelné užívanie vitamínu E takéto následky eliminuje. Do stravy môžete zahrnúť nielen potraviny bohaté na vitamíny, ale aj použiť lieky z lekárne. Lekári odporúčajú poskytnúť telu denný príjem 500 jednotiek.
Prebytok estrogénu môže byť produkovaný nedostatkom vlákniny. Pre ženy je užitočné jesť potraviny bohaté na vlákninu, ktoré obsahujú minimálny obsah tukových frakcií. To vám umožní kontrolovať koncentráciu estrogénov, čo znamená, že sa zníži riziko cýst, novotvarov, ktoré závisia od hormonálneho pozadia.
Čokoláda, káva, čaj sa považujú za škodlivé. Tieto produkty obsahujú metylxantíny, ktoré môžu vyvolať výskyt hustých nodulárnych štruktúr v žľazách. Telo dostáva metylxantíny s kolou. Aby ste zaistili svoju bezpečnosť a znížili riziko vzniku formácií v mliečnych žľazách, musíte minimalizovať príjem týchto produktov. Toto je obzvlášť dôležité pre jedincov, ktorí sú náchylní na výskyt cýst z spojivového tkaniva. Počas PMS by ste mali úplne vylúčiť zo stravy nápoje obsahujúce kofeín.
