Pre normálny priebeh životných procesov a prácu všetkých orgánov je nevyhnutný príjem rôznych minerálov. Jedným z najdôležitejších je vápnik. Pri jeho nedostatku krehnú kosti, zhoršuje sa stav vlasov, narúša sa práca srdca, vznikajú svalové kŕče. V takýchto prípadoch nestačí zvýšiť množstvo potravín s obsahom vápnika v strave, odporúča sa jeho príjem navyše. Len tak sa dá nahradiť jeho nedostatok. Existujú rôzne prípravky vápnika, v ktorých je tento minerál vo forme solí. Výber závisí od účelu lieku, veku a individuálnych charakteristík pacienta. Preto iba lekár môže určiť, ktorý liek je najlepšie užívať.
Úloha vápnika v tele
Na tomto stopovom prvku nezávisí len normálny stav kostí a zubov, ale plní v tele množstvo dôležitých funkcií:
- reguluje procesy zrážania krvi;
- posilňuje steny krvných ciev;
- znižuje cholesterol;
- zlepšuje metabolické procesy;
- zlepšuje funkciu srdca;
- je základom kostitkanina;
- podporuje zdravé vlasy a nechty;
- podieľa sa na metabolizme sacharidov;
- podporuje správnu kontrakciu svalov.
Indikácie na použitie
Dospelý človek potrebuje 800 mg vápnika denne. Deti a dospievajúci ho potrebujú viac – až 1200 mg, rovnaké množstvo potrebujú tehotné ženy a starší ľudia. Potreba tohto stopového prvku u ľudí, ktorí sa venujú športu, užívajú hormonálne lieky alebo držia rôzne diéty, sa zvyšuje. V tomto prípade musíte užívať ďalšie doplnky vápnika, aby ste zabránili zníženiu jeho hladiny.
Tieto prostriedky je však potrebné brať len podľa pokynov lekára, pretože škodí nielen nedostatok, ale aj nadbytok tohto minerálu v tele. Je potrebné kontrolovať hladinu vápnika s prejavmi slabosti, únavy, zvýšenej podráždenosti, tachykardie a zníženej imunity. Krehké nechty, kazenie zubov, necitlivosť prstov môžu naznačovať jeho nedostatok.
Existujú stavy, kedy je dodatočný príjem vápnika jednoducho nevyhnutný. V opačnom prípade jeho nedostatok negatívne ovplyvní zdravie niektorých orgánov. V takýchto prípadoch predpíšte prípravky s obsahom vápnika:
- zvýšená kyslosť žalúdka, kedy je narušené vstrebávanie mnohých stopových prvkov;
- rachitída u dieťaťa;
- veľký počet zubov postihnutých kazom;
- hypertonicita alebo časté svalové kŕče;
- zhoršenie zrážanlivosti krvi;
- osteomalácia alebo osteoporóza;
- pozlomeniny kostí;
- choroby kĺbov;
- ženy počas menopauzy.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Prípravky s vápnikom nie sú pre telo vždy prospešné. Existujú určité podmienky, za ktorých je zakázané užívať ho dodatočne. Preto takéto lieky môže predpisovať iba lekár. Sú kontraindikované v prítomnosti nasledujúcich patológií a stavov:
- hyperkalcémia;
- individuálna intolerancia zložiek lieku;
- hypersekrécia prištítnych teliesok;
- malígne nádory;
- urolitiáza;
- zlyhanie obličiek;
- fenylketonúria.
Ak sa nebudete riadiť odporúčaniami lekára alebo sami takéto lieky neberiete, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky. Zvyčajne sú zriedkavé, iba pri predávkovaní alebo pri individuálnej neznášanlivosti. Ak sa objavia takéto príznaky, liek sa má vysadiť. Môže sa vyskytnúť:
- nausea;
- bolesť brucha;
- alergická reakcia;
- flatulencia;
- zápcha.
Funkcie aplikácie
Súčasní ľudia majú často nedostatok vápnika. Jeho vstrebávanie zhoršuje fajčenie, pitie alkoholu a kofeínových nápojov. Tento minerál môže mať teraz nízky obsah potravy a vody. A minimálne množstvo vápnika, ktoré by sa malo denne prijať, by nemalo byť menšie ako 400 – 600 mg. Preto tak častoodporúča sa užívať dodatočne. Ale musíte to urobiť správne, aby ste si nepoškodili zdravie.
V prvom rade je potrebné vyberať liek len na odporúčanie lekára. Ale určite si prečítajte návod. Udáva množstvo prvku v jednej tablete. Dávkovanie zvyčajne predpisuje lekár. Najčastejšie je to 500-1000 mg denne. Najlepšie je užiť dávku viackrát, pretože malé dávky minerálu sa lepšie vstrebávajú. Priebeh liečby je zvyčajne 1-3 mesiace v závislosti od individuálneho stavu pacienta.
Ak sa odporúča piť tablety raz denne, je lepšie to urobiť večer, keď minerál účinnejšie preniká do kostného tkaniva. Absorpcia vápnika sa zlepšuje, ak sa užíva s jedlom. A spomaliť jeho vstrebávanie alkoholických nápojov, kávy, sódy, niektorých liekov. Je lepšie užívať tieto tablety s veľkým množstvom vody. Niekedy sa na to odporúča použiť kyslú šťavu.
Druhy drog
Predtým bol veľmi bežný iba glukonát vápenatý. Práve on bol v takýchto prípadoch vždy menovaný. Potom však zistili, že tento minerál vo forme glukonátu sa veľmi zle vstrebáva. Teraz existuje niekoľko druhov zlúčenín vápnika. Ktorý liek je lepší, môže určiť iba lekár. Odborníci spravidla odporúčajú laktát alebo citrát vápenatý, existujú aj zlúčeniny ako uhličitan alebo glukonát. Zvyčajne sa vyrábajú v obyčajných tabletách alebo kapsulách, ale v predaji nájdete žuvacie alebo rozpustné tablety.
Navyše všetky podobnélieky sa delia do niekoľkých skupín podľa toho, aké zložky obsahujú ich zloženie.
- Jednotlivé produkty obsahujú iba vápenatú soľ vo forme laktátu, uhličitanu, citrátu alebo glukonátu.
- Komplexné prípravky vápnika sa považujú za účinnejšie, pretože obsahujú zložky, ktoré zlepšujú jeho vstrebávanie. Najčastejšie je to vitamín D3.
- Multivitamínové prípravky obsahujú veľa rôznych stopových prvkov. Ale zvyčajne v nich nie je dostatok vápnika, aby pokryli dennú potrebu v núdzových prípadoch.
- V poslednej dobe sú populárne doplnky stravy s vápnikom, ktorý je prírodného pôvodu.
Ktorý vápnikový prípravok je lepší
Len lekár po komplexnom vyšetrení môže určiť, v akej forme je pre vás lepšie tento mikroelement užívať. Teraz je možné nájsť v predaji veľké množstvo rôznych liekov. Mnohé z nich sú široko propagované, ale to neznamená, že sú efektívnejšie. Iné majú vysokú cenu kvôli tomu, že vo svojom zložení obsahujú ďalšie prvky, ktoré sú často úplne zbytočné pre lepšie vstrebávanie vápnika. Pri výbere lieku by nemala byť určujúca cena alebo reklama, ale zloženie a dávkovanie stopového prvku. Existujú lacné a účinné prípravky vápnika, ktoré nie sú vôbec propagované. Toto je napríklad „laktát vápenatý“alebo „kalcemín“.
Najlepšie je vyberať si produkty, ktoré obsahujú soli ako laktát alebo citrát, pretože sú najľahšie stráviteľné. glukonát,ktorý bol predtým taký populárny, sa veľmi zle vstrebáva. Ale takéto tabletky sa dajú aj kúpiť, keďže existuje spôsob, ako zvýšiť ich účinnosť. Za týmto účelom rozdrvte tabletu na prášok a kvapnite na ňu niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Keď zloženie prská, znamená to, že vápnik prešiel do ľahko stráviteľnej formy.
Uhličitan sa tiež vstrebáva pomaly. Jeho výroba je navyše dosť komplikovaná, takže v predaji sa často dajú nájsť nekvalitné lieky. Dá sa to však otestovať: tableta uhličitanu vápenatého sa musí namočiť do 9% octu. Ak sa po pol hodine rozpustí, potom je liek vysokej kvality.
Pri výbere lieku si navyše treba dávať pozor na dávkovanie. Človek potrebuje aspoň 400 mg tohto minerálu denne. A vo vážnych prípadoch sa toto množstvo zvyšuje na 1000-1200 mg. Preto, ak je indikované, že vápnik obsahuje 20 mg, liek na kompenzáciu jeho nedostatku bude zbytočný.
Jednotlivé lieky
Toto je najbežnejšia skupina doplnkov vápnika. Ich zoznam je pomerne veľký a práve z neho si lekári vyberajú liek na rôzne patológie. Hlavná vec je vybrať správnu odrodu, aby sa minerál lepšie absorboval. Sú také populárne drogy:
- "glukonát vápenatý";
- "pantotenát vápenatý";
- "citrát vápenatý";
- "laktát vápenatý";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Doplnok vápnika".
Ale pri použití týchtoOdporúča sa užívať ďalšie doplnky vitamínu D3.
Komplexné fondy
Účinnejšie prípravky s vápnikom sú tie, ktoré okrem neho obsahujú vitamín D3 a ďalšie látky. Tento vitamín je tiež nevyhnutný pre zdravé kosti a zuby a zlepšuje vstrebávanie vápnika. Najpopulárnejšie sú tieto lieky:
- "Calcemin";
- "Vápnik D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitamíny
V poslednej dobe sú populárne multivitamínové prípravky. Obsahujú celý komplex vitamínov a minerálov potrebných pre normálne fungovanie organizmu. Ale zvyčajne je to vápnik, ktorý je v nich menej, než je potrebné na vyrovnanie jeho nedostatku pri závažných patológiách. Preto sa na prevenciu najčastejšie predpisujú multivitamíny. Väčšina tohto minerálu sa nachádza v týchto prípravkoch:
- "Viaceré karty";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Doplnky stravy
Sú to prípravky, ktoré obsahujú prírodný vápnik. Absorbuje sa lepšie ako syntetické. Extrahuje sa z lastúr, morských živočíchov, vyrába sa z kostnej múčky alebo vaječných škrupín. Ide o produkty ako „Sea Calcium Biobalance“, vyrábané s prídavkom jódu, horčíka, zinku, vitamínu C alebo iných stopových prvkov, „Vápnik 600 zlastúry ustríc“, „Horský vápnik D3“. V predaji nájdete aj „Koralový vápnik“– prípravok z drvených koralov.
Najlepšie prípravky vápnika
V predaji teraz nájdete veľké množstvo takýchto fondov. Pri ich výbere sa musíte zamerať nie na cenu, pretože od toho nezávisí účinnosť liečby. Hlavná vec je množstvo hlavnej účinnej látky a vlastnosti jej absorpcie. Najlepšie prípravky vápnika, ktoré spĺňajú tieto požiadavky, sú:
- "Calcium Sandoz Forte" - šumivé tablety s pomarančovou príchuťou, v ktorých je minerál prítomný vo forme laktátu, uhličitanu a glukonátu, čo zaisťuje jeho úplné a rýchle vstrebanie a je obsiahnutý v prípravku v množstvo 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - dostupný vo forme žuvacích tabliet s obsahom minerálov 500 mg a prítomnosť vitamínu D3 zaisťuje jeho efektívnejšie vstrebávanie.
- "Vitrum Osteomag" - obsahuje tento minerál vo forme uhličitanu v množstve 600 mg a okrem toho obsahuje vitamín D3, horčík, bór, meď, zinok.
- "Calcemin Advance" - obsahuje rovnaké stopové prvky a viac citrátu vápenatého, ktorý je ľahšie stráviteľný, no množstvo minerálu je len 500 mg.
Recenzie
Názvy vápnikových prípravkov sú také odlišné, že bez konzultácie s lekárom je ťažké zistiť, ktorý z nich je lepší. Ale niektoré prostriedky získali veľa pozitívnej spätnej väzby od ľudí, ktorí ich užili. Autor:Podľa väčšiny sa tento minerál najlepšie vstrebáva vo forme rozpustných šumivých tabliet, napríklad Calcium Sandoz Forte. Niektorí ľudia uprednostňujú aj užívanie liekov určených pre deti, ktoré sú dostupné vo forme suspenzie alebo žuvacích tabliet. Koniec koncov, veľa liekov má veľkú veľkosť tabliet, ktoré je veľmi ťažké prehltnúť. Väčšina ľudí tiež pozitívne hovorí o lacných liekoch, ako sú „laktát vápenatý“, „K altsinova“, „Aktívny vápnik“- ich cena nepresahuje 140 rubľov za mesačný priebeh liečby a účinok nie je horší.
