Je ťažké polemizovať s tvrdením, že tehotenstvo je špeciálne obdobie v živote každej ženy. Narodenie nového života a jeho vývoj, očakávanie nového človeka v rodine a príjemné domáce práce spojené s prípravou na pôrod – čo môže byť lepšie? A samozrejme, všetky budúce mamičky chcú pre svoje bábätko len to najlepšie. A pre správny vývoj budúceho človeka je potrebná kombinácia celého komplexu vitamínov, ktoré celkovo pomáhajú formovať kostru bábätka, jeho mozog a ďalšie životne dôležité orgány.
Bohužiaľ, v modernom svete majú ženy len zriedka možnosť jesť správne a pravidelne, a tu prichádzajú na pomoc rôzne vitamínové komplexy, ktoré kompenzujú nedostatok jedného alebo druhého prvku v tele nastávajúcej matka, z ktorej dieťa čerpá svoje zdroje. Samozrejme, že každá žena v tomto vzrušujúceobdobie chce vedieť, aké sú najlepšie vitamíny pre tehotné ženy, aké sú výhody niektorých oproti iným a ktorý komplex si nakoniec vybrať.
Vlastnosti vitamínov pre tehotné ženy
Multivitamíny, ktoré sa užívajú v tehotenstve, sa líšia od bežných komplexov, preto je dôležité piť len špeciálne prípravky určené na konkrétne obdobie života. Keď vyvstane otázka, ktoré vitamíny pre tehotné ženy sú najlepšie, recenzie priateľiek nie sú určujúcim kritériom. Pamätajte, že to, čo funguje pre jednu osobu, nemusí nutne fungovať pre druhú. Len lekár, ktorý pacientku pozoruje počas tehotenstva aj pred ním, môže najpresnejšie predpísať lieky, ktoré sú pre ňu vhodné. Na tento účel môžu byť predpísané špeciálne testy, pretože nadbytok prvkov v tele nie je o nič lepší ako ich nedostatok.
Potreba vitamínov žien neustále rastie s rastom dieťaťa. Zvláštnosť vitamínových komplexov pre tehotné ženy teda spočíva vo väčšom obsahu životne dôležitých prvkov v porovnaní s konvenčnými prípravkami, ktoré poskytujú schopnosť nasýtiť potreby tela. Preto pri rozhodovaní o tom, ktoré vitamíny pre tehotné ženy sú najlepšie, je potrebné vziať do úvahy obdobie vývoja dieťaťa. Komplex sa spravidla predpisuje po 12. týždni tehotenstva, ak neexistujú iné indikácie.
Čo by mali obsahovať prenatálne vitamíny?
Okrem vitamínových komplexov existujú aj samostatné lieky určené na kompenzáciu nedostatku niektorýchprvkov. Napríklad kyselina listová, ktorá sa predpisuje ešte pred tehotenstvom, počas plánovacieho obdobia a jódomarín, ktorý nasýti telo jódom. Okrem týchto dvoch prvkov musí byť vo vitamínoch pre tehotné ženy prítomný vápnik, ktorý ovplyvňuje správnu tvorbu kostry bábätka.
Tieto tri prvky teda musia byť prítomné v multivitamínoch. Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že v komplexoch obsah jódu spravidla nepresahuje 150 mcg. Preto je potrebné ho v tele dopĺňať užívaním doplnkového lieku s obsahom jódu alebo zaradením morských rias, rýb a akýchkoľvek morských plodov do stravy.
Plánovanie tehotenstva: výber správnych vitamínov
Štádium, v ktorom je rozhodnutie otehotnieť zrelé, je rozhodujúce pre zabezpečenie čo najpohodlnejších podmienok pre nosenie a pôrod zdravého bábätka. Ako správne bolo toto obdobie, priamo závisí od toho, ako bude prebiehať samotné tehotenstvo.
Plánovanie tehotenstva znamená pre oboch partnerov potrebu podrobiť sa kompletnému vyšetreniu na prítomnosť chronických ochorení a infekcií a pre ženu aj užívanie niektorých vitamínov. Liekom, ktorý musíte začať užívať ihneď po vedomom rozhodnutí o budúcom materstve, je kyselina listová (vitamín B9). Jeho príjem sa považuje za najlepšiu prevenciu defektov pri tvorbe nervového systému nenarodeného dieťaťa. Ak dôjde k neočakávanému otehotneniu, liek sa má použiť ihneď po potvrdenítehotenstva. Skutočnosť, že ho môžete piť pred návštevou lekára, je dôležitým kritériom, podľa ktorého je zaradený do zoznamu „najlepších prenatálnych vitamínov“. Recenzie o ňom sú len pozitívne od zdravotníckych pracovníkov aj od budúcich mamičiek, ktoré ho brali.
Ďalším dôležitým prvkom v tejto fáze je vitamín E, ktorý zlepšuje reprodukčné funkcie organizmu a poskytuje optimálne podmienky pre vývoj bábätka. Okrem toho je to dobrá prevencia patológií, ako je potrat a potrat.
V tomto období sú teda najviac potrebné tieto dva stopové prvky.
Prvý trimester: aké vitamíny potrebujete?
Rovnako ako v plánovacom období, aj po nástupe tehotenstva, v 1. trimestri sa potreba vitamínov začína pomaly zvyšovať. Mnohí lekári však súhlasia s tým, že najlepšie vitamíny pre tehotné ženy v počiatočných štádiách sú správna, vyvážená výživa a pozitívne emócie. Gynekológovia spravidla predpisujú multivitamíny po 12 týždňoch, keď vnútorné zdroje nastávajúcej matky nedokážu úplne zvládnuť rastúce potreby tela. V tejto fáze sa predpokladá, že postačí užívanie kyseliny listovej, ako aj vitamínov A, E, C a jódu. Táto voľba je vysvetlená takto:
- kyselina listová pomáha predchádzať poruchám nervového systému nenarodeného dieťaťa a ťažkým malformáciám;
- vitamín A pomáha správne formovať nervový systém, zrakový aparát a kostru;
- vitamín Eje prevenciou samovoľných potratov a zároveň napomáha správnej tvorbe placenty;
- vitamín C zlepšuje imunitu, čím zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym vírusom a infekciám, čím zabraňuje predčasnému ukončeniu tehotenstva;
- jód je mimoriadne dôležitý v procese správnej tvorby nervového systému a štítnej žľazy.
Toto je presne kombinácia, ktorú navrhuje skupina s názvom „najlepšie vitamíny pre tehotné ženy v 1. trimestri.“
Druhý trimester: výber správnych vitamínov
Po 12. týždni začína rýchly vývoj nenarodeného bábätka a formovanie jeho životne dôležitých orgánov. Aby ste mu poskytli potrebné zdroje, musíte začať užívať vitamínové komplexy.
Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy v tomto období sú tie, ktoré sú dostatočne obsiahnuté:
- železo;
- kalcium;
- jód.
Železo je potrebné na zníženie rizika anémie počas tehotenstva. Hemoglobín, ktorý sa z neho skladá, prenáša kyslík do celého tela a dodáva ho dieťaťu. Okrem toho je to železo, ktoré sa aktívne podieľa na procese syntézy bielkovín, vďaka čomu sa tvoria svaly. Nedostatok železa môže okrem iného viesť k zvýšeniu tonusu maternice.
Jód sa predpisuje na začiatku tehotenstva, avšak jeho potreba výrazne stúpa v druhom trimestri. Je dôležitý v procese formovania kostry nenarodeného dieťaťa, ako aj rozvoja jeho rozumových schopností. Chybajód výrazne narúša metabolizmus nastávajúcej mamičky, čo spôsobuje celkovú slabosť a nadváhu.
Vápnik sa aktívne podieľa na tvorbe kostry, endokrinného systému a obličiek bábätka, preto je jeho správne užívanie v druhom trimestri mimoriadne dôležité. Je pozoruhodné, že tento mikroelement sa zle získava z potravy, preto je vhodné ho používať v hotovej forme.
Práve táto kombinácia stopových prvkov v 2. trimestri odpovedá na otázku: "Aké sú najlepšie vitamíny pre tehotné?". Recenzie lekárov a budúcich mamičiek túto informáciu potvrdzujú.
Tretí trimester: vitamíny
Posledné tri mesiace tehotenstva sú najťažšie. Budúce dieťa je už dostatočne silné, chvenie a pohyby sú čoraz zreteľnejšie, žalúdok sa zvyšuje, čo vedie k určitému fyzickému nepohodliu. V posledných mesiacoch tehotenstva je ťažké vybrať si pohodlnú polohu na spanie a domáce práce sú dosť zaťažujúce. Zároveň sa dieťa naďalej aktívne rozvíja, stále potrebuje zdroje na formovanie. Hlavné stopové prvky, ktoré sú potrebné v tomto štádiu tehotenstva, sú:
- vitamín C;
- vitamín D.
- horčík.
Vitamín C zlepšuje imunitný systém nastávajúcej mamičky, čo je obzvlášť dôležité v 3. trimestri. Akékoľvek ochorenie v tomto štádiu môže viesť k smutným výsledkom. Preto je mimoriadne dôležité mať dobrú imunitu, najmä ak posledné mesiace tehotenstva pripadli na obdobie chrípkovej epidémie.
Vitamín D pomáha predchádzať krivici u nenarodeného dieťaťa apomáha správne formovať kostru v neskorom tehotenstve. Tento vitamín je možné získať zo slnka, takže ak 3. trimester pripadá na letné mesiace, musíte byť viac na slnku, pričom nezabúdajte na ochranu pokožky.
Horčík je preventívna zložka proti predčasnému pôrodu, čo je obzvlášť dôležité v tomto štádiu tehotenstva.
Vysoký obsah týchto stopových prvkov v prípravku v 3. trimestri je tými najlepšími vitamínmi pre tehotné ženy. Recenzie zdravotníckych pracovníkov zároveň objasňujú, že užívanie vitamínov v tomto čase nie je povinným opatrením. Závisí to od stavu budúcej mamičky a výsledkov testov.
Zoznam najlepších prenatálnych vitamínov
V súčasnosti existuje veľa vitamínových komplexov určených na doplnenie organizmu nastávajúcej mamičky esenciálnymi stopovými prvkami. S toľkými možnosťami výberu môže byť ťažké vedieť, ktoré prenatálne vitamíny sú najlepšie.
Teraz však existujú komplexy, ktoré sa v praxi najviac využívajú. Sú považované za optimálne multivitamíny, ktoré dodajú telu nastávajúcej mamičky všetky potrebné stopové prvky v dostatočnom množstve.
Dobrými prenatálnymi vitamínmi sú aj:
- „Abeceda pre tehotné ženy“;
- "Vitrum prenatálne", "Vitrum prenatálne forte";
- "Matern";
- Pregnacare;
- "Elevit prenatálne";
- Femibion.
Tieto lieky sú podľa odborníkov najvhodnejšie vitamíny v obdobítehotenstvo pri absencii kontraindikácií. Napriek tomu, že obsahujú všetky potrebné stopové prvky, ich množstvo je u každého lieku iné. To je dôvod, prečo len lekár môže predpísať najvhodnejší vitamínový komplex pre konkrétnu ženu. Nezávislá voľba v tomto prípade nie je vhodná.
Spôsob používania vitamínových komplexov pre tehotné ženy
Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy, ktorých názov bol uvedený vyššie, by sa mali užívať raz denne, ráno po raňajkách. Ak lekár neurčí inak, lieky sa majú užívať v kurzoch v súlade s pokynmi. Zvyčajne je jeden kurz mesiac, po ktorom je potrebné vykonať testy a určiť, či liek užívať ďalej. Spravidla, ak nastávajúca matka žije v priaznivom klimatickom regióne, potreba užívania vitamínových komplexov nie je konštantná. Nemali by sa zneužívať, aj keď sú to najlepšie prenatálne vitamíny.
Názor lekárov
Spravidla každý gynekológ v tom či onom štádiu tehotenstva predpisuje nastávajúcej mamičke vitamíny. Všetci odborníci sa však zároveň zhodujú v tom, že najsprávnejšie je potrebné stopové prvky získavať prirodzene, prostredníctvom potravy a slnečného žiarenia. Treba mať na pamäti, že aj tie najlepšie vitamíny pre tehotné ženy sú liekom a nie je dôvod užívať lieky bez naliehavej potreby. Okrem toho by príjmu stopových prvkov malo predchádzať dôkladné vyšetrenie tela s darovaním krvi. To je potrebné, aby sa zabránilohypervitaminóza, ktorá je možná, ak nie je dodržaná rovnováha užívania liekov. Každá budúca mamička by si mala uvedomiť mieru svojej zodpovednosti za správne prijímanie komplexov, čo v každom prípade ovplyvňuje zdravie bábätka.
Ak prirodzene získate tie správne stopové prvky, potom riziko hypervitaminózy úplne chýba. To je dôvod, prečo najlepšie vitamíny pre tehotné ženy, podľa lekárov, sú správna, vyvážená výživa, chôdza a absorbovanie pozitívnych emócií. Zdravotnícki pracovníci navyše varujú, že nadmerné užívanie vitamínov počas tehotenstva a dojčenia môže v budúcnosti viesť k alergickým reakciám dieťaťa.
Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy, recenzie
Napriek skepticizmu lekárov je ťažké nájsť ženu, ktorá by počas tehotenstva neužívala vitamíny. Je to spôsobené tým, že nie všetky budúce mamičky sa môžu z rôznych dôvodov stravovať správne a vyvážene. Môže to byť nedostatok finančných prostriedkov, nedostatok času na plné a časté varenie, tvrdá práca a ďalšie faktory. V takejto situácii užívanie vitamínov rieši problém nasýtenia tela, a tým aj budúceho dieťaťa, potrebnými mikroelementmi. To je dôvod, prečo si v posledných rokoch užívanie vitamínov počas tehotenstva získalo takú obľubu. Ak chcete vyzdvihnúť tie najlepšie prenatálne vitamíny, môžu byť užitočné svedectvá žien, ktoré ich užívali. Aké sú teda výhody a nevýhody multivitamínov, ktoré sú na zozname najlepších.
- "Abeceda pretehotná." Výhodou tohto lieku je zohľadnenie interakcie všetkých mikroelementov v ňom obsiahnutých. Vitamíny sú dostupné v tabletách troch rôznych farieb, takže v prípade alergickej reakcie môžete niektorý odmietnuť. Navyše práve tento komplex obsahuje najväčšie množstvo jódu, takže nie je potrebný ďalší príjem. Nevýhodou tohto lieku je nízky obsah kyseliny listovej, preto je do 12 týždňov nutný dodatočný príjem tohto vitamínu.
- Vitrum Prenatal. Hlavnou výhodou tohto lieku, vďaka ktorému je medzi gynekológmi veľmi obľúbený, je vysoký obsah železa. Postačuje na prevenciu anémie vo všetkých štádiách tehotenstva a na jej liečbu v počiatočnom štádiu. Okrem toho obsahuje veľa kyseliny listovej. Nevýhodou lieku je absencia jódu, táto nevýhoda je však kompenzovaná komplexom Vitrum Prenatal Forte
- "Materna". Súdiac podľa zloženia je dostatočné množstvo jódu a kyseliny listovej. Recenzie však naznačujú, že tento liek má významnú nevýhodu - vysoký obsah vitamínu A a vitamínov B, ktorý je často príčinou mnohých alergických reakcií.
- "Pregnavit". Recenzie o tomto vitamínovom komplexe sú väčšinou pozitívne, obsahuje všetky potrebné vitamíny počas tehotenstva. Neexistuje však ani jód, čo si vyžaduje dodatočný príjem liekov obsahujúcich jód.
- "Elevit Prenatal". Tento liek dostáva veľa pozitívnychrecenzie. Výhodou lekárov aj budúcich mamičiek je vysoký obsah horčíka, ktorý je najlepšou prevenciou potratu. Okrem toho výrazne zlepšuje krvný obeh, čo je v tehotenstve dosť dôležité.
- "Femibion". Možno je to doteraz jediný vitamínový komplex, ktorý obsahuje v správnom množstve všetky potrebné prvky počas tehotenstva, vrátane jódu a kyseliny listovej, čo je základom pre pozitívne recenzie o ňom. Tento liek je dostupný v dvoch verziách: "Femibion-1", vhodný pre prvý trimester tehotenstva a "Femibion-2" - po 12 týždňoch. Hlavnou výhodou lieku, ktorý zaznamenali tehotné ženy, je to, že kombinuje všetky potrebné vitamíny. Preto nie je potrebné užívať ďalšie lieky, čo je veľmi výhodné. Jeho jedinou nevýhodou, ktorú treba poznamenať, je pomerne vysoká cena.
- "Femibion". Možno je to doteraz jediný vitamínový komplex, ktorý obsahuje v správnom množstve všetky potrebné prvky počas tehotenstva, vrátane jódu a kyseliny listovej, čo je základom pre pozitívne recenzie o ňom. Tento liek je dostupný v dvoch verziách: "Femibion-1", vhodný pre prvý trimester tehotenstva a "Femibion-2" - po 12 týždňoch. Hlavnou výhodou lieku, ktorý zaznamenali tehotné ženy, je to, že kombinuje všetky potrebné vitamíny. Preto nie je potrebné užívať ďalšie lieky, čo je veľmi výhodné. Jedinýnevýhodou, ktorú treba poznamenať, je pomerne vysoká cena.
A tak, súdiac podľa recenzií, najlepším komplexom vitamínov pre tehotné ženy je Femibion. Toto je jediný liek, ktorý kombinuje všetky stopové prvky potrebné počas tehotenstva. Takže nie je potrebné užívať ďalšie tabletky v kombinácii s ním.
A tak, súdiac podľa recenzií, najlepším komplexom vitamínov pre tehotné ženy je Femibion. Toto je jediný liek, ktorý kombinuje všetky stopové prvky potrebné počas tehotenstva. Takže nie je potrebné užívať ďalšie tabletky v kombinácii s ním.
Nezabúdajte však, že každý vitamínový komplex, bez ohľadu na jeho kvalitu, má svoje kontraindikácie. Preto výber najlepších vitamínov pre tehotné ženy a spôsob užívania by mal vykonávať iba lekár, ktorý ženu pozoruje počas celého tehotenstva.
