Medzi najrôznejšími ľudskými chybami, vymyslenými alebo zjavnými, nie je zápach z úst na fotografiách nápadný a nepostrehnuteľný, no nielenže narúša komunikáciu, ale môže naznačovať aj vážne problémy s telom. V niektorých prípadoch je situácia natoľko vyhrotená, že nehovoríme len o pochybnej sviežosti dychu, ale musíme uznať, že naozaj páchne z úst. Čo robiť s týmto problémom a na čo si dať predovšetkým pozor?
Halitóza – zápach z úst
Lekársky názov pre tento príznak je halitóza. V tomto prípade môže byť vôňa odlišná: kyslá, sladká alebo dokonca hnilobná. Ľahká halitóza sa môže z času na čas objaviť aj u zdravého človeka z úplne prirodzených príčin. Napríklad ráno na zuboch, ďasnách a jazyku sa hromadímäkký povlak, ktorý špecificky vonia.
Existuje všeobecná mylná predstava, že ľudia začali venovať pozornosť zápachu dychu pod tlakom zradných dentálnych korporácií a predtým boli sporné arómy každému ľahostajné. Dokonca ešte v minulom tisícročí, keď básnici spievali o milovaných, spomínali ako jeden z prvkov krásy svieži a voňavý dych. Je ťažké myslieť na to vznešené, keď náprotivok páchne z úst. Čo robiť a v akom poradí riešiť problémy? Na začiatok stojí za to odložiť paniku a pochopiť možné dôvody.
Prečo je zápach z úst
Treba priznať, že ľudské telo vonia a ruže už vôbec nie. Čo spôsobuje zápach? Čuch vníma molekuly rôznych látok vo vzduchu a od druhu týchto látok závisí, ako príjemnú alebo nepríjemnú vôňu cítite. Napríklad obsah čriev nepríjemne zapácha v dôsledku sírovodíka, metánu, oxidu uhličitého a niektorých ďalších plynov, čo sú odpadové produkty baktérií obývajúcich rôzne časti tráviaceho traktu. Ústnu dutinu obývajú aj mikroorganizmy, ktoré sú „zodpovedné“za halitózu.
Ak vám však dych naozaj páchne, čo by ste mali robiť? Zápach je príznak, ktorý sa vyskytuje z ktoréhokoľvek z týchto dôvodov:
- problémy so zubami;
- ochorenia gastrointestinálneho traktu;
- endokrinné poruchy (diabetes);
- ochorenia orgánov ORL;
- pulmonologické problémy(napr. bronchiektázia).
Zbaviť sa halitózy je ťažšie, ak sa prejavuje kombináciou heterogénnych príčin. Problémy so zubami môžu ísť ruka v ruke so žalúdočnými vredmi alebo inými ochoreniami tráviaceho systému.
Zdravie ústnej dutiny
Zubní lekári tvrdia, že ani úplne zdravé zuby nezaručujú absenciu zápachu z úst. Mnoho ľudí si jednoducho zle čistí zuby, nedostanú sa do najvzdialenejších kútov, na sklovine zostáva mäkký povlak, v ktorom sa aktívne vyvíjajú baktérie. Zuby múdrosti a ich susedia tým trpia najviac.
Mäkký povlak časom stvrdne, premení sa na zubný kameň, ktorý tlačí na ďasno a vyvoláva zápalový proces. Zápal ďasien nevyhnutne zapácha z úst. Čo robiť? V prvom rade si treba uvedomiť, že absencia kazu nie je všetko. Je potrebné si dôkladne čistiť zuby a pravidelne navštevovať dentálnu hygieničku, odstraňovať zubný kameň.
Akýkoľvek zápalový proces v ústnej dutine, choré ďasná, problémové zuby – to všetko môže zatiaľ prebiehať takmer nebadane, bez kritickej bolesti. Halitóza, ako hlavný príznak, je prvým prejavom zápalu.
Problémy gastrointestinálneho traktu
Ak z úst zapácha niečo podozrivé, vinníkom môže byť žalúdok. Ak napríklad zjete cesnak a potom si umyjete zuby, stále budete cítiť vôňu. Podľa druhupri problémoch sa môže objaviť nepríjemný zápach nalačno, po určitých druhoch jedla, len večer alebo uprostred noci.
Ak je problém v tráviacom systéme, čo mám robiť, aby som sa vyhol zápachu z úst? Ak chcete vykonať vyšetrenie a objasniť diagnózu, musíte sa dohodnúť na stretnutí s gastroenterológom. Ak sa zápach objaví na lačný žalúdok, potom bude stačiť zjesť niečo ľahké a neutrálne - možno je to zvýšená kyslosť.
Halitóza ako symptóm
Samotný zápach z úst nie je choroba, ale výrazný symptóm, ktorý signalizuje problémy v tele. Sú prípady, keď práve halitóza umožnila včas diagnostikovať a rozpoznať vážnu chorobu skôr, ako prešla do vážneho stavu. Ťažkosti začínajú v dôsledku pokusov o rýchle vyliečenie symptómu, aby sa zbavili nepríjemnosti pri komunikácii, ak veľmi páchne z úst. Čo robiť v takejto situácii?
Najčastejšími príčinami sú, samozrejme, zubné lekárstvo a potom tráviaci systém. Oveľa menej často sa halitóza objavuje v dôsledku pokročilej sinusitídy a je možná ako sprievodný príznak cukrovky a iných chorôb.
Ako zistím, či sa vyskytol problém?
Najnepríjemnejšou črtou halitózy je to, že osoba, ktorá ňou trpí, nie vždy zapácha a blažene si neuvedomuje utrpenie ľudí okolo seba. Je ťažké s ním komunikovať, najmä ak sa partner uprednostňuje nakloniť sa príliš blízko k tvári. Pre podriadených je to ešte ťažšie, ak má šéf silný smrad z úst. Čorobiť a ako skontrolovať sviežosť dychu?
Najjednoduchším spôsobom je olízať si zápästie a po niekoľkých minútach očuchať pokožku. Môžete zachytiť dosť nepríjemný zápach. Ako kontrolný test urobte škrabanie jazyka. Obyčajnou čajovou lyžičkou prejdite po jazyku, najlepšie bližšie k hrdlu. Mierne vysušený plak má charakteristický zápach, ktorý partner cíti počas dôverného rozhovoru. Podobný test sa vykonáva aj pomocou neparfumovanej zubnej nite – stačí vyčistiť medzery medzi zubami a niť si privoňať. Nakoniec môžete položiť priamu otázku milovanej osobe, najmä ak si nepotrpí na prílišnú jemnosť a problémy nezamlčuje.
Ústna hygiena
Dentální hygienici tvrdia, že viac ako polovica ich pacientov nevie, ako si čistiť zuby. Preto sa začína reťazec premeny mäkkého plaku na zubný kameň, vznikajú kazy, zapália sa ďasná a ráno páchne z úst. Čo s tým robiť, nás učia od detstva – zuby si treba čistiť dvakrát denne, ráno a večer, pričom čistenie by sa nemalo pohybovať len doľava a doprava. Medzery medzi zubami sa lepšie čistia „zametacími“pohybmi zhora nadol a zároveň sa masírujú ďasná.
Mäkký povlak sa tvorí nielen na povrchu zubov, ale aj na ďasnách, na jazyku a dokonca aj na vnútornej ploche líc. Samozrejme, nemali by ste si ústa príliš silno „škrabať“zvnútra, pretože to môže poraniť mäkké tkanivá, náhodne infikovať infekciu a len vyprovokovaťrozvoj zápalových procesov. Po jedle stačí použiť dentálnu niť a vypláchnuť si ústa, nie je nutné chytať zubnú kefku.
Staré ľudové metódy
Na osvieženie dychu sa používajú najrôznejšie bylinky, sirupy, pastilky. Medzi ľudové lieky patrili kvety fialky, mäta, rozmarín, klinčekový olej, aníz, kardamón, výťažky z bobúľ a ovocia. Lekárni robili autorské honoráre, tajili pomery ingrediencií, aby prilákali kupcov, ktorí chcú dať svojmu dychu vzrušujúcu vôňu. Teraz si na dosiahnutie rovnakého účinku stačí kúpiť balenie žuvačiek. Problémom bolo len krátke trvanie vône.
Ani pre stredovekého krásavca sa otázka, čo robiť, ak vám neustále páchne dych, nestala neznámou záhadou. Choré zuby liečili s rôznym úspechom rôzni liečitelia, zápalové procesy liečili odvarmi a nálevmi z liečivých bylín. Tieto recepty stále fungujú.
Na liečebné účely si môžete vypláchnuť ústa infúziou šalvie, harmančeka. Ak sa ďasná zapália a krvácajú, dobre pomáha odvar z dubovej kôry, ihličia, žihľavy.
Korekcia výživy
Ak sa zápach objaví po jedle alebo nalačno, môže byť na vine strava. Choroby tráviaceho systému si vyžadujú aj špeciálnu diétu, takže diétne zmeny nielen zlepšia stav žalúdka, ale aj odstrániazlý zápach. Ak po jedle dych veľmi páchne, čo robiť s diétou? Na začiatok stojí za to vylúčiť všetky jedlá s extrémnou chuťou: slané, korenené, kyslé, údené. So surovým cesnakom a cibuľou by ste mali byť opatrní, esenciálne oleje z tejto zeleniny môžu zhoršiť bolestivý stav a halitóza sa stáva vedľajším účinkom.
Na zdravú a šetrnú stravu môžete prejsť aj bez odporúčania lekára - ranný sendvič s údenou klobásou by ste mali nahradiť tanierom jemných ovsených vločiek a pozorovať, ako sa cíti váš žalúdok a či sa po takýchto raňajkách neobjaví zápach z úst. K rozumnejšej úprave výživy pomôže návšteva gastroenterológa a kompletné vyšetrenie.
Halitophobia
Komerčné korporácie trochu inak chápu postulát, že všetko v človeku by malo byť dokonalé, a úspešne manipulujú s mysľou spotrebiteľa. Prirodzená farba zubov v skutočnosti nie je žiarivo snehobiela a dych nemusí byť voňavý s buketom alpských bylín s mentolovým nádychom. Strach z neprispôsobenia sa replikovanej šablóne sa môže zmeniť na skutočnú fóbiu, človeku sa zdá, že páchne hnilobou z úst, čo mám robiť? Objaví sa strach, umocnený záchvatmi paniky. Človek trpiaci halitofóbiou si zo všetkých síl maskuje dýchanie, čistí si zuby nielen ráno a večer, ale aj po jedle a medzi jedlami nepretržite konzumuje žuvačky, aromatické sladkosti a lízanky.
Takáto kytica chémie skôr či neskôr vedie k tomu, že namiesto zdanlivého problémuskutočné a skutočné. S fóbiami treba bojovať, samy od seba nezmiznú – naopak, stav sa môže zhoršiť, objavia sa súvisiace strachy. Svieži dych je skvelý, ale aby ste sa vyhli zápachu z úst, stačí celkom rozumné úsilie, bez nadmernej horlivosti.
