V detstve je tempo rastu a vývoja dosť aktívne. Preto je veľmi dôležité, aby deti dostávali včas potrebné množstvo stopových prvkov, vitamínových zlúčenín, bielkovín, zdravých tukov a ďalších živín. Nedostatok v obsahu jedného z nich môže viesť k citeľnému zhoršeniu stavu dieťaťa, k zdravotným problémom.
Jednou z týchto dôležitých zlúčenín pre zdravie a vývoj dojčiat je lecitín. Táto zložka sa nachádza nielen v potravinách, ale aj v špeciálnych prípravkoch, o ktorých by mal vedieť každý rodič, aby zabránil vzniku nedostatku lecitínu v tele dieťaťa.
Čo je lecitín?
Lecitín je organická zlúčenina podobná tuku zo skupiny fosfolipidov a patrí medzi štrukturálne zložky bunkových membrán.
Obsah látky zabezpečuje normálnu činnosť mozgu, srdca, obličiek, tráviaceho traktu a ďalších orgánov. Potreba stopového prvku vzniká u človeka od narodenia. Spočiatku sa do tela dostáva lecitíndieťa s materským mliekom alebo náhradou a potom s jedlom.
Vlastnosti
Potreba lecitínu je spôsobená jeho vlastnosťami a účinkami na ľudský organizmus. Posilňuje nervový systém, zlepšuje jeho fungovanie. Okrem toho lecitín normalizuje činnosť mozgu, pomáha posilňovať obranyschopnosť detského organizmu. Zlepšuje činnosť pečene a gastrointestinálneho traktu vo všeobecnosti.
Nedostatok lecitínu v tele dieťaťa spôsobuje narušenie duševného vývoja dieťaťa. Spánok dieťaťa je narušený, nálada sa zhoršuje. Dieťa plače a je nezbedné, zlostné bez zjavnej príčiny. U dieťaťa je pozornosť narušená, pamäť sa zhoršuje. Dieťa sa stáva zábudlivým, roztržitým. Nedostatok lecitínu môže ovplyvniť fyzickú aktivitu detí. Je tu neustála únava a rýchla únava.
Kde sa nachádza
Aby telo dieťaťa pravidelne dostávalo potrebné množstvo lecitínu, musíte do denného jedálnička bábätka zaradiť tieto potraviny:
- vajcia;
- kuracia alebo hovädzia pečeň;
- 50 g orechov;
- slnečnicové semienka;
- ryba;
- slnečnicový olej (čajová lyžička);
- strukoviny;
- mliečne výrobky;
- pohánka a iné obilniny.
Správna výživa udrží hladinu stopového prvku v norme.
Produktová forma prípravkov s obsahom lecitínu
Ak sa do tela dieťaťa dostane nedostatočné množstvo lecitínu, rodičia by mali siahnuť po doplnkoch stravy s obsahom chýbajúceho stopového prvku.
Moderné farmaceutické spoločnosti ho ponúkajú vo viacerých verziách: ako jednozložkový liek alebo ako súčasť multivitamínového komplexu.
Najčastejšie je stopový prvok dostupný vo forme gélu. Tento spôsob uvoľňovania má niekoľko výhod. Táto forma zložky nespôsobuje odmietnutie u dojčiat, pretože prípravok vo forme gélu má príjemnú sladkú chuť. Takéto doplnky stravy spravidla obsahujú iné vitamínové zlúčeniny.
Pre staršie deti môže byť lecitín granulovaný. V tejto forme sa liek rozpustí v kvapaline alebo sa pridá do jedla. Granule môžete tiež jednoducho prehltnúť a zapiť tekutinou alebo ich žuť. Ďalšou formou výživového doplnku s lecitínom sú kapsuly. Treba ich prehltnúť a zapiť vodou. Táto uniforma je vhodná pre deti staršie ako sedem rokov.
Populárne drogy. Recenzie
V lekárňach sa dnes predáva množstvo liekov pre deti s vitamínmi a lecitínom. Mená mnohých sú počuť vďaka reklame v televízii a médiách. Za zmienku stojí najobľúbenejšie a najobľúbenejšie.
- Kinder Biovital Gel je liek, ktorý možno užívať od prvých dní života dieťaťa. Okrem lecitínu obsahuje zloženie produktu desať vitamínov, ako aj fosfornan vápenatý, molybdenan sodný a citrát mangánu. Doplnok stravy musíte užívať dvakrát až trikrát denne, pol lyžičky. Toto je dávkovanie pre dojčatá a deti predškolského veku. Školáci a tínedžeri potrebujú použiť celú lyžičku Kinder Biovital. Počet recepcií zostáva nezmenený. Droga má veľmi dobré recenzie. Priemerné skóre na päťbodovej stupnici je 3,8.
- "Supradin Kids" - gél s obsahom lecitínu, betakaroténu a ôsmich vitamínov potrebných pre normálny vývoj detského organizmu. Určené pre deti staršie ako tri roky. Dávka lieku závisí od veku dieťaťa. Doplnok stravy má dobré recenzie. Priemerné skóre na päťbodovej stupnici je 4,5. Rodičia poznamenávajú, že po niekoľkých týždňoch pravidelného príjmu lieku sa dieťa stáva aktívnejším, veselším. Výhodou mamy a otca je zaujímavá forma uvoľňovania výživového doplnku a príjemná chuť, ktorá u detí nespôsobuje odmietnutie.
- "Multivitamol Doctor Theiss" - sirup s lyzínom a lecitínom. Odporúča sa pre deti od šiestich rokov. Jeden z najlepších vitamínov pre deti s lecitínom. Rodičia považujú vysokú účinnosť lieku za výhodu, ako aj za prijateľnú cenu. Z nedostatkov si mama a otec všimli nie príliš príjemnú chuť produktu.
Podávanie doplnkov lecitínu svojmu dieťaťu je najlepšie počas jedla alebo pred jedlom. Je veľmi dôležité dodržiavať vekové dávky uvedené v pokynoch.
Recenzia vitamínov pre deti s lecitínom neobsahuje všetky prostriedky, ale len tie najpopulárnejšie a najúčinnejšie.
Indikácie na použitie
Lecitín môže pomôcť pri nevyváženej výžive, je nevyhnutný pri intenzívnom športe a telesnej výchove. Výživové doplnky s obsahom špecifikovaného mikroelementu umožňujú dieťaťu ľahšie sa adaptovať na nové podmienky prostredia alebo nový kolektív. Stopový prvok pomáha zvládať stresové situácie, vysoký psychický stres.
Kontraindikácie
Kontraindikácie užívania liekov s lecitínom zahŕňajú individuálnu intoleranciu. Pri hypervitaminóze a problémoch s metabolizmom vápnika sa dôrazne neodporúča používať multivitamínové komplexy.
Doplnky cukru by sa nemali užívať, ak má dieťa diagnostikovanú cukrovku. Pred nákupom tohto alebo toho komplexu vitamínov si musíte naštudovať, ktoré vitamíny obsahujú lecitín pre deti v požadovanom množstve. To je potrebné na doplnenie obsahu mikroelementu v tele dieťaťa. Aby ste si nekúpili falzifikát, musíte sa najskôr zoznámiť s fotografiou vitamínov pre deti s lecitínom, preštudovať si zloženie.
Záver
Lecitín je dôležitou zložkou nevyhnutnou pre správny vývoj detí. Nedostatok mikroživín môže viesť k zdravotným problémom. Dieťa sa stáva roztržitým a nepozorným. Prvok môže vstúpiť do tela dieťaťa spolu s výrobkami alebo užívaním špeciálnych doplnkov stravy. Vitamíny pre deti s lecitínom je možné zakúpiťtakmer v každej lekárni za prijateľnú cenu.
V súčasnosti nájdete na pultoch lekární obrovské množstvo takýchto prostriedkov. Podľa recenzií je gél s lecitínom a vitamínmi pre deti "Supradin Kids" jedným z najlepších a najúčinnejších liekov.
Pravidelné používanie doplnkov stravy s lecitínom pomôže predísť výskytu nedostatku mikroelementov v tele dieťaťa a predchádzať zdravotným problémom.
