Pamäť je jedinečná a ešte nebola úplne preskúmaná, takže v budúcnosti je potrebné urobiť veľa objavov. Často hrá podľa vlastných pravidiel! Vedci tvrdia, že hlavnou príčinou straty pamäti je podvýživa. Nie systematizované jedlá, podvýživa a prejedanie - to všetko zanecháva odtlačok na stave ľudského tela. Nedostatok mliečnych výrobkov, rýb a mäsa v strave nepochybne vedie k nedostatku vitamínu, ktorý je zodpovedný za činnosť mozgu (B12). Berte na vedomie, že ak chudnete, v žiadnom prípade sa o tento vitamín nepripravujte.
Ďalším nepriateľom nášho tela, ktorý vyvoláva stratu pamäti, je naša nadváha. Prítomnosť cholesterolu v krvi vedie k vazokonstrikcii, znižuje sa prietok krvi, respektíve mozog nepracuje na plný výkon – je menej nasýtený kyslíkom a vysoký tlak vedie k hypodynamii. Zvyčajne sú tieto dva faktory od seba neoddeliteľné.
Ďalším nepriateľom pamäti je alkohol. Horký jed má negatívny vplyv na mozog, čo potvrdzujú také následky ako: rozmazané videnie, pomalá reakcia, zamotané nohy,zmätená reč a strata pamäti. Všetky tieto „špeciálne efekty“sa dejú po požití alkoholu. Zachráni to len to, že všetky tieto príznaky, ktoré sa objavia už po užití malého množstva dávky alkoholických nápojov, po vysadení alkoholu do organizmu rýchlo vymiznú. Ak však pijete alkoholické nápoje veľmi často alebo vo veľkých dávkach, ich negatívny vplyv na mozgové bunky je badateľný aj po tom, čo priamy účinok alkoholu už dávno skončil. A chcem brániť náš pamätný mechanizmus. Hneď objasním, že nehovoríme o senilných zmenách v pamäti, ale o elementárnom odmietaní informácií.
Všimnite si, že pamäť sa snaží zachrániť svojho majiteľa pred zbytočným stresom a psychickou traumou a robí to veľmi obratne. Povedzme, že sa dievča pohádalo a následne sa rozišlo so svojím priateľom. Je pripravená obviniť ho zo všetkých hriechov a všetkými možnými spôsobmi sa uisťovať, že je zlý a vôbec sa k nej nehodí. Jej mozog však po určitom čase vydáva len tie najlepšie, najjasnejšie a najradostnejšie chvíle. Toto je trik pamäte – postarala sa, aby sme dostali len dobré emócie.
Ľudia, ktorí sa stali účastníkmi nehody, si často nepamätajú detaily strašnej tragédie. Čím viac stresu pre telo, tým lepšie pamäť ukryje to, čo si nemusíme pamätať. Viete, výpadok pamäte je niekedy dokonca užitočný: sú veci, na ktoré je lepšie zabudnúť. Nikdy sa nesťažujte na svoju pamäťpomáha nám stále, len ju musíme podporovať, trénovať a zásobovať vitamínmi.
Predtým, než sa začnete obávať výpadkov pamäte, zamyslite sa nad tým, prečo vaše telo začalo túto hru s vami. Predstavte si, akú náročnú úlohu vykonáva náš mozog. Krátkodobá pamäť, trvalá pamäť… Všetko sa vyrieši. A z jeho útrob vieme vždy vyloviť potrebné informácie. Myslíte si, že výpadky pamäte sú choroba? Zvážte, či je to naozaj tak. Alebo je to prirodzený proces založený na morálnych a fyziologických zákonoch. No, ak výpadky pamäte, ktorých príznakmi sú nepozornosť a zábudlivosť, sú čoraz častejšie a bezdôvodnejšie, poraďte sa s lekárom.
