Pravdepodobne každý človek vo svojom živote musel aspoň raz pocítiť, že mu pri ohýbaní koleno skrčí. Okamžite však stojí za zmienku skutočnosť, že zároveň človek necíti ani najmenšie prejavy bolesti, ale napriek tomu môže tento zvuk spôsobiť určité nepríjemnosti, pretože len málo ľudí bude potešením upozorniť na seba týmto spôsobom. Je však tento jav skutočne neškodný alebo ide o príznak nástupu vážneho ochorenia? A ak choroby, tak čo? A ako tomu zabrániť? Tento článok je venovaný odpovediam na tieto otázky.
Čo je to
Keď sa hovorí, že koleno kľukatí pri ohýbaní, potom to znamená praskanie a kliknutia vydávané kĺbmi počas aktívneho aj pasívneho pohybu. Ako však ukazuje prax, najčastejšie sa objavujú počas drepu alebo rýchlej chôdze. Väčšinou sa to stáva športovcom.alebo športovcov a hovorí o ich silnom pretrénovaní. Ale nedávno sa tento problém začal objavovať u dospelých aj u detí. Tak prečo sa to deje?
Prečo pri ohýbaní škvŕkajú kolená
Príčiny tohto javu môžu byť rôzne faktory. Medzi ktoré patrí:
- Rôzne choroby, napríklad artritída, zápal šliach, burzitída.
- Istý spôsob života.
- Viaceré fyzické aktivity.
- Poranenie a dysplázia.
Prejavom normy môže byť aj taký jav, keď kolená krčia, no nebolia. Pozrime sa však na každý dôvod trochu podrobnejšie.
Kŕčanie v kolenách ako variant normy
Ako ukazuje prax, niekedy môže byť takýto jav prejavom normy a neslúži ako príznaky niečoho vážnejšieho. Určujúcim faktorom, že všetko je normálne, je absencia bolesti v kolene. Prečo teda kolená praskajú, ale nebolí? Odpovedi na túto otázku je venované obrovské množstvo dizertačných a vedeckých prác. Napríklad sa verí, že v dôsledku nárastu plynových bublín v tekutine, ktorá obmýva kĺb (nazýva sa tiež synoviálna), sa objem samotnej kĺbovej dutiny zvyšuje, čo je sprevádzané charakteristickým kliknutím. Ďalej sa tieto bubliny rozpúšťajú, čo následne umožňuje kĺbom vrátiť sa do svojej pôvodnej polohy, čo môže byť tiež jednou z príčin chrumkania alebo kliknutia. Treba mať na pamäti, že časový interval medzi týmito zvukmi môže byť od 15až 25 minút.
Ďalšia teória, ktorá bola potvrdená, hovorí, že tieto zvuky sa môžu objaviť v dôsledku dotyku väziva alebo šľachy určitých fragmentov kostí, ktoré trochu vyčnievajú. Príklady zahŕňajú kosti ramien, bokov alebo zápästia. V tomto prípade bude kliknutie o niečo tichšie.
Vysoká mobilita
Pravdepodobne každý z nás v živote obdivoval akrobatov alebo gymnastov, ktorí predvádzali skvelý strečing? Málokto ale vie, že väčšina týchto ľudí má vrodenú chybu väziva, ktorá sa prejavuje dostatočnou slabosťou kĺbovo-väzivového aparátu. Ako ukazuje prax, u týchto ľudí koleno najčastejšie praská pri ohýbaní, ale v ich prípade je to skôr prejav normy ako niečo, čo si vyžaduje dôkladnú pozornosť špecialistov. Ak sa však takýto jav vyskytuje so závideniahodnou pravidelnosťou, stále stojí za to kontaktovať lekársku inštitúciu.
Artritída, tendinitída, burzitída
Ako už bolo spomenuté, takýto jav môže byť variantom normy, ale ak sa začne objavovať pomerne často a bez dodržania časového intervalu, potom je to už jeden z prvých príznakov, že môžu začať rôzne zápalové procesy v ľudskom tele. Okrem toho, jedným z príznakov nástupu rozvoja vážneho ochorenia je nielen to, že koleno neustále praská, ale aj skutočnosť, že tento proces je sprevádzaný silnou bolesťou, v niektorých prípadoch dokonca obmedzenou pohyblivosťou kolena. samotný kĺb. Každý z týchtosymptómy môžu naznačovať prítomnosť alebo rozvoj chorôb, ako je artróza, tendinitída, deformujúca sa osteoartritída, burzitída.
Nízka mobilita
Ako ukazujú najnovšie štatistické štúdie, niektorí ľudia, ktorí pracujú hlavne v kanceláriách a vedú sedavý spôsob života, jedného dňa s prekvapením zistia, že im pri ohýbaní/naťahovaní škvŕka koleno. Je to spôsobené tým, že človek od prírody potrebuje aspoň menšiu fyzickú aktivitu a pri jej nedostatku dochádza k postupnej atrofii a ochabovaniu svalov, čo má za následok oslabenie väzov. Výsledkom je, že kĺbový aparát už nemôže plne vykonávať svoje funkcie, v dôsledku čoho sa začínajú objavovať charakteristické kliknutia aj pri najzákladnejších pohyboch. Takéto signály vo väčšine prípadov nesú informáciu o tom, že telo postupne chátra, je potrebné venovať pozornosť svojej fyzickej kondícii.
Silná fyzická aktivita
Popraská koleno pri ohýbaní a keď sa pri cvičení nedodržiavajú opatrenia? Treba mať na pamäti, že práca spojená so zdvíhaním závažia alebo vzpieraním môže viesť nielen k tomuto javu, ale môže spôsobiť aj ochorenie, ako je artróza. Preto sa pri prvých prejavoch škrípania alebo kliknutia oplatí znížiť fyzickú aktivitu a trochu sa ušetriť.
Zranenia, zranenia a dysplázia
Pomerne často škvŕkajú kolená, keď sa po prestupe hrbíterôzne poranenia kĺbov v minulosti, pretože potom kĺb trochu zoslabne (aj po plne vykonaných terapeutických opatreniach), čo sa v budúcnosti môže prejaviť takými charakteristickými zvukmi. Okrem toho treba chápať, že tento kĺb bude automaticky spadať do rizikovej skupiny pre prípadnú recidívu poškodenia. Preto sa odporúča vyhýbať sa situáciám, ktoré k nim môžu viesť a charakteristické cvakanie kĺbov pri pohybe skôr pripomína, že tento kĺb je potrebné obzvlášť chrániť.
V odpovedi na otázku: „Prečo v ohnutých kolenách praskajú kolená?“, Nezabudnite na taký bežný jav, akým je nevyvinutie rôznych tkanív, ktoré tvoria kĺb, nazýva sa to aj dysplázia. V prítomnosti dysplázie sa poškodený kĺb do určitej miery považuje za oslabený, nie však v dôsledku vonkajšieho poškodenia, ale vo väčšej miere v dôsledku nedostatočného rozvoja, čo však nebráni tomu, aby sa spojili do jednej skupiny.
Diagnostika
Ak chrumkanie v kolenách spôsobuje nejaké nepríjemnosti, odporúča sa navštíviť artrológa alebo ortopéda, aby sa predišlo rozvoju artritídy alebo artrózy v budúcnosti. Po vyšetrení na plný úväzok špecialista predpíše určité diagnostické opatrenia, ktoré sú zamerané na stanovenie správnej diagnózy a začatie adekvátnej liečby. Takéto aktivity sa vo väčšine prípadov zavádzajú do poskytovania testov na reaktívny proteín, reumatoidný faktor a röntgenové snímky a ultrazvuk kĺbu.
Kľakajúce kolená: ako liečiť
V závislosti od diagnózy je predpísaná najvhodnejšia liečba. Napríklad pri artritíde alebo artróze sa používajú protizápalové a antihistaminické lieky, ktoré sú predpísané pre určitý priebeh. Okrem toho sa lokálne aplikujú masti na báze včelieho medu alebo iných látok obsahujúcich hrejivé zložky.
Ak nadváha spôsobuje prasknutie kolena, keď ho ohýbate, liečba spočíva v prehodnotení svojho životného štýlu. A presnejšie v jeho aktivácii. Všetko, čo k tomu potrebujete, je venovať jednu hodinu svojho času rôznym cvičeniam (chôdza, bicyklovanie). Jediná vec, ktorú si treba zapamätať, je, že v tomto zozname by nemali chýbať všetky ťažké a vyčerpávajúce cvičenia, pretože ich vykonávanie môže veci len zhoršiť.
Ak sú príčinou chrumkavosti hormonálne poruchy (najčastejšie diagnostikované u žien), potom liečba spočíva v použití HRT (hormonálna substitučná liečba). Zvyčajne ho predpisuje endokrinológ.
Chrumkanie v kĺboch u detí
Ako viete, deti majú trochu inú štruktúru kĺbov ako dospelí. O to dôležitejšie je zistiť, prečo tínedžerovi krčia kolená. Existuje na to niekoľko dôvodov:
- Patológie spojivového tkaniva. Takéto deti sa vyznačujú zvýšenou flexibilitou kĺbov. Ak má toto dieťa škrípanie a klikanie v kĺboch, potom sa to považuje za normu. Jediná vec, ktorú tieto deti veľmi častodiagnostikované ochorenie srdca. Preto sa pri identifikácii tejto patológie odporúča byť pod kontrolou kardiológov. V ideálnom prípade je samozrejme najlepšie diagnostikovať fungovanie srdca, čo vám v budúcnosti umožní zvoliť si najvhodnejší životný štýl, ktorý minimalizuje zhoršenie prípadného ochorenia.
- Krátkodobá kĺbová hypermobilita. Za jej príčinu sa považuje nerovnomerný vývoj tkanív a kĺbov, ktorý je u dospievajúcich celkom bežný, keďže ich kĺbový aparát v podstate ešte nedozrel. Preto je celkom prirodzené, že pri pohybe kĺbov je z času na čas počuť také charakteristické zvuky ako kliknutie či chrumkanie. Jediná vec, ktorú musíte venovať pozornosť, je, že tieto javy sú úplne bezbolestné a nespôsobujú nepohodlie.
Preventívne opatrenia
Keď škvŕkajú kolená, ako liečiť takýto stav, zvyčajne predpisuje špecialista. Existujú však aj opatrenia zamerané na zníženie alebo úplné odstránenie tohto javu.
Začnime, samozrejme, gymnastikou, ktorú musíte robiť každý deň. Medzi najbežnejšie cvičenia patria:
- Drepy. Je žiaduce urobiť ich z 2 prístupov, každý desaťkrát. Okrem toho by ste mali niekoľko sekúnd zotrvať v sede.
- Vytiahnutie nôh do oblasti hrudníka.
- Cvičenie na bicykli a nožnice.
- Okrem toho podali celkom dobrý výkonrôzne mlieka, krémy a horúce kúpele, najmä po náročnom pracovnom dni.
- Ďalším dobre prijímaným liekom je obklad, ktorý obsahuje pomarančový džús a rastlinný olej.
Ešte raz vám však pripomíname, že pred aplikáciou všetkých vyššie uvedených opravných prostriedkov je najlepšie poradiť sa s odborníkom.
