Mnoho ľudí sa stretáva s javom, keď pri fyzickej námahe alebo aj pri pomalej chôdzi škvŕka v kolene. Najčastejšie sa takýto príznak jednoducho ignoruje. Ak sa však chrumkavosť v kolennom kĺbe stane systematickou, stojí za to venovať pozornosť zdravotnému stavu a najlepšie je poradiť sa s lekárom.
Krví koleno v dôsledku artrózy
V skutočnosti je chrumkanie vo väčšine prípadov jedným z prvých príznakov artrózy. Takáto choroba je spojená s postupným opotrebovaním chrupavky, ktorá pôsobí ako "položenie" medzi kĺbovými povrchmi kostí. Artróza sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. Napríklad takéto porušenie môže byť výsledkom poranenia alebo krvácania v kĺbe. Môže sa vyskytnúť aj v dôsledku zápalu alebo infekčného ochorenia. Podobné ochorenie sprevádza aj bolesť, opuch kolena, ako aj začervenanie kože nad kĺbom.
praskajúce koleno v dôsledku sedavého životného štýlu
V skutočnosti sa všeobecne uznáva, že opotrebovanietkanivo chrupavky je náchylnejšie na profesionálnych športovcov. K rizikovým faktorom však možno pripísať aj sedavý spôsob života. Ak máte sedavé zamestnanie, málokedy chodíte a nevykonávate fyzickú prácu, potom sa krvný obeh v oblasti kolien spomaľuje. Nezabúdajte, že živiny a kyslík vstupujú do tkanív výlučne krvou. Nedostatok aktivity preto vedie k postupnému rozvoju hypoxie chrupavkového tkaniva kĺbu, čo je dôvodom jeho rednutia.
praskanie kolien v dôsledku nadváhy
Koleno zohráva úlohu tlmiča nárazov, takže práve tento kĺb neustále odoláva takmer celej telesnej hmotnosti. A práve obezita je často dôvodom, že koleno škrípe pri naťahovaní, ohýbaní, chôdzi, behu, drepoch atď. Koniec koncov, extra kilo zvyšuje trenie medzi kĺbovými povrchmi, čo vedie k opotrebovaniu chrupavky. Mimochodom, profesionálni vzpierači, ktorí musia neustále zdvíhať ťažké váhy, často trpia rovnakým problémom.
Kŕčanie v kolenách v dôsledku podvýživy
Správna, vyvážená výživa je samozrejme mimoriadne dôležitá pre normálne fungovanie tela a najmä kĺbov. Pri nedostatku vitamínov, minerálov a základných živín nemôže tkanivo chrupavky normálne fungovať, čo vedie k jej rednutiu.
Čo robiť, ak sú vaše kolená veľmi chrumkavé?
V skutočnosti vv takýchto situáciách je najlepšie poradiť sa s lekárom, najmä ak sú prítomné príznaky ako opuch, bolestivosť a začervenanie. Iba špecialista môže správne diagnostikovať a určiť príčiny chrumkania a kliknutia v kolennom kĺbe. Liečba je v tomto prípade spravidla zložitá a zahŕňa príjem vitamínov a prípravkov - chondroprotektorov, ako aj použitie prostriedkov, ktoré zlepšujú prietok krvi. Neoddeliteľnou súčasťou liečby je správna výživa, špeciálna gymnastika a fyzická aktivita (mimoriadne užitočné bude plávanie), ako aj masáže a fyzioterapia.
