Niektoré choroby začínajú „vyrastať“. Predtým sa biele bolestivé škvrny v ústach objavovali iba u detí. Teraz sa často vyskytujú u dospelých. Pravdepodobne ste uhádli, o akom probléme hovoríme - toto je stomatitída. Ako liečiť túto chorobu, je pre mnohých zaujímavé. Poďme sa o tom teraz porozprávať.
Niečo o probléme
Stomatitída je ochorenie ústnej sliznice. Ak sú postihnuté určité časti ústnej dutiny - jazyk, podnebie, pery - potom hovoríme o glositíde, palatinitíde alebo cheilitíde. Choroba sa vyskytuje pomerne často, ale niekedy sú ťažkosti so správnou diagnózou. Je to spôsobené tým, že mnohé ochorenia nielen ústnej dutiny, ale aj iných orgánov prechádzajú rovnakými príznakmi.
Stomatitída sa vyskytuje ako samostatné ochorenie alebo v dôsledku komplikácií, ako prejav iných ochorení: šarlach, osýpky, chrípka.
Mechanizmus rozvoja ochorenia ešte nie je úplne stanovený. Existuje názor, že v reakcii na dráždivú látku existuje špeciálna reakcia imunitného systému.
Toto ochorenie má niektoré zvláštnosti:
- Trvanie toku od štyroch dní do dvoch týždňov.
- Stopy znezostali žiadne vredy.
- Choroba sa môže opakovať znova a znova.
Reasons
Skôr ako sa naučíte liečiť stomatitídu, mali by ste sa oboznámiť s príčinami ochorenia:
- Mechanické poškodenie ústnej dutiny. Môže ísť o zranenie, chemické popálenie. Dokonca aj zle pohryzené tuhé jedlo môže spôsobiť ochorenie.
- Zlá hygiena. Jedenie neumytého ovocia alebo jeho zbieranie špinavými rukami môže zaniesť škodlivé baktérie alebo vírusy do vašich úst. Sú príčinou vzniku vredov.
- Nesprávna strava. Telo dostáva málo vitamínu B, zinku, kyseliny listovej a železa.
- Nevhodné prostriedky na čistenie zubov. Zubná pasta obsahujúca laurylsulfát sodný spôsobuje zníženie množstva produkovaných slín. Ústna dutina sa stáva suchou a sliznica sa stáva citlivejšou na dráždivé látky.
- Neúspešné zubné zákroky. Nekvalitná protéza alebo zle umiestnená výplň zvyšuje riziko ochorenia.
- Zlé návyky. Fajčenie a zneužívanie alkoholu vedie k tvorbe vredov v ústach.
- Komorbidity: anémia, gastritída, rakovina, črevné parazity.
Dá sa povedať, že s vyššie uvedenými dôvodmi sa stretáva veľa ľudí, no nie každý trpí stomatitídou. prečo? Majú silnú imunitu a telo si s týmto problémom poradí.
Typy stomatitídy u dospelých
Predtým, ako sa rozhodnete, ako liečiť stomatitídu u dospelých doma, musíte vedieťaké druhy chorôb existujú. Najbežnejšie sú:
- Katarrhal. Objaví sa pri nedodržiavaní ústnej hygieny. V ústach je podráždenie a pálenie.
- Vred. Dôvodom vzniku je nedostatok liečby katarálnej stomatitídy. Tento typ ochorenia je sprevádzaný výskytom bolestivých vredov. Majú okrúhly alebo oválny tvar a okolo nich je červený okraj. Zložitosť liečby ulceróznej stomatitídy spočíva v tom, že preniká hlboko do tkanív. Ak sa od špecialistu včas nedozviete, ako liečiť stomatitídu u dospelých a nezačnete sa jej zbavovať, potom sa vredy môžu spojiť a rozšíriť do celej ústnej dutiny.
- Aft. Vírusové infekcie vyvolávajú jeho vzhľad. Navonok je choroba opuchnutá kvapalinou. Sú veľmi boľavé, že dokonca prekážajú pri rozprávaní a jedení. Ako liečiť stomatitídu tohto typu? Použitie integrovaného prístupu.
- Herpes. Herpes vírus je príčinou jeho vzhľadu. Najčastejšie postihuje mladých ľudí do tridsať rokov. Choroba nezmizne sama od seba, treba ju liečiť. V opačnom prípade prejde do chronického štádia a prenikne do iných orgánov.
Typy stomatitídy u detí
Skôr než prejdeme k otázke, ako liečiť stomatitídu u detí v ústach, zistíme, aké typy tohto ochorenia sú u dojčiat:
- Infekčné. Vyvolávajú ho akékoľvek infekčné choroby spôsobené baktériami, hubami, mikróbmi. Pri mikrobiálnej stomatitíde sú pery dieťaťa pokryté hustou žltou kôrkou, ústa sa otvárajúťažké. Telesná teplota je zvýšená. Na sliznici ústnej dutiny sa objavuje plak a vezikuly s hnisom.
- Traumatické. Dôvodom jeho vzhľadu je poškodenie sliznice. Okolo škrabanca sa objaví začervenanie. Ak je poškodenie malé, zmizne samo. S komplikáciami sa objavuje bolesť, dieťa je ťažké piť a jesť.
- Pungal (drozd). Tento typ stomatitídy sa vyvíja u oslabených detí. Hlavným príznakom je objavenie sa bieleho plaku podobného tvarohu.
- Alergický. Sliznica úst opuchne, v ústach je pocit pálenia, svrbenia a sucha. Ako liečiť tento typ stomatitídy, povieme si trochu neskôr a teraz prejdime na ďalší typ.
- Herpetický. Infekcia sa vyskytuje od dospelých. Najčastejšie sa táto choroba vyskytuje u detí od jedného do troch rokov. Príznakom je výskyt bublín. Najprv sa objavia na perách a potom na ústnej sliznici. Počas choroby stúpa teplota, dieťa je letargické a náladové, nechce piť a jesť.
Stomatitída podľa povahy prejavu
Skôr než sa pustíme do otázky, ako liečiť stomatitídu, povedzme si trochu viac o typoch ochorenia.
Pikantné. Plný prejav všetkých symptómov: sliznica sa stáva červenou a napučiava, objavujú sa rany, tvoria sa plaky. Ak sa tento typ ochorenia nevylieči až do konca, patogén zostáva v ústnej dutine a ochorenie sa stáva chronickým. Akékoľvek zníženie imunity môže spôsobiť exacerbáciu.
Nepríjemná je recidíva herpetickej stomatitídy. Zdá sa, že už je všetko hroznéza, ale to je len externe. Herpes vírus sa nachádza v bunkách, alebo skôr v ich nervových zakončeniach. So silnou imunitou bude vírus „tichý“, ale ak je telo náhle oslabené, začne recidíva.
Dá sa stomatitída liečiť? Nie je to možné, ale nevyhnutné. Aby sa choroba nestala chronickou, je potrebné správne určiť príčinu jej výskytu a predpísať liečbu. To môže urobiť iba špecialista.
Príznaky
Vyššie sme hovorili o typoch stomatitídy, ktoré sa dotýkali niektorých príznakov ochorenia. Teraz si všetko zhrňme. Bez znalosti symptómov je nepravdepodobné, že bude možné rozhodnúť, ako liečiť stomatitídu v ústach.
Príznaky choroby u dospelých:
- malé začervenanie v ústach;
- vytvárajú sa okrúhle rany s hladkými okrajmi, v strede je belavý film;
- krvácanie ďasien;
- nepohodlie pri jedení, ťažké žuvanie jedla, bolestivé pocity;
- produkuje veľké množstvo slín;
- zlý dych a opuchnuté lymfatické uzliny;
- horúčka.
Posledné dva príznaky sa objavujú pri akútnej stomatitíde
Teraz si povedzme o príznakoch ochorenia u dieťaťa. Je potrebné kontaktovať pediatra, ak sú príznaky stomatitídy, ako liečiť - špecialista vám povie. A pamätajte - žiadna samoliečba. Niekedy môžu príznaky dieťaťa dlho zostať nepovšimnuté. To spôsobuje ťažkosti pri stanovení diagnózy.
Príznaky ochorenia u dospelých a detí počasv mnohých ohľadoch podobné:
- na jazyku sa objavuje biely povlak;
- na sliznici sa tvoria bublinky, ktoré praskajú a zostávajú vredy;
- niekedy sa namiesto bublín objavia rany pokryté bielym filmom.
Liečba chorôb u detí
Ak je u dieťaťa diagnostikovaná stomatitída, ako ju liečiť, to by mal určiť lekár. Koniec koncov, spôsob, ako sa zbaviť choroby, závisí od veku dieťaťa. Deti staršie ako dva roky si dokážu vyplachovať ústa aj samé, ale tento proces je nad sily bábätka.
-
Aftózna stomatitída je najčastejšia u detí. Ako liečiť tento typ ochorenia, teraz poďme hovoriť.
Predpísané sú antialergické lieky: "Diazolin", "Supravtin". Vredy sa liečia antiseptikami a protizápalovými gélmi: "Vinilin", "Miramistin". Predpísané sú imunomodulátory. Ak ochorenie trvá dlho, vykonáva sa fyzioterapia a v prípade potreby sanitácia ústnej dutiny.
-
Herpetická stomatitída u detí ako liečiť, teraz to zistíme.
Pri prvom náznaku musíte navštíviť zubára. Predpísané sú antivírusové lieky: "Viferon", "Acyclovir" a ďalšie. Na mazanie a oplachovanie sú predpísané antiseptické činidlá. Pri vysokých teplotách sú predpísané antipyretiká. Od dvoch rokov sa odporúčajú lokálne imunomodulátory.
-
Kandidóza stomatitída. Sprevádzaný bielym povlakom v ústnej dutine. Ako liečiť stomatitídu v jazyku, podnebí, perách?
Postihnuté miesta sú ošetrené fungicídnym prípravkomdrogy. Deti staršie ako dva roky môžu byť mazané Lugolovým roztokom. Pre novorodenca je vhodný liek Candide. Predpisujú sa systémové antimykotiká.
Ak má dieťa stomatitídu 2 roky, ako liečiť? V tomto veku už bábätko veľa chápe. Dá sa mu ukázať, ako si správne vypláchnuť ústa, a vysvetliť mu, že liek sa nemá prehĺtať. Prostriedky používané na oplachovanie - lekárenské tinktúry, odvary, roztoky. Výborným liekom pre malého pacienta je roztok na báze bylín "Stomatofit".
Po dvoch rokoch môže dieťa dostať tabletky. Používajú sa na liečbu plesní, ktoré spôsobujú ochorenie.
Ako liečiť stomatitídu u dieťaťa vo veku 3 rokov? Zbaviť sa choroby je rovnaké, ako je opísané vyššie. Stojí za zmienku, bez ohľadu na to, aké staré je dieťa, potrebuje náležitú starostlivosť. Rodičia musia prísne dodržiavať všetky predpisy lekára. Toto je jeden z rozhodujúcich faktorov účinnej liečby.
Princípy liečby ročného dieťaťa
Teraz si povedzme, ako liečiť stomatitídu u detí vo veku 1 roka. Bábätku môžete pomôcť nielen v nemocnici, ale aj doma. Prvá vec, ktorú treba urobiť, je, ak je to možné, odstrániť faktory, ktoré spôsobili ochorenie. Celý proces zbavovania sa choroby zahŕňa:
- Vyplachovanie úst roztokmi pripravenými z liečivých rastlín: dubová kôra, harmanček. Produkty obsahujúce vitamíny.
- Ústna dutina je premastená antivírusovými masťami predpísanými lekárom. Bavlnený tampón je rozmazaný masťou. Poškodené oblastinamoč sa do toho.
- Aby dieťatko pri jedení necítilo bolesť, vykonáva sa anestézia ústnej dutiny.
- Na liečbu zápalových procesov sa používa integrovaný prístup. Používajú sa prostriedky, ktoré môžu posilniť imunitu bábätka.
Poďme sa teraz porozprávať o tom, ako liečiť stomatitídu doma pomocou tradičnej medicíny:
- Aby ste sa zbavili plesňovej formy, je vhodný nasledujúci roztok: jedna čajová lyžička sódy sa zmieša s pohárom vody. Tento nástroj utrie ústa dieťaťa.
- Roztok s nechtíkom alebo harmančekom pomôže zmierniť bolesť a zápal. Jedna polievková lyžica kvetov sa zaleje pohárom vriacej vody a nechá sa hodinu vylúhovať.
- Na boj proti vredom sa používa jednopercentný roztok brilantnej zelene. Mažú rany.
- Liečte stomatitídu o rok, ak je to vek dieťaťa, môžete použiť rozšľahané vaječné bielka a pol pohára vody pri izbovej teplote. Tento recept je najobľúbenejší. Tento roztok vypláchne ústa dieťaťa.
- Pomôže vyrovnať sa so stomatitídou a obyčajnými zemiakmi. Zeleninová kaša sa aplikuje na rany.
- Čerstvo vytlačená mrkvová šťava tiež pomôže vyrovnať sa s chorobou.
Liečivé produkty pre deti
Bábätko má stomatitídu. Ako liečiť túto chorobu doma pre dieťa? Rozhovor bude o liečivých géloch:
- Kamistad sa odporúča pre deti od troch mesiacov. Tento nástroj pomáha s bakteriálnou a infekčnou formou ochorenia. Zmierni opuchy, upokojízápalový proces. Gél sa nanáša na ústnu sliznicu a ďasná maximálne trikrát denne.
- Deťom, ktoré majú jeden rok, sa predpisuje „Holisal“. Zníži bolesť, zníži teplotu. Pomôže vyrovnať sa s bielym plakom a svrbením. Tento produkt by sa nemal užívať s antipyretikami.
- Deťom vo veku desať až dvanásť rokov sa predpisuje "Lidochlor". Pred jedlom sa gél nanáša na sliznicu. Pomôže to znížiť nepohodlie a upokojiť svrbenie.
Pamätajte! Antiseptiká by sa nemali používať dlhšie ako šesť dní. Ak sa stomatitída opakuje často, anestetické spreje a gély sú zakázané.
Povedzme si trochu viac o stomatitíde u detí, ako liečiť túto chorobu doma. Ak sa objavia vredy, potom použite liečivé lieky. Znížia zápalový proces. Pre deti môžete použiť nasledujúce nástroje:
- "Vinilín". Odporúčané pre bábätká. Líca a ďasná sa ošetrujú päťkrát denne. Náprava sa aplikuje po jedle. Pred aplikáciou masti sa sliznica ústnej dutiny vyčistí roztokom sódy.
- Bylinný prípravok "Stomatofit". Vhodné pre deti staršie ako štyri roky. Určené na oplachovanie. Pred použitím sa zriedi prevarenou vodou. Ústa sa po jedle vypláchnu.
- Prilepte "Solcoseryl". Vhodné pre tie deti, ktoré dokážu držať liek v ústach niekoľko minút bez prehltnutia. Pred aplikáciou činidla sa ústna sliznica očistí od bieleho plaku. Môžete použiť bylinné odvarky. Potom sa vysuší ústna dutina a ranyspracované. Pamätajte! Výrobok sa nesmie vtierať.
Diéta
Keď už hovoríme o tom, ako liečiť stomatitídu v ústach, mali by ste pamätať na výživu. To platí nielen pre deti, ale aj pre dospelých.
- Počas choroby je veľmi ťažké žuť tuhú stravu. To je dôvod, prečo by mal byť mletý alebo rozdrvený pomocou mixéra. Horúce jedlá by sa nemali jesť, poškodia sliznice.
- Vylúčte zo stravy všetky mastné, slané, údené a vyprážané jedlá.
- Jedlo by malo byť ľahké, zdravé. Skvelou možnosťou sú cereálie, jogurty, ovocie a zelenina.
- Uprednostňujte mrkvu, jablká, tekvicu, broskyne, sladkú papriku. Tieto produkty obsahujú veľké množstvo kyseliny askorbovej, ktorá pomáha zvyšovať imunitu.
- Do jedálneho lístka je užitočné zaradiť morské ryby, kuracie filety a varené vajcia. Je vhodné vzdať sa citrusových plodov. Ich šťava dráždi ústnu sliznicu.
Vyliečiť chorobu nie je ťažké, hlavnou vecou je vedieť, ako liečiť stomatitídu v ústach doma. Je potrebné prísne dodržiavať všetky odporúčania lekára. Vyplachujte si ústa dezinfekčnými odvarmi, rany ošetrujte masťami.
Liečba chorôb u dospelých
Ako sa zbaviť choroby detí, sme sa už naučili. Teraz sa bavme o dospelých.
Liečba je z veľkej časti rovnaká, ale je tu aj rozdiel.
-
Herpetická stomatitída. Na liečbu sa používa nasledujúca schéma:
Anestetiká „Lidochlor“a „Lidocaine“sa berú. Protizápalové látky lokálneho účinku- šípkový olej, "Kamistad", "Solcoseryl", "Kholisal". Antivírusové lieky "Zovirax", "Lysozyme", "Acyclovir", "Bonafton". Pamätajte! Tieto lieky predpisuje lekár. Imunomodulátory - "Cykloferón" a "Immunal".
-
Aftózna stomatitída. Vždy prebieha v chronickej forme. Choroba môže trvať roky. Liečebný režim:
Rany sa ošetrujú kyselinou boritou s odvarom z harmančeka: polievková lyžica kvetov rastlín, tristo mililitrov vody, štyri gramy kyseliny boritej. Je potrebné neustále zvlhčovať ústnu dutinu prípravkom pripraveným na báze tabliet. Na postihnuté miesto sa aplikuje masť z rakytníkového oleja. Môžete použiť šťavu Kalanchoe. Na detoxikáciu sa intravenózne podáva síran sodný. Počas liečby sa podávajú injekcie. Predpísaná je vitamínová terapia.
-
Kandidóza stomatitída. Diagnostikované u ľudí so slabou imunitou. Počas liečby sú predpísané:
Antifungálne lieky všeobecného účinku: "Irunin", "Pimafucin", "Flukonazol". Lokálne antifungálne lieky: nystatínová masť, gél Miconazol. Pravidelne si vyplachujte ústa 1% roztokom sódy bikarbóny.
Budeme sa musieť vzdať mliečnych výrobkov, sladkostí, škrobových potravín.
Tradičná medicína v liečbe stomatitídy u dospelých
Toto je ďalší spôsob, ako sa zbaviť stomatitídy. Hneď ako sa ochorenie prejaví, začnite niekoľkokrát vyplachovať ústadenne, najmä po jedle. Postačí čistá teplá voda.
- Na zníženie bolesti je vhodný roztok s peroxidom vodíka. Jedna čajová lyžička sa pridá do polovice pohára vody.
- Tento nástroj vám tiež pomôže. Môžete jednoducho žuť list aloe alebo namazať ďasná šťavou z tejto rastliny alebo Kalanchoe.
- Vezmite si tri veľké strúčiky cesnaku. Odierajú sa. Do kaše sa pridajú dve čajové lyžičky jogurtu. Zmes sa trochu zahreje a zostane v ústach. Objaví sa pocit pálenia, ale musíte byť trpezliví. Cesnakovú kašu môžete zmiešať s jogurtom. Procedúra sa vykonáva trikrát denne až do úplného zotavenia.
- Surové zemiaky môžete rozdrviť na kašu a aplikovať na zapálené ďasná.
- Päťkrát denne by ste si mali vypláchnuť ústa infúziou kombuchy. Na druhý deň vredy začnú vysychať a po ďalších dvoch dňoch úplne zmiznú.
- Ďalší skvelý recept. Proteín z kuracích vajec sa zmieša s jednou ampulkou päťpercentného novokaínu. Odoberie sa vatový tampón, navlhčí sa v roztoku a aplikuje sa na rany. Procedúra sa vykonáva pred a po jedle.
Lieky používané na liečbu chorôb:
- Tinktúra z ľubovníka bodkovaného na vodke. Pomer je jedna ku piatim. Používa sa na vyplachovanie ďasien a úst. Odoberie sa pol pohára vody, pridá sa štyridsať kvapiek roztoku.
- Dvadsať gramov kvetov harmančeka sa naleje do jedného pohára vody a naleje sa. Potom do roztoku pridajte štyri gramy kyseliny boritej. používa sa akoantiseptikum pri oplachovaní.
- Jedna polievková lyžica kvetov nechtíka sa zaleje jedným pohárom vriacej vody. Desať minút varené, filtrované. Používa sa na vyplachovanie úst.
Od prvých dní objavenia choroby pite multivitamíny. Liečivé čaje s bylinkami je možné užívať nielen ústne, ale aj vyplachovať si nimi ústa. Pomôžu zmierniť zápal a bolesť.
Všeobecné tipy na liečbu stomatitídy u dospelých
Pokračujte v rozprávaní o stomatitíde. Ako liečiť túto chorobu doma pre dospelých? Ak hovoríme o katarálnej, potom nemôžete ísť k lekárovi. Bude stačiť vypláchnuť ústa antiseptickým roztokom a rany namazať medom.
Teraz si povedzme, ktorý lekár lieči stomatitídu. Toto je zubár. Jeho názor si treba vypočuť a je tento:
- Nebojte sa použiť lieky proti bolesti. Bolestivý syndróm môže byť veľmi silný, takže ani jedenie je nemožné.
- Základnou terapiou stomatitídy sú antiseptické a protizápalové lieky. Môžete použiť vstrebateľné pastilky, irigačné roztoky.
- Po konzultácii s lekárom môžete užívať antivírusové, antimykotické a antihistaminiká. Nie vždy sa používajú. Iba špecialista môže dohodnúť správne stretnutie.
- Vredy porušujú epitel. Po odstránení zápalového procesu je potrebné obnoviť epitel. Na tieto účely sa používajú: "karotolín",Solcoseryl.
Odoslané alebo nie
Trochu sme prišli na to, čo je stomatitída, ako liečiť túto chorobu doma. Je tu však ešte jedna otázka, ktorá bude mnohých zaujímať – ako sa choroba prenáša a či je nákazlivá.
Všetko závisí od typu ochorenia. Teraz si povedzme o každom z nich.
- Aft. Najbezpečnejšie. Najčastejšie sa neprenáša z človeka na človeka. Je pravda, že choroba sa môže vyskytnúť na pozadí iných vírusových infekcií. Pri takejto etiológii je možná infekcia samotnou infekciou. Aftózna stomatitída je nákazlivá pre novorodencov a deti do šiestich mesiacov, ak sa príčinou problému stalo zranenie. U drobkov nie je ešte sliznica chránená. Patogénne mikróby sa môžu preniesť na iné dieťa počas používania hračiek, náčinia, bradaviek.
- Vírusové. Tento druh je nebezpečný a nákazlivý. V krátkom čase sa môže preniesť na mnoho ľudí. Jeho patogénmi sú adenovírusy, enterovírusy, herpes, ovčie kiahne, chrípka a parainfluenza. Spôsoby nabíjania: vzdušné (kašeľ, kýchanie, vydychovanie vzduchu), kontaktné, domáce (používanie bežných hygienických potrieb), vnútorné (cez krv). Choroba trvá asi desať dní (vrátane inkubačnej doby).
- Herpetický. Zdrojom je herpes vírus. Po vstupe do tela sa herpes pravidelne objavuje. Najčastejšie tento druh postihuje deti vo veku od jedného do troch rokov. Imunita získaná pri narodení už nefunguje a získaná imunita nie je schopná bojovať s chorobou. Spôsoby prenosu - aerosól, kontakt, domácnosť, vnútorný.
- Bakteriálne. Najviac trpia bábätká. Ešte nemajú vytvorenú mikroflóru ústnej dutiny. Choroba sa prenáša z dieťaťa na dieťa kontaktom a vzdušnými kvapôčkami. Nakaziť sa môžu aj dospelí. Stačí mechanické poškodenie v ústnej dutine.
- Plesne. Zvyčajne sa vyskytuje u starších ľudí a dojčiat. Dôvodom je slabá ochranná funkcia tela. Ochorieť môžu aj „silnejšie“vrstvy obyvateľstva. K infekcii dochádza prostredníctvom riadu, hračiek, kontaktom.
- Traumatická stomatitída nie je nebezpečná pre ostatných.
Až po zistení príčiny ochorenia a určení jeho typu bude možné rozhodnúť, ako liečiť stomatitídu u dospelých v ústach. To platí nielen pre dospelých, ale aj pre deti.
Prevencia stomatitídy
Prevencia je lepšia ako liečba stomatitídy u dospelých a detí.
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zaistiť bezpečnosť:
- Dodržiavajte pravidlá ústnej hygieny. Aby ste si neporanili ústnu dutinu, zvoľte mäkkú alebo stredne tvrdú zubnú kefku. Zubnú niť používajte opatrne. Vyberte si pastu bez laurylsulfátu sodného.
- Nejedzte tuhú stravu. Sliznica úst môže byť poškodená čipmi, sušienkami. Príčinou ochorenia môžu byť horúce nápoje, korenené a slané jedlá, alkohol.
- Pravidelne navštevujte svojho zubára. Skontroluje si zuby. Odstráňte ostré hrany a triesky, opravte zubné protézy. Ak máte strojčeky, musia byť navoskované.
- Jedzte správne. Nezabudnite na multivitamíny. Pomôžu posilniť imunitný systém.
- Skúste sa zbaviť zlých návykov.
- Umývajte si ruky nielen pred jedlom, ale aj niekoľkokrát počas dňa.
- Ak je to možné, nebojte sa, snažte sa „odstrániť“stres zo života.
- Nezdieľajte riad.
Dodržiavajte tieto pokyny, aby ste boli v bezpečí.
