V modernej dobe sú ľudia čoraz viac vystavení stresu a morálnemu preťaženiu. Ale nie každý organizmus dokáže prekonať nepriaznivé životné podmienky bez následkov na jeho zdraví. Ťažkosti v práci, v rodine, v osobnom živote, nedostatok financií, zdravotné problémy, úmrtia blízkych a príbuzných, ako aj mnohé ďalšie faktory vedú k vzniku blues, skľúčenosti, depresívnej nálade.
Tento fyziologický stav sa bežne nazýva depresia – ide o ochorenie nervového systému spôsobené negatívnymi faktormi prostredia, pri ktorom človek trpí depresívnym stavom mysle. Depresia je pomerne nebezpečná choroba, ktorej identifikácia symptómov si vyžaduje čo najskôr liečbu.
Aby sme pochopili, ako sa zbaviť tejto škodlivej choroby, je dôležité pochopiť príčiny jej výskytu. Najčastejšími príčinami vzniku depresie sú problémy v sociálnej sfére života: prepustenie z práce, hádky s ostatnými, rozlúčka s milovanou osobou, rozvod, pocity osamelosti, strata alebo smrť milovanej osoby, blízkeho priateľa alebo príbuzného..
Prítomnosť takýchk depresívnej poruche ľudskej psychiky môžu viesť aj závažné ochorenia, ako sú ochorenia spojené s hormonálnymi poruchami, onkológia, paralýza a srdcové zlyhávanie.
Aké sú príznaky ľudí trpiacich týmto ochorením? Príznaky depresie môžete identifikovať podľa nasledujúcich prejavov:
-
prudký pokles sebaúcty, nedostatok viery v seba samého a vo vlastné sily;
- pocit osamelosti;
- moping;
- túžba;
- melanchólia;
- depresívna a depresívna nálada;
- apatia, strata akýchkoľvek citov a ľahostajnosť ku všetkému (človek už nemá záujem o dianie okolo neho, nechce robiť to, čo predtým miloval, nič ho neteší, začína vnímať svet inak, akoby v šedej).
V dôsledku toho existuje túžba odísť na pokojné a tiché miesto, kde nikto nemôže rušiť, zastaviť všetky kontakty s vonkajším svetom. Depresia vedie k vzniku rôznych fóbií a strachov a prispieva aj k vzniku zlých návykov. Ľudia v tomto stave sú zvyčajne náchylnejší na alkoholizmus a drogovú závislosť.
Počas depresie sa pozorujú tieto príznaky:
- ako nespavosť alebo naopak neustála ospalosť,
- strata chuti do jedla, nedostatok sily a energie,
- gastrointestinálne ťažkosticesta,
- ako aj pesimistické myšlienky a postoje, sebaľútosť,
- problémy s koncentráciou a neschopnosť sústrediť sa na čokoľvek.
Pre ľudí trpiacich depresiou je mimoriadne dôležité:
- podpora priateľov,
- príbuzní,
- obľúbené.
Zohrávajú kľúčovú úlohu pri prekonávaní tejto choroby. Aby pomohli, mali by s depresívnym človekom tráviť čo najviac času, tešiť ho z maličkostí, presviedčať ho, aby sa zapojil do nejakej aktivity, chodiť s ním na čerstvý vzduch.
Je dôležité mať trpezlivosť, úprimne sa vcítiť do svojho milovaného. V žiadnom prípade sa neodporúča predstierať, že s človekom je všetko v poriadku, nemôžete od neho abstrahovať, pretože hlavným liekom, ktorý prispieva k rýchlejšiemu zotaveniu a zotaveniu, je starostlivosť o príbuzných a blízkych.
Okrem podpory blízkych priateľov a príbuzných sa pre produktívnu liečbu depresie v prvom rade nesmiete báť vyhľadať pomoc psychoterapeuta. Netreba byť voči tejto rade skeptický. Rozhovor s kompetentným lekárom nie je strata času, peňazí a úsilia.
Zbaviť sa depresie je dlhý proces. Je však dôležité mať na pamäti, že za každých okolností je potrebné ísť ďalej, pretože každý problém sa dá vyriešiť a všetky prekážky sa dajú prekonať!
Materiál pripravil špecialista z ME-D. RU.
