Duševné zdravie a duševné zdravie sú v skutočnosti celkom odlišné veci. A v prípade menejcennosti na jednej alebo druhej strane sa správanie človeka zmení a s najväčšou pravdepodobnosťou to bude viditeľné. Z tohto dôvodu je potrebné udržiavať duševné zdravie a úroveň duševného zdravia.
Definícia pojmov
Ak chcete odpovedať na otázku, ako sa duševné zdravie líši od psychického zdravia, musíte najprv pochopiť oba tieto pojmy.
Psychické zdravie sú určité vlastnosti, ktoré umožňujú človeku správať sa primerane a úspešne sa adaptovať na prostredie. Táto kategória zvyčajne zahŕňa mieru, do akej subjektívne predstavy vytvorené v človeku zodpovedajú objektívnej realite, ako aj primerané vnímanie seba samého, schopnosť sústrediť sa na niečo, schopnosť zapamätať si určitéinformačné údaje a schopnosť kriticky myslieť.
Opakom dobrej psychickej pohody sú deviácie, ale aj najrôznejšie poruchy a choroby ľudskej psychiky. Zároveň, ak je psychika v poriadku, nie je to vôbec zárukou duševného zdravia.
Pri plnohodnotnej psychike a úplnej primeranosti môže mať človek ťažké duševné ochorenie. Jednoducho povedané, človeku sa nechce žiť. Môže to byť úplne naopak: úžasný stav mysle v kombinácii s mentálnymi odchýlkami a nedostatočnosťou.
Pod definíciu psychického zdravia spadá nielen duševná pohoda, ale aj stav jednotlivca. To znamená, že ide o určitý druh pohody, v ktorej sa spája duchovné a osobné, človeku sa v živote darí, pričom jeho osobnosť je v stave rastu a pripravenosti napredovať.
Psychologická pohoda popisuje osobnosť ako celok, vzťahuje sa na niekoľko oblastí naraz: kognitívnu, motivačnú, emocionálnu a tiež vôľovú oblasť. Okrem toho tu možno pripísať rôzne prejavy statočnosti.
Kritériá duševného stavu
Zdravie je základom celého ľudského života, istá záruka úspechu a toho, že všetko bude v poriadku. Je to jeden z predpokladov dosahovania cieľov v živote. V mnohých kultúrach to nie je len hodnota jedného jednotlivca, ale aj obrovský verejný majetok.
Psychologické základy fyzického, duševného a sociálneho zdravia sa zvyčajne považujú za dvajeho aspekty. Kritériá na hodnotenie duševnej pohody najviac zverejňuje A. A. Krylov. Vzťahujú sa aj na psychický stav.
Vedec vyčleňuje kritériá podľa toho, ako sa prejavujú (rôzne procesy, vlastnosti). Krylov verí, že človeka, ktorý je duševne v poriadku, možno charakterizovať nasledujúcimi vlastnosťami:
- morálka (to znamená zmysel pre svedomie a česť);
- focus;
- poise;
- optimistický postoj k životu;
- adekvátne nároky;
- zmysel pre povinnosť;
- nedostatok citlivosti;
- dôvera;
- nedostatok lenivosti;
- všeobecná prirodzenosť;
- mať zmysel pre humor;
- independence;
- responsibility;
- trpezlivosť;
- sebaovládanie;
- sebaúcta;
- benevolencia voči ostatným.
Na základe týchto kritérií psychického zdravia a duševného zdravia, ktoré vyvodil Krylov, je možné dospieť k záveru, že normálna psychika ako určitá zložka blahobytu vo všeobecnosti zahŕňa súbor takých charakteristík, ktoré pomáhajú určiť rovnováhu a poskytnúť človeku príležitosť vykonávať svoje funkcie v spoločnosti.
Človek s normálnou psychikou je prispôsobený životu v spoločnosti a tiež sa ho priamo zúčastňuje.
Kritériá psychologického stavu
Vo vede tému normálnej psychickej pohody podrobne rozpracoval IV Dubrovina. rozdielduševné zdravie z psychologického spočíva v tom, že prvý sa týka jednotlivých procesov a mechanizmov ľudskej psychiky a druhý priamo súvisí s osobnosťou vo všeobecnosti a úzko súvisí aj s najvyššími prejavmi ľudskej, takpovediac, duša.
Pojem umožňuje poukázať na problémy psychického a duševného zdravia. Dubrovina uvádza, že psychologicky normálny človek je schopný mať také vlastnosti, ako je sebestačnosť, pochopenie a prijatie seba samého. To všetko dáva človeku možnosť rozvíjať sa v kontexte vzťahu s vonkajším svetom a ľuďmi v rôznych podmienkach kultúry, ekonomiky, ekológie a spoločnosti našej reality.
Okrem vyššie uvedeného majú psychologicky normálni jedinci také vlastnosti ako:
- stabilita emócií;
- podľa ich vekovej zrelosti citov;
- spolupatričnosť s vlastnou negativitou a emóciami, ktoré z nej vznikajú;
- najprirodzenejší prejav vašich emócií a pocitov;
- schopnosť užívať si život;
- schopnosť udržať si obvyklú pohodu;
- primerané vnímanie vlastnej osobnosti;
- najväčšie priblíženie subjektívnych obrazov k odrazeným skutočným objektom;
- schopnosť sústrediť sa na konkrétny predmet;
- schopnosť zapamätať si informačné údaje;
- schopnosť spracovať dáta s logikou;
- kritickémyslenie;
- creativity;
- sebapoznanie;
- manažovanie vlastných myšlienok.
Aký je teda rozdiel medzi duševným a psychickým zdravím človeka? Prvým je určitý dynamický súbor vlastností psychiky jednotlivca, ktoré sú schopné udržiavať súlad medzi potrebami jeho a spoločnosti. Sú tiež predpokladom ľudskej orientácie na naplnenie životného zmyslu.
Psychologická norma sa zvyčajne interpretuje ako schopnosť žiť jednotlivca, ako sila práve tohto života, ktorý bol zabezpečený najúplnejším vývojom, ako aj schopnosť prispôsobiť sa a osobný rast v meniacom sa, niekedy nepriaznivé, no pre väčšinu úplne bežné prostredie. Toto všetko je predpokladom normálnej psychickej pohody.
Svetová zdravotnícka organizácia
Aký je ešte rozdiel medzi duševným a psychickým zdravím človeka? WHO definuje mentálne takto: je to prosperujúci stav, v ktorom je jednotlivec schopný realizovať svoj vlastný potenciál, je schopný vyrovnať sa s bežnými stresmi a dráždidlami v živote, prispievať k spoločenskému životu, vykonávať svoju prácu čo najviac. produktívne tak, aby prinášal čo najlepšie výsledky.
WHO identifikuje nasledujúce kritériá:
- Uvedomenie si (spojené s pocitom stálosti) kontinuity, ako aj identity vlastného „ja“, mentálneho aj fyzického.
- Pocit identity a nemennosti vlastných skúseností v situáciách rovnakého typu.
- Kritický postoj k sebe, ako aj k vlastnej duševnej činnosti a jej výsledkom.
- Korešpondencia adekvátnych reakcií psychiky na frekvenciu a s ňou aj silu vplyvov prostredia, okolností a rôznych situácií v spoločnosti
- Schopnosť riadiť svoje vlastné správanie s ohľadom na dodržiavanie rôznych spoločenských noriem, zákonov a pravidiel.
- Schopnosť plánovať si vlastné aktivity v živote spolu so schopnosťou tieto plány realizovať.
- Schopnosť zmeniť spôsob, akým sa správate v závislosti od toho, ako sa menia okolnosti a situácie v živote.
Mimochodom, existuje dokonca aj Svetový deň duševného zdravia, ktorý sa zvyčajne oslavuje desiateho októbra. Začalo to v roku 1992.
Rozdiely termínov WHO
WHO rozlišuje psychické zdravie a duševné zdravie človeka najmä preto, že duševná pohoda sa zvyčajne pripisuje úplne samostatným procesom psychiky, ako aj jej mechanizmom. Psychologické sa zas zvyčajne pripisuje osobnosti samotnej vo všeobecnosti. To umožňuje izolovať psychologický aspekt akéhokoľvek problému.
Spomínaná Dubrovina nedávno zaviedla do lexikónu vedy pojem ako „duševné zdravie“. Verí, že psychická pohoda je absolútne nevyhnutnou podmienkou, aby človek v tomto procese mohol naplno fungovať a rozvíjať sa.vlastný život.
Spojenie medzi psychickým stavom a fyzickým stavom je momentálne nepopierateľné.
Psychologické charakteristiky storočných ľudí
Jewette skúmala psychologické typy ako formu duševného zdravia ľudí, ktorí sa úspešne dožili vysokého veku (80-90 rokov). Výsledky výskumu ukázali, že všetci títo ľudia mali nasledujúce vlastnosti:
- životný optimizmus;
- pokoj na emocionálnej úrovni;
- schopnosť cítiť skutočnú radosť;
- pocit sebestačnosti;
- vysoká adaptabilita na ťažké životné situácie.
Portrét požadovaného výsledku
Ak teda urobíte vysoko zovšeobecnený portrét vnútorného sveta zdravého človeka na základe charakteristík načrtnutých vyššie, môžete vidieť kreatívneho, spontánneho človeka, ktorý si užíva život, je veselý, otvorený niečomu novému, nikdy prestať spoznávať seba a svoj svet okolo, nielen pomocou mysle, ale aj pomocou svojej intuície a zmyselnosti.
Takýto človek plne akceptuje svoju osobnosť a zároveň si uvedomuje hodnotu a absolútnu jedinečnosť ľudí, ktorí ho obklopujú. Neustále sa tiež zdokonaľuje a pomáha s tým ostatným.
Takýto človek preberá zodpovednosť za svoj život predovšetkým na seba a z neúspešných situácií sa poučí. Jeho život, samozrejme,naplnený významom, ktorý našiel.
O takýchto ľuďoch sa zvyčajne hovorí, že „je v harmónii“so sebou samým aj so svetom, ktorý ho obklopuje. Z toho možno vyňať kľúčové slovo na označenie pojmu „duševné zdravie“. To slovo by bolo "harmónia".
Súhlas so sebou
Psychologicky normálny človek má rôzne aspekty v harmónii, medzi ktoré patria mentálne, intelektuálne, fyzické a emocionálne. Kritériá, podľa ktorých sa dá určiť, ako zdravá je určitá osoba, sú v skutočnosti dosť nejasné.
Samotné koncepty duševného a psychického zdravia jednotlivca a ich normy sú väčšinou určené zvykmi, tradíciami, morálnymi zásadami, kultúrnymi a sociálnymi charakteristikami komunity.
Starí Vikingovia mali takých bojovníkov, nazývali sa „berserkermi“. Počas bitky boli schopní upadnúť do stavu akéhosi bojového tranzu. Takáto osoba bola na bojovom poli jednoducho nenahraditeľná, no mimo tohto poľa možno len ťažko nazvať správanie takéhoto bojovníka adekvátnym.
Vo svojej profesii nie príliš citlivý až cynický patológ dokáže naplno rozvinúť svoj potenciál, pričom mimo pracovnej atmosféry môže v očiach iných ľudí pôsobiť trochu zvláštne.
Samotná norma je rovnováha medzi prispôsobením sa realite a realitou samotnou, to je úloha rozvoja osobnosti a sebapotvrdenia spolu spocit zodpovednosti a nejaká potenciálna energia psychiky a aktivity. Norma je tiež schopnosť prekonať ťažkosti na ceste životom a prijať výzvy okolitého sveta.
Normy duševného zdravia
Ľudská psychika sa zhoršuje vekom (asi po 80 rokoch, niekedy aj skôr) a počas choroby. Psychická pohoda nie je vôbec niečo trvalé, je dynamické. Normy tohto štátu zahŕňajú:
- Duševné schopnosti. Ide o dobrú intelektuálnu úroveň, schopnosť produktívne myslieť, túžbu po určitom pozitívnom výsledku, pričom sa spoliehame na skutočné fakty. Táto norma zahŕňa aj sebazdokonaľovanie a predstavivosť.
- Koncept morálky. O takýchto ľuďoch sa zvykne povedať, že majú „dušu“. Vôbec sa nevyznačujú morálnou hlúposťou. Zároveň je takýmto ľuďom vlastná objektivita a spravodlivosť. Ich vôľa je silná, ale bez tvrdohlavosti. Chyby sú rozpoznané, ale samy sa netrápia.
- Prispôsobivý rôznym sociálnym situáciám. Takíto ľudia sú v kontakte s rôznymi segmentmi obyvateľstva rôzneho veku. Vyznačujú sa ľahkosťou vo vzťahu k nadriadeným a podriadeným spolu so zmyslom pre zodpovednosť. Majú dobrý zmysel pre sociálny odstup a ich správanie je trochu spontánne.
- Osobný optimizmus. To je dobrá povaha charakteru a emocionálnej nezávislosti. Realistický postoj k životu bez strachu z rizika.
- Emocionalita, v ktorej nie je žiadne extra podozrievavosť alebo dôverčivosť, pričom je tu sviežosť emocionálnehopocity.
- Sexy. To znamená brať do úvahy názory a rôzne želania vášho partnera a rešpektovať jeho osobnosť.
Rôzne štáty
Stav ľudského psychického zdravia má niekoľko úrovní. Najprv prichádza kreatívna (vysoká) úroveň. Ide o stabilnú adaptabilitu na prostredie a prítomnosť rezervy sily na prekonanie stresu, plus aktívnu životnú pozíciu.
Ďalej prichádza adaptívny (stredne pokročilá úroveň). Normálne prispôsobení ľudia pod ňu spadajú, pričom pociťujú určitý druh úzkosti. Nie sú prispôsobené situáciám mimo ich chápania.
Posledná úroveň (nízka) sa nazýva maladaptívna. Ľudia tejto úrovne sa vyznačujú túžbou prispôsobiť sa okolnostiam, no zároveň nevenujú pozornosť svojim schopnostiam a túžbam. Alebo naopak zaujmú „útočnú“pozíciu, chcú podriadiť svet svojim túžbam. Takíto ľudia spravidla potrebujú individuálne sedenia a psychologickú pomoc.
Je obľúbeným vyjadrením psychiatrov, že neexistujú úplne zdraví ľudia, sú len podvyšetrení. Údaje E. Shaposhnikova naznačujú, že iba dvadsaťpäť alebo tridsať percent populácie má kompletný súbor normálnych psychologických ukazovateľov. Zároveň v určitých životných situáciách môžu aj tí „normálnejší“ľudia reagovať trochu nezvyčajne.
Približne päťdesiat percent ľudí balansuje na hranici duševných noriem a rôznych odchýlok. oz toho všetkého je približne päť percent považovaných za duševne narušených a vyžadujúcich kvalifikovanú pomoc. V rôznych krajinách sa tieto čísla mierne líšia.
