Mnoho ľudí pozná nepríjemnú situáciu, keď ráno po spánku pociťujú bolesti nôh. Zároveň sa človek bude cítiť dobre oddýchnutý a plný energie.
Keď sa tento druh bolesti objaví po únavnom dni v práci, dlhých prechádzkach – je to prirodzené. A aké sú príčiny bolesti nôh po spánku a či je potrebné s tým niečo robiť, vie len lekár.
Príčiny javu
Prečo nie každý vie, prečo ma po spánku bolia nohy. Nepríjemné pocity po prebudení sú spojené s vonkajšími alebo vnútornými príčinami. Medzi prvé patria zranenia, zlé držanie tela pri spánku, nadmerná fyzická námaha, nepohodlná obuv alebo dlhodobé státie.
Vnútorné príčiny zahŕňajú zlý krvný obeh, nadváhu, zovreté nervy, infekčné choroby a zápal tkaniva.
Výskyt nepríjemnej bolesti môže súvisieť aj s ochoreniami vnútorných orgánov alebo systémov. V takejto situácii je potrebné čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.
Bolesť v lýtkach,nohy môžu byť predzvesťou:
- reumatizmus;
- artróza;
- artritída;
- osteoporóza;
- kŕčové žily;
- fasciita.
Takéto ochorenia počas bdelého stavu nemusia vykazovať žiadne príznaky. Ale po dlhom odpočinku, keď sa telo čo najviac uvoľní, bolesť zosilnie. Môžu byť prítomné aj iné príznaky choroby, ako je opuch.
Ak pociťujete bolesť v lýtkových svaloch, môže to naznačovať patológiu kardiovaskulárneho systému, stagnáciu krvi. Keď sa prietok krvi zaktivizuje ráno, bolesť sa zintenzívni, čo signalizuje prítomnosť problému.
Stagnácia krvi sa najčastejšie spája s fyzickou nečinnosťou. Ak človek trávi dlhý čas v sede, telo nemá dostatok kyslíka. Z tohto dôvodu sa v krvi koncentruje veľa škodlivých látok, čo vedie nielen k vzniku bolesti, ale aj k ďalším nepríjemným symptómom.
Prečo vás po spánku bolia nohy, to musí vedieť každý. Nepríjemné pocity v oblasti lýtka môžu naznačovať prítomnosť takýchto chorôb:
- hernia;
- skolióza;
- Vysunuté platničky stavcov.
Pálenie na nohách môže signalizovať problémy spojené s krvnými cievami. U žien je bolesť v tejto oblasti často spôsobená nosením nepohodlnej obuvi.
Ak sa nepohodlie vyskytuje iba v chodidle, môže to byť príznakom zlého obehu, poškodenia nervov alebo dny. Bolesť vpäty sa často vyskytujú pri plochých nohách. Okrem toho bude signalizovať prítomnosť zápalového procesu vo svaloch - plantárnu fasciitídu. Bolesť v nohách môže byť spojená s osteoporózou. Týmto spôsobom môže telo signalizovať, že hostiteľ má nadváhu.
Takéto symptómy sa prejavujú rôznymi spôsobmi a je ťažké určiť chorobu, ktorá ich spôsobila, len podľa pocitov. Je to výsada lekára.
Príznaky rôznych chorôb
Keďže nepohodlie v nohách po prebudení môže byť predzvesťou mnohých chorôb, je potrebné zvážiť tie hlavné.
Ak vás po spánku bolia nohy, príčiny môžu byť nasledovné.
Varikóza
Toto ochorenie je najviac náchylné na ženy a patológia sa prejavuje silnou bolesťou nôh po spánku. V noci sú možné záchvaty.
Na koži budú viditeľné žilky, ktoré sa premenia na bolestivé pásy fialového odtieňa. Najväčším nebezpečenstvom sú kŕčové žily hlbokých žíl, pretože v počiatočných štádiách je ťažké diagnostikovať. Okrem bolesti svalov nôh po spánku sa môže objaviť pálenie končatín a iné nepríjemné pocity.
Ak sa ochorenie zistí na začiatku vývoja, potom spravidla postačí konzervatívna liečba. Pokročilejšie štádiá budú pravdepodobne vyžadovať operáciu.
Artritída
Dôvodom, prečo vás po spánku bolia nohy, môže byť artritída. Pri tejto chorobe oba veľké kĺby (stehno, členok, koleno),a malé chodidlá a prsty. Bolesť sa najčastejšie objavuje ráno alebo po veľkej záťaži. Ani po odpočinku tieto nepríjemné symptómy nezmiznú.
Horúčka môže tiež stúpať, keď sú kĺby zapálené. Možné začervenanie kože. V ťažkom alebo pokročilom prípade začne deformácia kĺbov. Ak vás po spánku bolia nohy, ale potrebujete sa rozptýliť, aby nepríjemné príznaky zmizli, znamená to len začiatok artritídy.
Liečba musí byť vykonaná včas na začiatku rozvoja ochorenia. Takže bude možné zbaviť sa choroby pomocou konzervatívnych metód: lieky proti bolesti, protizápalové lieky. V pokročilom štádiu môže byť potrebné nahradiť kĺb protézou.
Reumatizmus
Toto ochorenie je tiež dôvodom, prečo sa nohy môžu cítiť nepríjemne v podobe bolesti v nohách. Považuje sa za dosť nebezpečné, pretože postihuje nielen kĺby, ale aj vnútorné orgány.
Najväčšia záťaž padá na srdce. Choroba sa vyvíja na pozadí streptokokovej infekcie - prenesenej angíny.
Reumatizmus je ťažký zápal kĺbov. Okrem bolesti dochádza k opuchu, bolesti pri palpácii. Zmena nastáva na EKG, čo naznačuje, že v práci srdcového svalu došlo k poruchám.
Nebezpečenstvo reumatizmu je spojené s jeho komplikáciami. Je ťažké ho liečiť. Liečba by sa mala začať čo najskôr v nemocnici.
Osteoporóza
Je to chorobaTo je tiež dôvod, prečo po spánku bolia päty na nohách. Najčastejšie sa patológia vyvíja u žien počas menopauzy. Keďže telu chýbajú hormóny, dochádza k zmenám v štruktúre kostného tkaniva, jeho hustota klesá.
Nebezpečenstvom choroby sú časté zlomeniny, ktoré sa ťažko hoja. Röntgenové lúče môžu pomôcť diagnostikovať ochorenie. A aby ste zistili, o koľko sa znížila hustota tkaniva, odporúča sa vykonať denzitometriu.
Tendinitis
Pri tejto chorobe bolia po spánku lýtka nôh. Tendinitída je zápal šliach. Vyvíja sa pri úrazoch, infekciách, poruchách imunitného systému, lokálnych zápalových procesoch.
Symptómy budú:
- redness;
- puffiness;
- pain;
- degeneratívne poškodenie tkaniva;
- chrumkanie, praskanie, keď sa pokúšate pohnúť nohou.
Ak sa ochorenie zachytí včas a jeho liečba sa začne včas, potom iba konzervatívnymi metódami je možná úplná obnova šliach. Ak je formulár pokročilý, bude potrebný chirurgický zákrok.
Pätová ostroha
Môže tiež spôsobiť nepohodlie v nohách po spánku. Problém sa najčastejšie vyskytuje u starších ľudí. Hlavné príčiny výskytu: ploché nohy, nadmerné zaťaženie chodidiel, traumatické poranenie. Symptómy: neznesiteľná bolesť v päte. Môžu sa objaviť kedykoľvek počas dňa.
Röntgenové lúče sa používajú na diagnostiku ochorenia. Pri liečbe sa využívajú chirurgické metódy, keďže s pomocoukonzervatívna terapia sa nemôže zbaviť rastu.
Fasciitída
Bolesť bude trápiť v oblasti päty. Zvyčajne existujú dva dôvody nepohodlia: nadváha a nosenie nepohodlnej obuvi.
Zranenia
Vyvoláva tiež nepohodlie v končatinách a po spánku bolia nohy. To platí nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Zranenia môžu byť rôzne: modriny, vyvrtnutia, slzy. Ak máte podozrenie na poranenie kĺbu alebo šliach, vyhľadajte lekársku pomoc.
Prvá pomoc pri poranení: priložte ľad na postihnuté miesto a užite lieky proti bolesti. Liečba sa zvyčajne vykonáva doma pomocou konzervatívnych metód. Len vo výnimočných prípadoch je nutný chirurgický zákrok.
Prečo dieťa po spánku bolia nohy
Hlavná príčina bolesti je spojená s takzvaným rastovým syndrómom, ktorý sa vyskytuje vo veku 4-7 rokov. Počas tohto obdobia rastú kosti a väzy detí nerovnomerne, nedržia spolu krok.
Vyvíjajú tlak na kĺbové puzdrá a spôsobujú nepohodlie. Ak je bolesť spojená s týmto príznakom, potom sa najčastejšie objavujú v dolnej časti nohy, lýtka a členku. Nebude žiadna horúčka a letargia.
Ak rušivý kĺb sčervenie, dieťa bolí pri pohybe nôžkou, objaví sa vyrážka a sú viditeľné príznaky intoxikácie tela, je nevyhnutné ukázať dieťa lekárovi. Ak nie sú viditeľné žiadne príznaky choroby, dieťa sa cíti dobre, potom by sa nielen rodičia mali upokojiť,ale aj dieťa. Môžete pohladiť boľavú nohu, urobiť ľahkú masáž. Doprajte svojmu dieťaťu teplý kúpeľ s morskou soľou alebo relaxačnou voňavou penou, ak nie je alergické.
Ak je bolesť veľmi znepokojujúca a dieťa sa nevie upokojiť, odporúča sa použiť masti na báze ibuprofénu.
Dieťaťu v období intenzívneho rastu možno pomôcť pomocou nasledujúcich odporúčaní:
- Prehodnoťte rutinu dňa. Dobrý odpočinok je dôležitý.
- Buďte častejšie vonku.
- Priemerná fyzická aktivita.
- Zvýšte množstvo čerstvého ovocia, zeleniny a mliečnych výrobkov vo svojej strave.
- Udržiavanie priateľskej atmosféry v rodine.
Situácia, keď dieťa bolí noha ráno po spánku, môže nastať aj z iných dôvodov:
- Ortopedické patológie. Porušenie držania tela, skolióza, ploché nohy, vrodené patológie bedrových kĺbov. Keďže dochádza k posunu ťažiska, maximálny tlak je na nohy.
- Chronické ložiská infekcie: kaz, adenoiditída, tonzilitída.
- Reumatoidná artritída.
- Endokrinné patológie: diabetes mellitus, ochorenie nadobličiek.
- Choroby krvi:.
- Tuberkulóza.
- Neurocirkulačná dystónia. V tomto prípade sa dostavia aj bolesti hlavy, nepohodlie v oblasti srdca, pocit nedostatku vzduchu.
- Vrodená patológia kardiovaskulárneho systému.
- Abnormálne spojivové tkanivo. U detí s takýmito anomáliami sa môžu vyvinúť kŕčové žily.žily, skolióza, ploché nohy, zakrivenie držania tela.
- Zranenia, modriny.
- Leukémia.
- Stále choroba.
Keď dieťa ráno bolia nožičky, treba ho ukázať detskému lekárovi, hematológovi, neurológovi a ortopedickému traumatológovi.
Ktorého lekára kontaktovať
V prvom rade treba zistiť, čo spôsobilo objavenie sa nepríjemnej bolesti nôh po spánku. Na základe toho bude jasné, ktorý špecialista bude vedieť v tejto situácii pomôcť a pošle vás na potrebné vyšetrenie.
Ak sa vyskytne problém a neexistuje odpoveď na otázku, prečo ráno po spánku bolia nohy, situácia môže súvisieť s reumatizmom. Mali by ste kontaktovať reumatológa, rodinného lekára, vertibrológa, kardiológa.
Artritídu, artrózu, osteoporózu liečia ortopedickí traumatológovia a reumatológovia. Prví špecialisti liečia aj fasciitídu.
Problémy spojené s kŕčovými žilami pomáhajú flebológovia alebo chirurgovia.
Ľudové kúry
Ak sa bolesť v nohách objavuje opakovane, môžete použiť recepty tradičnej medicíny:
- Potieranie nôh gaštanovou tinktúrou. Priebeh liečby je 2 týždne. Je to jednoduché na prípravu. Musíte si vziať 50 g nasekaného gaštanu a naliať do neho 500 ml vodky. Nechajte lúhovať 2-3 týždne na tmavom mieste a potom začnite používať na určený účel.
- Odvar z lipy a mäty. Možno pridať do kúpeľa na nohy. Na liter horúcej vody budete potrebovať 15-20 g lipy a pár lístkov mäty. Tento postup je účinný prekŕčové žily. Dá sa to robiť denne.
- Ľadový obklad zmierňuje opuchy. Kúsky ľadu by mali byť zabalené do uteráka a priložené na postihnuté miesto na niekoľko minút.
- Domáce balzam. Na jeho prípravu budete potrebovať 30 ml rastlinného oleja, 10 kvapiek mätového, eukalyptového, citrónového alebo čajovníkového oleja. Všetky zložky by sa mali dôkladne premiešať. Aplikujte prípravok na postihnuté miesto 2-krát denne ľahkými masážnymi pohybmi.
- Medový obklad. Pre neho musíte med roztopiť vo vodnom kúpeli. Výsledná kvapalina je rozmazaná na nohách a pevne zabalená. Odporúča sa neodstraňovať takýto obklad po celý deň.
Prevencia
Športy, ktoré zahŕňajú cvičenie nôh, pomôžu predchádzať takýmto nepríjemným príznakom. Medzi takéto odrody patrí plávanie, korčuľovanie, lyžovanie, jazda na bicykli, dlhé prechádzky. Takáto fyzická aktivita pomôže udržať svaly nôh v dobrej kondícii, a teda zabráni vzniku bolesti nôh po spánku.
Aby ste pripravili kĺby a svaly na aktívny deň, po prebudení postačí 15-minútové cvičenie nôh.
Masáž je vynikajúca preventívna metóda. Je vhodné to urobiť večer, čo uvoľní nohy a uvoľní sa. Užitočné a účinné budú aj kúpele s prídavkom esenciálnych olejov.
Kúpele s morskou soľou sú účinné na uvoľnenie nôh. Na dno nádoby môžete položiť vrstvu riečnych kamienkov a masážnymi pohybmi, ako keby, kamienky prevaľujte nohami. Totojednoduchý spôsob, ako normalizovať krvný obeh.
Záver
Ak pociťujete bolesť v nohách po spánku, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože takéto pocity môžu naznačovať vážne ochorenia, najmä ak sa syndróm bolesti prejavuje opakovane. Nemali by ste očakávať, že bolesť zmizne sama od seba, no rovnako ako samoliečba je tiež neprijateľná.
Len kvalifikovaný odborník bude schopný určiť skutočnú príčinu ochorenia a dohodnúť si potrebné stretnutia. Ak sa dieťa objaví v nohách po spánku, je dôležité sledovať stav dieťaťa a pri najmenšej pochybnosti sa poraďte s lekárom. Za žiadnych okolností by sa takýto stav nemal ignorovať.
