Čo je normálny cholesterol? Jeho miera závisí od pohlavia a veku jedinca. Táto látka sa podieľa na mnohých biologických procesoch tela, preto zvýšenie alebo zníženie jej prípustných hodnôt priamo ovplyvňuje zdravotný stav. Mnoho pacientov sa snaží dosiahnuť a udržať svoje hladiny v povolenom rozsahu.
Čo je cholesterol?
Čo je normálny cholesterol? Pred zodpovedaním tejto otázky sa zamyslime nad tým, čo to je. Táto zlúčenina je mastný (lipofilný) alkohol, ktorý sa nachádza v bunkových membránach jedinca a zúčastňuje sa rôznych biochemických procesov. Rok objavenia cholesterolu je 1769. Asi osemdesiat percent tejto vo vode nerozpustnej látky syntetizujú pečeň, pohlavné žľazy, črevá, obličky a nadobličky. S jedlom sa ho do tela dostane len dvadsať percent. Z funkcií, ktoré vykonáva, treba uviesť účasť na:
- Syntéza rôznychhormonálne látky - estrogén, testosterón, progesterón, aldosterón, kortizol, ale aj žlčové kyseliny.
- Produkcia vitamínu D.
- Trávenie.
- Zachovanie imunity.
Telo potrebuje určité množstvo tejto látky, preto je dôležité vedieť, aká by mala byť hladina cholesterolu v krvi. Pri jeho nedostatku alebo nadbytku má jedinec zdravotné problémy.
Klasifikácia a typy
Nerozpustný mastný alkohol v krvi sa viaže na bielkoviny a v tele existuje vo forme lipoproteínov alebo sa nazývajú aj lipoproteíny, ktoré v závislosti od pomeru dvoch látok sú:
- Veľmi nízka hustota (písmenové označenie - VLDL) - neobsahuje takmer žiadne bielkoviny. Ak ich indikátor prekročí normu, zvyšuje sa riziko závažných endokrinných patológií - žltačka, zlyhanie obličiek, vírusová hepatitída.
- Nízka hustota (LDL) alebo „zlé“– jeho hlavnou úlohou je prenášať tukové častice z pečeňových štruktúr do periférnych častí. Práve prevaha tohto typu lipoproteínu zvyšuje riziko vaskulárnych a srdcových patológií.
- Vysoká hustota (HDL) alebo „dobrá“– pre bunkové membrány slúži ako stavebný materiál, čím viac tohto sterolu, tým lepšie pre telo. Táto zlúčenina priaznivo pôsobí na steny ciev, vďaka čomu sú pevnejšie, pružnejšie a hustejšie. Okrem toho prispieva k rozpúšťaniu plakov, t.j. plní funkciu čistenia, zbavuje cievy usadenín cholesterolu. Krátkyjeho hladina vyvoláva poruchu kardiovaskulárneho systému.
- Stredná hustota (IDL) – žije v krvi pomerne krátku dobu. Ich hlavnou úlohou je presunúť sterol z pečene do všetkých bunkových tkanív tela.
Cholesterol – škoda alebo úžitok?
Táto zlúčenina je pre človeka prirodzená, zúčastňuje sa mnohých biochemických procesov. Aký cholesterol by mal byť normálny: „zlý“alebo „dobrý“? Rozdelenie na dve odrody je skôr podmienené. Oba druhy telo potrebuje v určitom množstve. Dokonca aj to „zlé“je veľmi dôležité a ak by tam nebolo, jednotlivec by nemohol žiť. Jeho prekročenie nad prípustné hodnoty je však nebezpečnejšie ako „dobré“. Okrem toho je potrebné mať informácie o množstve celkového cholesterolu. Hlavná časť tejto látky sa vyrába v pečeni, ale ak sa to vezme samostatne, potom:
- HDL – väčšina z neho sa syntetizuje priamo v pečeni.
- LDL – tri štvrtiny sa tvoria v pečeni a dvadsaťpäť percent pochádza z potravy. Z tohto dôvodu lekári odporúčajú jesť zdravú výživu.
Chesterol navyše obsahuje:
- Triglyceridy - sú považované za najčastejšie sa vyskytujúce tuky v tele jednotlivého tuku, ktoré sú zdrojom energie a zohrávajú dôležitú úlohu v metabolických procesoch. Sú to estery glycerolu a vyšších tukov. Ak je ich počet normálny, nie je dôvod na obavy a ak je úroveň príliš vysoká, potom je tento jav rovnako nebezpečný ako zvýšenie „zlého“cholesterolu. V tomto stave človek spáli málo energie, ale veľa spotrebuje. V dôsledku toho stúpajú hodnoty tlaku, zvyšuje sa množstvo glukózy a objavujú sa tukové zásoby.
- Lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou sa podieľajú na upchávaní ciev, preto treba sledovať aj ich počet. Ich hlavnou funkciou je transport tukov do pečene.
Každý typ cholesterolu má svoju vlastnú normu. Závisí to od pohlavia a veku, ktorých prebytok alebo pokles je plný patologických porúch.
Aké faktory ovplyvňujú hladinu cholesterolu?
Aká hladina cholesterolu by mala byť normálna a čo ju spôsobuje? Lekári odporúčajú kontrolovať tento ukazovateľ každých päť rokov po dosiahnutí veku dvadsiatich rokov. Priemerná prípustná hodnota (v mmol / l) pre všetky vekové kategórie bez ohľadu na pohlavie je 5 celkového cholesterolu a 4 LDL. Jeho koncentráciu ovplyvňuje:
- Fyzická aktivita – pravidelné cvičenie zvyšuje obsah „dobrého“a znižuje „zlý“sterol v krvi.
- Vek a pohlavie – jeho úroveň sa zvyšuje s vekom. Ženy pred menopauzou majú v rovnakom období nižšie čísla ako muži. Po menopauze však „zlý“cholesterol stúpa.
- Dedičnosť – množstvo produkovaného sterolu ovplyvňujú gény.
- Telesná hmotnosť – nadváha je hlavným rizikovým faktorom vysokej hladiny cholesterolu v krvi u dospelých.
- Jedlo –konzumácia potravín bohatých na steroly a tuky tiež prispieva k ich vysokým hladinám v krvi.
- Cukrovka – je potrebné neustále sledovanie priebehu ochorenia.
Okrem toho niektoré lekárske postupy a lieky môžu spôsobiť zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi.
Úloha cholesterolu v mužskom tele
Napriek tomu, že táto látka je prítomná v akomkoľvek organizme, existujú určité zvláštnosti jej metabolizmu u mužov. Tento jav je spojený s odlišným účelom oboch pohlaví, rozdielom v hormonálnom pozadí, čo prispieva k formovaniu kostry a svalového rámca podľa mužského typu. Táto zlúčenina sa podieľa na produkcii steroidných a pohlavných hormónov - kortizolu a testosterónu, ktoré sú zodpovedné za rast svalovej hmoty a sexuálne funkcie.
Cholesterol sa nachádza v červených krvinkách, neurónoch, hepatocytoch a je tiež súčasťou žlče. Má vplyv na udržanie rovnováhy vitamínu D a imunity, podieľa sa na syntéze fosfolipidu, ktorý tvorí základ nervových vlákien. Jeho hladinu okrem hormonálneho metabolizmu a sexuálnych nuáns ovplyvňuje aj životný štýl, ktorý zahŕňa nekvalitnú výživu (preferovanie rýchleho občerstvenia), nezáujem o svoje zdravie. Výsledkom je, že muži konzumujú viac potenciálne škodlivých potravín, čo vedie k gastrointestinálnym problémom, vaskulárnym a srdcovým ochoreniam, ako aj endokrinným poruchám.
Norma hladín cholesterolu v krvi podľa veku u mužov
Ako muži starnú,hormonálne otrasy a ukazovatele metabolizmu tukov prechádzajú zmenami. Od tridsiatich rokov sa zvyšuje pravdepodobnosť patológií kardiovaskulárneho systému. Preto lekári odporúčajú užívať biomateriál na cholesterol každých desaťkrát a po dosiahnutí veku päťdesiatich rokov - každých päť rokov. Zvážte mieru celkového cholesterolu v krvi (mmol / l) v závislosti od veku:
- Od 30 do 40 - 3, 57-6, 99. Po tridsiatich rokoch sa regeneračné schopnosti organizmu znižujú, hrozí rozvoj hypercholesterolémie. V krvnom teste sa kontroluje aj hladina lipoproteínov s nízkou hustotou, keďže práve kontrola tohto ukazovateľa je dôležitá pri hodnotení rizík aterosklerózy a kardiovaskulárnych ochorení.
- Od 40 do 50 - 3, 91-7, 15. V období hormonálnej úpravy u mužov klesá produkcia testosterónu, zvyšuje sa vrstva podkožného tuku, čo spolu s nezdravým životným štýlom prispieva k rozvoju obezity a cukrovky. Tieto faktory tiež negatívne ovplyvňujú stav krvných ciev.
- Od 50 do 60 - 4, 09-7, 15. Ak sa nevzdáte zlých návykov, nedodržiavate diétu a necvičíte, výrazne sa zvyšuje riziko patológie kardiovaskulárneho systému.
- Nad 60 - 4, 09. Hladina lipidov je nízka, no pri najmenšom zhoršení chronických ochorení a pri nezdravom životnom štýle sa ich koncentrácia zvyšuje. Preto je potrebné pravidelné monitorovanie.
Viac informácií oaký cholesterol by normálne mal mať muž, je uvedený v tabuľke.
Vysoký cholesterol u mužov: aké je nebezpečenstvo?
Prekročenie prípustných hodnôt vedie k poškodeniu stien krvných ciev, vo vnútri ktorých sa tvorí aterosklerotický plát. V dôsledku toho sa vyvinú také závažné komplikácie ako:
- endokrinná patológia;
- IHD;
- tromboembolizmus;
- myopatia;
- angina;
- kardioskleróza;
- zlyhanie srdca;
- hypertenzia;
- arytmia;
- migrena;
- demencia;
- stroke;
- stav pred infarktom;
- ateroskleróza mozgových ciev;
- ztučnená pečeň;
- zlyhanie obličiek;
- kŕčové žily dolných končatín;
- gangréna;
- konvulzie;
- zlyhanie reprodukčnej funkcie;
- trofické vredy;
- obliterujúca endarteritída.
Odchýlky od prijateľných hodnôt teda negatívne ovplyvňujú prácu všetkých orgánov a systémov tela jednotlivca. Preto je dôležité vedieť, aký cholesterol v krvi by mal byť normálny. Degeneratívne zmeny sa rýchlo stanú nezvratnými.
Prijateľné hladiny cholesterolu (mmol/l) pre ženy
V mladosti aj pri niektorých chybách vo výžive prebiehajú metabolické procesy rýchlo a hladina sterolov sa nezvyšuje. Dlhodobé poruchy stravovania, choroby endokrinného systému, poruchy pečene a zmeny súvisiace s vekom však vyvolávajú zvýšenie hladiny nad normu.cholesterol v krvi u žien. Pre krásne dámy nad tridsať rokov sú prípustné hodnoty o niečo vyššie, pretože počas tohto obdobia sa metabolizmus spomaľuje. Po štyridsiatich rokoch a po ňom sa v dôsledku zníženia funkcie plodu znižuje aj množstvo estrogénov, ktoré chránia pred zvýšením cholesterolu. S nástupom menopauzy môže jeho hladina prudko stúpať. Osobitná pozornosť sa venuje tomuto indikátoru počas čakacej doby pre dieťa, pretože výrazné odchýlky od povolených hodnôt môžu poškodiť nielen budúcu matku, ale aj dieťa.
Mierne zvýšenie výkonnosti je normou, tento jav je spojený so zmenou intenzity metabolizmu lipidov a hormonálnymi zmenami v ženskom tele. Je dôležité vedieť, aká hladina cholesterolu v krvi sa počas tehotenstva považuje za normálnu. Napríklad zvýšenie takzvaného „zlého“cholesterolu je u drobcov príčinou niektorých vrodených anomálií kardiovaskulárneho systému. V tomto ohľade lekári odporúčajú v celej zaujímavej pozícii ženy sledovať tento ukazovateľ aspoň trikrát. Po pôrode sa všetko vráti do normálu. Množstvo času potrebného na to bude závisieť od individuálnych charakteristík organizmu.
Vyššie uvedená tabuľka obsahuje informácie o tom, aká hladina cholesterolu v krvi je normálna pre ženy rôzneho veku.
Ako normalizovať hladinu cholesterolu?
Na tento účel je vhodné zmeniť svoj jedálniček tak, že ho obohatíte o nasledujúce produkty:
- paradajky;
- ryba;
- ginger;
- avokádo;
- čerstvá mrkva;
- cesnak;
- nuts;
- citrusové plody;
- olivový olej.
Napríklad užívanie ½ avokáda denne počas troch týždňov zníži cholesterol o osem a olivový olej o osemnásť percent (za predpokladu, že jednotlivec konzumuje iba tento olej, okrem masla a slnečnice).
Šport pomôže nielen vyrovnať sa s nadhodnotenou hladinou sterolov, ale aj normalizovať hmotnosť. Akákoľvek fyzická aktivita – tenis, joga, beh, plávanie, aerobik, chôdza, bicyklovanie – by sa mala vykonávať trikrát týždenne po tridsať až päťdesiat minút.
V niektorých prípadoch lekári odporúčajú užívať lieky - Simvastatín, Rosuvastatín, Atorvastatín, Fluvastatín a iné.
Krvný test
Podľa lekárskych štatistík má veľa mužov a žien vysoké hladiny cholesterolu. Tento jav má negatívny vplyv na zdravie. Na prevenciu a detekciu možných patológií je potrebné kontrolovať niektoré indikátory pomocou lipidového profilu. Vďaka podrobnému klinickému krvnému testu na cholesterol nie je ťažké odhaliť normu ani odchýlky od nej. Štúdia lipidového spektra sa uskutočňuje ráno. Ide o efektívny a vcelku informatívny spôsob, ktorým má lekár možnosť získať potrebné informácie o zdravotnom stave jednotlivca, ako aj ovyvolávajú riziko vzniku krvných zrazenín a aterosklerózy. Príprava na to zahŕňa:
- Obmedzenie fyzickej a duševnej aktivity dva dni pred dodaním biomateriálu.
- Žiadne lieky na zníženie cholesterolu dvanásť hodín pred darovaním krvi (podľa dohody s lekárom).
- Žiadne potraviny s vysokým obsahom tuku, žiadne jedlo, žiadne alkoholické nápoje osem hodín pred zákrokom.
- Ráno pred odchodom do laboratória nefajčite.
Analýzu cholesterolu, ktorého norma sa u žien a mužov líši, možno vykonať v lekárskom zariadení v mieste bydliska. Existujú aj expresné metódy, ktoré vám umožňujú robiť túto manipuláciu doma. U rizikových ľudí je obzvlášť dôležité kontrolovať lipidové spektrum:
- ženy po menopauze;
- muži nad 40 rokov;
- obézny;
- fajčenie;
- po infarkte alebo cerebrovaskulárnej príhode;
- Sedavé.
Príčiny nízkeho cholesterolu
Aká by mala byť norma cholesterolu u osoby, ktorú teraz poznáte. Sú však situácie, v ktorých je tento údaj podhodnotený. V tomto prípade telu chýba potrebný materiál na stavbu nových buniek a syntézu hormonálnych látok. Okrem toho je veľmi nebezpečný pre mozog a nervový systém. V dôsledku toho sa u jedinca rozvíja depresia, zhoršuje sa pamäť. Faktorylátky znižujúce sterol sú nasledovné:
- Ochorenie pečene, anémia, hypertyreóza, tuberkulóza.
- Pôst.
- Sepsa.
- Kachexia.
- Veľké popáleniny.
- Malabsorpčný syndróm.
- Príjem estrogénov, inhibítorov MAO a interferónov.
Záver
Po prečítaní článku už viete, aká by mala byť norma cholesterolu u človeka. S vekom jedinec prechádza rôznymi zmenami, ktorých vzhľad si vyžaduje pravidelné sledovanie. V opačnom prípade to má negatívne zdravotné následky. Cholesterol je uznávaný ako jeden z dôležitých ukazovateľov, ktorého obsah je kontrolovaný darovaním venóznej krvi. Na základe analýzy výsledkov laboratórnych testov bude lekár schopný vopred identifikovať riziko vzniku anomálií srdca a krvných ciev a včas prijať potrebné opatrenia.
