Pulz je frekvencia kmitov stien krvných ciev. Takéto výkyvy sú výsledkom skutočnosti, že prietok krvi prechádza zo srdca a späť. Tepová frekvencia mužov sa líši od pulzovej frekvencie žien v menšom smere.
Prečo sú hodnoty srdcového tepu dôležité
Ak je pulz človeka v rámci normálnych limitov, znamená to, že jeho srdce funguje dobre. Odchýlky v jednom alebo druhom smere vyvolávajú podozrenie na prítomnosť akýchkoľvek patológií v práci kardiovaskulárneho systému. Preto je veľmi dôležité vedieť, aká je pulzová frekvencia u mužov, aby sa včas zabránilo rozvoju konkrétneho ochorenia.
Biomechanika ľudského pulzu
Mechanizmus vaskulárnej pulzácie je vysvetlený jednoducho. V čase, keď je zo srdcovej komory vytlačená ďalšia časť krvi, cievy sa prudko rozšíria. Krv na ne totiž vyvíja určitý tlak. Potom sa tkanivá ciev zužujú rovnako rýchlo. Rozšírenie veľkých ciev si môžete všimnúť aj vizuálne. Zúženie malých ciev je možné určiť iba palpáciou alebo pomocou špeciálnych prístrojov.
Ako určiť, že frekvencia je normálnasrdcový tep
Norma pre mužov je charakterizovaná 60-90 údermi za minútu. Zároveň je potrebné pripomenúť, že ak človek pravidelne športuje, jeho srdcový sval je dobre trénovaný a môže pracovať v pomalšom režime. Tí, ktorí neustále cvičia a vedú aktívny životný štýl, srdce bije menej často. Preto môže byť srdcová frekvencia u trénovaných mužov 60 úderov za minútu.
Za zmienku stojí aj to, že v pokojnom stave sa srdcový sval sťahuje menej často ako pri aktívnych činnostiach. Napríklad pulzová frekvencia u mužov vo veku 35 rokov v pokoji je 60 úderov, v bdelom stave je to 60-90 a počas fyzickej námahy sa môže zvýšiť jeden a pol krát.
Čo určuje pulz
Ukazovatele závisia aj od veku osoby. V priemere, ak je pulzová frekvencia u mužov vo veku 40 rokov 65-90 úderov za minútu, potom po 20 rokoch bude pulz tej istej osoby trochu znížený. Je to spôsobené tým, že s vekom steny krvných ciev strácajú svoju elasticitu. Takže normálna srdcová frekvencia mužov vo veku 60 rokov je už menej ako 60-90 úderov.
Tulz sa však môže zrýchliť v dôsledku vonkajších faktorov. Je známe, že stres, emocionálne zážitky, nepokoj vyvolávajú zvýšenie pulzácie.
Ráno pomaly, večer rýchlo
Denný čas ovplyvňuje aj kolísanie srdcovej frekvencie. Najnižšia srdcová frekvencia sa pozoruje počas spánku, keď telo odpočíva. Po prebudení má človek aj srdcescvrkáva pomerne pomaly. Ale večer, ako si lekári všimli, takmer každý má bez výnimky častejší pulz.
Ak teda človek trpí akoukoľvek srdcovou chorobou a odborníci mu nariadili sledovať pulz, musíte ho merať určitý čas v rovnakú dennú dobu.
Kedy sa obávať
Tipová frekvencia pre 50-ročného muža bude iná ako pre 20-ročného mladého muža. Všeobecne sa uznáva, že každých päť rokov života sa k norme pridajú 2-3 extra údery za minútu. A vždy by ste mali venovať zvýšenú pozornosť, ak sa ukazovatele výrazne líšia.
Ak je napríklad počas dňa pulz iba 30-50 úderov za minútu, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. S najväčšou pravdepodobnosťou vám bude diagnostikovaná bradykardia.
Toto ochorenie môžu spustiť nasledujúce faktory:
- cold;
- otrava;
- zvýšený intrakraniálny tlak;
- akákoľvek infekčná choroba;
- porucha štítnej žľazy.
No nielen vonkajšie príčiny môžu ovplyvniť pokles srdcovej frekvencie. Ak dôjde k patologickým zmenám alebo léziám v sinoatriálnom uzle, môže to tiež ovplyvniť normálnu činnosť srdca.
Búšenie ako blázon
Existuje aj opačný jav – nie znížená, ale zvýšená tepová frekvencia. Norma u mužov bola diskutovaná vyššie, indikátor by v pokojnom stave nemal prekročiť viac ako 90 úderov za minútu. Ak je vyššiaa neboli tam žiadne provokujúce faktory (šport, jedlo alebo vzrušenie), potom môžeme hovoriť o tachykardii.
Navyše nemusí byť vždy prítomný. Môže to prísť v záchvatoch. A potom lekári hovoria o paroxyzmálnej tachykardii. Môže sa vyskytnúť, ak krvný tlak prudko klesol, v anamnéze je anémia spôsobená silnou stratou krvi alebo hnisavými infekciami. Poruchy v sínusovom uzle srdca môžu tiež vyvolať tachykardiu.
Tento stav sa často vyskytuje v horúcom počasí, najmä medzi obyvateľmi severných zemepisných šírok. Nie sú zvyknutí na vysoké teploty vzduchu a vysokú vlhkosť, takže trpí kardiovaskulárny systém. Človek pociťuje bodavé alebo boľavé bolesti, závraty, zdá sa mu, že je málo vzduchu.
Ak človek nemá patológie kardiovaskulárneho systému, štítna žľaza funguje normálne, potom je príčina zlyhania v samotnom srdci. Treba to trénovať: viac sa hýbať, športovať, zmeniť jedálniček a pridať k tomu citrusy, hrozno, banány, ryby, nízkotučné mliečne výrobky, jedným slovom tie potraviny, ktoré majú dobrý vplyv na CCC
Čo určuje charakteristiky pulzu
Pulz každého človeka má svoje vlastné individuálne charakteristiky. Tepová frekvencia u mužov vo veku 45 rokov rôznej postavy sa bude líšiť a bude závisieť od mnohých faktorov. Patria sem:
- Kondícia srdcového svalu. Čím je srdce zdravšie, tým menej často sa sťahuje. Toto je obzvlášť viditeľné u športovcov. Ten, kto robí to, čo sa nazývaaeróbne športy (a sem patrí beh, plávanie, lyžovanie) majú silnejšie srdce a frekvencia úderov za minútu môže byť nižšia ako všeobecne akceptovaná norma.
- Pokles srdcovej frekvencie možno pozorovať u tých, ktorí majú pretrvávajúci vysoký krvný tlak. V tomto stave sa ľavá komora zväčšuje, jej svaly sa stávajú silnejšími, a preto sa jedným stlačením vytlačí viac krvi. Potom však prichádza takzvaná dekompenzácia, keď komora ťažko zvláda takúto záťaž. Preto sa pulzová frekvencia u mužov vo veku 50 rokov, ktorí majú v anamnéze hypertenzie, bude líšiť v menšom smere ako u zdravých.
- Koľko krvi sa vytlačí naraz. Ak je tento objem dostatočný, potom sa steny ciev veľmi dobre rozťahujú, pulz je jasne hmatateľný. Ak je časť krvi malá, potom sú chvenie sotva vnímateľné, slabé. Ak sú steny ciev elastické, pulz bude silne biť, pretože v okamihu vypudenia krvi sú cievy značne natiahnuté a keď je srdcový sval uvoľnený, lúmen je značne zúžený. Aj na dotyk môže lekár zistiť, že rozsah pulzovej vlny je príliš veľký.
- Lúmen ciev. Vo fyziológii by symetrické cievy mali mať rovnaký lúmen. Niektoré ochorenia (stenóza alebo ateroskleróza) prispievajú k tomu, že postihnuté cievy sa začínajú zužovať. Preto pulz na pravej a ľavej ruke, ktorý sa meria na rovnakom mieste, môže byť odlišný.
Ako počítať pulz
Zvyčajne sa pulz určuje zapnutým snímanímveľké cievy tela. Krvné body na krčnej tepne sú dobre viditeľné, pretože je veľmi veľká a dobre sa rozširuje. Temporálne tepny sú umiestnené takmer pod kožou, pulz je cez ne tiež dobre hmatateľný.
Ale najklasickejšou metódou je stále počítanie pulzu na radiálnej artérii, ktorá sa nachádza na vnútornej strane zápästia.
Ak chcete správne spočítať pulz, musíte si zovrieť zápästie rukou. V tomto prípade by mal byť palec oproti malým prstom ruky, na ktorej sa meria pulz. A všetky ostatné 4 prsty sú umiestnené na vnútornej ploche zápästia približne v strede ruky. Potom pod nimi bude jasne cítiť, ako je radiálna artéria zmenšená.
Lekári odporúčajú po meraní pulzácie na jednej strane skontrolovať indikátory na druhej strane. Ak je pulz rovnaký (plus alebo mínus 2-3 údery), potom môžeme povedať, že neexistuje žiadna vaskulárna patológia.
Pamätajte, že pulz musíte merať presne minútu, nie 20 sekúnd alebo 30, a potom ho vynásobiť. Rytmus srdca totiž kolíše do minúty. Pred meraním pulzu je najlepšie odpočívať 5-10 minút.
