Kervikálna kýla je jednou z najnebezpečnejších patológií spôsobených prudkým nerovnomerným silovým zaťažením tela. Príznaky tohto ochorenia u všetkých pacientov sú takmer rovnaké. Človek začína pociťovať bolesť v krku, hlave a horných končatinách, počnúc od predlaktia, končiac prstami na rukách.
Príznaky hernie
V prvom rade sa u pacientov objavia príznaky mravčenia a necitlivosti na celom chrbte. Kýla v krčnej chrbtici sa môže prejaviť náhle. Bolesti charakteristické pre toto ochorenie sa často pripisujú krčnej a hrudnej osteochondróze chrbtice. Ale, bohužiaľ, kýla má vážnejšie následky.
Ako neprehliadnuť herniáciu krčnej chrbtice
V prvom rade má človek bolesti hlavy, poruchy spánku, hučanie v ušiach, stratu orientácie, časté závraty, až mdloby, pomalosť. Pacient sa stávaneaktívne kvôli bolesti krčnej chrbtice.
V dôsledku prasknutia platničky (medzistavcovej chrupky) dochádza k zápalu mäkkých tkanív, preto je pociťovaná bolesť a mravčenie. V dôsledku tlaku na krvné cievy prasknutej medzistavcovej platničky sa krvný obeh spomaľuje. Krv vstupuje do mozgu pomerne pomaly, čo môže viesť až k mŕtvici. Najstrašnejšou komplikáciou hernie krčnej chrbtice je paralýza horných a dolných končatín.
Liečba krčnej prietrže
Liečba tohto ochorenia môže byť nielen konzervatívna (užívanie liekov na zmiernenie zápalu a svalového napätia, na zlepšenie svalového trofizmu (výživa), cvičenie, rôzne metódy fyzioterapie a pod.), ale aj operatívna (chirurgická rušenie).
Chirurgická liečba prietrže krčnej chrbtice sa vykonáva len v zložitých prípadoch ochorenia, keď už nič iné nepomáha a nastupuje ochrnutie končatín.
Základy konzervatívnej liečby, cvičenia
Cvičenie na herniu krčnej chrbtice musí byť pomalé, plynulé, bez náhlych pohybov. V opačnom prípade sa bolesť môže zvýšiť.
V prvom momente po prepuknutí choroby sú hlavné opatrenia zamerané na vrátenie krčnej platničky na jej miesto, to znamená, že je dôležité vrátiť chrbticu do správnej polohy. Toto by mal robiť iba špecialista, inak môžu nastať nepredvídané komplikácie.
Všetky cvičenia na herniovanú krčnú chrbticu by sa mali vykonávať pod bdelým dohľadom fyzioterapeuta alebo inštruktora cvičebnej terapie. Gymnastika by mala byť v prvom rade zameraná na posilnenie svalového korzetu. Na začiatku liečby je veľmi dôležité uviesť svaly do tonusu, dávkovať záťaž. A až po určitom období zotavenia môžete cvičenia skomplikovať pridaním nových prvkov. Samotný inštruktor musí sledovať, ako je pacient zapojený, a iba s jeho dovolením môžete pokračovať v gymnastike sami doma.
Cvičenia na cervikálnu herniu sú veľmi rôznorodé. Môžu sa vykonávať v sede na stoličke a na podlahe alebo v ľahu na tvrdom gauči, ako aj v stoji. V žiadnom prípade by ste nemali cvičiť na mäkkej pohovke alebo posteli. Táto poloha môže viesť k zvýšenej bolesti.
Cvičenie na herniovanú krčnú chrbticu
Prvé pohyby sa vykonávajú v sede na stoličke pri stole. Predpokladom by mala byť poloha rúk. Mali by ležať na stole, podopreté lakťami.1. Zdvihnite ramená nahor a pomaly ťahajte za ne svaly krku, predlaktia, hlavu, potom tiež pomaly spúšťajte ramená a podľa toho ťahajte rovnaké svaly za nimi. Počet opakovaní bude vždy závisieť od sily bolesti, ktorá sa objaví (ak je ostrá, potom budú stačiť 2-3 opakovania, ak nie je prakticky žiadne nepohodlie, potom by sa malo vykonať aspoň 10-15 opakovaní).
2. Vytiahnite ramená dopredu, cítite svalové napätiepredlaktia a krku a potom pomaly vráťte ramená späť do pocitu „zníženia“lopatiek. Počet opakovaní vo všetkých cvikoch vychádza z pravidla „ľahkej bolesti“. Človek by mal cítiť príjemné teplo vo svaloch.3. Začíname s kruhovými rotáciami ramien. Veľmi pomaly robíme kruh dopredu, potom kruh dozadu. Potom môžete zvýšiť napätie a tempo, s akým pacient vykonáva cvičenie. Pomaly, potom rýchlo, potom znova pomaly – a tak ďalej 4 opakovania v každom smere.
4. Zdvíhame natiahnuté ruky čo najvyššie, snažíme sa ohnúť späť, ale bez toho, aby sme sa dotkli operadla stoličky. Najlepšie je použiť stoličku bez operadla, aby ste nemali túžbu relaxovať a odpočívať. Chrbát by mal byť počas celého sedenia rovný. Počas tohto cvičenia by mal pacient vytiahnuť krk a hlavu, čím sa vytvorí dodatočné napätie vo svaloch krčnej oblasti.
5. Nakloňte hlavu nadol a potom ju zdvihnite. Tu krčné svaly netreba ťahať. Hlava by sa mala dvíhať a klesať voľne, bez námahy.
6. Otočte hlavu čo najviac doprava. Potom ho otočte doľava. Zároveň sa snažíme sťahovať a namáhať svaly krku. Upozorňujeme, že v prípade hernie krčnej oblasti by ste v žiadnom prípade nemali robiť kruhové rotácie hlavy. To môže skomplikovať už aj tak nebezpečnú situáciu.
Komplex cvičení v polohe na bruchu
1. Pacient leží na bruchu. Ruky musia byť zhromaždené v zámku a vložené pod bradu. Lakte roztiahneme do strán. Narovnajte ruky asily natiahnuť hlavu nahor, pričom bradu stiahnete silou. Snažte sa nezdvíhať telo a žalúdok.
2. Položte si ruky na opasok, potom zdvihnite hlavu a ramená. Bez toho, aby ste zdvihli žalúdok z podlahy, vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd.3. Ruky z opasku čo najpomalšie posúvajte do strán a potom ich pomaly posúvajte aj k ramenám.
Do cvikov na prietrž krčnej chrbtice je potrebné zaradiť chôdzu po dráhach, ktoré musia byť najskôr veľmi široké a potom sa postupne zužujú. V tejto chvíli je potrebné znížiť hlavu a napínaním svalov chrbta a krku sledovať zúženie dráhy. Na tieto účely môžete použiť aj úzku lavicu.
Ako sa vyhnúť komplikáciám
Gymnastika na herniu krčnej chrbtice spolu s masážami a inými terapeutickými prostriedkami pomôže zabrániť ďalšiemu rozvoju tohto nebezpečného ochorenia.
Vďaka včasnej diagnóze sa možno vyhnúť operácii. Môžeme s istotou povedať, že cvičebná terapia pre herniu krčnej chrbtice pomáha vyrovnať sa nielen so samotnou herniou, ale je tiež jednou z najlepších metód riešenia akýchkoľvek ochorení chrbtice. Tieto cvičenia zvyšujú elasticitu stavcov, čím výrazne znižujú riziko komplikácií počas cvičenia.
