Väčšina lekárov vie, že keď za nimi príde pacient v strednom veku so sťažnosťami na náhle závraty, záchvaty paniky, rozvíjajúcu sa depresiu, je potrebné najskôr skontrolovať ochorenie chrbtice, najmä krčnej oblasti. Ako súvisí cervikálna osteochondróza a závrat, strach a depresia, zvážime v tomto článku.
Vzťah medzi chorobami
Kervikálna osteochondróza je napriek svojej zdanlivej neškodnosti vážnou chorobou. Porušenie normálnej polohy stavcov v tejto oblasti vedie k nedostatku kyslíka vstupujúceho do mozgu s krvným obehom. Najmä ak ide o exacerbáciu cervikálnej osteochondrózy.
Veľké cievy, ako aj vertebrálna artéria, sú stlačené alebo stlačené. Ich priechodnosť klesá, nutričnálátky potrebné pre správne fungovanie mozgu prichádzajú v oveľa menšom množstve, ako je potrebné.
Okrem toho sú krčné stavce veľmi blízko pri sebe, na rozdiel od stavcov iných oblastí tela. V súlade s tým aj malé zmeny povedú k rovnakému výsledku - zhoršenému fungovaniu mozgových buniek.
Kervikálna osteochondróza a závrat, strach a depresia spolu určite súvisia.
Príčiny komorbidít
Keď poznáme mechanizmus účinku choroby, nemožno sa čudovať častému výskytu problémov s nervovým systémom u pacientov. Mozog zbavený veľkého podielu kyslíka začne do tela vysielať nebezpečné signály, na ktoré reaguje dostupným spôsobom. Vysvetlenie rozvoja depresívnych stavov úzkosti zahŕňa nasledujúce faktory:
- Choroba je zdĺhavá, takže záchvaty bolesti sa vyskytujú pravidelne. Aby ste ich vydržali, musíte vynaložiť veľké úsilie. Pomerne skoro vyschne miera bezpečia človeka, pretože je veľmi ťažké neustále znášať bolesť. Život v neustálom strese kvôli syndrómu bolesti vyvoláva depresiu.
- Vážne problémy a silné bolesti často nútia človeka k radikálnej zmene životného štýlu – od zmeny zamestnania až po zanechanie obľúbených koníčkov. V strednom veku je to mimoriadne náročné, najmä ak je sprievodným efektom obmedzenie pohyblivosti tela. Toto je nebezpečná exacerbácia cervikálnej osteochondrózy.
- Pacienti, ktorí dlho očakávajú útokbolesť, sú v stave silného nervového napätia. Nie je možné sa uvoľniť, pretože podvedome sa stále musíte báť, že bolesť môže kedykoľvek zakryť. Život v takýchto podmienkach vedie nielen k depresii, ale aj k vážnejším problémom duševného zdravia.
- Lieky určené na zmiernenie záchvatov bolesti a tlmenie zápalového procesu majú mnoho vedľajších účinkov, ktoré môžu nahradiť jednu bolesť druhou. Napríklad podráždenie žalúdočnej sliznice, vedúce k neustálemu páleniu záhy a nevoľnosti, neprispieva k udržaniu pokoja. Stres z bolesti rôznej lokalizácie môže tiež vyvolať výskyt strachu, úzkosti a depresie.
Takto súvisí cervikálna osteochondróza a závrat, strach a depresia.
Príčiny a príznaky choroby
Ženy trpia cervikálnou osteochondrózou častejšie ako muži, pretože medzi bežné faktory ovplyvňujúce rozvoj ochorenia patrí aj hormonálna nerovnováha. Ženský endokrinný systém je menej stabilný ako mužský, okrem toho naň často dopadá obrovské zaťaženie - menštruácia, ovulácia, tehotenstvo, pôrod a laktácia, menopauza. Vo všeobecnosti sú muži aj ženy ohrození, ak:
- žite nezdravým životným štýlom;
- pohybuje sa málo;
- máte nadváhu a zlé návyky;
- sú prítomné ochorenia reumatického spektra a artritída, ktoré predstavujú hrozbu pre tkanivá chrupavky;
- zistené porušenie práceendokrinný systém;
- existuje genetická predispozícia;
- došlo k poraneniam chrbtice, najmä v oblasti krku.
Pocity u žien
Kervikálna osteochondróza a závraty, strachy a depresie sa u žien rozvíjajú najčastejšie okolo 40. roku života, kedy klesá hladina reprodukčných hormónov a organizmus sa začína prestavovať ešte pred stratou funkcie plodu. Súbor pocitov, ktoré žena zažíva, je rozsiahly a nepríjemný:
- často sa vyskytujú silné ťahavé bolesti v krku, vyžarujúce do ramien, predlaktí, hlavy alebo len spánkov, zvyčajne sa pocity objavia hneď po rannom vstávaní a môžu pretrvávať takmer celý deň;
- otočenie hlavy môže vyvolať ostrú bolesť vystreľujúceho charakteru v krku alebo spánkoch;
- v svaloch krku je svorka, ktorá sťažuje pohyb;
- krk, ramená, zadná časť hlavy sú často znecitlivené, objavuje sa pocit pálenia a túžba poriadne natiahnuť boľavé miesto;
- krčné kĺby môžu zreteľne cvakať, čo naznačuje ich porážku.
Následky cervikálnej osteochondrózy môžu byť veľmi vážne.
Pre mužov
Muži sú náchylnejší na ochorenie v ešte skoršom veku – 30 rokov je najčastejšie obdobie, kedy sa muži obracajú na lekárov so sťažnosťami na nasledujúce príznaky:
- pálenie alebo ostrá bolesť v krčných svaloch, pripomínajúca prepichnutie;
- keď kašľanie, kýchanie, zívanie, nepohodlie sa zvyšuje;
- rovnaká poloha držaná po dlhú dobu, napríklad počasspánku alebo v práci spôsobuje znecitlivenie, pálenie, ťahajúce bolesti v krku, ramenách, niekedy po celom chrbte;
- možná slabosť rúk a nôh.
Komplikovaný priebeh choroby
Príznaky cervikálnej osteochondrózy sú oveľa akútnejšie, keď dôjde k silnému upnutiu krvných ciev alebo vertebrálnej artérie, rozvoju trombózy. Tento stav sa nazýva vertebrobasilárna nedostatočnosť, ktorá často sprevádza osteochondrózu krku. Cievy vystavené neustálym kŕčom strácajú funkciu zásobovania krvou. Aké môžu byť dôsledky cervikálnej osteochondrózy:
- silné bolesti hlavy až po migrénu;
- časté a dlhotrvajúce závraty v dôsledku hypoxie, sprevádzané tinnitom a čiastočnou stratou zraku;
- narušenie koordinácie tela v priestore;
- mdloby, nevoľnosť a vracanie;
- depresia spôsobená neustálym psychickým stresom;
- znecitlivenie končatín, najmä v noci;
- bolesť a strata citlivosti v rôznych častiach tváre;
- poruchy spánku, nespavosť.
Dlhotrvajúca bolesť pri osteochondróze krčnej oblasti vyčerpáva psychiku pacienta, robí ho podráždeným, agresívnym, náchylným k nekontrolovateľným výbuchom zúrivosti. Človek začína pociťovať neustále obavy, často neopodstatnené. Každá maličkosť môže vyvolať záchvat paniky. Kvalita života pacienta je výrazne znížená. Koniec koncov, závraty a nevoľnosť sú často prítomné pri cervikálnej osteochondróze.
Prejavuje sa príznaky depresie
Človek si spravidla nemusí dlho uvedomovať prítomnosť depresie, najmä spojenej s osteochondrózou krčnej chrbtice. V skutočnosti toto ochorenie hrozí vážnymi problémami, preto by ste mali určite navštíviť lekára, ak spozorujete nasledujúce príznaky:
- Apatia, nedostatok energie, nedostatok túžby čokoľvek robiť.
- Strata alebo znížená chuť do jedla.
- Syndróm chronickej únavy.
- Bezdôvodné podráždenie alebo dokonca nenávisť voči ostatným.
- Pretrvávajúca ospalosť alebo naopak neschopnosť zaspať.
- Pokles záujmu o život, radosti, zábavu.
- Sebapochybnosti, nízke sebavedomie, každodenné úvahy o imaginárnych alebo skutočných nedostatkoch.
- Sústredenie sa na negatívne a pesimistické myšlienky.
- Sexuálne poruchy.
- Výskyt samovražedných myšlienok.
Vyčerpaný neustálou bolesťou stráca človek schopnosť racionálne uvažovať, vážiť fakty, porušuje sa primeranosť vnímania. V tejto fáze je potrebná pomoc príbuzných a priateľov, aby ste mali čas navštíviť lekára, inak môžu byť následky smutné.
Metódy liečby
Aké lieky sú predpísané na cervikálnu osteochondrózu? Viac o tom neskôr.
Stanovená diagnóza „cervikálna osteochondróza“, komplikovaná depresívnou duševnou poruchou, znamená okamžitý začiatok liečby vrátane celého radu opatrení. Liečivádrogy nasledujúcich skupín:
- antidepresíva, v prípade potreby trankvilizéry;
- nesteroidné protizápalové lieky;
- chondroprotectors;
- vazodilatátory v prípade potreby;
- pravdepodobne prášky na spanie;
- komplex polynenasýtených mastných kyselín, vitamínov a mikroelementov.
Iné lieky môžu byť predpísané podľa uváženia lekára a výsledkov vyšetrenia.
Dobrý účinok zvyčajne prináša masáž, ktorú vykonáva profesionálny chiropraktik. Dokáže uvoľniť stuhnutosť svalov, čiastočne uvoľniť cievy od tlaku, zvýšiť prietok kyslíka a krvi do mozgu. V dôsledku toho sú prejavy symptómov osteochondrózy výrazne znížené. Bohužiaľ, kurzy sa budú musieť pravidelne opakovať, pretože cervikálna osteochondróza u žien a mužov je klasifikovaná ako chronická.
Dodatočný spôsob boja proti chorobe - fyzikálna terapia, ktorá sa vykonáva pri cervikálnej osteochondróze, poskytuje dobré výsledky pri uľahčení priebehu choroby. Hlavným účelom cvičení je posilniť svaly krku, zlepšiť rozťažnosť väzov a pohyblivosť kĺbov. Odporúča sa začať triedy pod dohľadom lekára, aby sa ešte viac nepoškodilo. Môžete pokračovať v tréningu doma, v terapeutických cvičeniach nie je nič zložité. Toto by sa malo urobiť, najmä ak existuje cervikálna osteochondróza a závraty. Liečba by mala byť komplexná.
Štandardodporúčania na implementáciu znejú takto:
- tréning by sa mal vykonávať vonku, v extrémnych prípadoch - v dobre vetranom priestore, ktorý poskytuje voľný prístup ku kyslíku;
- oblečenie by nemalo priliehať ani priliehať k telu, mali by ste dať prednosť voľným domácim šatám, širokým nohaviciam a tričkám;
- všetky pohyby sa musia vykonávať pomaly a hladko, aby sa zabránilo vzniku bolestivých pocitov;
- srdcová frekvencia a krvný tlak by sa mali monitorovať na výpočet bezpečnej úrovne cvičenia;
- dýchanie počas cvičenia by sa malo vykonávať pokojne, bez meškania, odmerane;
- dbajte na pravidelnosť tried, inak neprinesú žiadny efekt.
Často sa vyskytuje pri diagnóze "cervikálnej osteochondrózy" tinnitus. Tento príznak tiež zmizne pravidelným cvičením.
Príklady súboru cvičení
Cvičebnej terapii by ste mali venovať mimoriadnu pozornosť, pretože riziko poškodenia kĺbov a svalov v dôsledku nešikovného alebo neopatrného pohybu je pomerne vysoké. Ako každé cvičenie, aj fyzioterapeutické cvičenia na cervikálnu osteochondrózu by sa mali začať zahriatím:
- Stojte alebo seďte s rovným chrbtom, musíte si pritlačiť ruku na čelo a pôsobiť proti chrbtovým svalom na krku.
- Naopak, zatlačte rukami na zadnú časť hlavy a pomocou napätia predných krčných svalov zabránite spusteniu hlavy.
- Vykonajte rovnaké manipulácie s pravou a ľavou stranoupo stranách hlavy a krku.
Zostaňte v statickej polohe asi 10 sekúnd. Tlak odporu by sa mal postupne zvyšovať.
Hlavný komplex sa vykonáva v stoji:
- Jemne zakloňte hlavu dozadu a natiahnite uši k pravému a ľavému ramenu.
- Po vyrovnaní polohy hlavy robte plynulé otáčanie striedavo doľava a doprava, pričom sa snažte položiť bradu cez rameno.
- Pohybujte hlavou v kruhoch pomalými pohybmi. Záklon hlavy nie je vykonaný do maximálnej odchýlky, nemal by nastať pocit nepohodlia.
- Nakloňte hlavu dopredu a dozadu až na doraz, pohyb späť prebehne hladko a presne.
- Zdvíhanie a spúšťanie ramien s maximálnou amplitúdou.
- Brada sa pomaly posúva dopredu a mierne stúpa, potom klesá späť. Toto cvičenie má pekný bonus – napnutie pokožky krku a odstránenie druhej brady, čím sa ovál tváre rozjasní.
Cvičebná terapia na osteochondrózu krčnej oblasti by sa mala vykonávať v troch sériách 5-10 krát v každom cvičení. Denné opakovanie pomôže zmierniť pocit ťahajúcej bolesti, pálenia vo svaloch, zlepší zásobovanie tkanív kyslíkom a zároveň zoštíhli a skrášli krk.
Záver
Môže ísť o depresiu z cervikálnej osteochondrózy? Určite môže.
Získanú cervikálnu osteochondrózu nie je možné úplne vyliečiť. Ale choroba je vhodná na korekciu a nastolenie dlhodobej remisie, za predpokladu, želiečebno-profylaktický komplex. Tu je blaho pacienta v jeho rukách.
Určite by ste mali prestať piť alkohol a prestať fajčiť. Vytvorte si stravu pridaním väčšieho množstva zeleniny, ovocia, zeleniny, obilnín, chudého mäsa, minimalizujte spotrebu vyprážaných, mastných a slaných jedál, ktoré prispievajú k deštrukcii chrupavkového tkaniva. Ako inak sa lieči cervikálna osteochondróza, tinitus a iné nepríjemné symptómy?
Podľa mnohých pacientov prax meditácie, sebaovládania, správneho dýchania a porozumenia umeniu relaxácie prináša značnú úľavu. Je veľmi dôležité zachovať pokoj, snažiť sa obmedziť výskyt stresových situácií.
Je vhodné častejšie relaxovať v prírode, venovať sa pohybovej aktivite na čerstvom vzduchu. Voľný čas je lepšie tráviť nie pred televízorom, ale venovať sa svojmu obľúbenému koníčku, stretávať sa s priateľmi a dostatočne sa vyspať. V tomto prípade sa príznaky osteochondrózy krku výrazne vyhladia, vráti sa dobrá nálada a pocit plnosti života. Pomôže cvičebná terapia pri osteochondróze krčnej chrbtice.
