Krvný tlak je dôležitým ukazovateľom stavu ľudského tela. Akákoľvek odchýlka od normy môže poukazovať na rôzne ochorenia, no môže byť aj dôsledkom stresu a únavy. V tomto článku budeme podrobne analyzovať, prečo je nízky tlak vysoký a čo robiť na jeho normalizáciu.
Tri ukazovatele
Pri výmene tlaku za tonometer sa na výslednom displeji zobrazia tri indikátory:
- systolický tlak;
- diastolický tlak;
- pulz.
Systolický tlak, bežne označovaný ako horný tlak, udáva, koľko krvných ciev sa naplní krvou, keď sa srdcový sval stiahne. V zdravom organizme sa tento ukazovateľ pohybuje od 100 do 140 mm Hg. st.
Diastolický tlak alebo nižší, o ktorom sa bude diskutovať v tomto článku, udáva, ako rýchlo krv opúšťa cievy, keď sa srdce uvoľní. Ak tvojtelo je normálne, potom bude tento indikátor od 60 do 90 mm.
Pulz udáva počet kontrakcií srdcového svalu za minútu. Normálna frekvencia je medzi 60 a 90 údermi za minútu.
Mnoho ľudí má tiež normálne hodnoty vyššie alebo nižšie, ako je uvedené, ale nemali by byť príliš vysoké.
Za zmienku stojí aj vzťah medzi pulzom a tlakom. Tlak priamo závisí od frekvencie kontrakcií srdca, pretože včasné uvoľnenie a odber krvi vykonáva presne srdcový sval. To však neznamená, že pulz by mal byť korelovaný rovnakým spôsobom ako horný a dolný tlak. Ak sa napríklad pýtate, čo robiť, keď je pulz nad spodným tlakom, neznepokojujte sa – je to normálne.
Zvýšený diastolický tlak
Predtým, ako hovoríme o tom, čo robiť s vysokým dolným tlakom, je potrebné uviesť, že ide len o príznak jednej z mnohých chorôb, preto pri neustále sa zvyšujúcom tlaku je potrebné identifikovať príčinné ochorenie.
Tento problém tiež neodkladajte, pretože neustále vysoký krvný tlak môže spôsobiť ďalšie ochorenia srdca, ciev, obličiek a mozgu. V budúcnosti hrozí srdcový infarkt a mozgová porážka, ktoré sú jednou z najčastejších príčin smrti ľudí.
Pamätajte, že najistejšou odpoveďou na otázku, čo robiť s vysokým nižším tlakom, je navštíviť lekára, napríklad praktického lekára alebo kardiológa, ktorý pomôže identifikovať príčiny a predpíše správny liečebný program.
Klasifikáciazvýšený spodný tlak
V prvom rade je nárast klasifikovaný podľa ukazovateľov tonometra:
- Mierna forma – 90 až 100 mmHg
- Stredná forma – 100 až 110 mmHg
- Ťažká forma – od 110 mm Hg. st a viac.
Samostatne klasifikované vzhľadom na horný tlak:
- Izolované stúpanie – stúpa iba spodná časť.
- Kombinované zvýšenie – zvýšenie diastolického aj systolického tlaku.
Horný a dolný tlak zvyčajne stúpajú spoločne, keďže tieto dva spolu súvisia, ale v zriedkavých prípadoch môže stúpať iba jeden z nich.
Reasons
Ak spozorujete nestabilitu svojho tlakomeru, pravdepodobne vás zaujíma, prečo je nízky krvný tlak vysoký a čo robiť, aby ste ho znížili?
Najprv sa pozrime na hlavné príčiny zvýšeného diastolického tlaku:
- Konštantné napätie srdcového svalu.
- Zúženie ciev a ich prekrvenie krvou.
- Strata elasticity cievnych stien.
Ako je uvedené vyššie, arteriálna hypertenzia je prejavom mnohých rôznych ochorení. Ak si všimnete, že diastolický tlak stúpa oddelene od systolického tlaku, skúste čo najskôr navštíviť lekára, pretože to naznačuje vážne ochorenie, pretože izolovaná diastolická hypertenzia je zriedkavá.
Všetky problémy s tlakom vznikajú buď z chorôb aleboz nesprávneho spôsobu života, ktorý často vedie k týmto ochoreniam. Medzi negatívne aspekty ľudského života možno rozlíšiť:
- fajčenie;
- nadmerné pitie;
- slané a korenené jedlo;
- mastné, údené a konzervované jedlá;
- stres, únava.
Mnohé choroby tiež slúžia ako príčiny vysokého nižšieho tlaku:
- nadobličky a obličky;
- hypofýza;
- endokrinný systém;
- tumory;
- ochorenie srdca.
Dôsledky
Okamžite sa rozhodnite, čo robiť s vysokým spodným tlakom, pretože to vedie k vážnym následkom. Faktom je, že neustále prepĺňanie krvných ciev neumožňuje srdcu relaxovať a tiež výrazne kazí vaše cievy. To môže viesť k srdcovému infarktu a mŕtvici.
Prejavy diastolickej hypertenzie
Ak dolný tlak stúpa len zriedka, môže to byť spôsobené nadmernou námahou v práci, avšak časté skoky môžu naznačovať hypertenziu, vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje okamžitú pozornosť kardiológa.
Problém diastolickej hypertenzie je v tom, že nemá samostatné príznaky, navyše tlak zriedkavo stúpne nad 100 mm, takže sa nedá zistiť bez neustáleho sledovania tonometrom.
Napriek tomu môžete stále pociťovať príznaky generalizovanej hypertenzie:
- hlavabolesť charakterizovaná ako bolesť, praskanie alebo pulzovanie;
- chvenie cez telo;
- slabosť;
- suffocation;
- bolesť na hrudníku;
- rýchly tep;
- závrat.
Zvyčajne sa vyskytuje viac ako jeden z týchto príznakov naraz.
Liečba
Pri miernom zvýšení dolného tlaku Vám ošetrujúci lekár zostaví špeciálny liečebný program, ktorý môže trvať niekoľko dní až mesiac. Ak sa však u vás rozvinie závažnejšia hypertenzia, liečba môže byť doživotná.
Za zmienku stojí, že neexistujú žiadne lieky na zníženie diastolického tlaku, preto sa to robí pomocou liekov na celkovú hypertenziu. Medzi nimi môžete nájsť nasledovné:
- ACE inhibítory: "Valsakor", "Berlipril", "Liprazid" a ďalšie.
- Beta-blokátory: Metoprolol, Nebivolol.
- Blokátory vápnika: Nifedipín, Amlodipín.
- Kŕčové stavy: "No-shpa", "Dibazol".
- Rôzne diuretiká vrátane infúzií.
Všetky nástroje uvedené vyššie sú len príklady. Nepite ich pred konzultáciou s lekárom, práve on by vám mal predpísať liečebný program, ktorý vám vyhovuje.
Prevencia vysokého krvného tlaku
Malo by byť jasné, že vysoký krvný tlak bez pomoci lekára nevyliečite, no existuje množstvo opatrení, ktoré môžu tento proces výrazne urýchliťliečba.
Čo robiť s vysokým spodným tlakom:
- prestaňte fajčiť a alkohol;
- zaraďte prechádzky pred spaním do každodennej rutiny;
- robte ľahké cvičenie;
- dodržujte diétu, ktorú podrobne rozoberieme nižšie.
Ak sa zrazu necítite dobre, môžete urobiť nasledovné:
- Ľahnite si tvárou nadol, no majte dobrý prístup ku kyslíku a priložte si na krk studený obklad.
- Pôsobte na aktívne body, napríklad masírujte pod ušným lalôčikom.
- Môžete robiť odvary z valeriány, materinej dúšky, pivónie, hlohu, oregana alebo cédrových šišiek. Buď opatrný! Pri užívaní liekov je lepšie sa pred použitím odvarov poradiť s odborníkom.
Tieto odporúčania pomôžu aj pri rôznych prejavoch hypertenzie, ak napríklad neviete, čo s vysokým dolným a horným tlakom, tak vám tieto metódy pomôžu uľahčiť čakanie na návštevu lekára.
Vyššie sme uviedli bezplatné metódy, ktoré znížia bolesť a nepohodlie spojené s hypertenziou, ale to nie je všetko. Ak máte peniaze, môžete si objednať profesionálnu všeobecnú masáž. To ďalej stimuluje vaše svaly a krvné cievy, čím sa zlepší prietok krvi v tele.
Diéta
Správna výživa je kľúčom k zdraviu každého organizmu. Pri miernom zvýšení dolného alebo horného tlaku môže pomôcť špeciálna diéta, navyše skvele pomôže pri medikamentóznej liečbe hypertenzie. Nepôjdeme hlboko do poriadkujedlá, ale budeme hovoriť o potravinách, ktoré by mali a nemali byť v strave.
Najskôr si uveďme zoznam potravín, ktoré je potrebné konzumovať pri vysokom krvnom tlaku:
- Mlieko, kefír, tvaroh a iné mliečne výrobky.
- Varené hovädzie mäso, hydina a ryby.
- Kaša vyrobená z pohánky, ovsa, jačmeňa a prosa.
- Zelenina a bylinky.
- Ovocie s vysokým obsahom draslíka a horčíka, ako sú banány alebo jablká.
Nasledovné potraviny by ste mali minimalizovať alebo úplne vylúčiť zo stravy:
- Živočíšne a rastlinné tuky.
- Soľ a korenie.
- Fazuľa, zemiaky a fazuľa.
- Pečenie.
- Sladkosti.
- Sýtené, alkoholické a kofeínové nápoje.
- Vnútornosti a koncentrované šťavy.
Tieto pravidlá pomôžu nielen pri zvýšenom diastolickom tlaku, ale aj v akomkoľvek inom prípade, ak napríklad neviete, čo s horným vysokým tlakom a ten spodný je v norme, pokojne dodržujte tieto pravidlá výživy, ale tiež nezabudnite navštíviť lekára.
Tradičná medicína
Pomocou tradičných metód nebudete môcť hypertenziu vyliečiť, ale pomôžu vám zlepšiť vašu pohodu. Ďalej rozoberieme niekoľko receptov, ktoré pomáhajú znižovať nielen spodný, ale aj horný tlak.
Ak si všimnete, že horný tlak je vysoký a dolný je normálny, môžete si pripraviť ďatelinový čaj, ktorýdokonale normalizuje systolický aj diastolický tlak:
- Nalejte 5 lyžičiek ďateliny lúčnej do pohára.
- Zalejte vriacou vodou a počkajte 2 hodiny.
- Vypite 1/3 šálky každý deň.
Hoci je med sladká potravina, môže sa brať ako úľava, keď sa zmieša s cesnakom a medom:
- Nalejte pol pohára medu.
- Pridajte 5 nasekaných strúčikov cesnaku a pretlačený citrón.
- Poriadne premiešajte.
- Med dajte na tmavé miesto a nechajte ho týždeň.
- Používajte 1 čajovú lyžičku 3-krát denne.
Záver
Teraz už viete o príčinách vysokého nižšieho tlaku a čo s tým robiť, no nezabúdajte, že samoliečba môže ublížiť, nie situáciu napraviť. Vždy čo najskôr navštívte lekára – to je obzvlášť dôležité, ak neustále pozorujete abnormality v obehovom systéme.
