Počas menopauzy žena zažíva stres zo zmien vo svojom fyzickom a psychickom stave. V tomto období je viac ako inokedy potreba kvalitného komplexu vitamínov a minerálov vysoká. Farmaceutický trh ponúka veľa vyvážených a kvalitných liekov za relatívne nízke náklady. V menopauze je nedostatok aminokyselín, vitamínov a minerálov neprijateľný. Aké vitamíny piť pri menopauze nájdete v tomto článku.
Funkcie výberu komplexu počas menopauzy
Priemerný vek menopauzy je 42 až 50 rokov. Samotný proces trvá asi päť rokov – menštruácia je nestabilná, hormonálny stav sa mení. To veľmi ovplyvňuje fyzický a duševný stav: žena sa stáva podráždeným, nevyrovnaným, trpí návalmi tepla, tlakovými skokmi. Práve v tomto období je mnoho chronickýchchoroby vrátane endokrinných patológií, onkológie - benígne aj malígne novotvary, problémy so žalúdkom a črevami. Kvôli všetkým týmto nešťastiam sa mnohé ženy „rozpadnú“a vzdajú sa, cítia sa staré a problematické. Z tohto dôvodu sa môžu vyvinúť duševné choroby - úzkostné a depresívne poruchy.
V tomto období je pre ženu veľmi dôležité zachovať si výkonnosť a cítiť sa dostatočne žiadaná. Aké vitamíny piť pri nástupe menopauzy a ako si udržať vitalitu tela a silu mysle? K tomu je potrebné zachovať maximálnu životnú aktivitu, nevzdávať sa verejných pozícií. Za pár rokov hormonálne búrky ustúpia a psycho-emocionálny stav sa vyrovná.
Aké vitamíny piť počas menopauzy? Optimálne je, aby mali dostatočné množstvo:
- jód (na podporu endokrinného systému);
- vitamín E alebo tokoferol – na vyrovnanie hormonálneho zlyhania;
- vápnik (zodpovedný za zdravie kostí);
- horčík (zodpovedný za stabilitu centrálneho nervového systému);
- fytoestrogény a rastlinné extrakty;
- esenciálne aminokyseliny;
- celkový komplex vitamínov B.
Aké vitamíny piť pri menopauze? Meno, ktoré lekárnik v lekárni nahlási, nič konkrétne nepovie. Najprv by ste sa mali oboznámiť s informáciami o zložení, kontraindikáciách, vedľajších účinkoch. Ideálne by bolo prečítať si recenzie na to, ako tie respiné ženy podstúpili liečbu drogou, ktorú si vy sami kúpite. Samozrejme, neexistuje žiadna záruka, že telo zareaguje na doplnok stravy úplne rovnako, ale aspoň sa ukáže, či je liek medzi spotrebiteľmi žiadaný.
"Hypotrilon": zloženie, popis a recenzie
Droga je obohatená o tokoferol, selén a 3-karbinol. Odporúča sa pre ženy v období nasledujúcich chorôb a stavov:
- mastopatia;
- papilomatóza a kondylomatóza;
- výslovný predmenštruačný syndróm;
- rast (hyperplázia) endometria;
- benígne novotvary;
- obdobie menopauzy;
- fibroids;
- masy cystických vaječníkov;
- endometrióza;
- rakovina vaječníkov a krčka maternice.
Ak žena hľadá odpoveď na otázku, aké vitamíny piť počas menopauzy, mali by ste vyskúšať Hypotrilon. Tento liek uspokojuje potrebu tokoferolu (zodpovedný za zdravie reprodukčného systému) a selénu (podporuje činnosť kardiovaskulárneho systému).
Recenzie odborníkov a pacientov o účinku lieku sa nevyznačujú zjavným nadšením. Zároveň niektoré ženy, ktoré užívali tento doplnok stravy, uviedli zníženie závažnosti predmenštruačného napätia a bolesti počas menštruácie. Schopnosť nejako ovplyvniť rast novotvarov nebola laboratórne klinicky dokázaná. Aké vitamíny piť počas menopauzy, ak je akcia"Hypotrilona" sa zdala nedostatočne účinná? Prejdime k popisu liekov, ktoré sú z hľadiska zloženia a účinku úplnejšie.
"Doppelgerzova aktívna menopauza": zloženie a recenzie
Návod na vitamín-minerálny komplex uvádza jeho schopnosť pôsobiť na telo nasledovne:
- zníženie intenzity návalov tepla počas menopauzy;
- kontroluje potenie;
- obnovuje kognitívne vlastnosti – pamäť, inteligenciu;
- pozitívny účinok na bunky nervového systému, má mierny sedatívny účinok na centrálny nervový systém;
- eliminuje úzkosť, nervozitu a depresiu u ženy počas menopauzy;
- vďaka selénu v zložení priaznivo pôsobí na cievy a srdcový sval, selén im dodáva väčšiu elasticitu;
- priaznivo pôsobí na pohlavné orgány ženy, v dôsledku čoho sa jej vracia sexuálna túžba;
- zvlhčuje sliznice vagíny, čím výrazne uľahčuje sexuálny život;
- možno použiť ako adjuvantnú liečbu cystitídy, fibroidov a iných stavov.
Recenzie o lieku sú väčšinou pozitívne. Ženy nezaznamenávajú žiadny magický účinok na orgány reprodukčného systému. Čas sa nedá vrátiť späť, rovnako ako proces menopauzy. Na druhej strane, pracovná kapacita sa zvyšuje, nálada sa zlepšuje, smutné myšlienky odchádzajú, kostné tkanivo bolí menej, psycho-emocionálnestav. Aké vitamíny piť s menopauzou, ak je rozpočet asi šesťsto rubľov? Určite dobrou voľbou by bola „Doppelherzova aktívna menopauza“.
"Supradin" v tabletovej a šumivej forme
"Supradin" je lídrom na farmaceutickom trhu medzi vitamínovými a minerálnymi komplexmi. Pri relatívne nízkej cene je kompozícia bohatá na minerály a vitamíny. Pre ženy v menopauze je to výborná voľba aj napriek tomu, že v zložení nie sú žiadne špeciálne fytoestrogény. Je tu ale celý komplex esenciálnych minerálov – železo, zinok, selén, vápnik. V zložení sú tiež všetky vitamíny skupiny B, ktoré sú pre ženské telo počas menopauzy tak potrebné.
Recenzie ukazujú, že elán sa objavuje už v prvom týždni prijatia. Ráno sa ľahšie vstáva. Tento efekt je obzvlášť viditeľný pri použití produktu v šumivej forme. Tabletovaný "Supradin" je tiež dobrý, ale absorbuje sa trochu horšie. Z tohto dôvodu nemusia byť zmeny v blahobyte badateľné tak rýchlo ako pri použití šumivej formy.
"Abeceda 50+": zloženie a vlastnosti recepcie
Toto je skvelá voľba pre tých, ktorí hľadajú odpoveď na otázku, aké vitamíny piť počas menopauzy. "Abeceda" - to sú špeciálne vitamíny, denná dávka užitočných látok, v ktorých je rozdelená do troch dávok. Po raňajkách, obede a večeri sa majú užiť tri tablety rôznych farieb. Aby boli všetky užitočné stopové prvky čo najviac asimilované, bola vytvorená práve takáto forma.droga.
- Ružová tableta obsahuje meď, kyselinu askorbovú, tiamín, železo a foláty. Železo zabraňuje rozvoju anémie z nedostatku železa a zlepšuje zloženie krvi. Kyselina askorbová zvyšuje imunitu a odolnosť voči sezónnym prechladnutiam.
- Modrá pilulka obsahuje kyselinu nikotínovú, pyridoxín, riboflavín, jód, horčík, mangán, zinok. Jód poskytuje podporu štítnej žľaze, čím nepriamo uľahčuje proces zbavovania sa nadváhy a endokrinných problémov. Pyridoxín a riboflavín obnovujú bunky nervového systému, dodávajú pokoj, normalizujú spánok a zlepšujú náladu. horčík je plne absorbovaný vďaka prítomnosti pyridoxínu v zložení a podporuje srdcovú činnosť.
- Biela tableta obsahuje kyanokobalamín, vápnik, chróm, fytoestrogény. Vápnik udržuje stav kostného tkaniva a bráni rozvoju kostných ochorení. Fytoestrogény udržujú hladiny hormónov vo viac-menej jednej polohe, čím zabraňujú veľkým skokom.
Toto sú najlepšie vitamíny pre menopauzu v cenovom rozpätí do päťsto rubľov. Nenechajte sa zahanbiť nápisom „50+“– tento vitamínový a minerálny komplex je ako stvorený aj pre o pár rokov mladšie ženy. Recenzie o komplexe sú pozitívne - vedľajšie účinky sa takmer nikdy nevyskytujú a výsledok užívania je cítiť po týždni používania - prichádza sila, zlepšuje sa výkon, vyhladzuje sa psycho-emocionálny stav.
"Orthomol Femin" pre ženy v obdobímenopauza: popis, zloženie, recenzie
Tento komplex bol špeciálne navrhnutý pre ženy v období menopauzy. Zloženie obsahuje vitamíny D3, E, C, skupina B, ako aj stopové prvky (alfa- a beta-karotén, koenzým Q10) a Omega-3 mastné kyseliny. Komplex ovplyvňuje nielen hladinu estrogénu, ale pomáha aj zlepšovať vzhľad. Malé vrásky sa vyhladia, vlasy prestanú vypadávať.
Keď menopauza začína, nasledujúce problémy:
- rýchle priberanie na váhe v dôsledku náhlych hormonálnych zmien;
- problémy so vstrebávaním sacharidov a tukov - takmer všetky idú okamžite do tukových zásob;
- hyperhidróza a návaly tepla;
- zmeny v tkanivách kostí a chrupaviek.
Dnes má farmaceutický trh veľké množstvo liekov určených na zmiernenie príznakov menopauzy. Aké vitamíny piť pre ženy s menopauzou? Orthomol Femin je dobrá voľba. Recenzie žien, ktoré ho dostali, naznačujú pozitívny trend v blahobyte.
"Klimadinon" - liek určený špeciálne pre ženy počas menopauzy
Hlavnou účinnou látkou tejto drogy je extrakt z podzemku cimicifugy. Dostupné vo forme tabliet a tekutých kvapiek. Má schopnosť nasýtiť telo cennými bioflavonoidmi, vďaka ktorým sú vyhladené negatívne prejavy menopauzy.
Liek zastavuje skokovú produkciu estrogénu vo vaječníkoch, čím priaznivo pôsobí na celé telo ako celok. opúšťaťnervozita, podráždenosť, intenzita návalov tepla zjemňuje, znižuje hyperhidrózu. Žena sa stáva veselou a veselou. Aké vitamíny piť s menopauzou, aby sa nezlepšilo? Môžete vyskúšať Klimadinon - vplyv na hladinu estrogénu priamo súvisí s nadváhou.
"Aevit" a "Tokoferol": najlacnejšie, ale účinné vitamíny na menopauzu
Všetkým z nás sú známe vitamíny, ktoré sa dajú kúpiť v každej lekárni a ktorých cena je nízka. Málokto však vie, že vitamín E ("Tokoferol") má liečivý účinok na ženský reprodukčný systém. Predpisuje sa dokonca aj pri neplodnosti a problémoch s počatím. V tomto ohľade existuje veľa analógov vitamínu E, drahých aj lacných. A ak dáma nevie, aké vitamíny piť v menopauze, nemali by ste to preplácať, celkom dobrý je "Tokoferol" v kapsulách z domácich farmaceutických závodov.
"Aevit" je tiež vitamín E, len s prídavkom retinolu, alebo vitamínu A. Predáva sa v kapsuliach s olejovým obsahom. Raz za štvrťrok musíte počas menopauzy vypiť kúru týchto lacných a užitočných vitamínov pre ženské telo.
„Amino 2500“pre aktívne ženy nad 50 rokov
Pri hľadaní odpovede na otázku, aké vitamíny piť s menopauzou vo veku 55 rokov, ženy zabúdajú na dôležitosť nasýtenia tela esenciálnymi aminokyselinami. Medzitým množstvo svalovej hmoty a vzhľad vlasov a pokožky závisí od ich prítomnosti v strave. Koniec koncov, keratín a kolagén -toto sú aminokyseliny, stavebné kamene ľudských vlasov a epidermálnych buniek.
Vynikajúci a relatívne lacný komplex aminokyselín "Amino 2500" je možné zakúpiť v predajniach športovej výživy av niektorých lekárňach. Zloženie obsahuje kolagén, l-karnitín, alanín, kyselinu glutámovú, lyzín, cystín, fenylalanín, serín, tryptofán. Je potrebné užiť 4-6 tabliet denne. Ak sa žena pravidelne venuje športu, určite by ste si mali zvoliť kvalitný komplex aminokyselín a zaradiť ho do svojho jedálnička. To pomôže udržať tonus tela a svalového tkaniva aj v takom náročnom období, akým je menopauza. Mimochodom, aminokyseliny sú tiež potrebné na boj s nadváhou. V tomto smere sa obzvlášť dobre osvedčil L-karnitín.
Aké vitamíny je lepšie piť pri menopauze: hodnotenie najobľúbenejších
V závislosti od pomeru ceny a kvality môžete urobiť malé hodnotenie. Najviac sa odporúčajú komplexy za nízku cenu, no s bohatým zložením:
- "Abeceda 50+".
- "Supradin" šumivá forma.
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertzova aktívna menopauza".
- "Hypotrilon".
Hodnotenie nezahŕňa "Aevit" - ide o univerzálny liek, ktorý je niekedy potrebné brať ako kurz, bez ohľadu na to, koľko rokov má žena. Mimochodom, majú aj najpozitívnejšie recenzie.
Aké vitamíny piť pri menopauze, pretože výber je príliš veľký? Treba vyskúšať na základe skúsenostíniekoľko komplexov a na základe individuálnej reakcie tela si vybrať pre seba ten najvhodnejší. Pre niekoho to bude „Supradin“a športovci sa bez aminokyselín nezaobídu. Ženy s predispozíciou k ochoreniam reprodukčného systému je najlepšie vyskúšať Hypotrilon. Voľba v konečnom dôsledku vždy závisí od sledovaných cieľov a individuálnej tolerancie lieku.
