V sne naše telo pokračuje v činnosti. Počas tohto prirodzeného procesu vedci vyčleňujú priamo spánok a snívanie, vízie (alebo halucinácie), sny. Terminológii sa budeme venovať neskôr. Na úvod treba spomenúť, že všetky typy snov predstavujú korešpondenciu duchovných javov, ktoré v kumulatívnej alegorickej forme môžu interpretovať budúcnosť a minulosť človeka.
Základné typy spánku
Rozlišujú sa tieto typy:
- denne periodicky;
- sezónne periodické (hibernácia niektorých zvierat);
- narkotikum;
- hypnotic;
- patologické.
Typy spánku a ich vlastnosti
Okrem hlavných odrôd existujú aj prírodné a umelé. Sú považované za dva hlavné typy spánku. Prirodzený proces sa najčastejšie vyskytuje u ľudí aj zvierat neočakávane, bez akýchkoľvek vonkajších vplyvov. Umelý vzhľad je spôsobený rôznymi faktormi a vplyvmi (elektrospánok,narkotikum, hypnotikum).
Prirodzené vzorce spánku u zdravých dospelých a väčšiny cicavcov sú pravidelné. Frekvencia a striedanie sa však môžu líšiť. Dospelý človek spí väčšinou v noci a cez deň bdie. Takáto periodicita sa nazýva monofázická. Sú ľudia, ktorí odpočívajú dvakrát denne - hlavný spánok v noci a ďalší deň. Ide o dvojfázovú periodicitu. Väčšina cicavcov využíva polyfázové typy spánku: sú schopné zaspať a prebudiť sa niekoľkokrát počas noci a dňa, bez nutnosti prísneho dodržiavania striedania období odpočinku a bdenia. Deti majú tiež polyfázický spánok. To je možné pozorovať u novorodencov, ktorí sú väčšinu času v tomto fyziologickom stave. Z prirodzených potrieb je však niekoľkokrát denne prerušovaný, no potom sa vplyvom výchovy a prostredia začne rytmus spánku prestavovať a približovať sa k nemu aj u dospelého človeka.
Umelé typy spánku je možné kontrolovať dávkovaním vplyvu faktorov, ktoré ich spôsobujú (prášky na spanie, elektrický prúd atď.).
Dĺžka frekvencie prirodzeného spánku u rôznych zvierat je veľmi variabilná a dokonca aj u jedincov rovnakého druhu sa v rôznych segmentoch roka výrazne líši.
Vedci prejavujú väčší záujem o takzvanú sezónnu hibernáciu zvierat. Zoológovia skúmajú jeho príčiny a fyziológiu.
Klasifikácia prirodzených snov
Druh považovaný za prirodzenýsny, ktoré z času na čas môže mať zdravý človek:
- zdravý (podľa niektorých znakov obnovuje realitu);
- videnie (obnovuje prebudenej osobe obraz, ktorý už videl vo sne);
- prediktívny sen (obsahuje varovanie);
- sny (stelesnené v snoch, čo na človeka v skutočnosti urobilo silný dojem);
- strašidelné nočné vízie (opakované objavenie sa určitých obrazov vo sne; najčastejšie sa to stáva u detí a ľudí v starobe).
Z týchto všetkých si osobitnú pozornosť zaslúžia iba prvé tri typy spánku, pretože posledné dva vo väčšine prípadov vedú k bludom.
Patologický spánok
Podľa jeho etiológie je tento stav v procese jeho prejavu rozdelený vedcami do niekoľkých odrôd. Vyskytuje sa výlučne pri anémii mozgu, keď je nedostatočne zásobovaný krvou; v prítomnosti vysokého tlaku, keď sa vyvinú nádory v oboch hemisférach, alebo ak je v niektorých oblastiach postihnutý mozgový kmeň. Nie je nezvyčajné, že sa abnormálne spánkové vzorce vyskytujú počas mnohých dní, a to môže trvať až niekoľko rokov. Tento stav je premenlivý a sprevádza ho znížený aj zvýšený svalový tonus.
Patologické sny sa často zamieňajú s hypnotickými stavmi, no nie sú to isté. Hypnóza môže byť spustená špecifickými vplyvmi prostredia alebo určitým konaním osoby, ktorávštepuje inému tú či onú potrebu fázy spánku. Počas patologickej rozmanitosti fyziologického stavu je dobrovoľná činnosť kôry vypnutá. Zároveň je zachovaný čiastočný kontakt s ostatnými a prítomnosť senzomotorickej aktivity. Nervový systém počas tohto sna môže byť v depresívnom-inhibovanom stave aj v vzrušenom stave.
Pravidelný denný spánok
Ako už bolo spomenuté, zdravý človek má 3 typy snov: monofázický (raz denne), dvojfázový (dvakrát) a v detstve - tiež polyfázický.
Novorodenec vo všeobecnosti strávi približne 21 hodín vo fáze snívania; dieťa vo veku od 6 mesiacov do 12 mesiacov spí 14 hodín denne, do 5 rokov - 12 hodín, od 5-10 rokov - asi 10 hodín. Dospelý človek spí v priemere 7-9 hodín denne. Vo vyššom veku sa trvanie spánku mierne skracuje.
Nedostatok spánku
Dlhodobý nedostatok správneho odpočinku (od 3-5 dní) je charakterizovaný výskytom duševných porúch. Začína sa svojvoľne neodolateľná túžba po spánku: zabrániť jej vzniku je možné len silnými bolestivými podnetmi – pichnutiami ihlami alebo elektrickými šokmi. U človeka bez spánku sa výrazne znižuje rýchlosť reakcií, s prácou mozgu sa zvyšuje únava a znižuje sa presnosť operácií.
Zmeny v autonómnych funkciách nie sú pri dlhšej nespavosti také badateľné. Prejavujú sa len miernym znížením telesnej teploty a miernym spomalením pulzu. Ale niekaždý človek zažije mierne fyziologické a psychologické zmeny, so 40-80 hodinami nespavosti môžu byť následky ešte závažnejšie.
Drogový sen
Narkotické typy spánku sa prejavujú vo forme dočasného výpadku vedomia. Reflexná inhibícia nastáva s úplným znížením svalového tonusu. Do tohto stavu sa človek prehlbuje pomocou anestézie, ktorá ovplyvňuje centrálny nervový systém.
Počas ponorenia pacienta do anestézie fungovanie predĺženej miechy pokračuje, keďže v jej oblasti sa nachádzajú život podporujúce centrá – vazomotorické a dýchacie. Ak účinok omamných látok trvá dlhší čas, potom sa môže popísaný stav prehĺbiť, v dôsledku čoho je zaznamenaná paralýza týchto centier. Dlhý narkotický spánok vedie k smrti pacienta.
Hypnotický sen
V diskusii o tom, aké sú typy snov, pokračujme podrobnejším popisom hypnotického spánku. Tento stav nie je doteraz úplne preskúmaný. Nie je známe, čo spúšťa samotnú fázu sna. Počas nástupu tohto stavu dochádza k hmatateľným fyziologickým zmenám v procesoch centrálneho a autonómneho nervového systému, ako aj iných orgánov a systémov ľudského tela.
Sezónny pravidelný spánok
Tieto druhy snov sú známe aj ako hibernácia, strnulosť alebo hlboký spánok. Tento typ stavu sa vyznačuje výrazným poklesom telesnej teploty, pričom náklady na energiu a intenzitu každého fyziologickéhoproces. Hibernácia je charakteristická len pre niektoré druhy zvierat.
Živočíchy, ktoré sú schopné udržiavať telesnú teplotu vďaka vnútornej produkcii tepla, sa nazývajú endotermické. Existujú aj ektotermné organizmy, ktoré sa nazývajú studenokrvné. Človek je teplokrvný, to znamená, že patrí k endotermám rovnako ako cicavce s vtákmi. Preto sa ľudia nemôžu hibernovať, telesná teplota im nedovoľuje vydržať dlhý spánok. Existujú však teplokrvné živočíchy, ktoré stále upadajú do sezónneho spánku, nazývajú sa heterotermálne endotermy.
