Každý sníva. Samozrejme, že mnohí, ktorí sa ráno zobudia, nedokážu sen reprodukovať vo svojej pamäti. Sú však ľudia, ktorí prežívajú sny veľmi živo. Niektorí ľudia si dokážu uvedomiť, že snívajú. Lucidné snívanie je stav, kde
ktorý človek chápe, že spí, a v určitých prípadoch je schopný ovplyvniť udalosti vo sne. Tento fenomén nie je objavom modernej vedy. Ľudia sa od pradávna naučili ovládať svoje sny. Prvá zmienka o takýchto pokusoch v písomnom prameni pochádza z 8. storočia. Priekopníkom v skúmaní lucidných snov medzi vedcami 20. storočia bol psychofyziológ S. LaBerge. Študoval lucidné sny pozorovaním pohybu očných buliev spiaceho. Následne možnosť uvedomenia si v stave spánku opakovane potvrdili ďalší vedci.
Prečo sa ľudia usilujú o jasnosť vo svojich snoch?
Je veľa ľudí, ktorým sa pravidelne darí byť prehľadný vo svojich snoch. Lucidné snívanie opisujú ako úžasný zážitok, nezabudnuteľný osobný zážitok. Táto téma je tiež veľmi podrobne študovanárôzne ezoterické školy po celom svete. Študujú možnosti človeka, ktorý je schopný vstúpiť do zmenených stavov vedomia. Zaujíma sa o vplyv spánku na človeka a psychológiu. Verí sa, že pozorovaním vašich činov vo sne dostane človek neoceniteľné informácie o svojej vlastnej osobnosti. To mu pomáha lepšie sa prispôsobiť udalostiam v reálnom živote. Poskytuje najpresnejšie modelovanie vašej budúcnosti. Jasný sen môže pomôcť napraviť psychiku, zachrániť človeka pred komplexmi a fóbiami. Mnoho snívateľov tiež tvrdí, že sen im umožňuje získať zručnosti, ktoré v skutočnosti nemali. Napríklad zručnosti v poézii alebo kreslení.
Ako vstúpiť do režimu spánku?
Skúsenosti nahromadené výskumníkmi naznačujú, že vstup do lucidného sna je možný buď zo stavu bdelosti, alebo priamo zo sna samotného. B
V prvom prípade človek nestráca kontrolu nad tým, čo sa deje a stáva sa svedkom zmien stavu vedomia v procese zaspávania tela. V druhom prípade sú činy snívateľa zamerané na identifikáciu príznakov spánku. Zvyčajným spôsobom zaspí, nastaví sa, aby si všimol akékoľvek nezvyčajné udalosti vo sne. Jeho pozornosť môže upútať všetko: stav voľného letu, nezvyčajné prostredie, zvláštne zvieratá či rastliny. V tejto chvíli si človek uvedomí, že sníva. Samozrejme, takéto praktiky si vyžadujú určitú prípravu. Je potrebné pracovať na svojom emocionálnom stave, eliminovať zo života všetky faktory vedúce kduševná nerovnováha. Mali by ste pravidelne vykonávať cvičenia zamerané na zvýšenie koncentrácie. Bude tiež užitočné preštudovať si literatúru popisujúcu lucidné sny. Technika vstupu do spánku a rady praktizujúcich sú teraz široko pokryté v mnohých zdrojoch. Hlavná vec je mať na pamäti, že každý môže dosiahnuť jasnosť vo sne!
