Strach je pocit, ktorý človek pozná od narodenia. Každý z nás vo väčšej či menšej miere takmer denne zažíva pocit strachu. Prečo však prežívame takúto emóciu, aký je mechanizmus vzniku takéhoto stavu? Ukazuje sa, že príčinou vzniku tohto pocitu je hormón strachu. Prečítajte si viac o fyziológii výskytu takejto emócie v našom materiáli.
Čo je strach?
Strach je vnútorný stav človeka, ktorý je vyvolaný nejakým nebezpečenstvom a je spojený s výskytom negatívnych emocionálnych zážitkov. Takýto pocit na úrovni pudov sa vyskytuje aj u zvierat, prejavuje sa v podobe obranných reakcií. Vo všeobecnosti je mechanizmus vzniku tejto emócie u ľudí identický: keď nastane nebezpečenstvo, aktivujú sa všetky možné zdroje tela, aby prekonali hrozbu, ktorá vznikla.
Napríklad bez rozmýšľania zatvárame oči, zväčšujeme vzdialenosť od zdroja, ktorý vyvoláva strach atď.v situáciách, ľudia utekajú, skrývajú sa pred nebezpečenstvom, ktoré sa objavilo. Napriek tomu, že mechanizmus vzniku strachu u rôznych ľudí je rovnaký, reakcie na podnet sú priamo opačné. Ak teda telo jednej osoby, keď dôjde k hrozbe, aktivuje myšlienkové procesy a snaží sa nájsť cestu von zo súčasnej situácie, druhá naopak upadne do strnulosti. V každom prípade sa reakcia tela na strach vyskytuje v dôsledku uvoľnenia určitej látky do krvi. O tom, ktorý hormón je zodpovedný za strach, si povieme nižšie.
Strach ako pud sebazáchovy
U zvierat aj u ľudí je reakcia na vznikajúce nebezpečenstvo stanovená na genetickej úrovni a je viac inštinktívna. Štúdie teda zistili, že aj novonarodené dieťa pociťuje rôzne obavy. Potom pod vplyvom sociálnej skúsenosti emócia nadobudne iné formy a prejavy, no napriek tomu reakcia na nebezpečný podnet zostáva na úrovni pudu.
Štúdiu fyziológie strachu sa venuje veľké množstvo vedeckých a literárnych prác. Napriek tomu stále existuje veľa aktuálnych problémov súvisiacich s mechanizmom tvorby ochrannej reakcie. Je dobre známe, že symptómy strachu spôsobujú hormóny produkované nadobličkami, a to adrenalín a kortizol. Ale prečo tie isté látky prispievajú k vytváraniu priamo opačných reakcií (konkrétne excitácie a inhibície) u ľudí na rovnaký stimul - stále zostáva záhadou.
Mechanizmusvzdelanie
Čo sa deje v tele, keď nastane nebezpečenstvo? Najprv sa zo zmyslových orgánov vysielajú signály do mozgovej kôry o detekcii situácie, ktorá predstavuje hrozbu pre bezpečnosť ľudí. Vtedy telo začne produkovať takzvaný hormón strachu – adrenalín. Táto látka zase aktivuje produkciu kortizolu – je to on, kto spôsobuje symptómy charakteristické pre vonkajší prejav strachu.
Experimentálne štúdie ukázali, že v období, keď človek prežíva silný strach, výrazne stúpa kortizol v krvi. V dôsledku toho vznikajú charakteristické vonkajšie prejavy takéhoto negatívneho emocionálneho stavu.
Klasifikácia
Viaceré štúdie dokázali, že strach môže byť spôsobený rôznymi dôvodmi. V závislosti od toho je zvykom klasifikovať takúto emóciu do nasledujúcich typov:
- Biologické má prapôvodné korene. Predstavuje inštinkt prežitia. Táto reakcia je charakteristická nielen pre zvieratá, ale aj pre ľudí. Tvárou v tvár jasnému ohrozeniu života na úrovni inštinktov sa začína produkovať „hormón strachu“, ktorý telu umožňuje okamžite aktivovať všetky dostupné zdroje na boj s hrozbou.
- Sociálne strachy sú tie, ktoré ste získali ako výsledok nahromadených životných skúseností. Napríklad strach z verejného vystupovania alebo lekárskej manipulácie. Tento typ reakcie sa dá napraviť – v procese reflexie, logického myslenia je možné takéto obavy prekonať.
Príznaky
Adrenalín v krvi spôsobuje množstvo stavov charakteristických pre pocit strachu. Táto látka teda pomáha zvyšovať krvný tlak a rozširovať cievy – čím zlepšuje výmenu kyslíka vo vnútorných orgánoch. Zvýšená výživa mozgového tkaniva zase pomáha, ako sa hovorí, osviežiť myšlienky, nasmerovať sily k nájdeniu potrebného riešenia na prekonanie aktuálnej núdze. Preto, keď je človek veľmi vystrašený, v prvých sekundách sa jeho telo snaží čo najpresnejšie posúdiť hrozbu a aktivuje všetky možné zdroje. Predovšetkým dochádza k rozšíreniu zreníc, aby sa zlepšilo videnie, a dochádza k napätiu hlavných motorických svalov na maximálne zrýchlenie v prípade potreby úniku.
Stresový hormón – kortizol
Tým sa mechanizmus vzniku strachu nekončí. Adrenalín zvyšuje krvný kortizol alebo stresový hormón. Zvýšenie hladín tejto látky vedie k nasledujúcim príznakom:
- palpitácie;
- potenie;
- sucho v ústach;
- rýchle plytké dýchanie.
Keď hovoria "vlasy dupkom", myslia tým, že to bolo veľmi desivé. Naozaj sa to stáva, keď sa človek niečoho bojí? Veda totiž pozná jednotlivé prípady takejto reakcie počas nebezpečenstva – pri korienkoch chĺpky vplyvom hormónov mierne stúpajú. Vedci naznačili, že takáto reakcia je reflexná – napríklad vtáky si páperia perie a niektoré cicavcepri ohrození života uvoľnite hroty. Ale ak takéto činy môžu skutočne zachrániť život zvierat, potom u ľudí je takáto reakcia iba primitívnym pudom sebazáchovy.
Typy prejavu strachu
Výskum strachu dokázal, že existujú dva typy ľudskej reakcie na nebezpečenstvo:
- active;
- pasívne.
V prvom prípade teda telo okamžite aktivuje všetky obranné mechanizmy. V tomto stave sa možnosti výrazne zvyšujú. Bolo zaznamenaných veľa prípadov, keď človek v stave strachu urobil pre neho neobvyklé veci: preskočil vysokú bariéru, niesol ťažké bremená, prekonal veľké vzdialenosti v krátkom čase atď. to v pokojnom stave viedlo k zlyhaniam. Takéto možnosti sú vysvetlené skutočnosťou, že v momente strachu sa adrenalín produkuje vo veľkom množstve v ľudskom tele. Práve táto látka v krátkom čase aktivuje ochranné funkcie, čo vám umožní využiť všetky dostupné zdroje na prekonanie hrozby.
K pasívnej reakcii dochádza, keď sa človek nevedome pokúša skryť pred nebezpečenstvom, ktoré sa objavilo. To sa prejavuje blednutím (väčšina zvierat a vtákov sa správa rovnako, keď sa blíži ohrozenie života), zakrývaním očí a úst dlaňami. Deti sa často schovávajú pod prikrývku alebo posteľ. Je známe, že takéto reakcie spôsobuje aj to, že hormón strachu vylučuje kôra nadobličiek. Ale to je dôvod, prečo niektorí ľudia robia aktívne kroky na odstránenie nebezpečenstva,zatiaľ čo iní pasívne čakajú na hrozbu, stále zostáva záhadou pre výskumníkov tohto problému. Existujú názory, že je to spôsobené sociálnou skúsenosťou človeka a jeho individuálnymi psychologickými a fyziologickými charakteristikami.
Dôsledky
Je strach nebezpečný? Lekári na túto otázku odpovedajú jednoznačne - takáto emócia prináša vážne a drastické zmeny v tele, ktoré nemôžu ovplyvniť zdravie. Silný strach môže spôsobiť poruchy prietoku krvi, hypoxiu mozgu, výrazné zvýšenie krvného tlaku so všetkými sprievodnými následkami. V závažných prípadoch je možné upchatie krvných ciev a v dôsledku toho srdcový infarkt.
Fanúšikovia extrémnej zábavy sú si istí, že adrenalín v krvi zvyšuje vitalitu a zlepšuje zdravie. Táto látka skutočne spôsobuje tonizujúci účinok v tele a pocity, ktoré človek zažíva počas strachu, sa často prirovnávajú k eufórii. Napriek tomu lekári tvrdia, že časté uvoľňovanie hormónu strachu znižuje telesnú silu. Pravidelné zvyšovanie tlaku vedie k veľkej záťaži kardiovaskulárneho systému, čím sa zvyšuje riziko rôznych chorôb: od rosacey až po narušenie vnútorných orgánov.
Dá sa strach vyliečiť?
Strach človeka nemá vždy fyziologickú príčinu – problém môže mať aj psychické korene. Hormón strachu dokáže telo produkovať aj pri absencii jasného ohrozenia života. Napríklad,verejné rozprávanie, tmavá miestnosť alebo neškodný hmyz pravdepodobne nepredstavujú skutočné nebezpečenstvo. Napriek tomu sa takmer každý z nás niečoho absolútne neprimerane bojí. Navyše sa to prejavuje nielen v myšlienkach, ale aj vo fyziologických zmenách. Takže u ľudí trpiacich rôznymi fóbiami sa adrenalín produkuje v krvi a objavujú sa symptómy charakteristické pre strach. Takéto stavy si samozrejme vyžadujú pomoc špecialistov. Okrem psychickej podpory vám v prípade potreby lekár predpíše sedatíva alebo homeopatiká.
Povedali sme, ktorý hormón sa produkuje v prípade strachu, vysvetlili mechanizmus vzniku takejto emócie u človeka. Možno poznamenať, že vo väčšine prípadov takáto obranná reakcia zachráni človeka pred skutočným nebezpečenstvom. Ale neopodstatnené obavy môžu viesť k vážnym zdravotným problémom.
