Nohy dávajú človeku pocit stability, sebadôvery. Výraz „pevne stáť na nohách“platí nielen pre fyzické, ale aj psychické zdravie. Takto to príroda zamýšľala: štruktúra ľudskej nohy je úžasná. Nohy obdarila najväčšími kosťami v tele, pretože musia vydržať tú najsilnejšiu záťaž – váhu celého tela. A ak má človek nadváhu, záťaž na nohy sa výrazne zvyšuje.
Štruktúra nôh je pomerne zložitá. Po prvé, toto sú tri veľké kosti panvovej oblasti. Patria sem pubis, ischium a ilium, ktoré sa vo veku okolo osemnástich rokov spoja a vytvoria acetabulum – základ pre trup a oporu pre nohy, pretože sem prichádza hlava stehennej kosti. Stehenná kosť znesie veľkú váhu, porovnateľnú napríklad s hmotnosťou auta. Stehenná kosť končí kolenným kĺbom.
Pri popise štruktúry nohy je potrebné povedať o úžasných funkciách kolenného kĺbu. V ľudskom tele je veľa kĺbov, ale kolenný kĺb je najzložitejší a najsilnejší zo všetkých. Miska kolenného kĺbu je spojená iba so stehennou kosťou. Kosť dolnej končatiny prilieha ku kĺbu, ale nedotýka sa kalicha. Vďaka tomuto dokonalému mechanizmu môže človek chodiť, behať, drepovať.
Po preskúmaní štruktúry chodidla môžete zistiť, že pozostáva z dvadsiatich šiestich kostí, ktoré tvoria nielen falangy prstov, ale tvoria aj dva oblúky nad chodidlom. Všetky kosti chodidla sú v pozdĺžnom usporiadaní, sú dynamické a dodávajú chodidlu takú pružnosť, ako keby to bola pružina v technickom zariadení. Ak noha nepruží, je narušená jej hlavná funkcia. Takéto porušenie sa nazýva ploché nohy. Ploché nohy sa prejavujú tým, že nad chodidlom nie je žiadna kostnatá klenba.
Pri zvažovaní kostnej štruktúry nohy je nevyhnutné venovať pozornosť chrupavke. Vďaka nim sú kĺby chránené pred preťažením a trením. Chrupavkové hlavičky kostí kĺžu, pretože sú elastické a synoviálna tekutina produkovaná ich membránou slúži ako lubrikant, ktorý udržuje kĺbový mechanizmus v zdravom stave. Nedostatok tejto tekutiny obmedzuje človeka v pohybe. V niektorých prípadoch môže stvrdnúť aj chrupavka. V tomto prípade je motorická funkcia kĺbu úplne narušená a kosti začínajú rásť spolu. To nie je možné, je potrebné zabrániť takémuto javu, aby nedošlo k strate pohyblivosti v kĺboch.
Na záver venujme pozornosť odkazom. Väzy sú veľmi silné spojenia, pomocou ktorých je fixovaná poloha kĺbu. V akejkoľvek polohe sa kĺb pohybuje, väzy ho podporujú. Pri preťažení sa niekedy zlomia. Toto je veľmi bolestivé. NaOprava väzov trvá oveľa dlhšie ako liečenie zlomenej kosti. Na udržanie zdravých väzov musí človek pravidelne vykonávať cvičenia, ktoré ich zahrejú a posilnia.
Šľachy, aj keď sú podobné väzom, slúžia na pripevnenie svalov a kostí, takže zvážime, že štruktúru nohy, alebo skôr jej kosti, sme zvážili v plnej miere.
