Aby imunitný systém mohol vždy vykonávať svoje funkcie, musí byť podporovaný. Existujú celé komplexy vitamínov, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s touto úlohou. Sú rozdelené na vitamíny zvlášť pre deti a zvlášť pre dospelých. Článok popisuje vitamínové komplexy a jednotlivé vitamíny, ktoré potrebujú dospelí. Zahrnuté sú recenzie od zákazníkov a lekárov.
Princípy imunitného systému
Imunita je pre človeka životne dôležitá. Poskytuje ochranu tela. A ak imunitný systém funguje správne, človek sa bude cítiť ostražitejšie, silnejší a bude menej často chorľavieť. Ochranné funkcie jednoducho neminú patogény. Okrem toho silný imunitný systém pomáha zvládať každodenný stres, meniace sa poveternostné podmienky a ťažký fyzický a psychický stres.
UV žiarenie a chemikálie oslabujú imunitný systém. Situáciu zhoršujú zlé návyky a vekzmeny v tele, ako aj chronické ochorenia. Pre udržanie zdravia je preto potrebné užívať komplexy vitamínov a minerálov na posilnenie imunity.
Čo presne potrebuje dospelé telo?
Jedným z najdôležitejších je vitamín A – retinol. Má schopnosť predchádzať vzniku rakoviny prostaty a prsníka. Preto sa bez nej nezaobídu ani muži, ani ženy. Retinol tiež pomáha udržiavať zrakovú ostrosť. Zabraňuje rozvoju šedého zákalu. Vďaka prítomnosti vitamínu A v tele človek predčasne nestarne.
A vitamín A sa podieľa aj na tvorbe protilátok. Ak je teda retinol súčasťou vitamín-minerálneho komplexu, ide o najlepšie vitamíny pre imunitu dospelých. Ďalšou z vlastností vitamínu A je jeho schopnosť posilniť vlasy a nechty, zlepšiť farbu a stav pokožky.
Vitamíny B potrebujú na imunitu aj dospelí. Aktivita kostnej drene závisí napríklad od kyseliny listovej. Bez vitamínov B sa nevytvoria protilátky potrebné na boj proti rakovinovým bunkám, baktériám a vírusom. Okrem toho tieto vitamíny prispievajú k normálnemu fungovaniu nervovej sústavy, vďaka čomu človek lepšie zvláda stres a zachováva pokoj v rôznych stresových situáciách. Sú to veľmi dobré vitamíny pre imunitu dospelých.
Zoznam pokračuje kyselinou askorbovou. Rôzne vírusy a baktérie nebudú môcť preniknúť do tela obohateného o vitamín C. Zvyšuje sa kyselina askorbováaktivitu fagocytov a neutralizujú patogény. Okrem toho vitamín C podporuje syntézu protilátok.
Ešte dva užitočné vitamíny
Tokoferol a vitamín P sú tiež veľmi dobré vitamíny pre imunitu dospelých. Vitamín E je antioxidant. Pokožka sa vďaka jej prítomnosti v tele menej vysušuje, menej sa na nej tvoria vrásky. Preto ženy, ktoré chcú vyzerať mladšie, určite potrebujú vitamínové a minerálne komplexy obsahujúce tokoferol. Vďaka vitamínu E sa rany na koži hoja rýchlejšie, zápaly a krvné zrazeniny sa eliminujú.
Vitamín P telo potrebuje na zvýšenie ochrany pred zápalom a žiarením, aby sa zabránilo tvorbe nádorov. Imunitný systém vďaka nemu dostáva látky-flavonoidy a stáva sa silnejším.
Prečo fungujú vitamíny?
Aby boli vitamíny čo najefektívnejšie, je dôležité ich užívať v kombinácii s mikro a makroprvkami. Len tak bude možné posilniť odolnosť organizmu voči stresu, baktériám a vírusom, ako aj voľným radikálom.
Enzýmy, ktoré obsahujú selén alebo zinok, odhaľujú schopnosti antioxidantov a zvyšujú ich účinok. Zinok je obzvlášť dôležitý pre mužov. Je zodpovedný za udržiavanie sexuálnej aktivity. Okrem toho, ako súčasť mnohých hormónov, zinok v kombinácii s vitamínmi podporuje reprodukčný systém žien aj mužov.
Lieky, ktoré zlepšujú imunitu
Aby telo dostalo to potrebnévitamíny a minerály, musíte jesť správne a viesť zdravý životný štýl. Aj vďaka úsiliu lekárnikov existuje veľa vitamínovo-minerálnych komplexov, ktoré by sa mali užívať aj na udržanie a posilnenie imunity.
Z takýchto komplexov stojí za zmienku vitamíny AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. A stojí za to užívať tieto dobré vitamíny na imunitu pre dospelých. Recenzie všetkých uvedených komplexov sú väčšinou pozitívne. Tí, ktorí ich užívali, hovoria, že ak budete dodržiavať pokyny a uvedené dávkovanie, výsledok je vždy dobrý.
Vitamíny "AlfaVit"
Vitamínový komplex AlfaVit sa odporúča užívať počas epidémií a prechladnutí. Zloženie obsahuje kyselinu lipoovú a jantárovú, 10 minerálov vrátane zinku a selénu a 13 vitamínov. Vďaka tomu liek nielen posilňuje imunitný systém a zvyšuje odolnosť tela voči prenikaniu baktérií a vírusov, ale prispieva aj k rýchlemu uzdraveniu už chorého človeka.
Tento komplex vitamínov pre imunitu dospelých má nadšené recenzie. Najmä mužov a ženy, ktorí ho užívali, teší, že prakticky nevyvoláva alergické reakcie. Vitamínová profylaxia poskytovaná AlfaVit je o 30-50% účinnejšia ako iné komplexy. Vysvetľuje to skutočnosť, že pri jeho vývoji boli zohľadnené vedecké odporúčania týkajúce sa oddeleného a spoločného príjmu živín.
Prípravky "Vitrum" aCentrum
Prípravky "Vitrum" a "Centrum" sú dobré vitamíny na imunitu aj pre dospelých. Recenzie o nich sú skvelé. Tieto prípravky obsahujú množstvo vitamínov a minerálov. Vitamíny Centrum prakticky naplnia dennú potrebu dospelého človeka. Odporúča sa ich užívať na prevenciu hypovitaminózy a posilnenie imunity. Muži aj ženy to berú s radosťou. Často môžete počuť, že užívanie vitamínov Centrum malo pozitívny vplyv na celkové zdravie a pomohlo neochorieť počas epidémie.
Vitamíny Vitrum majú veľmi podobné zloženie ako Centrum. Tiež odporúčania na použitie sú podobné. Kupujúci, súdiac podľa recenzií, nie sú vždy spokojní s cenou, pretože sa môže pohybovať od 560 do 1500 rubľov. Môžete počuť sťažnosti, že existujú vitamíny a lacnejšie. Oveľa viac je však tých, ktorí liek chvália a presviedčajú, že nemá žiadne nedostatky.
Vitamíny na chudnutie
Upútajú pozornosť mužov a žien najmä vitamínové komplexy, ktoré podporujú chudnutie. Medzi týmito liekmi vyniká komplex Gerimaks. Okrem 10 vitamínov a 7 minerálov obsahuje aj extrakt zo zeleného čaju, ktorý pomáha v boji proti obezite.
Vo všeobecnosti pre zdravie je potrebné neustále prijímať vitamíny A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, kyselinu pantoténovú, listovú a nikotínovú, horčík, železo, vápnik, fosfor, zinok. To sú právom tie najlepšie vitamíny na imunitu pre dospelých. Recenzie majú tiež informácie, že v otázke chudnutia bez nichnedostatočné. Je tiež dôležité užívať doplnky Omega-3.
Nenákladné vitamíny pre dospelých
Pokiaľ ide o zdravie, ľudia zvyčajne nešetria žiadnymi nákladmi. Pri liekoch však nie vždy platí pravidlo: keď drahé, tak kvalitné. Často spolu s veľmi drahými liekmi existujú celkom hodné analógy za pomerne prijateľné ceny. To isté platí pre vitamínové komplexy. Dobré vitamíny na imunitu dospelých nemusia nevyhnutne stáť veľa peňazí. Dostupné sú aj lacné lieky. Napríklad vitamíny "Complivit pre ženy". Ich cena je len 130-250 rubľov.
Droga "Complivit" je vhodná pre ženy staršie ako 45 rokov. Sú to dobré vitamíny na imunitu u dospelých. Spätná väzba od žien ukazuje, že účinok je badateľný najmä u tých, ktorí tvrdo pracujú v práci alebo doma. Pravidelný príjem tabletiek vám umožní mať dobré zdravie a zostať krásny aj pri nabitom programe.
Existujú ďalšie lacné dobré vitamíny na imunitu u dospelých, recenzie lekárov o nich mnohých povzbudzujú, aby ich bez váhania užívali. Ide o komplexy Duovit for Men a Duovit for Women za 300-400 rubľov, ako aj vitamíny Alfavit v cene 250 až 500 rubľov. Lieky sú určené na posilnenie imunitného systému a podporu tela dospelých v stresových situáciách. Vitamíny "Duovit" lekári odporúčajú užívať aj pri dehydratácii, dlhodobom užívaní antibiotík, pri veľkých krvných stratách a počas chemoterapeutických kurzov.
Vitamíny na herpes zoster
Vírus herpesu, ktorý sa dostane do ľudského tela, tam zostane navždy. Prejavuje sa však v dôsledku oslabeného imunitného systému. Preto by ľudia, ktorí sú nositeľmi vírusu, mali užívať lieky, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu. Potom sa minimalizuje možnosť výskytu herpes zoster. Ak už sú na pokožke vyrážky, o to viac sa oplatí užívať vitamíny.
K posilneniu imunity prispieva najmä kyselina askorbová, tokoferol a vitamíny skupiny B. Preto sa oplatí vyberať prípravky, ktoré obsahujú vitamín C, E a vitamíny B9 a B12. Toto sú najlepšie vitamíny na imunitu u dospelých s herpes zoster. Recenzie potvrdzujú účinnosť komplexov s týmto zložením.
Pacienti si pochvaľujú najmä vitamíny „Undevit“, „Complivit“, „Multi-tabs“, „Supradin“, „Vitrum“. Pri ich dennom príjme sa svrbenie znižuje a rany sa hoja. Pásový opar zmizne a potom sa dlho neprejavuje.
Komplexy vitamínov a minerálov pre starších ľudí
Nie je žiadnym tajomstvom, že s pribúdajúcim vekom telo stráca silu a vitalitu, orgány začínajú zlyhávať, pokožka stráca pružnosť. Aby tento proces nebol taký citeľný a citeľný, aj dospelí potrebujú tie najlepšie vitamíny na imunitu.
Recenzie ukazujú, že je dôležité piť komplexy, ktoré zahŕňajú antioxidačné vitamíny: karotenoidy, tokoferol, riboflavín, kyselina askorbová, kyanokobalamín. Staršie telo tiež potrebuje biotín, rybí tuk, vitamín D, kyselinu listovú, jód, horčík a železo. Akpravidelne užívajte dobré vitamíny na imunitu pre dospelých, recenzie ktorých sú pozitívne a dôveryhodné, fyziologické potreby starších ľudí v mineráloch a vitamínoch budú doplnené.
Pre starších ľudí bolo vytvorených množstvo vitamínových prípravkov. Ide o Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus a Antioxidačný komplex (AOK) + Selén. Podľa recenzií sa najväčší efekt dosiahne ich celoročným užívaním s malými dvojtýždňovými prestávkami raz za mesiac. Obzvlášť sa oplatí užívať vitamínové komplexy od októbra do apríla.
Samozrejme, na udržanie a posilnenie imunitného systému môžete starostlivo sledovať stravu a snažiť sa jesť potraviny obohatené o vitamíny, organickú zeleninu a ovocie a viesť zdravý životný štýl. Avšak ani najlepšia výživa a najsprávnejšia denná rutina nebudú schopné úplne uspokojiť potreby tela týkajúce sa vitamínov a minerálov. Preto je dôležité užívať vitamínové komplexy na základe potrieb a veku dospelých.
