Dnes vám povieme, čo je pôst (liečba), prečo je potrebný a ako ho dodržiavať. Okrem toho sa dozviete, ako sa na takýto zákrok správne pripraviť, či sa dá urobiť aj doma a ako sa z tohto stavu dostať.
Čo je pôst?
Terapeutický pôst je veľmi silná duchovná prax, ktorá k nám prichádza od nepamäti. Neexistuje jediné náboženstvo, ktoré by nepoužívalo úplné odmietnutie jedla za účelom sebaočistenia.
Pôst dáva ľuďom silu a zdravie. Ide predsa o vrodený inštinkt, ktorý nám dáva príroda. Dobrovoľné odmietnutie jedla vedie človeka k úžasným zmenám v jeho tele.
Pôst (liečebný) pomáha pri ochoreniach srdca, chrbtice, alergiách, bronchiálnej astme, kožných a kĺbových ochoreniach, pri vredoch dvanástnika či žalúdka, obezite, nezhubných nádoroch, počiatočných štádiách cukrovky a pod. na. Treba tiež poznamenať, že je viditeľné úplné zastavenie príjmu potravyzlepšuje duševné zdravie človeka.
Čo potrebujete?
Keď ľudia po prvýkrát počuli o liečebnom hladovaní, veľmi často sa zamýšľajú nad tým, prečo je pri súčasnom rozvoji medicíny a vedy potrebné odopierať si jedlo? Pre moderného človeka existuje veľa dôvodov na použitie tejto metódy liečby. Jeme veľa, málo sa hýbeme, používame potraviny presýtené pesticídmi, konzervačnými látkami a rôznymi prísadami, pijeme nekvalitnú vodu, dýchame znečistený vzduch a trpíme stresom. Všetky tieto faktory pravidelne znižujú kvalitu nášho života a zhoršujú naše zdravie.
Problémy ľudstva
Rýchla liečba vám umožňuje robiť to, čo moderná medicína nedokáže. Mimochodom, práve pravidelný príjem tabletiek ešte viac zhoršuje stav už aj tak nezdravého človeka. Veriaci vo všemohúcnosť medicíny začali moderní ľudia úplne presúvať starostlivosť o svoje telo na mnohých lekárov. V dôsledku toho sa vyvinie paradoxná situácia: pijeme, fajčíme, jeme a málo sa hýbeme a potom ideme k lekárovi a snažíme sa naše problémy riešiť drahými tabletkami. Samozrejme, nikdy z toho nevzíde nič dobré. Liek je predsa len chemická látka, ktorá v našom tele nič nedokáže. Naopak, hladovanie (terapeutické), bez materiálnych nákladov, môže celkom efektívne prispieť k boju proti rôznym škodlivým faktorom. Ako to urobiť správne?
Čo môžem jesť?
Terapeutický pôst domastavy sú obľúbené najmä u tých, ktorí opustili služby modernej medicíny a rozhodli sa vziať svoje zdravie do vlastných rúk.
Čo môžete počas tejto očisty jesť? Túto zvláštnu otázku si často kladie veľa ľudí, ktorí začínajú držať pôst po prvýkrát. V skutočnosti je pre človeka dosť ťažké zvyknúť si na myšlienku, že jeho telo sa dlho zaobíde bez jedla.
Hlavným pravidlom pôstu je úplná absencia jedla. Zároveň je prísne zakázané používať džúsy, kávu, čaj, cmúľať sladkosti a ešte viac používať žuvačky. Iba pri úplnej absencii jedla môže človek prejsť na vnútornú výživu. Po spotrebovaní vlastných tukov si telo zabezpečí všetko, čo potrebuje. Ak dodržíte čo i len najmenší príjem potravy, tento prechod nenastane a človek začne trpieť vyčerpaním.
Môžem brať tabletky?
Používanie drog počas úplného odmietnutia jedla je prísne regulované. Tí, ktorí neustále užívajú tabletky na srdcové neduhy a lieky znižujúce krvný tlak, ale aj hormóny, inzulín a pod., by určite mali kontaktovať lekára, ktorý môže pacienta poslať do Centra hladovej terapie, kde bude pod prísnym dohľadom vysokokvalifikovaní odborníci.
Môžem piť vodu?
Vráťme sa k otázke, čo môžete jesť počas pôstu, treba poznamenať, že počas takéhoto pôstu je dovolené piť len pramenitú, roztopenú, prevarenú, destilovanú alebo studničnú vodu. A musí byť čistý. Množstvo tekutiny, ktoré je možné v tomto čase spotrebovať, je prísne individuálne. Pre tých, ktorí najprv začnú držať pôst, je lepšie piť viac vody. Koniec koncov, pomôže to vyhnúť sa intoxikácii a uľahčí prenos celého procesu.
Pôst doma
V súčasnosti existuje veľa zdravotníckych zariadení, ktoré sa špecializujú na túto techniku. Napríklad pôstna klinika Maikop ročne prijíma stovky ľudí, ktorí sa rozhodli postarať sa o svoje zdravie a očistiť telo od všetkých existujúcich boľačiek. Žiaľ, nie každý má možnosť prihlásiť sa do takéhoto centra. Preto je liečebný pôst doma taký populárny.
Nemusíte byť odborníkom v tejto oblasti, aby ste prestali jesť sami. To si predsa vyžaduje len prítomnosť zdravého rozumu a vašej veľkej túžby. A pred použitím tejto techniky by ste sa určite mali oboznámiť s niektorými zásadami pôstu. Zvážte ich podrobnejšie.
Štyri pravidlá pôstu
Každá klinika nalačno dodržiava prísne pravidlá, ako dostať človeka do tohto procesu a von z neho. Tí, ktorí sa rozhodnú pre samoliečbu doma, by mali dodržiavať rovnaké zásady.
Najprv by ste sa mali zoznámiť so samotnou podstatou prezentovanej metódy. K tomu si môžete zakúpiť knihy od takých známych autorov ako G. Shelton, P. Breg a Y. Nikolaev. Terapeutický pôst pre nich nie je len fyzická očistatrosky a tuky, ale duchovná prax, ktorá viditeľne rozjasňuje myseľ.
Okrem toho sa môžete dozvedieť, ako iní ľudia odmietajú jedlo. Na tento účel môžete nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí na rôznych stránkach, fórach atď.
Po druhé, pri domácom pôste by ste si nemali dlhodobo odopierať jedlo. V počiatočnom štádiu sa odporúča používať túto techniku 1-3 dni. Pôst po dobu 7-10 dní je povolený po niekoľkých kratších odmietnutiach jedla. Pôst po dobu 14 až 21 dní sa odporúča až po úspešnom absolvovaní niekoľkých predchádzajúcich metód, ako aj pri absencii kontraindikácií. V tomto prípade je žiaduce, aby bol pacient pod prísnym dohľadom odborníka alebo skúseného hladujúceho.
Po tretie, buďte opatrní. Napriek tomu, že pôst je úplne bezpečný spôsob liečenia a liečby, pri jeho používaní sú stále možné niektoré komplikácie. Ak sa v procese takéhoto postupu stretnete s nepredvídanými situáciami, mali by ste ho zastaviť.
Po štvrté, pri závažných ochoreniach, pravidelnom užívaní hormonálnych liekov, inzulínu atď. je pôst povolený len pod prísnym dohľadom vysokokvalifikovaného odborníka a len na príslušnej klinike.
Správna príprava na prvý pôst
Zázraky pôstu! Takto hodnotia svoj stav tí ľudia, ktorí úplne prešli touto technikou a výrazne zlepšili svoje telo. Ak sa rozhodnete pre samoliečbu, na uľahčenie postupu sa odporúča dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.
- Čistiace postupy. Pred prechodom na pôst by ste si mali vyčistiť črevá. K tomu môžete použiť obvyklé klystíry. Očistou si uľahčíte nielen vlastnú pohodu, ale pomôžete aj svojmu telu rýchlo a jednoducho prejsť na vnútornú výživu, znížite hlad a intoxikáciu.
- Dodržiavanie mliečno-vegetariánskej stravy. Presne sedem dní pred plánovaným dátumom by ste sa mali vzdať mastných, mäsových a ťažkých jedál, ako aj rôznych korenín a korenín, alkoholu atď.
- Vyberte si správny čas. Najvhodnejšie obdobie na samočistenie je koniec júla, augusta alebo začiatok septembra. Veď práve v tomto ročnom období je dostatočne teplo, je tu obrovské množstvo zeleniny a ovocia a je tu aj možnosť prechádzať sa na čerstvom vzduchu.
Ťažkosti pri úplnom odmietnutí jedla
„Zázraky pôstu“sú najpresnejším popisom stavu, ktorý sa pozoruje u osoby, ktorá podstúpila 3-, 7-, 14- alebo 21-dňovú techniku. Takýto efekt však možno pozorovať až po pôste a jeho správnom dodržiavaní. Koniec koncov, v procese pôstu človek čelí mnohým nepríjemným problémom a ťažkostiam.
Podľa tých, ktorí túto techniku samočistenia nepoužívajú prvýkrát, ide o pomerne komplikovanú metódu liečby. Koniec koncov, nie každý človek vydrží skúšku hladu.
Ľudia používajúci túto techniku zvyčajne zažívajú rovnaké pocity ako počas exacerbácieakékoľvek ochorenie. V prvých 2-3 dňoch dochádza k obrovskému nepohodliu. Je to pocit hladu a nepohodlia v žalúdku a pravidelné bolesti hlavy a zhoršenie nálady a závraty atď. Je to ťažké najmä pre začiatočníkov. Po 3-5 dňoch však telo úplne prejde na vnútornú výživu a zdravotný stav sa výrazne zlepší. Niektorí ľudia teda môžu cítiť prudký nárast živosti. Aj keď aj pri tomto zostávajú pohyby a reč hladujúceho pomalé. Okrem toho sa môže zmeniť chôdza človeka alebo vnímanie času.
Podľa skúsených hladujúcich ľudí v takom čase ich telo začína pracovať v ekonomickom režime. A čím dlhšie pôst trvá, tým prísnejšie sú náklady na energiu.
Ak sa teda rozhodnete použiť túto techniku na zlepšenie svojho tela, mali by ste byť na takéto ťažkosti a pocity pripravení.
Problémy pri opúšťaní pôstu
Aký je rozdiel medzi domácim a hospitalizovaným liečebným hladovaním? Sanatórium alebo klinika, ktorá používa tieto techniky, je dobrá, pretože pacient je pod prísnou kontrolou a dohľadom špecialistov. Veď pri odchode z tohto stavu prichádza aj veľa nepríjemných momentov. Takže po 5-7 dňoch úplného odmietnutia jedla je ľudské telo už úplne prepnuté na vnútornú výživu, a preto sa prijaté produkty nemusia okamžite absorbovať a spracovať. V tejto súvislosti odborníci odporúčajú, aby tí, ktorí hladujú doma, začali jesť jedlo v malých porciách, dobre žuťpevné potraviny a riedené koncentrované nápoje. Ak tieto rady zanedbáte, zažívacie ťažkosti máte zaručené. Treba tiež poznamenať, že pri dlhých obdobiach pôstu môže byť prudká a objemná konzumácia jedla nebezpečná pre ľudský život.
Skúsení hladujúci ľudia tvrdia, že výstup z očisty by mal trvať rovnakú dobu ako samotná technika.
Obdobie na zotavenie
Po dokončení procesu hladovania sa ľudské telo okamžite nevráti do pôvodného stavu. Takže v priebehu 1-2 mesiacov v ňom môžu nastať rôzne zmeny. Tentoraz musíte byť mimoriadne opatrní a neporušovať pravidlá výživy a skĺznuť do obvyklého obžerstva. V opačnom prípade možno jednoducho stratiť užitočnú vec, ktorú hladovanie dalo človeku. V tejto súvislosti sa odporúča vynaložiť určité úsilie na sebaovládanie.
Chudnutie nalačno
Počas pôstu sa ľudské telo úplne prepne na rezervnú výživu, ktorej základom sú tukové zásoby. Pre normálnu existenciu počas dňa, s úplným odmietnutím jedla, stačí pre človeka 300-400 gramov tuku. Keď sa rozloží toľko nahromadených látok, vytvorí sa glukóza, ktorá je základom vitálnej činnosti tela.
Pozrime sa na približné hodnoty, ako sa zníži váha človeka počas hladovania vodou:
- od 1 do 7 dní – približne 1 kg za deň;
- od 7 do 10 dní – približne 500 gramov denne;
- od 10. dňa a celé nasledujúce obdobie – asi 300-350 gramov denne.
Summarize
Na začiatku procesu pôstu musí človek jasne pochopiť, že nejde o jednoduchý zábavný postup, ale o veľmi zložitú, ťažkú a niekedy až nepríjemnú úlohu, na ktorú sa treba vopred pripraviť (fyzicky aj psychicky).
Napriek všetkým ťažkostiam, ktoré hladujúcich na takejto ceste čakajú, je to veľmi užitočná vec. Ak sa nebojíte náročných úloh a máte veľkú vôľu, potom môžete pokojne začať s pôstom. Koniec koncov, je to táto technika, ktorá vám umožňuje obnoviť mladosť, krásu a zdravie. Hlavná vec, ktorú si treba v procese pôstu zapamätať, je, že všetky dobré veci v živote sa dejú len vtedy, keď do toho ľudia vynaložia maximálne úsilie.
