Ako viete, ľudské strachy sú často dosť iracionálne a chápu to nielen vedci, ale aj obyčajní ľudia, ale to im vôbec neprekáža. Jednou z takýchto fóbií je strach z uviaznutia vo výťahu. Takíto ľudia nikdy nepoužijú túto pomôcku na výstup na najvyššie poschodie, ale vždy použijú schody. To spôsobuje veľa nepríjemností tým, ktorí bývajú na horných poschodiach viacposchodovej budovy alebo sú kvôli práci nútení liezť do výšky. Presne o tom, čo je strach z výťahovej fóbie, sa bude diskutovať v tomto článku a tiež popíšeme spôsoby, ako ho prekonať.
Koncept
Nedá sa nerozpoznať fakt, že vzhľad obyčajného osobného výťahu človeku výrazne uľahčil život, najmä ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že viacposchodové budovy sú samozrejmosťou. Ich vzhľad však mal aj negatívne vlastnosti – ľudia začali prejavovať strach z výťahov. Vlastnosti ich fungovania a štruktúry sú pre mnohých záhadou a vyvolávajú strach a hrôzu. V skutočnosti sú podobné príznaky obdarenéfóbie, tento strach však zatiaľ nebol identifikovaný ako nezávislá diagnóza. Ale napriek tomu, ak sa pýtate, ako sa volá fóbia zo strachu z výťahov, väčšina bežných ľudí a lekárov povie: fóbia z výťahov.
A ak sa človeku často darí vyhýbať sa výťahom a radšej lezie po schodoch, potom sa v niektorých prípadoch stále musí vystavovať svojmu strachu. Malo by sa pamätať na to, že fóbia je vždy sprevádzaná dostatočne silnými negatívnymi emóciami, ktoré by sa v žiadnom prípade nemali potláčať, pretože môžu nepriaznivo ovplyvniť duševný stav. Preto, aby ste prekonali strach z výťahov, mali by ste zistiť spúšťače, ktoré spôsobujú zhoršenie vášho stavu a pokúsiť sa ich prekonať.
Symptomatika
Pretože táto fóbia je iracionálna, samotná jazda výťahom nemôže spôsobiť fyzickú ujmu. Všetky prejavené symptómy tohto strachu sa prejavujú na vegetatívnej úrovni. Nasledujúce príznaky budú plne pociťované:
- Silný závrat.
- Suffocation.
- Zvýšený tep.
- Silné sčervenanie tváre a chvenie rúk a nôh.
Vec môže skončiť oveľa vážnejšie. Liftofóbia, ako sa strach z výťahov nazýva, môže nakoniec viesť k záchvatu paniky alebo strate vedomia.
Reasons
Prejav liftofóbie sa môže vyvinúť z úplne iných dôvodov. Hlavná vec je načaszistiť, čo presne doháňa človeka so strachom a vedie k záchvatu paniky:
- Klaustrofóbia – Strach z výťahov môže byť len jedným z prejavov klaustrofóbie, teda strachu z uzavretých priestorov. Výťah je uzavretá kabína, takže môže existovať obava, že v prípade potreby nebude možné z neho vystúpiť.
- Strach z pretrhnutého lana – množstvo dobrodružných filmov tu a tam ukazuje, ako sa lano držiace kabínu pretrhne, keď hrdina jazdí vo výťahu. Malo by sa však pamätať na to, že život vôbec nie je film, takže v praxi dochádza k pretrhnutiu káblov veľmi zriedkavo, pretože všetko vybavenie je vyrobené podľa existujúcich bezpečnostných postupov a pred použitím prechádza povinnými kontrolami.
- Strach z toho, že zostanete bez svetla. Objaví sa väčšinou len u tých, ktorí už uviazli v tmavej miestnosti bez svetla, a preto sa obávajú, že sa opäť ocitnú v podobnej situácii. Teraz sú výťahy vybavené tak, že v prípade poruchy svetlo stále svieti.
- Strach zo stlačenia automatickými dverami výťahu je bežný aj medzi tými, ktorí boli stlačení vo verejných výťahoch. Teraz sa však do výťahov vkladajú špeciálne senzory, aby sa zabránilo takýmto prípadom.
- Okrem toho sa niektorí ľudia obávajú, že ak vojdú do výťahu s cudzími ľuďmi, môžu sa stať obeťou útoku.
Metódy boja
Skôr ako sa začnete pokúšať vysporiadať so svojou vlastnou fóbiou, mali by ste určiť jej hlavnú príčinu. Ak sa to začne prejavovaťpretože nepríjemná situácia s výťahom už nastala, je najlepšie kontaktovať priamo odborníka.
Terapia
Terapia je teraz najpopulárnejším spôsobom, ako sa vysporiadať s fóbiami, vrátane strachu z výťahov. Jeho účinok sa dá dosiahnuť rýchlo a pomerne efektívne. Najlepšie je zájsť priamo za kognitívno-behaviorálnym psychoterapeutom, ktorý ovláda množstvo odborných techník. Pomocou tohto poznania si človek začína uvedomovať, že jeho život a zdravie nie sú reálne ohrozené, a preto sa postupne prestáva báť.
Hypnóza
Keď človek nedokáže sám pochopiť, čo presne sa skrýva v hĺbke jeho strachu, mali by ste kontaktovať hypnoterapeuta. Takýto špecialista pracuje priamo s podvedomím, aby mohol „vyhrabať“informácie, ktoré mu umožnia zistiť, čo presne fóbiu vyvolalo, ako aj spôsoby, ako ju prekonať.
Sebaliečenie
Ak sú príznaky fóbie dostatočne mierne, môžete sa pokúsiť vysporiadať sa so svojimi vlastnými strachmi sami. Pomerne často je jasné, že pokus úplne opustiť výťah je len pokusom nejakým spôsobom ovládať svoj vlastný život a úzkosť, ktorá v ňom existuje. Mali by ste jednoducho dobre sledovať svoj stav a správanie, pretože strach môže byť často dôsledkom chronického stresu alebo ťažkej konfliktnej situácie, ktorá existuje v živote človeka. Pomáha riešiť problémy relaxačnými technikami a hlbokým dýchaním.
Začať bojovať proti strachuvýťahy, mali by ste začať postupnými krátkymi cestami. Napríklad zvezte sa výťahom o niekoľko poschodí nižšie a potom choďte zvyšok cesty po schodoch. Postupom času by sa takéto výlety mali robiť dlhšie. Nemali by ste však pokračovať do ďalšej fázy, ak všetky obavy úplne nezmizli v predchádzajúcej fáze. Takže po čase bude možné úplne sa zbaviť fóbie.
Tipy
Ak sa snažíte pochopiť súčasnú situáciu a zistiť, o aký druh fóbie strach z výťahov presne ide, nemusíte ho u seba diagnostikovať hneď po objavení sa strachu. Prvým krokom je pochopiť, či je takýto prípad jednorazovou udalosťou, pretože je možné, že intuícia práve v tej chvíli varuje pred nebezpečenstvom. Pochopte, čo presne vás desí a odkiaľ tento strach pochádza.
Nepite ani sedatíva. Ak chápete, že sa nemôžete dať dokopy sami, potom je najlepšie kontaktovať špecialistu a neotráviť sa syntetickými látkami. Najlepšie je naučiť sa špeciálne dýchacie techniky a začať počítať svoje nádychy a výdychy, pomôže to telu zbaviť sa paniky a vniesť do vašich myšlienok jasnosť.
Záver
V súčasnosti sa začína objavovať čoraz viac fóbií. Začínajú sa objavovať u obyvateľov miest kvôli vysokej miere urbanizácie, a preto sa u obyvateľov vidieka vôbec neobjavujú. K takýmto iracionálnym fóbiám patrí aj liftofóbia. Chôdza po schodoch je samozrejme dobrázdravie a peknú postavu, no chce to veľa času a námahy. Ak sa rozhodnete zbaviť sa takýchto fóbií, mali by ste sa prihlásiť k špecialistovi alebo byť ako skupinová terapia, počas ktorej ľudia diskutujú o svojich vlastných obavách.
