Climax je určité obdobie v živote ženy, počas ktorého dochádza k vyblednutiu reprodukčných funkcií. Má aj iný názov – menopauza. Ako menopauza začína, je možné určiť podľa symptómov, ktoré sú uvedené nižšie. Hlavná vec je nezamieňať si to s tehotenstvom, pretože príznaky sú podobné.
Symptómy menopauzy
Každá žena by mala vedieť, že počas prechodu do nádherného obdobia života zvaného „zlatá jeseň“bude musieť prejsť stavom, akým je menopauza (menopauza).
Príznaky menopauzy u žien sú nasledovné:
- Príliv. Prejavujú sa v tom, že žena ostro cíti silné teplo v hornej časti tela, zatiaľ čo krk, tvár môže sčervenať, objavuje sa potenie. Trvanie tohto stavu je približne minútu, frekvencia je od 1 do 50-krát za deň.
- Insomnia. Počas spánku sa môžu vyskytnúť návaly tepla. Toto je príčina nespavosti u ženy.
- Bolesť hlavy. Ide o takzvanú bolesť napätia, keď sa žena nevie uvoľniť,cíti vnútorné negatívne emócie. Môžu sa vyskytnúť aj príznaky migrény.
- Ostrá zmena nálady. Tiež znak nástupu menopauzy. Dobrá nálada je spravidla bez zjavného dôvodu náhle nahradená napätím, plačlivosťou, úzkosťou. Depresia tiež často sprevádza menopauzu.
- Zábudlivosť a rozptýlenie. Vyskytuje sa v dôsledku zníženia koncentrácie u žien počas menopauzy.
- Svrbenie a suchosť vo vagíne. Sliznica vagíny sa stáva tenšou, množstvo lubrikácie klesá.
- Inkontinencia moču, časté nutkanie na močenie. Znižuje sa tonus močového mechúra a jeho zvieračov.
Tieto príznaky menopauzy sa u žien objavujú vo veku okolo 40-50 rokov, v závislosti od charakteristík tela.
Fázy menopauzy
Ako viete, že začala menopauza? Môžete to urobiť v 3 po sebe nasledujúcich krokoch:
- Perimenopauza – v tomto štádiu dochádza k poklesu produkcie estrogénu, menštruácia má rôznu intenzitu a rôznu pravidelnosť. Ženu prekonávajú príznaky blížiacej sa menopauzy: zmeny nálady, časté návaly horúčavy, kolísanie hmotnosti atď. Obyčajne nastáva perimenopauza vo veku 47 – 49 rokov alebo aj o niečo skôr. Trvanie je 1-1,5 roka.
- Menopauza nastáva, keď žiadna menštruácia nie je dlhšia ako 6 mesiacov. Produkcia estrogénu sa v tomto bode prakticky zastaví, výkonnosť vaječníkov sa vytráca, ale dochádza k zvýšeniu hladiny folikuly stimulujúceho hormónu. Zvyšuje sa riziko, že žena vyvinie osteoporózu, ochorenia urogenitálnych orgánov, srdca a krvných ciev, ako aj výskyt depresívneho stavu. Priemerný vek menopauzy je 49-51 rokov.
- Postmenopauza – toto obdobie nastáva jeden rok po dátume poslednej menštruácie. Ale asi 3 roky po ukončení predchádzajúcej fázy žena pociťuje svoje znaky, ktoré sa postupne minimalizujú. Počas postmenopauzy sa rozvíjajú cievne a kostné ochorenia, keďže v mladšom veku ich prácu reguluje estrogén, ktorý sa v menopauze tvorí v minimálnom množstve. Ženy vstupujú do postmenopauzálneho štádia približne v 55. roku života a trvá až do konca. Je teda jasné, v akom veku začína menopauza. Existuje však niekoľko ďalších odtieňov.
Vek
Toto je čas na úplnú reštrukturalizáciu hormonálneho pozadia. Ženy sa zaujímajú o to, či menopauza môže začať vo veku 38 rokov. Už vo veku 37-38 rokov je u ženy inhibovaná práca vaječníkov a počet vajíčok klesá. Nástup menopauzy u ženy vo veku 40 rokov netreba očakávať, no pri takomto priebehu sa považuje za predčasný.
Priemerný vek, v ktorom začína menopauza, je 47-48 rokov. Je to spôsobené postupným poklesom produkcie pohlavných hormónov, zastavením ovulácie a nepravdepodobným výskytom počatia.
Na začiatku menopauzy sa množstvo gestagénov, ktoré regulujú priebeh menštruácie, znižuje: v 60 % prípadov sa skracujú a vzácnejšie, no v 35 % sa menštruácia môže naopak zväčšiť hojný. Niektoré ženymenštruácia môže náhle úplne zmiznúť. V dôsledku zníženia produkcie estrogénu môže žena pociťovať zvýšené nočné potenie, návaly tepla, depresívnu náladu, bolesti hlavy, podráždenosť, plačlivosť a celkovo zníženú výkonnosť.
V niektorých prípadoch však môže byť zhoršenie pohody spôsobené aj obezitou, cievnym ochorením, srdcom alebo tráviacim systémom.
Môžem otehotnieť s menopauzou?
S menopauzou sa reprodukčná funkcia ženského tela postupne vytráca, takže pravdepodobnosť otehotnenia zostáva. Obdobie, v ktorom je možné oplodnenie, je dva roky od začiatku menopauzy. A to nie je tak málo.
Je možné otehotnieť s nástupom menopauzy? Áno, je to možné, ale len za určitých podmienok:
- vaječníky by mali produkovať folikuly, v ktorých bude prebiehať dozrievanie vajíčka;
- by mali produkovať hormóny ako estrogén a progesterón.
Príznaky tehotenstva s menopauzou
Určiť príznaky tehotenstva je v tomto prípade pre ženu náročná úloha. Koniec koncov, sú podobné príznakom menopauzy.
Rozlišujú sa však tieto znaky:
- závraty a malátnosť;
- fatigue;
- zvýšená citlivosť mliečnych žliaz;
- výkyvy nálad.
Stojí za zmienku, že pri pokuse o ofenzívutehotenské testy môžu poskytnúť falošný výsledok.
Je to spôsobené tým, že skutočnosť tehotenstva je stanovená v dôsledku reakcie testu na hormonálne pozadie, jeho zmeny. Počas menopauzy sú hladiny hormónov nestabilné, takže metóda je neúčinná.
Riziko tehotenstva
Riziká tehotenstva počas menopauzy:
- Oneskorený vývoj u narodeného dieťaťa – fyzický alebo duševný.
- Veľká strata krvi a možnosť infekčných chorôb v prípade potratu.
Ak je tehotenstvo pre ženu nežiaduce, odporúča sa pokračovať v používaní antikoncepcie aj po menopauze.
Termín určuje gynekológ.
Bliká počas menopauzy
Sčervenanie u žien počas menopauzy je problém, ktorý pozná väčšina žien. Vzhľad je spôsobený znížením hladiny pohlavných hormónov a zmenami v tele súvisiacimi s vekom. Návaly horúčavy znižujú kvalitu života ženy a spôsobujú veľa nepohodlia.
Na otázku, kedy začínajú návaly počas menopauzy, sa nedá jednoznačne odpovedať: niektoré ženy sa ich zbavia po šiestich mesiacoch a v špeciálnych prípadoch trápia návaly aj ženu 10-15 rokov! Na boj s nimi je potrebné vziať do úvahy mechanizmus vzhľadu a ich povahu.
Reasons
Záchvaty vyvolávajú takéto faktory:
- výrazné zmeny vo funkčnosti vaječníkov a hormonálnych hladín;
- užívanie určitých liekov;
- zlé návyky;
- zlá strava, konzumácia korenistých alebo horúcich jedál;
- časté stresové stavy, nervová námaha;
- pijem veľa kávy a čaju;
- byť v zle vetranej a dusnej miestnosti.
Nedobre
Počas horúčavy môže telesná teplota prudko stúpnuť a potom sa vrátiť do normálu. Pokožka krku a tváre sčervenie, teplo pokrýva ruky a dokonca aj hrudník. Počet úderov srdca sa zvyšuje, žena má bolesti hlavy a závraty, úzkosť, nevoľnosť a slabosť.
Liečba
Ak sa chcete zbaviť návalov tepla, musíte použiť integrovaný prístup:
- urobiť vyváženú stravu;
- vzdajte sa zlých návykov;
- pravidelne vyšetrované;
- vezmite si aj predpísané lieky.
Plávanie, každodenné prechádzky, povzbudzujúce masáže, otužovanie a cvičebná terapia sú celkom účinné ako pomocné spôsoby, ako sa zbaviť návalov tepla.
Posilnenie tela mu umožní ľahšie znášať takéto zmeny.
Počas nástupu menopauzy je pre ženu dôležitý nočný kľud, potrebuje denne skonzumovať dostatok ovocia a zeleniny, kyslé mlieko a celozrnné potraviny.
Vápnik, vitamíny a vláknina pomáhajú žene zbaviť sa problémov spôsobených menopauzou:
- rednutie kostného tkaniva;
- constipation;
- hypovitaminóza.
Liečbanávaly horúčavy zahŕňajú použitie nehormonálnych piluliek s nástupom menopauzy (vrátane sedatív) alebo hormonálnych liekov.
Hormonálna substitučná liečba je založená na dodatočnej produkcii hormónov, ktoré neprodukujú vaječníky.
Ako zvládnuť návaly tepla počas menopauzy bez liekov?
S častými príznakmi menopauzy, najmä návalmi tepla, ktoré môžu spôsobiť nepohodlie, by ste s nimi mali začať bojovať.
Čo robiť, ak začne menopauza? Ak chcete zvládnuť návaly tepla bez liekov, existujú nasledujúce spôsoby:
- Pite menej kávy a iných kofeínových nápojov.
- Obmedzte príjem alkoholu.
- Mali by ste sa vzdať zlozvyku fajčenia. Upravte stravu, uprednostnite v prospech správnej výživy. Tým sa zníži frekvencia návalov horúčavy a budete sa cítiť lepšie.
- Do jedálnička sa oplatí zaradiť viac rastlinných potravín, a naopak znížiť množstvo mäsa a bielkovín. Obilniny, ovocie, orechy sú užitočné pre ženské telo počas menopauzy. Dodržujte pitný režim.
- Vypite asi dva litre vody denne. Táto potreba je spôsobená skutočnosťou, že počas návalov horúčavy telo pri uvoľňovaní potu stráca veľa tekutín.
- Ovládajte svoje dýchanie. Keď dôjde k útoku, v žiadnom prípade by ste nemali panikáriť. Odporúčajú sa špeciálne dychové cvičenia, pri ktorých musí byť vzduch vdychovaný žalúdkom, a nie cez bránicu. Každý nádych by mal byť hlboký a pomaly. Vdychovaný vzduch sa zadrží 5-6 sekúnd. Tento postup odloží ďalší príliv.
- Pokúste sa vyhnúť stresovým situáciám. Vzrušenie vyvoláva časté návaly horúčavy. Držte sa aktívneho životného štýlu. Cvičenie môže pomôcť v boji proti návalom horúčavy. Plávanie je obzvlášť účinné, vďaka nemu sa zvyšuje svalový tonus, znižuje sa zaťaženie chrbtice.
- Vplyv budú mať aj prechádzky v parku. Podľa týchto odporúčaní riešia ženy problém návalov horúčavy počas menopauzy bez použitia liekov.
Tabletky na menopauzu
Tabletky na menopauzu užívajú ženy počas menopauzy, ktorá trvá rok až desať rokov.
Oplatí sa ich užívať, aby sme si toto ťažké obdobie uľahčili, odstránili nepríjemné symptómy.
Zoznam tabletiek, ktoré treba užiť:
- "Proginova" - liek normalizuje hormonálne hladiny a zlepšuje pohodu. Cena - od 500 rubľov.
- "Divina" - liek je profylaktikum proti osteoporóze a hyperplázii. Znižuje produkciu estrogénu. Cena - od 650 rubľov.
- "Angelik" je predovšetkým hormonálny liek, ktorý stabilizuje činnosť vaječníkov. Odstraňuje návaly tepla, kardiovaskulárne poruchy a hyperhidrózu. Zosúlaďuje psycho-emocionálny stav. Zabraňuje vypadávaniu vlasov. Obnovuje pevnosť, pružnosť afunkčnosť slizničného povrchu v intímnej oblasti. Cena lieku je od 1300 rubľov.
- "Estrovel" - biologicky aktívny doplnok stravy. Upravuje rôzne hormonálne poruchy, znižuje negatívne prejavy, ktoré sprevádzajú predmenštruačné a menopauzálne syndrómy. Cena lieku je od 425 rubľov.
- "klimacyklín" - liek podporuje ženské telo a funkcie v menopauze. Dodatočný zdroj vitamínov A a E, horčíka, selénu a triterpénových glykozidov. Cena lieku je od 400 rubľov.
