Počas tehotenstva žena venuje osobitnú pozornosť svojmu zdraviu, pretože teraz je zodpovedná nielen za seba, ale aj za svoje nenarodené dieťa. Veľkým problémom mnohých dám je stav, keď sa žalúdok mení na kameň. 40 týždňov tehotenstva je pre nich dôvodom na paniku, pretože si mnohí myslia, že nosili dieťa.
Nové senzácie
V tomto období je bábätko unavené z temnoty a osamelosti, je už úplne pripravené na stretnutie s rodičmi a celým svetom. Mama môže cítiť, že intenzita pohybov dieťaťa sa znížila, ale namiesto toho sa objavujú iné nepochopiteľné pocity. Žalúdok klesá, čím pomáha dieťaťu nájsť správnu polohu pre budúci pôrod, je ťažké z toho chodiť. Väčšina žien znáša tehotenstvo celkom ľahko a keď sa žalúdok v 40. týždni zmení na kameň, začnú panikáriť. Objavujú sa tieto pocitykvôli bolestiam pletenca v podbrušku a v driekovej oblasti. Jedným z dôvodov môžu byť prvé predzvesti pôrodu. Aj keď príprava na pôrod prebieha ako obvykle, nepochopiteľné vnemy môžu spôsobiť úzkosť z neznalosti príčin tohto javu.
Hypertonicita maternice
Zvýšený tonus maternice spôsobuje u mnohých taký hrozný jav, ako je pocit, že žalúdok sa mení na kameň. 40 týždňov tehotenstva je obdobie, v ktorom sú takéto javy celkom normálne. K zvýšeniu tonusu dochádza, keď sa svaly na niekoľko sekúnd stiahnu. Opakovania sa môžu vyskytnúť až niekoľkokrát za hodinu. Nemalo by dôjsť k nepohodliu alebo výtoku. V tomto čase je lepšie ležať na boku v uvoľnenom stave. Môžete si pohladkať bruško alebo o to požiadať svojho blízkeho. Keď sa uvoľníte, tón sa sám zníži.
Faktory, ktoré predurčujú tento jav, sú:
- stresové situácie;
- skvelá fyzická aktivita;
- fatigue;
- procesy v ženskom tele;
- hormonálne výboje;
- nadúvanie.
Určite by ste o tóne maternice mali povedať svojmu gynekológovi, aby ste predišli zbytočným následkom. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre šport, existujú vynikajúce cvičenia na uvoľnenie napätia v maternici.
Iné pocity
Posledný termín prípravy na pôrod, do ktorého nie každý dieťa nosí, je 41 týždňov tehotenstva. Žalúdok sa zmení na kameň, kríže sa sťahujú, falošné kontrakcie, prolaps maternice sú v tomto čase normálne pocity. Len potvrdzujú priblíženie hodiny X. Aby ste tento čas nejako prežili, choďte si zašportovať alebo len tak relaxovať. Čítajte, pozerajte film, vo všeobecnosti trávte svoj čas tak, ako chcete, pretože čoskoro bude veľmi ťažké venovať aspoň minútu sebe.
Čo robiť?
Cvičenie môžete vykonávať pri únave, opuchoch nôh, pri skamenení žalúdka. 40 týždňov tehotenstva nie je čas na ležanie, paniku a prípravu na najhoršie. Mnohí lekári odporúčajú viesť aktívny životný štýl až do samotného narodenia. Je známych niekoľko cvičení, ktoré nielen znížia tonus maternice, ale pomôžu aj pripraviť telo na budúci pôrod:
- Tieto pohyby je možné vykonávať v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva na uvoľnenie všetkých druhov kŕčov. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je postaviť sa na všetky štyri, trochu zdvihnúť hlavu a vyklenúť chrbát len na pár sekúnd. Netreba sa príliš namáhať, dýchajte rovnomerne. Skloňte hlavu a zaokrúhlite chrbát a zmrazte asi 5 sekúnd. Opakujte všetky manipulácie niekoľkokrát, kým nepocítite úľavu.
- Póza motýľa, strečingové cvičenie. Posaďte sa na podlahu, roztiahnite nohy a ohnite ich v kolenách. Umiestnite ich tak, aby boli chodidlá zatvorené a kolená vyzerali rôznymi smermi. Položte si ruky na kolená a jemne sa ich pokúste pritlačiť k podlahe. Netreba sa ponáhľať, nechajte nohy trochu zvyknúť si na napätie a skúste svaly ešte trochu ponaťahovať.
Ak je pre vás šport zo zdravotných dôvodov kontraindikovaný,skúste sa zbaviť energie nie príliš horúcim kúpeľom s morskou soľou.
41. týždeň: žalúdok sa mení na kameň, čo robiť?
V poslednom mesiaci tehotenstva je veľmi dôležité počúvať nové pocity, aby ste nepremeškali nástup pôrodu. Medzi príznaky, ktoré naznačujú, že je čas zavolať záchranku, patrí špinenie, uvoľnenie korku, pravidelné kontrakcie, výtok vody, ak sa žalúdok stane kamenným. 40 týždňov tehotenstva a 41 - obdobie, kedy sa dieťa narodí plne formované a pripravené na samostatný život.
Užitočné tipy:
- Keďže nikto nezrušil každodenné prechádzky, pred odchodom z domu nezabudnite skontrolovať, či je v telefóne nabitá batéria a v taške sú najpotrebnejšie dokumenty.
- Na urýchlenie pôrodu môžete so súhlasom lekára mať sex, robiť ľahké cvičenia, chodiť po schodoch. Niektoré ženy hovoria, že laxatíva pomohli.
Neprepadajte panike, ak ste ešte nemali dieťa a váš osobný kalendár hovorí, že ste v 41. týždni tehotenstva. Žalúdok stuhne, kontrakcie zosilneli, voda praskla - nebojte sa, pretože toto sú signály, že čoskoro uvidíte svoje dlho očakávané dieťa.
