Niekedy môže človek pocítiť mrazenie. Tento stav sa môže vyskytnúť na pozadí akútnej respiračnej infekcie, zápalu pľúc alebo iných infekčných ochorení. Ale niekedy, bez zjavného dôvodu, sa stále objaví „husia koža“, keď je vonku teplo a telesná teplota je normálna. Prečo sa to deje a čo robiť, ak to zamrzne?
Hypotermia
Jednou z bežných príčin zimnice je podchladenie. Ak je vonku chladno a človek je dlho vonku v teplej miestnosti alebo nie je oblečený podľa počasia, zamrzne pomerne rýchlo. V takýchto chvíľach sa krvné cievy zúžia, a preto sa krvný obeh spomaľuje. Ide o normálnu ochrannú reakciu tela, ktorá pomáha predchádzať procesu poškodenia kapilár a predchádza omrzlinám. Takmer všetka krv sa hromadí v blízkosti vnútorných orgánov, aby ich zohriala.
Na prvý pohľad sa môže zdať, že príroda poskytuje všetko. Takýto stav, najmä ak trvá dlho, však vedie k zníženiu lokálnej imunity a predovšetkýmpostihnuté sú horné dýchacie cesty. To znamená, že existuje obrovské riziko vzniku respiračného ochorenia.
Čo robiť, ak v dôsledku podchladenia zamrzne? Keď ste v teplej miestnosti, mali by ste sa zahriať akýmikoľvek dostupnými prostriedkami. Môžete si vziať teplý kúpeľ alebo dokonca kontrastnú sprchu. Uistite sa, že máte dostatok a teplý nápoj. Môže to byť čaj alebo mlieko. Na urýchlenie prekrvenia je možné do nápoja pridať korenie: zázvor alebo škoricu. Nohy je možné umiestniť do kúpeľa s teplou vodou. Pri absencii zvýšenia telesnej teploty je možné vykonať aplikácie z horčicových náplastí. Nie je to zlé, pomáha obnoviť normálny krvný obeh masážou celého tela a / alebo nôh. Odporúča sa aj konzumácia kalorického, no ľahko stráviteľného jedla, ktoré vám vráti vynaloženú energiu. Alkohol sa v takýchto prípadoch neodporúča, s výnimkou terapeutických dávok.
Diétna nevyvážená strava
Takmer každý človek sníva o tom, že bude štíhly, no nie vždy je možné rýchlo zhodiť nadbytočné kilá. Niektorí ľudia v snahe o štíhle telo držia prísne diéty a úplne zabúdajú na svoje zdravie.
V prvom rade sa to stane, ak diéta zabezpečí odmietnutie tuku. Netreba však zabúdať, že sú potrebné pre normálnu tepelnú reguláciu organizmu. Tie sú relevantné najmä pre ženy, keďže tuk v podkoží je zodpovedný aj za fungovanie hormonálneho systému. Na podporu toho možno uviesť príklad, ktorý nielen zimomriavky potrápi ženy na diéte, skoroalebo neskôr sa objavia problémy s prácou vaječníkov.
Je veľmi chladno, čo mám robiť, ak sa tento stav objavil počas diéty? Prirodzene, prehodnoťte stravu. Obmedzenie príjmu sacharidov vám pomôže schudnúť viac ako úplné vylúčenie tuku.
Hormonálne zlyhania
Nie je žiadnym tajomstvom, že štítna žľaza, konkrétne hormóny štítnej žľazy, zohrávajú dôležitú úlohu v termoregulácii. Ak ich nie je dostatok, potom sa takéto ochorenie nazýva hypotyreóza. V prítomnosti patológie má človek priberanie na váhe, neustály pocit slabosti a zimomriavky.
Pohlavné hormóny ovplyvňujú tepelný metabolizmus. Toto je výrazné u žien počas menštruačného cyklu, keď sú zimomriavky a návaly tepla.
Môže zamrznúť aj pri cukrovke. Už v poslednom štádiu ochorenia, keď sa v cievach objavia glukózové plaky, je narušený normálny krvný obeh. V takýchto prípadoch má pacient často zimnicu v nohách.
Čo robiť, ak človek zamrzne v prítomnosti niektorej z chorôb? Prirodzene, kontaktujte endokrinológa.
Kardiovaskulárny systém
Niekedy sa človek nemôže zohriať, pretože je narušený obehový systém. Môže ísť o vegetovaskulárnu dystóniu, pri ktorej je narušené fungovanie nervových buniek a krvných ciev. Ďalšou možnou príčinou je anémia alebo anémia. Tieto ochorenia sú spojené s poklesom hladín hemoglobínu.
Často môžete počuť sťažnosti, že človek mrzne v prítomnosti hypertenzie. Veľmi často taktostav sa objaví v momente prudkého skoku krvného tlaku, po jeho normalizácii triaška úplne zmizne.
Čo robiť, ak mrzne a s istotou viete, že existujú problémy s kardiovaskulárnym systémom? Samozrejme, odstráňte hlavnú príčinu. Ak ide o hypertenziu, potom znížte tlak. Pri anémii je potrebné zvýšiť hladinu hemoglobínu.
Pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii pomôže zimnica pri otužovacích procedúrach.
Problémy s gastrointestinálnym traktom
Proces trávenia prebieha takmer nepretržite, pričom do tohto procesu sú vtiahnuté takmer všetky orgány. K dnešnému dňu zlá ekológia a výživa, zneužívanie "nesprávnych" potravín a alkoholu prinútili mnohých ľudí navštíviť lekára s chorobami tráviaceho systému. Gastrointestinálne patológie sú skutočne metlou našej doby a majú širokú škálu symptómov: od nevoľnosti a zvracania až po zimnicu. Ak človek mrzne, nie je potrebné, aby mal gastritídu alebo vred, ale tento príznak sa vyskytuje, keď sú prítomné.
Veľmi často je zimnica výsledkom intoxikácie, ktorá môže byť spôsobená otravou jedlom alebo alkoholom, liekmi. Čo robiť, ak v takejto situácii zamrzne? V prvom rade si treba dať aktívne uhlie, aby ste sa pokúsili čo najviac očistiť telo od toxínov a potom ísť na vyšetrenie do zdravotníckeho zariadenia.
Stres a nervové vypätie
Rýchly život, rozvoj vedeckého a technického pokroku viedol k tomu, že obyvateľ mestatakmer vždy v strese. Problémy v práci, doma tiež, nohy boli pošliapané v doprave a tak ďalej - nervózne prepätie. Veľmi často v takýchto situáciách človek cíti mierny chlad, ktorý nie je v žiadnom prípade spojený so zvýšením alebo znížením telesnej teploty. Toto je len aktivácia ochranných síl na prekonanie vonkajších podnetov.
Čo robiť, ak mrzne bez teploty a príčinou je stres? Tento stav je spojený s poklesom cievneho tonusu, takže pomôže kontrastná sprcha, otužovanie a návšteva kúpeľa. Takéto jednoduché a príjemné procedúry obnovia cievny tonus a uľahčia znášanie nervového napätia.
Na rýchle uvoľnenie zo stresu sa odporúča niekoľkokrát zhlboka nadýchnuť a vypiť pohár studenej vody. Istý čas sa odporúča piť upokojujúce čaje alebo odvary zo šalvie, harmančeka alebo medovky.
Aké ďalšie dôvody môžu existovať?
Čo robiť, ak je veľmi chladno a z akých dôvodov možno takýto stav ešte pozorovať? Zimnica môže byť ďalším potvrdením prítomnosti skrytého zápalového procesu v tele alebo krvácania, ktoré sa začalo. V niektorých prípadoch sa v počiatočných štádiách tuberkulózy môže pozorovať podobný príznak ako pri vývoji malígnych alebo benígnych novotvarov. Niektorí ľudia po preľaknutí zamrznú, ženy môže takýto stav sprevádzať počas menopauzy. Veľmi často je stav triašky predzvesťou rozvoja určitého ochorenia.
Choroby z prechladnutia
Chladný človek spravidla pociťuje celý rad symptomatických zážitkov. To zahŕňa bolesť hlavy, hrdlo, nádchu a zimnicu.
Hlavná otázka, ktorá vzniká, keď je teplota vysoká a mrzne, čo robiť? Ako sa hovorí, teplota je iná. Ak nepresiahne 38 stupňov, potom sa neodporúča zraziť ho. Týmto spôsobom sa telo snaží vyrovnať so škodlivými baktériami a aktivovať imunitné sily. Telo vydáva teplo do okolia, takže človek zamrzne.
V tomto prípade sa odporúča telo zatepliť a najlepšie prírodnými, bavlnenými materiálmi. Uistite sa, že máte dostatok a teplý nápoj. Môže to byť mlieko, čaj alebo varené liečivé bylinky.
Ak je teplota príliš vysoká
Otázka sa stáva vážnejšou, keď je teplota 39, zamrzne. Čo robiť v takejto situácii? V takomto stave už budú potrebné antipyretické lieky. Pri takomto zvýšení telesnej teploty a prehriatiu vnútorných orgánov. Je potrebné dodržiavať odpočinok v posteli, aby nedošlo k preťaženiu tela fyzickou a duševnou aktivitou. Pite teplé nápoje, napríklad jeden dúšok každých 10 minút, aby ste zostali hydratovaní.
V miestnosti, kde sa pacient nachádza, by mali byť vytvorené optimálne podmienky, v miestnosti by nemalo byť dusno a teplo, asi +20 … +22 stupňov. Miestnosť by mala byť pravidelne vetraná. Vlhkosť by nemala klesnúť pod 50%.
Čo robiť, ak hlava bolí a mrzne, telesná teplota stúpla na 40 stupňov? V tomto prípade je potrebné okamžite zavolať sanitku. V tomto stave môže pacient dokonca začať mať kŕče a delírium, často ľudia pri takejto teplote strácajú vedomie.
Dieťa ochorelo
Čo robiť, ak dieťa zamrzne? Ak príznaky nezmiznú do dvoch hodín, mali by ste zavolať lekára a prijať určité opatrenia. Prikryte dieťa dekou a oblečte si teplé ponožky. Dieťa by malo byť neustále kŕmené teplými nápojmi, bylinkovým čajom alebo kompótom. Ak je jasne viditeľné, že ide o prechladnutie, potom by ste nemali podávať okyslenú tekutinu s prídavkom citróna, týmto spôsobom môžete len zvýšiť podráždenie v krku. Pri znižovaní teploty neutierajte, radšej použite sviečky alebo sirupy. Nikdy nenaparujte nohy svojho dieťaťa, nepoužívajte elektrickú deku alebo horčicové náplasti, kým teplota neklesne.
Prevencia
Čo mám robiť, keď bezdôvodne mrzne bez teploty? Tento problém by sa mal prediskutovať s lekárom. Okrem toho sa snažte vyhnúť podchladeniu, nedovoľte silné fyzické preťaženie tela. Vzdajte sa „škodlivých“potravín, jedzte viac ovocia a zeleniny. Pri nadmernej excitabilite nervového systému sa vzdajte práce, kde je to emocionálne ťažké. Akékoľvek ochorenie dýchacích ciest, dokonca aj menšie, vyžaduje vážnu liečbu, aby sa nestalo chronickým. Venujte sa športu, môže to byť gymnastika alebo joga.
