Prechladnutie chrbta (dostať myalgiu) je veľmi ľahké a jednoduché, ak ste nepozorný a dosť ľahkomyseľný o svojom zdraví. Ako sa hovorí, "by bolo túžbou." Navyše, choroba vás môže „zraziť“nielen v zime, ale aj v lete. Faktom je, že v zime sú ľudia pozornejší na ochranu chrbta pred prievanom a vetrom. A v lete relaxujú a užívajú si ochladzovanie svojich horúcich tiel pod zariadeniami, ako sú napríklad klimatizácia. Toto je miesto, kde ich choroba predbehne.
Choroba je charakterizovaná dosť silnou bolesťou v bedrovej oblasti. Niekedy bolesť neumožňuje normálne ohýbať a ohýbať chrbát, ako aj pohybovať sa obvyklým spôsobom. Ak máte zimnicu v chrbte, čo by ste mali robiť? Poďme na to.
Pamätajte! Podchladenie chrbta môže spôsobiť veľmi vážne komplikácie a dokonca aj chronické ochorenia. Preto by ste nemali zanedbávať liečbu myalgie a to by ste mali urobiť okamžite, len čo pocítite prvépríznaky.
Príčiny choroby
Príčin bolesti chrbta môže byť veľa:
- Koncept. Aj krátky pobyt na nej môže spôsobiť spastické zvýšenie svalového tonusu, ku ktorému dochádza v dôsledku prudkého stlačenia ciev.
- Hypotermia. Dokonca aj pľúca môžu spôsobiť typickú komplikáciu.
- Studená voda. Samo o sebe je nepravdepodobné, že spôsobí bolesti chrbta, ale v kombinácii s prievanom môže veľmi dobre.;
- Ostrý teplotný rozdiel. Situácia je veľmi typická, keď sa z tepla dostanete do klimatizovanej miestnosti.
- Nabíjací vietor (napríklad na vyhliadkovej plošine alebo promenáde) môže byť skvelým „katalyzátorom“bolesti chrbta.
- Malý dúšok studenej vody.
- Zlé oblečenie na chodenie von. Napríklad džínsy s nízkym pásom, ktorý rozopína pás, krátke sako alebo niečo podobné.
To všetko môže spôsobiť myalgiu, keďže telo nie vždy dokáže rýchlo reagovať na aktuálnu situáciu.
Mechanizmus myalgie
V horúčave sa cievy rozširujú, zatiaľ čo pulz a krvný obeh sa spomaľujú. Všetko je prirodzené. V prípade náhleho ochladenia tela sú cievy stlačené, ale rýchlosť krvného obehu je stále nízka, v dôsledku čoho klesá úroveň imunity človeka a je úplne bezbranný voči baktériám a vírusom.
Okrem toho kvôli ostrostikontrakcia krvných ciev nastáva ich kŕč, ktorý vyvoláva zápal priľahlých svalov - myozitídu. Môže sa vyskytnúť aj neuritída, teda zápal nervu.
Poznámka! Ak človek vykonáva tvrdnutie, jeho cievy sa stanú pružnejšími a oveľa ľahšie znášajú zmeny teploty.
Príznaky choroby
Znaky prechladnutia chrbta, ktoré sa začnú objavovať približne 10-12 hodín po niektorom z vyššie uvedených:
Akýkoľvek pohyb, ktorý si vyžaduje aktivitu chrbtových svalov, spôsobuje ostrú ostrú bolesť v driekovej oblasti. Musíte si nájsť pohodlnú polohu (niekedy neprirodzenú), aby ste ľahšie znášali bolesť. Zároveň sú pohyby tela veľmi obmedzené
Bolestivý syndróm neustupuje ani po dlhom odpočinku
Poznámka! Zápalový proces sa spravidla vyvíja asymetricky: jedna strana chrbta bolí viac ako druhá.
- Dochádza k zvýšeniu teploty.
- Kreslenie bolesti vo svaloch, ktoré boli studené.
- Akákoľvek masáž oblasti chrbta spôsobuje dosť bolestivé pocity.
- Niekedy dochádza k strate citlivosti pokožky.
- Keď máte nádchu v chrbte, bolia vás kríže – stáva sa to bez problémov. Ale bolesť môže byť v zadku a vo svaloch nôh.
- Ženy môžu pociťovať výrazné menštruačné nepravidelnosti.
- Pri myozitíde sú studené svaly opuchnuté a stiahnuté.
- Celkom bežnémočenie.
- V niektorých prípadoch klesá chuť do jedla.
Môže mať nevoľnosť
Poznámka! Veľmi často sa ľudia sťažujú, že majú chlad v chrbte, pričom ich bolí medzi lopatkami. Mohlo by to byť? Áno, veľmi často pri tomto ochorení bolestivý syndróm vyžaruje do krku alebo lopatiek.
Dá sa myalgia zamieňať s niečím iným?
Ak si diagnostikujete sami, vyššie uvedené symptómy možno ľahko zameniť s príznakmi iných chorôb, napríklad:
- Glomerulonefritída, teda zápal obličiek. Pre toto ochorenie je celkom charakteristickým javom bolesť v driekovej oblasti.
- Pyelonefritída.
- Zápal vaječníkov a vajíčkovodov u žien (prívesky maternice).
- Cystitída, čiže zápal močového mechúra.
- Následok ťažkej fyzickej námahy.
- Stlačený nerv.
- Niektoré problémy s chrbtom.
Celý problém je v tom, že ktorákoľvek z uvedených chorôb môže byť vyprovokovaná banálnou hypotermiou. Diagnózu by preto mal riešiť odborný lekár. Je to on, kto predpíše potrebné testy a štúdie, určí zdroj bolesti a predpíše liečbu.
Čo robiť, ak máte studený chrbát
Čo robiť, ak vás „prepadne“ostrá bolesť? Pri prvom náznaku bolesti v chrbte urobte nasledovné:
- Zaujmite vodorovnú polohu, teda ľahnite si. Sledujte posteľrežim najlepšie niekoľko dní.
- Zabaľte si boľavý chrbát niečím teplým, ako je vlnená deka alebo šatka. Dobrou možnosťou by bolo vložiť suchú vyhrievaciu podložku pod bedrovú oblasť.
- Ak je bolesť neznesiteľná, mali by ste si vziať liek proti bolesti, ktorý uvoľňuje svalové kŕče a bolesť.
- Môžete použiť masť na chrbát, ktorá má analgetické a protizápalové vlastnosti, alebo si na pokožku priložiť alkoholový obklad (o nich bude reč nižšie).
- Zavolajte lekára domov.
Poznámka! Na úplné zotavenie z choroby musí lekár pacientovi vydať nemocenskú dovolenku. Ak na to zabudne, treba mu to pripomenúť.
Proces liečby
Ako vyliečiť prechladnutie chrbta? Ochorenie je závažné a vyžaduje si komplexnú liečbu. Predtým, ako sa začnete zbavovať choroby, lekár musí urobiť presnú diagnózu. Pri prechladnutí chrbta treba začať čo najskôr s liečbou, pretože v tomto prípade má pacient väčšiu šancu na úspech.
Presvedčený, že pacient trpí zápalom chrbtového svalstva, a nie iným ochorením, mu odborník predpisuje nasledujúce lieky a rehabilitačné opatrenia:
Je potrebné poskytnúť chrbtu úplný odpočinok. Vzhľadom k tomu, že nemá zmysel liečiť bedrovú oblasť a zároveň ju zaťažovať a nedávať čas na zotavenie. Okrem toho musíte dodržiavať pokoj na lôžku aspoň 3-4 dni
Dôležité! Odporúča sa spať výlučne na tvrdých aploché lôžko, ktoré sa neprehýba pod váhou tela.
- Používajte predpísané lieky pre každý konkrétny prípad. Je nepravdepodobné, že sa bez nich zaobídete.
- Používajte lokálne prípravky, menovite masti a gély, ktoré majú menej vedľajších účinkov ako iné liekové formy. Pri liečbe zohrávajú mimoriadne dôležitú úlohu a sú veľmi účinné. Navyše otázka, či je nerv na chrbte znecitlivený, ako ho šíriť, nie je ťažká, pretože lekáreň ponúka široký výber všetkých druhov trení. Môžu to byť zahrievacie lieky, ale aj lieky proti bolesti s protizápalovým účinkom (viac sa o nich dočítate nižšie).
Poznámka! Gély majú lepšiu schopnosť prenikať hlboko do svalov a neupchávajú póry pokožky (v porovnaní s mastičkami). Posledne menované však majú najlepší hrejivý účinok, pretože pri ich aplikácii na pokožku sa vytvorí ochranný film.
- Ak je svalový spazmus pre pacienta veľmi rušivý, potom môžu byť predpísané injekcie relaxancií.
- Fyzioterapeutické procedúry. Predpisuje ich iba lekár.
- Zohrievanie chladnej oblasti. Môže to byť hrejivý vlnený pás, suchá vyhrievacia podložka alebo obklad. Pamätajte: horúce kúpele počas zápalu sú prísne kontraindikované, pretože môžu situáciu len zhoršiť.
- Na zmiernenie opuchov by ste mali výrazne obmedziť príjem soli.
- Na zlepšenie krvného obehu možno predpísať masáž. Ale buď opatrný. V prvých dňoch choroby tieto manipuláciemôže byť dosť bolestivé. Preto je lepšie prejsť na masáž v období rekonvalescencie, kedy už dotyk svalov nebude tak bolieť.
- Úvod do dennej rutiny fyzioterapeutických cvičení.
- Úprava výživy, predpis určitej diéty.
Dôležité! Ak sa prechladnutie nevylieči úplne, budete si musieť na túto chorobu pamätať každú mimosezónu.
Proces liečby spravidla prebieha doma pod bdelým dohľadom terapeuta.
Poznámka! Ak stojíte pred otázkou, máte prechladnutý chrbát, čo robiť, a okamžite chytíte prvé lieky proti bolesti, ktoré na vás prídu, tak je to zle. Svoju chorobu môžete priviesť k chronickej alebo purulentnej myozitíde. Potrebné lieky môže predpísať iba odborný lekár.
Zahrievacie prípravky
Hrejivé masti na svaly a kĺby, ako aj obklady (napríklad "Apizartron" alebo "Finalgon") sú lieky, ktoré majú rušivý účinok. Teplo vznikajúce pri ich aplikácii pomáha uvoľniť svaly chrbta. V tomto prípade bolesť prestane a spazmus sa odstráni.
Dôležité! Hrejivé masti na svaly a kĺby by mal predpisovať výlučne lekár. Samoliečba je neprijateľná.
Dráždivé drogy
Masti a gély obsahujúce extrakt z horčice alebo červenej papriky, hadí alebo včelí jed a gáfor sú dráždivé (napríklad Kapsikam alebo Viprosal). Dajú sa použiť nielen ako liek na prechladnutie chrbta, ale aj vako preventívne opatrenie tohto ochorenia. Ak si bedrovú oblasť potriete podobným prípravkom ihneď po hypotermii, potom sa pravdepodobnosť, že začne zápalový proces, zníži na nulu. Tieto masti a gély pomáhajú aktivovať lokálnu imunitu, zlepšujú krvný obeh a urýchľujú metabolizmus.
Lieky proti bolesti
Ak máte prechladnutý chrbát, čo robiť? Odstráňte zápal. Dá sa to urobiť (samozrejme po konzultácii s lekárom) pomocou nesteroidných liekov, ktoré sa užívajú perorálne (napríklad Movalis alebo Ortofen) a injekcií (napríklad Analgin alebo Ketanov). Predpisujú sa na rýchlu (núdzovú) úľavu od bolesti a na dlhotrvajúcu povahu ochorenia.
Dôležité! Trvanie užívania nesteroidných liekov by nemalo presiahnuť 7 dní.
Dobrým účinkom je aj použitie anestetických mastí na chrbát s protizápalovým účinkom (napríklad Movasin alebo Diclofenac) a liekov s antispazmickým účinkom (napríklad Spazmalgon alebo No-Shpa).
Protizápalové lieky
Protizápalové lieky (napríklad Fastum, Dolaren alebo Voltaren), ktoré obsahujú také účinné látky ako metylsalicylát, ibuprofén a iné, sú veľmi účinné v boji proti zápalom nervových zakončení a svalov chrbta. Ich charakteristickým znakom je, že prenikajú hlboko do tkanív, čím brániazápalový proces.
Poznámka! Počas dňa sa musia aplikovať pomerne často - 4-6 krát, opatrne trením chladnú oblasť. Je možné ich použiť ako kompresiu.
Kombinované lieky
Tieto lieky obsahujú vo svojom zložení hrejivé, analgetické a protizápalové zložky. Napríklad liek "Dolobene" obsahuje látku, ako je heparín. Extrahuje sa z hadieho jedu a predpisuje sa nielen v prípade katarálneho zápalového procesu, ale aj pri modrinách a zraneniach. "Heparín" vykonáva mnoho funkcií:
- znižuje opuch;
- riedi krv;
- odstraňuje hematómy.
Poznámka! Mnohé prípravky používané na potieranie obsahujú látku ako mentol, ktorý sa získava z mäty. Táto zložka, ktorá má vazodilatačné a chladivé vlastnosti, sa označuje ako terapia, ktorá má rušivý charakter. Masti a gély s mentolom okrem toho, že voňajú, vyvolávajú u pacienta príjemný pocit a zmierňujú bolesť.
Tipy tradičnej medicíny
Prechladnutie, čo robiť doma? Existuje veľké množstvo ľudových liekov na boj proti zápalu svalov chrbta, ktoré možno použiť ako prvú pomoc pri malátnosti alebo ako doplnok k regeneračným opatreniam predpísaným lekárom. Všetky sú zamerané najmä na zahriatie chrbta, zlepšenie krvného obehu a aktiváciu svalov. Odporúča sa použiť ako kompresie:
- Soľ, ohriata respna suchej panvici alebo vo vyhriatej rúre zabaľte do utierky a položte na chladné miesto.
- Kapustný list namažte horčicou alebo medom. Potom pokračujeme rovnakým spôsobom, ako je opísané vyššie.
- Peprová náplasť a horčicové náplasti nanesené na driekovú oblasť.
- Chladnú oblasť namažte rastlinným olejom. Vytvára na pokožke film, ktorý výrazne bráni prenosu tepla a tým pomáha prehrievať boľavé miesto;
- Akýkoľvek živočíšny tuk (kozí alebo jazvečí), s ktorým pôsobíme rovnako ako s rastlinným tukom.
- Teplé zemiaky roztlačené a zabalené do látky.
- Gáza alebo akákoľvek bavlnená látka namočená v zriedenom alkohole alebo vodke.
Dôležité! Neuchovávajte obklady veľmi dlho, najmä pri použití paprikových náplastí a horčicových náplastí. V opačnom prípade hrozí veľké nebezpečenstvo alergickej reakcie alebo popálenín.
Po odstránení obkladu môžete postihnutému poskytnúť masáž pomocou mastí. Ale nemali by ste byť príliš horliví, to znamená, že takéto manipulácie by nemali spôsobovať bolesť. Koniec koncov, hlavným cieľom každej masáže je stimulovať svaly a zlepšiť krvný obeh.
Pamätajte: predtým, ako začnete používať metódy tradičnej medicíny, mali by ste sa uistiť, že:
- Diagnostika vykonaná správne. Treba vylúčiť situáciu, keď si človek myslí, že má prechladnutý chrbát, no v skutočnosti má problémy s obličkami. V tomto prípadevšetko tvoje úsilie bude márne. V tomto prípade bude choroba len progredovať a stratí sa drahocenný čas na úspešnú liečbu.
- V dôsledku použitia navrhovaných metód zahrievania chrbtových svalov nedôjde k alergickej reakcii na žiadnu zložku.
Dôležité! Používanie ľudových prostriedkov tiež vyžaduje súhlas lekára.
Na záver
Teraz už viete, čo robiť, ak máte prechladnutý chrbát. Vo vašej domácej lekárničke by mali byť masti a gély. Je tiež dôležité mať na pamäti, že aby sa zabránilo zápalovému procesu chrbtových svalov, je potrebné, aby bol pacient niekoľko dní v horizontálnej polohe. Nezabudnite na obklady, masáže a terapeutické cvičenia, ktoré sa musia vykonávať, keď bolesť klesá. Nezúfajte, uspejete!
