S pribúdajúcim vekom sa čoraz viac pacientov obracia na lekárov s častými bolesťami hlavy, závratmi, stratou sily. Mnohí hovoria o chronickej únave, strese, no najčastejšie je dôvodom vysoký krvný tlak. Mierne zvýšenie alebo zníženie sa často nezaznamená, ale pri pretrvávajúcom porušovaní normy je potrebné prijať opatrenia. Ďalej zvážte, ako znížiť diastolický tlak, aké sú dôvody jeho zvýšenia.
Systolický a diastolický tlak
Srdce v ľudskom tele zohráva úlohu pumpy, ktorá pumpuje krv po celý život. S kontrakciou komôr sa uvoľňuje do systémového obehu a ide do všetkých tkanív a orgánov. Tlak, pri ktorom srdce vytláča krv, sa nazýva systolický alebo horný.
Diastolický alebo nižší tlak v tepnách, keď sa srdcový sval uvoľňuje. Jeho ukazovatele sú vždy nižšie ako systolické.
Zdravý človek má zvyčajne na monitore krvného tlaku 120/80. Normálne je rozdiel medzi horným aspodný tlak je 30-40 mm. ortuťový stĺpec.
Keď má človek problémy s kardiovaskulárnym systémom, krvný tlak klesá alebo stúpa, no sú situácie, kedy sa to deje nerovnomerne, napríklad nízky diastolický tlak pri normálnom systolickom tlaku. Táto patológia sa nazýva izolovaná hypertenzia, ktorá si vyžaduje špeciálny prístup k liečbe.
Ak sa v mladom veku najčastejšie oba ukazovatele zvyšujú alebo znižujú súčasne, potom po 50 rokoch sa stane normou, keď sa jeden ukazovateľ nemení a druhý stúpa.
Reasons
Prečo nízky diastolický tlak? Tento stav môže byť vyvolaný nielen neškodnými príčinami, ale aj vážnymi patológiami. V takýchto prípadoch je nevyhnutná lekárska pomoc. Príčiny nízkeho diastolického tlaku môžu byť nasledovné:
- Znižuje elasticitu krvných ciev a spomaľuje prietok krvi.
- Nepravidelný srdcový rytmus.
- Patológie srdcových chlopní.
- Hormonálne poruchy.
- Vredová patológia gastrointestinálneho traktu, ktorá vedie k zhoršenému vstrebávaniu živín a negatívnemu vplyvu na stav ciev.
- Rozvoj aténie. Patológia sa prejavuje nielen nízkym diastolickým krvným tlakom, ale aj bledosťou.
- Onkológia kôry nadobličiek.
- Nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov.
- Ochorenie obličiek.
- Nízky diastolický tlak s normálomsystolický je často pozorovaný počas exacerbácie sezónnych alergií.
- Vyčerpanie tela.
- Toxický šok v dôsledku otravy.
- Strata tekutín v dôsledku dehydratácie.
- Pokles diastolického tlaku môže naznačovať rozvoj tuberkulózy.
- Depresívne stavy vedú k zníženiu svalového tonusu a zníženiu diastolického tlaku pri normálnom systolickom tlaku.
- Neurotické poruchy.
- Hormonálne návaly počas puberty.
- Vývoj aterosklerózy, ktorý sa často pozoruje v starobe.
- Patológie spojené s nízkym hemoglobínom a veľkou stratou krvi: silná menštruácia, trauma, krvácanie.
- Osteochondróza krčnej chrbtice.
- Dlhodobá liečba liekmi, ktoré majú medzi vedľajšími účinkami aj zníženie krvného tlaku.
Zvyšovanie diastolického tlaku doma
Prečo nízky diastolický tlak, prišiel na to, ale majte na pamäti, že nie vždy je potrebné okamžite užívať silné lieky. Často stačí, najmä ak sa pacient necíti chorý, zmeniť denný režim, životný štýl a všetko sa vráti do normálu.
Nízky diastolický tlak, čo robiť? Doma môžete vykonať nasledujúce kroky:
- Poskytujte primeranú fyzickú aktivitu.
- Spánok by mal byť plný, aspoň 7-8 hodín denne.
- Zmeňte svoj jedálniček. Vylúčiť mastné, údené, polotovary a zaviesťviac čerstvej zeleniny a ovocia.
- Pite denne dostatok vody.
- Vykonajte otužovacie procedúry, ktoré vám umožnia trénovať cievny tonus.
- Zbavte sa zlých návykov.
Ak prijaté opatrenia nepomohli a tlak naďalej pravidelne klesá, musíte navštíviť lekára a zistiť príčinu.
Ľudové lieky na zvýšenie diastolického tlaku
Nemali by ste sa hneď ponáhľať a užívať lieky, ak sú tlakové skoky nepatrné, môžete použiť bylinné prípravky. Medzi nimi lekári najčastejšie odporúčajú:
- Eleutherococcus.
- Ženšen.
- Rhodiola rosea.
Je potrebné užívať alkoholové tinktúry rastlín, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni. Stačí vypiť niekoľko kvapiek ráno pred raňajkami, rozriediť ich v malom množstve vody.
Pomocou nápojov z ovocia a bobúľ môžete zlepšiť svoju pohodu a odstrániť nepríjemné príznaky nízkeho diastolického tlaku. Vhodné na to:
- Šípkový odvar.
- Višňová alebo brusnicová šťava.
- Čerstvá šťava z cvikly, tekvice, mrkvy.
- Šťava z granátového jablka.
- Čerstvé jahody a brusnice.
Na normalizáciu cievneho tonusu je potrebné vylúčiť používanie silného čierneho čaju alebo kávy, je lepšie ich nahradiť zeleným čajom. Pite veľa tekutín denne.
Pri nízkom krvnom tlaku sú často znepokojujúce tinitus a bolesť hlavy. Takéto príznaky môžete zmierniť akupresúrou,masírujte spánky a zadnú časť hlavy a nakoniec niekoľkokrát stlačte nosoústnu ryhu.
Urgentná tlaková akcia
Pravidelné a náhle poklesy diastolického tlaku vyžadujú serióznu liečbu, ale ako núdzové opatrenie možno odporučiť nasledovné:
- Užite 30-40 kvapiek tinktúry Eleutherococcus alebo ženšenu.
- Caj si kúsok soli pod jazykom.
- Ak dôjde k strate vedomia, môžete ho oživiť pomocou amoniaku.
Účinky nízkeho diastolického tlaku
Aj pri normálnom zdraví, ale veľkej medzere medzi ukazovateľmi systolického a diastolického tlaku, je stav celého cievneho systému narušený. Ak nepodniknete žiadne kroky, následky môžu byť nasledovné:
- Stagnácia nastáva v obehovom systéme.
- Myokard začne silnejšie vytláčať krv, čo vedie k zvýšeniu horného tlaku. To je nebezpečné pre rozvoj koronárnej choroby srdca.
- Trpiaci nedostatkom kyslíka a výživy pre mozog.
- Zhoršená cerebrálna cirkulácia môže viesť k rozvoju Alzheimerovej choroby.
Tieto dôsledky ohrozujú najčastejšie starších pacientov, no vzhľadom na to, že kardiovaskulárne ochorenia sú každým rokom mladšie, netreba dúfať, že to mladí ľudia obídu.
Príčiny vysokého krvného tlaku
Niektorí ľudia trpia nízkym krvným tlakom a niektorí sa pýtajú, ako si znížiť diastolický tlak. Ak sú indikátory nižšieho tlaku 90 alebo viac, potom je to užmožno považovať za zvýšenie, je potrebné prijať opatrenia. Pre výber adekvátnej terapie je potrebné zistiť príčiny takéhoto stavu a môžu byť nasledovné:
- Ochorenie obličiek.
- Ochorenie štítnej žľazy.
- Fajčenie.
- Zneužívanie alkoholu opotrebúva krvné cievy a vedie k strate kompenzačných mechanizmov.
- Rozvoj aterosklerózy.
- Herniované medzistavcové cievy.
- Stres s uvoľňovaním adrenalínu do krvi.
- Vysoký obsah soli v potravinách.
- Obezita.
- Nečinnosť.
- Zneužívanie mastných jedál.
- Terapia liekmi, ktoré vyvolávajú zvýšenie tlaku.
- Porucha nadobličiek.
Na potvrdenie problémov s diastolickým tlakom by sa mali vykonávať pravidelné merania.
Ako vysoký diastolický tlak sa prejavuje
Ak chcete zistiť, ako znížiť diastolický tlak, je dôležité poznať symptómy patológie. Vysoký nižší tlak sa prejavuje nasledovnými prejavmi:
- Závrat.
- Naliehavá bolesť hlavy.
- Bolesť v srdci.
- Studený pot.
- Všeobecná slabosť.
Niektorí pacienti nemusia pociťovať žiadne príznaky, vysoké hodnoty im nespôsobujú nepohodlie.
Znížte krvný tlak bez tabletiek
Ako znížiť diastolický tlak, ak je vNie je v lekárničke liek? Odporúčania sú nasledovné:
- Položte osobu na tvrdý povrch na jej brucho.
- Ruky a nohy by mali byť narovnané, aby nebránili prietoku krvi.
- Aplikujte ľad na krk na 15-20 minút.
- Masírujte krk jemnými, no intenzívnymi pohybmi.
- Masírujte oblasť pod ušným lalôčikom.
Tieto opatrenia môžu pomôcť len v prípade núdze, ale pre účinnú liečbu je potrebné zistiť príčiny tohto stavu.
Dostupné opatrenia na zníženie krvného tlaku
Ako znížiť diastolický tlak doma? S užívaním silných liekov sa nemusíte ponáhľať, môžete použiť nasledujúce metódy:
- Pripravte si dve umývadlá, do jednej nalejte studenú vodu a do druhej horúcu a striedavo spúšťajte nohy. Ponechajte v horúcej vode 2 minúty a v studenej vode 30 sekúnd.
- Navlhčite uterák jablčným octom zriedeným vodou v pomere 1:1 a zabaľte si nohy.
- Urobte bodovú masáž čela, časovej zóny.
- Užite 30 kvapiek alkoholovej tinktúry nechtíka 3-krát denne.
- Priložte ľadový obklad na krk a podržte, kým sa neroztopí.
Ak hodnoty neustále vyskakujú, musíte navštíviť lekára, aby zistil, ako znížiť systolický tlak pomocou normálneho diastolického tlaku. Lekár tiež vysvetlí, aké symptómy sa patológia prejavuje.
Recepty tradičnej medicíny na zníženie diastolického tlaku
Z populárnychrecepty na vysoký krvný tlak možno podávať takto:
- 250 gramov plodov arónie roztlačte a zalejte pohárom vody. Varte 5 minút a nechajte 5 dní lúhovať. Vezmite si pol šálky dvakrát denne.
- Nálev z cédrových šišiek. Vezmite 4 šišky a nalejte pol litra alkoholu, pridajte 2 polievkové lyžice cukru a trochu "valeriána". Nechajte na tmavom mieste 14 dní. Pite polievkovú lyžicu ráno a večer. Ak sú príznaky závažné, môžete ho užívať počas dňa. Kurz zahŕňa plné využitie pripravenej kompozície.
- Na 300 ml vriacej vody vezmite lyžičku medu a pohár brusnicovej šťavy. Pripravený nápoj pite počas dňa v 4 dávkach.
- Ponorte 5 strúčikov cesnaku do šálky mlieka, nechajte dve hodiny a potom rozdeľte na 2 krát a pite počas dňa.
- Zalejte polievkovú lyžicu brezových pukov s pohárom vriacej vody. Nechajte 2-3 hodiny lúhovať a pite počas dňa.
Ak užívanie ľudových prostriedkov nevedie k zlepšeniu, musíte ísť do nemocnice.
Dodatočné opatrenia
Nestačí vedieť, ako znížiť diastolický tlak, je dôležité dodržiavať niektoré odporúčania, aby ste udržali normálne ukazovatele:
- Vyhýbajte sa stresu alebo sa naučte relaxačné techniky.
- Užite rastlinné sedatíva.
- Poskytujte primeranú fyzickú aktivitu. Potrebujete urobiť ranné cvičenia.
- Pri dlhotrvajúcej sedavej práci pravidelne vstávajte a robtezahrievanie.
- Odstráň zo svojho života zlé návyky.
- V prípade chronických patológií pečene a obličiek vykonajte liečebnú kúru.
- Dodržiavajte zásady správnej výživy: obmedzte mastné a údené jedlá, vylúčte spracované potraviny, pridajte viac zeleniny a ovocia.
- Znížte príjem tekutín.
- Znížte množstvo soli v strave.
- Nastavte si denný režim a zabezpečte si dobrý spánok.
- Z času na čas sa odporúča absolvovať kurz fyzioterapie. Ukázalo sa, že sú účinné v boji proti vysokému diastolickému tlaku: elektroforéza, ultrazvuková terapia, elektrospánok, vibračná masáž.
Rozdiely v tlaku v mladom veku môžu byť celkom neškodným javom na pozadí prepracovanosti, stresu, ale s vekom skoky už pre telo neprechádzajú bez stopy. Čím skôr navštívite lekára, tým ľahšie sa s patológiou vyrovnáte.
