Hypertenzia alebo arteriálna hypertenzia sa nazýva kardiovaskulárne ochorenie, ktoré je charakterizované trvalo vysokým krvným tlakom v pomere 120/80 zaznamenaným tromi meraniami. Hypertenzia patrí medzi najčastejšie ochorenia, vysokým krvným tlakom trpí až 40 % populácie vo veku 16 až 65 rokov. Následky vysokého krvného tlaku môžu byť veľmi žalostné. Arteriálna hypertenzia sa vyskytuje u 70 % ľudí starších ako 55 rokov.
Nebezpečenstvo vysokého krvného tlaku spočíva v tom, že hypertenziu sprevádza rozvoj komplikácií - ateroskleróza (poškodenie stien tepien), zlyhanie srdca (zlyhanie srdca), infarkt myokardu (upchatie krvi zásobujúca tepna), mŕtvica (zhoršený prietok krvi mozgom), zlyhanie obličiek (zhoršená funkcia obličiek), znížené videnie, prírastok hmotnosti, impotencia. Zvlášť nebezpečné sú následky vysokého krvného tlaku v starobe. Niektoré z týchto ochorení sú život ohrozujúce, preto je dôležité včas diagnostikovať arteriálnu hypertenziu a začať liečbu.
Príznaky hypertenzie
Prvé príznaky ochorenia sa prejavujú ako chronická únava, časté bolesti hlavy, návaly nevoľnosti, bodky pred očami – ide o prvé štádium ochorenia, ktoré často ostáva nepovšimnuté, no ak lekára navštívite počas toto obdobie, potom je tu každá šanca zaobísť sa bez liekov. V druhom štádiu hypertenzia spôsobuje silné závraty a bolesť v oblasti srdca - je potrebný lekársky zásah, pretože vnútorné orgány, najmä cievy mozgu, začínajú trpieť. V treťom štádiu už hypertenzia spôsobuje vážne poškodenie zdravia. Vzhľadom na to, že systolický (horné čísla na tonometri) stúpa - 180-200, sú cievy vystavené najväčšiemu zaťaženiu, srdce pracuje na opotrebovanie, vzniká angina pectoris, arytmia. Hrozí hypertenzná kríza, ktorá si vyžaduje pohotovostnú lekársku starostlivosť a niekedy aj hospitalizáciu.
Vysoký krvný tlak je dôsledkom nervového preťaženia, stresu, nespavosti, nadváhy, vysokého cholesterolu, sedavého spôsobu života, ochorení štítnej žľazy a obličiek, fajčenia. Hypertenzia je spôsobená medikamentóznou liečbou určitými typmi liekov. Mnohí hľadajú napríklad príčinu krvácania z nosa u dospelých. Najčastejšou odpoveďou je rovnaký vysoký krvný tlak. Existuje aj dedičný faktor - hypertenziasa neprenáša z rodičov na deti, ale predispozícia k arteriálnej hypertenzii je genetická. Je potrebné pamätať na vekové normy arteriálneho tlaku. So starobou stúpa.
Spôsoby boja proti hypertenzii
Počet pacientov s hypertenziou na celom svete každým rokom rastie. Táto choroba nemá žiadne rasové, národné alebo dokonca vekové preferencie. V dôsledku častého stresu, preťaženia a nesprávnej životosprávy mnohé choroby „mladnú“, vrátane arteriálnej hypertenzie. Preto stojí za to prijať určité opatrenia na prevenciu hypertenzie, pretože následky vysokého krvného tlaku môžu byť veľmi poľutovaniahodné. Tu je to, čo odborníci WHO radia.
Chudnutie
- Schudnutie aj piatich kilogramov priaznivo ovplyvní zdravotný stav, zároveň sa zlepší zdravie a vzhľad. Indikátorom je obvod pása. Prvý stupeň obezity sa vyskytuje pri číslach - u mužov 90 cm, u žien 82 cm.
- Prepojte fyzickú aktivitu – polhodina ľahkého cvičenia stačí na zníženie krvného tlaku o 5-10 bodov. Nie je potrebné behať do posilňovne, stačia každodenné prechádzky, plávanie, jogging.
- Zmeňte stravu – mastné, slané a korenené jedlá neprospievajú nikomu, najmä hypertonikom. Konzumáciu nezdravých jedál treba obmedziť nahradením vyprážaného bravčového celozrnnými cereáliami, čokolády ovocím, rýchle občerstvenie zeleninou. Ľudia s vysokým krvným tlakom môžu mať prospech z konzumácie potravín bohatých na draslík, ako je cesnak,petržlen, banány, jablká, orechy, strukoviny.
- Obmedzte príjem soli – vynechať sodík nie je dobrý nápad, ale zníženie na minimum vám pomôže znížiť krvný tlak.
Vzdajte sa alkoholu a kofeínu
Hypertenzia môže byť spôsobená kocovinou alebo abstinenčným syndrómom od alkoholu, ktorý sprevádza druhú a tretiu fázu alkoholizmu. Denná dávka silného alkoholu pre človeka stredného veku by nemala presiahnuť 50-70 ml. Káva je najkontroverznejší nápoj. Vedci sa úplne nerozhodli o miere jeho vplyvu na zvýšenie tlaku a dospeli k záveru, že všetko je veľmi individuálne. Ale ak po vypití kávy tlak stúpne o 8-10 bodov, potom je lepšie prejsť na zelený čaj.
Kontrola stresu
Moderné tempo života nedáva žiadnu šancu vyhnúť sa stresovým situáciám, ale stojí za to sa o to snažiť – zmeniť svoj postoj k životu a svetu ako celku, venovať čas oddychu. Nezanedbávajte svoje zdravie - podľa zásady "to prejde samo" považuje hypertenziu za niečo ako nádchu. Návšteva lekára, kúpa tlakomeru a každodenné sledovanie tlaku vás ušetria od vážnejších problémov.
Vplyv stresu
Samotný stres, či už fyzického alebo emocionálneho pôvodu, vedie ku krátkodobému zvýšeniu tlaku. Úzkosť a napätie stúpajú napríklad pred verejným prejavom, návštevou nemocnice. Z hľadiska fyziológie je to normálne, no ak stres trvá dlho, tak mozog nestíha relaxovať. Existuje neustály kŕč ciev, ktorý nakoniec fixuje tlak na nebezpečne vysokej úrovni. Neschopnosť vyrovnať sa so stresovou situáciou sa nakoniec stáva faktorom vzniku hypertenzie. Okrem iného to môže byť sprevádzané existujúcimi ochoreniami niektorých orgánov alebo orgánových systémov. Na zbavenie sa dočasného zvýšenia tlaku zvyčajne stačí dobrý odpočinok. Pri dlhotrvajúcom vysokom krvnom tlaku sa môžete pokúsiť uchýliť sa k prírodným liekom pomocou vhodnej stravy, bylinnej a aromaterapie, psychologických a fyzických cvičení. Lieky na hypertenziu sú zvyčajne ťažko tolerované telom, drahé a majú množstvo negatívnych vedľajších účinkov, takže ich použitie sa vykonáva prísne po konzultácii s ošetrujúcim lekárom. Účinky vysokého krvného tlaku na telo vo forme srdcových chorôb môžu byť výsledkom dlhodobého stresu.
Vývoj hypertenzie teda ovplyvňuje veľa faktorov. Dodržiavanie preventívnych opatrení a udržiavanie zdravého životného štýlu môže výrazne znížiť pravdepodobnosť vzniku tohto nepríjemného ochorenia.
Niektoré čísla
430 000 ľuďom sa ročne diagnostikuje toto ochorenie. Takmer 20-25% z celkovej dospelej populácie má vysoký krvný tlak (viac ako 140/90 mm). Pacientov s arteriálnou hypertenziou je u nás asi 12-13 miliónov. Na odhalenie ochorenia je potrebné kontrolovať krvný tlak – kontrolovať ho dvakrát denne počas štyroch týždňov. Dokonca aj mladí ľudiakrvný tlak je potrebné kontrolovať. Najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je Holterovo monitorovanie.
Koncept Holterovho monitorovania
Ide o metódu, ktorá umožňuje zhodnotiť srdcovú aktivitu pacienta v podmienkach dodržiavania obvyklého životného štýlu. Na diagnostiku krvného tlaku je tiež potrebné urobiť krvný test a elektrokardiogram, ultrazvuk srdca a obličiek, dopplerografiu ciev krku a poradiť sa s kardiológom, oftalmológom a endokrinológom. Ako liečiť hypertenziu? Dôležitou súčasťou liečby hypertenzie je výber a nepretržité užívanie antihypertenzív, ako aj príprava na ultrazvuk srdca.
Hypertenzia je chronické ochorenie, ktoré si vyžaduje neustály príjem liekov, ktorých dávku je možné upraviť v závislosti od štádia ochorenia. Pacienti musia byť registrovaní u kardiológa alebo rodinného lekára s povinným každoročným vyšetrením.
Hlavné príčiny hypertenznej krízy
Neužívanie antihypertenzív alebo nesprávne dávky, stresové situácie a endokrinné poruchy. Jeho príznaky sú:
- Intenzívna bolesť alebo nepohodlie za hrudnou kosťou alebo v oblasti srdca.
- Poruchy reči, slabosť jednej ruky, asymetria tváre.
- Intenzívna bolesť hlavy.
- Zhoršenie zraku.
- Suffocation.
- Kŕče.
- Strata vedomia.
V takýchto prípadoch by ste mali okamžite zavolať sanitku. Proces znižovania krvného tlaku by mal byť postupný (nie viac ako 25%.
Komplikácie hypertenzie
Tradične sa za normu pre bežného dospelého človeka považuje krvný tlak, ktorého čísla nepresahujú 140 a 90. Tieto dve čísla, ktoré nájdete na číselníku akéhokoľvek tonometra, ukazujú systolický resp. diastolický tlak – momenty, kedy sa srdcový sval stiahne a zodpovedajúcim spôsobom uvoľní. Indikátory, ktoré prekročia túto hranicu, sú život ohrozujúce. Potom hovoria o hypertenznom tlaku, ktorý vážne zvyšuje riziko vzniku rôznych srdcových ochorení, ako aj pravdepodobnosť mŕtvice a infarktu. Mali by ste si uvedomiť, že moderná elektronika má tendenciu ukazovať čísla, ktoré sú o niečo vyššie v porovnaní s bežnými zariadeniami so šípkou. Je to spôsobené tým, že elektronické tlakomery využívajú pri meraní tlaku oscilometrický princíp, vďaka čomu sú citlivejšie.
Je tiež dôležité pamätať na to, že automatické zariadenia pripevnené na prst alebo zápästie majú veľmi veľkú chybu merania a nemožno ich použiť v prípade hypertenzie. Tu musíte použiť iba ramenné manžety. Dôležitým faktorom pri vzniku hypertenzných porúch je pokročilý vek. Ľudia starší ako 60-65 rokov by mali vedieť, že v starobe sa steny krvných ciev stávajú hrubšími a lúmen, cez ktorý preteká krv, sa zužuje. To často vedie k primárnej hypertenzii. Krvný tlak 180 v tomto veku je veľmi bežný a treba ho riešiť.
Hypertenzia v ranom veku
Hypertenziu však možno získať aj v skoršom veku. Pri podvýžive dochádza k zvýšeniu viskozity krvi, na stenách ciev sa objavujú tukové usadeniny a stúpa cholesterol. V dôsledku toho sa krvný tlak neustále zvyšuje a dôsledky vysokého tlaku sú nám známe. Pri liečbe takejto choroby môžete zariadiť celkovú očistu tela dňami pôstu alebo dokonca hladovania a vylúčiť zo stravy mliečne výrobky, vajcia a akékoľvek mastné výrobky. Plody červenej papriky, cesnaku, hlohu, tinktúry materinej dúšky prinesú úžitok. Hypertenzívne ochorenia môžu spôsobiť poruchy nervového systému, najmä u ľudí s melancholickým temperamentom. Výskoky tlaku a pulzu budú sprevádzať nespavosť, prepracovanie, prepätie a sú tiež prakticky hlavnou príčinou krvácania z nosa u dospelých.
