Čo spôsobuje opuchy nôh? Môže to mať veľa dôvodov. Fyziologicky je však tento stav zvyčajne spôsobený svalovou nedostatočnosťou stien žíl. Môže za to nezdravá strava, nedostatok fyzickej aktivity alebo jednoducho zlá dedičnosť. Čím je žila slabšia, tým horšie funguje. Stáza krvi vedie k tomu, že žilový systém je natiahnutý a nohy opuchnuté. Opuch môže byť sprevádzaný bolesťou a pocitom pálenia. Preto na otázku: "Čo mám robiť, ak mi opuchnú nohy?" - prvou a hlavnou odpoveďou je skontrolovať obehový systém.
Príznaky
Ak vám opuchnú nohy, pravdepodobne budete pociťovať svrbenie a pálenie. Vaše končatiny sú v plameňoch, vaša pokožka vyzerá tenšie, vaše žily sú jasne viditeľné a je ťažké sa pohybovať sami. Ak sa liečba nezačne včas, jednoduchý edém môže spôsobiť flebitídu a venózny ekzém.
Čo mám robiť, ak mi opuchnú nohy?
Aby ste našli príčinu, mali by ste absolvovať sériu lekárskych vyšetrení. Skontrolujte možné ploché nohy alymfatická stáza. Mali by ste tiež vylúčiť možnosť problémov s obličkami. Možno príliš zaťažujete nohy (v práci musíte neustále stáť alebo veľa chodiť). Ak neopúchajú nohy, ale členky, má zmysel navštíviť kardiológa – tento príznak môže naznačovať zlyhanie srdca alebo iné srdcové ochorenia. Otázka "čo robiť, ak nohy opúchajú" najčastejšie znepokojuje ženy, pretože vo väčšine prípadov sú to práve ony, koho trápia kŕčové žily. Toto ochorenie je dosť závažné, najmä ak ním trpí niekto iný v rodine. V tomto prípade by ste mali pravidelne podstupovať vyšetrenia u flebológa - špecialistu na žily.
Topánky
Keď sa lekára pýtajú, čo spôsobuje opuchy nôh, prvá vec, ktorú radí, je vymeniť topánky za pohodlnejšie. Ihlové podpätky sú pozoruhodne štíhlejšie a vyzerajú veľmi sexi, no nemilosrdne stláčajú chodidlo a môžu spôsobiť opuch a silnú bolesť na konci dňa. Ak sa tomu chcete vyhnúť, nepreháňajte tesné topánky a opätky. Venujte pozornosť sortimentu ortopedických predajní - nájdete tam veľmi pekné modely. Na každodenné nosenie sú ideálne balerínky, tenisky alebo gladiátorské sandále.
Ako zmierniť opuch
Prišli sme na možné príčiny opuchov, teraz prejdime k hlavnej veci – čo robiť, ak nohy opúchajú. Pomáha nosiť špeciálne kompresné pančuchy (kúpite v lekárni). Vzhľadom k tomu, že nohy v nich sú pevne stlačené,krvný obeh je posilnený. Upozorňujeme, že pri rozširovaní žíl je lepšie zvoliť pančuchové nohavice, nie pančuchy: tie budú len dodatočne zaťažovať kapiláry.
Nepite príliš veľa vody, najmä v noci: môže to spôsobiť zadržiavanie tekutín. Bude tiež užitočné používať diuretiká (opäť je lepšie to robiť pod dohľadom lekára). Studené kúpele s morskou soľou dobre pomáhajú pri opuchoch (jednoducho si môžete masírovať končatiny a držať kocky ľadu v dlaniach). Sledujte, čo jete: ak je to možné, vylúčte zo stravy soľ a cukor, skúste prestať fajčiť.
