V súčasnosti je jedným z najčastejších ochorení hypertenzia. Okrem toho táto choroba postihuje nielen dospelých, ale aj mladých ľudí. Ochorenie sa vyznačuje vysokým krvným tlakom, má dosť nepríjemné príznaky: hučanie v ušiach, prepracovanosť, bolesti hlavy, zimnica, dýchavičnosť atď. Pokročilá hypertenzia sa lieči liekmi. V počiatočnom štádiu je možné túto chorobu vyliečiť nasledujúcim spôsobom: upraviť režim dňa, životný štýl, výživu. Na stabilizáciu tlaku sa odporúča užívať rôzne odvary, tinktúry a čaje z rôznych bylín. Dnes vám chceme povedať, ako rôzne druhy čaju ovplyvňujú vysoký krvný tlak a poradiť, ktorý produkt si vybrať.
Užitočné informácie
V prípade, že ste sa práve stretli s týmto ochorením, normalizujte krvný obehodborníci na krv odporúčajú piť čerstvo uvarený čaj. Krvný tlak je charakterizovaný neustálym tlakom krvi na cievy, ktoré vedú krv zo srdca do iných častí tela. 120/80 sa považujú za normálne ukazovatele krvného tlaku, ale ak ste na tonometri videli čísla 140/90 alebo dokonca vyššie, znamená to, že tlak je zvýšený. 100/60 sa považuje za nízky krvný tlak. Ak ste ohrození, mali by ste sa čo najskôr poradiť s lekárom. Poďme zistiť, aký druh čaju s vysokým krvným tlakom môžete piť?
Účinok tonického nápoja na krvný tlak
Včasné vypitie šálky čaju pomôže zmierniť nahromadenú únavu, stabilizovať srdce, zlepšiť metabolizmus. Pozor: jednotlivé druhy čajov majú radikálne opačný účinok: môžu zvýšiť tlak, znížiť ho alebo vyvolať dvojitý účinok. Odporúčame vám, aby ste sa podrobnejšie oboznámili s tým, aké čaje, ktoré zvyšujú krvný tlak, existujú.
Pu-erh
Pestuje suroviny na čaj na juhozápade Číny. Fermentačný proces čaju je pomerne dlhý a zložitý, podieľajú sa na ňom kmene rôznych baktérií a húb. Proces fermentácie prebieha, takže chuť sa často mení. Úplne jedinečný nápoj, jeho jedinečnosť spočíva v tom, že výrobok prechádza starnutím, čím sa len zlepšuje jeho kvalita (neplatí pre vrecúška čaju). Čaj vďaka nie celkom bežnej technológii spracovania dodáva človeku výborný náboj živosti. Bolo by logické naznačiť, že čaj zvyšuje krvný tlak. Ale to je zásadne nesprávne, verí saže pri pravidelnom užívaní pu-erhu sa tlak normalizuje, jeho príjem robí cievy pružnejšími. Tento čaj je rovnako užitočný pre jadrá a hypertonikov. Existujú však dve odporúčania týkajúce sa tohto čaju: tento nápoj by ste nemali piť v noci (pretože je veľmi povzbudzujúci), ako aj nalačno.
Oolong
Poďme zistiť, či čaj oolong ovplyvňuje vysoký krvný tlak. Od staroveku čínski lekári používali tento čaj na normalizáciu krvného tlaku. Výsledky štúdií uskutočnených v Pekingu nám umožňujú jednoznačne povedať, že u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú tento druh čaju, sa riziko hypertenzie znižuje o 45 %. Okrem toho sa odporúča užívať nielen ľuďom s diagnózou hypertenzie, ale aj ľuďom s nízkym krvným tlakom. Je veľmi dôležité, aby pri jeho používaní dochádzalo k normalizácii tlaku veľmi hladko, bez skokov. Čaj oolong má dlhotrvajúce priaznivé účinky na celé telo.
Biely čaj
Keď už hovoríme o tom, ktorý čaj zvyšuje krvný tlak, povedzme, že to neplatí pre biely čaj. Pri pravidelnom používaní sa ukazovatele krvného tlaku vrátia do normálu. Biely čaj je považovaný za jeden z najprospešnejších pre zdravie vďaka tomu, že obsahuje obrovské množstvo stopových prvkov a vitamínov, okrem toho, že znižuje krvný tlak, normalizuje tep a pulz. Aby boli výhody zreteľnejšie, biely čaj sa odporúča lúhovať štvrť hodiny a piť aspoň 3-krát týždenne.mesiac.
čaj z hlohu
Na prospešné vlastnosti tohto čaju upozorňovali naši predkovia. Dodnes je široko používaný. Aký vplyv má nápoj z hlohu na telo, môže čaj zvýšiť krvný tlak? Priaznivo pôsobí na srdcové svaly a výrazne zlepšuje stav ciev. Ak budete pravidelne piť čaj z hlohu, krvný tlak sa vráti do normálu. Čaj z hlohu obsahuje antioxidačné zložky, ktoré budú mimoriadne užitočné pre ľudí s hypertenziou. Tento nápoj je účinný pri odstraňovaní arytmií, liečbe hypertenzie a rôznych porúch obehového systému. Verí sa, že čaj z hlohu je prevenciou srdcového infarktu.
Žltý čaj
Veľmi vzácny druh čaju, má vynikajúce vlastnosti a odporúča sa ľuďom s vysokým krvným tlakom. Vlasťou nápoja je Egypt, získava sa zo semien senovky gréckej (rastlina patrí do čeľade strukovín). Recenzie tých, ktorí tento zámorský nápoj vyskúšali, hovoria, že sa len málo podobá na klasický čaj. Tí, ktorí tento nápoj vyskúšali na liečebné účely, tvrdia, že skutočne znižuje vysoký krvný tlak.
Čaj Hiboo
Za skutočnú karkádu sa považuje nálev zo sušených exotických okvetných lístkov ibišteka. Predpokladá sa, že takýto čaj má jedinečné vlastnosti: v závislosti od teploty pri podávaní tohto nápoja môže znížiť alebo zvýšiť tlak. Horúci čaj, ako mnohí spotrebitelia tvrdia,zvyšuje tlak, zatiaľ čo chlad - znižuje. Toto tvrdenie je chybné, keďže čaj sa dostáva do žalúdka takmer pri rovnakej teplote, takže nie je až také dôležité, pri akej teplote nápoj pijete, oveľa dôležitejšie je, akú vodu si uvaríte. Čo sa naozaj deje, zvyšuje čaj krvný tlak?
Horúca voda
Pri zaváraní ibištekového čaju vriacou vodou nápoj zvyšuje krvný tlak, aj keď ho použijete vo forme studeného kompótu (a ako viete, vždy sa varí), krvný tlak určite stúpne. Upozornenie: na teplote hotového čaju nezáleží. Pamätajte: pri varení okvetných lístkov ibišteka horúcou vodou tlak vždy stúpa.
Studená voda
Pri varení okvetných lístkov ibišteka studenou vodou sa tlak zníži. Upozorňujeme, že aby sa nápoj dobre uvaril, bude to trvať oveľa viac času. Ale nakoniec dostanete čaj, ktorý je mimoriadne užitočný pre pacientov s hypertenziou.
Čaj z ibišteka spevňuje steny ciev, zlepšuje krvný obeh, zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov, odstraňuje ťažké kovy a toxíny z tela, má baktericídny účinok.
Kontraindikácie
Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam čaju s vysokým a nízkym krvným tlakom stojí za zmienku, že jeho použitie má kontraindikácie. Neodporúča sa užívať ibištekový čaj ľuďom trpiacim peptickým vredom, gastritídou s vysokou kyslosťou. Je to spôsobené tým, že takýto nápoj výrazne zvyšuje hladinu kyslosti žalúdočnej šťavy.
Červený čaj
Ak si nie ste istí výberom čaju na vysoký krvný tlak, odporúčame vám venovať pozornosť klasickému červenému čaju. Je obdarený liečivými vlastnosťami, okrem toho je nezvyčajne bohatý na chute. Mimochodom, dlhovekí v Číne uprednostňujú červený čaj. Vzhľadom na to, že sa pri jeho užívaní výrazne zlepšuje krvný obeh, znižuje tlak, odporúča sa ľuďom trpiacim hypertenziou na pravidelné užívanie. Zloženie čaju obsahuje veľké množstvo živín, ako aj:
- esenciálny olej;
- vitamín P;
- catechin.
Zelený čaj
Toto je jeden z najobľúbenejších čajov v poslednej dobe. A nie nadarmo, pretože obsahuje obrovské množstvo užitočných stopových prvkov, prírodných vitamínov a antioxidantov. S ním môžete rýchlo uhasiť smäd, znížiť krvný tlak a použiť ho na prevenciu rakoviny. Upozorňujeme, že obsahuje kofeín, takže ihneď po vypití tohto čaju tlak mierne stúpa, no veľmi rýchlo sa stabilizuje. Mnohí odborníci zastávajú názor, že ľuďom s vysokým krvným tlakom je vhodné piť zelený čaj.
Pri pití takéhoto nápoja dochádza k odbúravaniu telesného tuku a tiež k rozkladu zlého cholesterolu. Ak ho pijete dlhší čas, cievy sa stanú oveľa pružnejšími. Keď hovoríme o tom, či je to užitočné prečaju na vysoký krvný tlak, môžeme povedať nasledovné: účinok tohto nápoja závisí od frekvencie užívania a množstva čajových lístkov. Slabo uvarený čaj znižuje krvný tlak okamžite, silný čaj najskôr zvyšuje a potom normalizuje. Vďaka tomu, že obsahuje kofeín, dôjde k zrýchleniu srdcovej frekvencie a vazodilatácii, čo pomôže znížiť krvný tlak.
Čierny čaj: zvyšuje alebo znižuje krvný tlak?
Tento čaj je jedným z najvyhľadávanejších, známych nápojov s vynikajúcim tonizujúcim účinkom. Zvyšuje alebo znižuje krvný tlak? Poďme sa tým zaoberať podrobnejšie, preto zvážime jeho vlastnosti:
- bohaté zloženie rozširuje koronárne cievy;
- tanín zvyšuje odolnosť voči vírusom;
- fluorid posilňuje zuby;
- katechín pôsobí ako antioxidant;
- prítomnosť vitamínu C v ňom zlepšuje imunitu;
- kofeín vám dodá energiu a zvýši váš tep.
Rád by som povedal: ak tonometer ukazuje vysoké hodnoty, potom bude šálka takého povzbudzujúceho nápoja zbytočná. Vyvolá vzrušenie a prispeje k nespavosti. V prípade, že si čierny čaj neviete odoprieť, môžete skúsiť znížiť množstvo kofeínu nachádzajúceho sa v listoch. Môžete to urobiť takto:
- umývajte čajové lístky v teplej vode;
- variť čaj spolu s mliekom.
Odporúča sa vypiť maximálne 4 šálky čaju denne.
Tipy
Bna záver by som chcel zhrnúť všetko uvedené a ešte raz povedať, ktorý čaj so zvýšeným tlakom bude účinnejší. Môže to byť silný červený čaj z Číny, studený nálev z ibišteka, zelený čaj s citrónom, čerstvo uvarený horúci pu-erh. Keď viete, ktorý z týchto druhov čaju dokáže rýchlo znížiť tlak, musíte zvážiť aj frekvenciu jeho príjmu.
Treba povedať, že udržateľný výsledok možno dosiahnuť iba pravidelným používaním nápoja.
