Ako často sa vám točí hlava, chvejete sa po celom tele a pekelne vás bolí hlava? Ak často, potom pravdepodobne poznáte taký úžasný nástroj na meranie tlaku, akým je tonometer. Každým rokom narastá počet ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom. A človek si často príznaky buď nevšimne, alebo sa k nim nevenuje náležitou pozornosťou, pričom si vôbec neuvedomuje, že môže zomrieť. A mnohých, ktorí poznajú vysoký (od stodvadsať a viac) alebo nízky (od deväťdesiatich a menej) tlak, trápi jedna otázka: „Rozširujú sa alebo zužujú krvné cievy pri vysokom tlaku? Na túto otázku musíte poznať odpoveď, pretože v lekárňach sa predávajú lieky rozširujúce aj sťahujúce cievy. Čo je vysoký krvný tlak, aké sú spôsoby, ako ho udržať v normále a ako pochopiť - pri vysokom tlaku sa cievy rozširujú alebo zužujú?
Vysoký tlak
Skôr ako hovoríme o vysokom krvnom tlaku, musíte si uvedomiť, čo znamená pojem „krvný tlak“.
Krvný tlak sz matematického hľadiska hodnota rovnajúca sa objemu krvi prečerpanej srdcom za určitý čas a odporu cievneho riečiska.
Existuje aj jednoduchá definícia: je to závažný parameter, ktorý charakterizuje činnosť krvi v tele. Pri meraní tlaku každý vidí dve hodnoty: hornú a dolnú. U zdravého človeka bez patológií je horná hodnota približne sto desať, dolná sedemdesiat. Vysoké tlaky sú také, ktoré sú desať percent alebo viac nad normálom.
Ignorovaním indikátorov vysokého krvného tlaku riskujete mŕtvicu, srdcový infarkt, zlyhanie obličiek, poruchu zraku atď.
Príznaky vysokého krvného tlaku zahŕňajú nevoľnosť, bolesť v srdci a hlave, chvenie, strach.
Ako súvisia cievy s tlakom?
Srdce pumpuje krv do celého tela. Je spojený s krvnými cievami, ktoré pumpujú krv zo srdca a do srdca. Tie cievy, ktoré pumpujú krv zo srdca, sa nazývajú tepny. Vetviace sa tepny sú redukované na arterioly. Tlak v cievach vzniká stlačením a uvoľnením srdcového svalu. Čím bližšie k srdcu, tým vyšší je tlak.
To však neodpovedá presne na otázku: dilatujú alebo sťahujú sa krvné cievy pri vysokom tlaku? Nižšie nájdete odpoveď na svoju otázku.
Čo sa stane s nádobami pri vysokom tlaku?
V akom prípade môže byť tlak na steny ciev silný? Vo všeobecnosti sú cievy náchylné na bezproblémovú expanziu, ale niekedy z nejakého dôvodudôvody, prečo sa im nedarí rásť.
Rozširujú sa alebo sťahujú krvné cievy pri vysokom tlaku? Čo sa zvyčajne deje? Pulz sa zrýchľuje. A to znamená, že srdce ženie krv do celého tela veľkou rýchlosťou a cievy sa nemôžu rozširovať, takže krv silno tlačí na steny ciev. Záver: cievy sa zužujú.
Ak nevenujete pozornosť vysokému krvnému tlaku, môže sa vyvinúť taký nebezpečný stav tela, akým je hypertenzná kríza (tlak stúpa nebezpečne vysoko, človek môže aj zomrieť).
Príčiny vysokého krvného tlaku
Bežní ľudia často nevedia, aké sú príčiny vysokého krvného tlaku a ako ho znížiť. Čo zvyčajne spôsobuje vysoký krvný tlak?
- Hormonálne zlyhania.
- Diabetes mellitus a iné endokrinné patológie a ochorenia spojené s obličkami.
- Genetika. Človek môže doslova zdediť sklon k vysokému krvnému tlaku.
- Hypertenzia. Ochorenie charakterizované častým zvýšením krvného tlaku. Pri nesprávnej životospráve to rýchlo napreduje. Môže sa zmeniť na hypertenznú krízu.
- Vek. Starnutie prispieva k strate schopnosti expandovať.
- Zhoršený metabolizmus.
- Trvalé fajčenie. Cigareta namáha cievy a neustále fajčenie vedie k ich opotrebovaniu, zúženiu. Je lepšie prestať fajčiť alebo aspoň obmedziť počet vypitých cigariet za deň aspoň o päťdesiat percent.
- Poranenia hlavy.
- Obezita a sedavý spôsob života. Pre telo je ťažké fungovať s dodatočným zaťažením -kg navyše. Srdce pracuje najviac, cievy trpia.
- Alkohol. Časté pitie alkoholických nápojov rozvinie hypertenziu, pretože srdce bije rýchlejšie.
- Potraviny bohaté na tuky. Tuky sú zlé pre srdce, čo sa odráža na tlaku.
- Stres. Takmer sto percent dospelých trpí každodenným emočným prepätím. Telo na vzniknutú situáciu reaguje vysokým krvným tlakom. Pri fyzickej aktivite sa musíte naučiť buď relaxovať, alebo „vypustiť paru“.
- Soľ. Je lepšie prestať jesť nielen soľ, ale aj akékoľvek produkty obsahujúce soľ.
- Nedostatok draslíka. Draslík znižuje krvný tlak. Nachádza sa v ovocí a zelenine.
- Zvýšená úzkosť, bezpríčinný strach. Je lepšie kontaktovať psychológa, ktorý pomôže normalizovať emocionálny stav.
- Tabletky na chudnutie. Spôsobujú nadmerné namáhanie srdcového svalu, a preto stúpa tlak.
- Ateroskleróza. Choroba, pri ktorej sa lúmen vo vnútri ciev znižuje. To je to, čo spôsobuje vysoký krvný tlak.
- Choroby orgánov.
- Fyzická aktivita. Po odpočinku okamžite klesne tlak.
- Veľa kávy alebo čaju. To tiež plynie s časom.
- Drogy.
- Slnečné a tepelné úpaly a podobne.
Zo všetkých príčin neexistuje žiadny jednoznačný, jediný dôvod vysokého krvného tlaku. A ako znížiť vysoký krvný tlak?
Ako znížiť vysoký krvný tlak?
Bezpredpis lekára sa neodporúča užívať rôzne lieky. Existujú ľudové prostriedky, niektoré z nich vám pomôžu znížiť tlak na príchod lekára:
- Repa. Napodiv, prospešné vlastnosti tejto zeleniny pomáhajú bojovať proti vysokému krvnému tlaku. Cviklu je lepšie používať pravidelne, navyše po tepelnej úprave prakticky nestráca svoje vlastnosti. Najlepšie funguje cviklová šťava s medom.
- Brusnice s cukrom tiež znižujú krvný tlak.
- Zdravý životný štýl. Ide skôr o prevenciu. Ak však fajčíte a váš krvný tlak nebezpečne stúpa, nefajčite, kým nepríde lekár.
- Zemiaky v šupke, hovädzie mäso a ryby. Je to chutné, zdravé a pomáha bojovať proti krvnému tlaku.
- Pokojne. Ak čakáte lekára, snažte sa zamestnať niečím monotónnym (napríklad počítajte do sto), robte dychové cvičenia na zníženie tepovej frekvencie.
Tabletky na boj s krvným tlakom
Ktoré vazodilatačné tabletky si mám kúpiť v lekárni? Pred konzultáciou s lekárom je lepšie nekupovať lieky a nevykonávať samoliečbu, inak to môže skončiť smutne. Vazodilatátory sú tie, ktoré spôsobujú relaxáciu a expanziu cievy, čo má za následok zníženie arteriálneho a venózneho tlaku. V prípade už zakúpených liekov si pozorne prečítajte zloženie, pravidlá používania a kontraindikácie. Vazodilatačné tabletky nie sú zárukou vyliečenia chorôb, ak ste nenavštívili lekára.
