Každý pozná prospešné vlastnosti rybieho oleja. Je predpísaný ako počas choroby, tak aj na prevenciu. Rybí olej je nepostrádateľný pri strate sily, depresiách, na obnovenie imunity, no jeho vôňa v mnohých vyvoláva pocit znechutenia. Moderní ľudia majú viac šťastia ako naši starí rodičia: výrobcovia začali vyrábať rybí olej v želatínových kapsulách. Je to veľmi pohodlné, nemajú nepríjemný zápach a výrobok na vzduchu neoxiduje.
Ako dospelí užívajú kapsuly s rybím olejom?
V súlade s fyziologickými údajmi každej osoby dávku a čas prijatia určuje lekár individuálne. Toto je ovplyvnené:
- Vek.
- Kontraindikácie.
- Na aké účely sa liek predpisuje (na prevenciu alebo na chorobu).
Ako však užívať kapsuly s rybím olejom pre dospelých,kto nechce ist k lekarovi po radu? Všeobecné odporúčanie je užívať 1-2 kapsuly denne počas 1 mesiaca ako prevenciu. Tento kurz je možné opakovať trikrát do roka, s výnimkou leta, keď vitamín D produkuje slnečné svetlo.
Dôležité! Užívanie kapsúl s rybím olejom zlepšuje vstrebávanie vápnika a fosforu, hlavných minerálov zodpovedných za tvorbu kostného tkaniva a chrupaviek.
V závislosti od určitých chorôb sa odporúča užívať rybí olej v nasledujúcich dávkach:
- Keď sa analýzami zistí vysoká hladina triglyceridov (tuk, ktorý sa do tela dostáva s jedlom, spôsobuje vo veľkých množstvách aterosklerózu) - 4 g.
- S postihnutými a zapálenými kĺbmi (reumatoidná artritída) - 3,5–3,8 g.
- Pre Hughesov syndróm (komplikácie tehotenstva) – 5 g alebo viac.
Otázka, ako užívať kapsuly s rybím olejom pre dospelých, bola vyriešená, ale tu je potrebné poznamenať, že liek by sa nemal užívať nalačno, ale skôr po jedle, s čistou vodou a nie uchovávané v ústach dlhú dobu.
Cena vydania
V Rusku liek pred predajom v lekárňach prechádza príslušnou registráciou. Rybí olej môže označovať lieky aj doplnky stravy (biologicky aktívne doplnky).
S liekmi súvisia 2 lieky zahraničných výrobcov:
- "Omacor". Priemerná cena je 1376 rubľov. na 28 kusov po 1 g.
- "Vitrum kardioOmega-3". Priemerná cena je 1073 rubľov za 30 kusov v balení 0,5 g.
Ostatné prípravky z rybieho tuku sa považujú za doplnky stravy a priemerná cena za 100 kusov v balení ruského výrobcu sa pohybuje od 100 do 200 rubľov.
Rybí olej v kapsulách, ktorého cena je od domáceho výrobcu nižšia, je vo väčšine prípadov len doplnkom stravy, preto nemôže nahradiť komplexnú liečbu ochorenia.
Užitočnosť rybieho oleja
Tento produkt má veľa vitamínov a stopových prvkov vo vysokej koncentrácii, preto by bolo užitočné zistiť, aké užitočné sú kapsuly s rybím olejom a aký vplyv má produkt pri pravidelnom používaní.
Zloženie rybieho oleja obsahuje kyselinu olejovú (70%) a palmitovú, zabraňujú tvorbe krvných zrazenín v cievach a zlepšujú činnosť mozgu. V osobitnej objednávke je produkt užitočný pre starších ľudí, ktorí majú vysoké riziko infarktu a mŕtvice. Čo sa týka mozgovej aktivity, kyseliny prispievajú k rýchlej činnosti cerebrálneho obehu, čím zlepšujú pamäť a rozvoj inteligencie.
Pri pravidelnom užívaní Omega-3 dôjde k citeľnému zlepšeniu stavu pokožky, vlasov, nechtov a slizníc (už pri užívaní jednej kapsuly denne) vďaka vitamínom A a D. k hlbokému prenikaniu vápnika a fosforu do buniek.
Rybí olej je výborný liek na zápaly kĺbov. Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny majú analgetický a protizápalový účinok.
Užite si cenovo dostupné kapsuly s rybím olejomkaždý človek sa môže zbaviť stresu a úzkosti vďaka uvoľneniu hormónu radosti do krvi. Hlavnou vecou je nezneužívať produkt, inak môže dôjsť k predávkovaniu, ktoré môže viesť k vážnym následkom.
Najlepší rybí olej
Zapuzdrený produkt sa považuje za najlepší na konzumáciu. Pri jeho použití nie je cítiť žiadny špecifický zápach a mastnú chuť. Výber kapsúl s rybím olejom nie je jednoduchý, pretože trh je týmito doplnkami stravy jednoducho preplnený. Pokiaľ ide o svetový trh, hlavným dodávateľom je Nórsko. Rybí olej kráľovstva je považovaný za najlepší, ale kvalitný je aj ruský produkt z Archangeľských a Murmanských závodov na spracovanie rýb.
Na čo sa zamerať pri výbere?
1. Dostupnosť certifikátu kvality. Podrobnosti o zložení produktu a neprítomnosti toxických látok.
2. "Lekársky rybí olej" a percento PUFA - údaj, ktorý by mal byť na obale. Je lepšie prijať obsah tuku najmenej 15%. Podiel obsahu omega-3 možno určiť aj podľa názvu produktu. Rybí olej z pečene tresky má malý podiel Omega-3, ale veľké zloženie vitamínov A, D, E. Rybí tuk zo svalových vlákien rýb má veľké množstvo PUFA, ale menej vitamínov.
3. Spôsob molekulárnej diferenciácie je ďalším znakom kvalitného produktu. Takéto informácie musia byť uvedené na obale.
4. Pri výrobe kapsúl s rybím olejom výrobcovia používajú inú želatínu. Môže byť živočíšneho pôvodu alebo rýb. Posledná želatínaje drahší, pretože sa ťažšie vyrába a nerozpúšťa sa dobre vo vode, čo je potrebné pre zapuzdrený produkt.
5. Hmotnosť kapsuly je dôležitým ukazovateľom pri výbere, inak ako vypočítať dennú dávku.
Pri výbere rybieho oleja zvážte kontraindikácie
Produkt sa neodporúča používať osobám, ktoré majú nejaké abnormality v normálnom fungovaní močového systému, štítnej žľazy a gastrointestinálneho traktu. Taktiež negatívny vplyv rybieho tuku sa prejaví na tele pri zvýšenom obsahu cholesterolu v krvi a pri nadbytku vápnika. Individuálna neznášanlivosť produktu alebo jeho jednotlivých zložiek môže viesť k alergickej reakcii.
Zákaznícke recenzie
Podľa promo monitorov, ako užívať kapsuly s rybím olejom pre dospelých, sa ukázalo, že nie všetci ľudia dodržiavajú odporúčané dávkovanie, čo má za následok pálenie záhy, pálenie v bruchu a náhle kŕče. Ale nie všetko je také zlé, veľa ľudí o produkte hovorí pozitívne a píše o tom, ako ráno nabrať energiu a elán navyše, zlepšiť stav pokožky, vlasov, zubov.
Cena je podľa spotrebiteľov veľmi dôležitá. Nevšimnú si účinok lacného lieku a odporúčajú venovať pozornosť výrobcovi. Je lepšie, ak je výrobok vyrobený v Rusku (závody na spracovanie rýb Arkhangelsk a Murmansk). No, ak vám nie je ľúto peňazí, nórsky rybí olej je štandardom kvality.
