V dnešnej spoločnosti je hypertenzia jednou z najčastejších chorôb. Prevažná časť pacientov patrí do dôchodkovej vekovej kategórie. Vždy však nie je možné alebo nepohodlné vyhľadať pomoc lekára, takže každého zaujíma, ako znížiť krvný tlak doma. Horlivé protidrogové tvrdenia, že sa to dá dosiahnuť použitím prírodných prostriedkov.
Ako znížiť krvný tlak doma? Meníme náš postoj k jedlu
Každá osoba s plnou zodpovednosťou za prístup k svojej vlastnej strave. Faktom je, že každý produkt, ktorý vstupuje do tela, nesie určitý energetický náboj, to znamená, že na udržanie ohňa pôsobí ako palivové drevo. Nie všetky potraviny sú však stvorené rovnako. V prítomnosti hypertenzie je lepšie natrvalo opustiť používanie alkoholunápoje a káva, ako aj príliš slané, korenené a mastné jedlá. Ťažké jedlá ako mäso a ryby by sa mali dusiť a ako príloha je lepšie dať prednosť čerstvej zelenine a ovociu. Prudký prechod na správnu výživu a pridanie určitých potravín do stravy rýchlo zníži tlak. Na udržanie silnej imunity by ste mali zjesť aspoň tri jablká denne. Odmietnutie soli pomáha normalizovať vodnú rovnováhu a stabilizovať prácu všetkých telesných systémov.
Ako znížiť krvný tlak doma? Metódy alternatívnej medicíny
Lekári odporúčajú piť čaj s prídavkom prírodného ovocia a bylín. Do kanvičky s čiernym čajom môžete napríklad prihodiť pár plodov kaliny alebo hrozna, grapefruit nakrájať na malé plátky. Nápoj bude nielen šialene voňavý a chutný, ale aj veľmi zdravý. Zbaviť sa miernej hypertenzie umožní použitie ibištekového čaju alebo bežného zeleného čaju bez prísad. Odvary z takých bylín, ako je harmanček, mäta, medovka, sú známe svojimi pozitívnymi vlastnosťami. Nemenej zrejmý účinok má repný kvas. Na prípravu kvasu budete potrebovať pol kilogramu repy, malú hrsť kôprových semien a liter čistej nesýtenej vody. Repa sa nakrája na malé plátky, rozloží sa na dno nádoby, potom sa zaleje vodou a nechá sa vylúhovať, kým sa nezačne vytvárať charakteristická pena. Potom musíte pridať semená a dať kvas na niekoľko hodín do chladničky. Priebeh liečby je týždeň, trvaťpol pohára trikrát denne.
Ako znížiť krvný tlak doma? Akupunktúra je najúčinnejšia metóda
Používanie rôznych odvarov a tinktúr skutočne prinesie požadovaný výsledok, ale iba pri pravidelnom používaní. Medzi núdzové reakcie patrí technika nazývaná akupunktúra. Zahŕňa dosiahnutie výsledkov masírovaním určitých bodov. Aby ste rýchlo znížili tlak, musíte nájsť bod umiestnený v jamke pod ušným lalôčikom a prstom nakresliť rovnú zvislú čiaru ku kľúčnej kosti. Táto medzera je to, čo potrebujeme. Pre požadovaný efekt stačí vykonávať ľahké ťahy s periodickým tlakom po dobu piatich minút.
