Vitamín E alebo tokoferol má široké využitie a najčastejšie sa používa ako antioxidant. Stres, únava, rušný životný štýl oslabujú ľudský organizmus. Správny príjem vitamínu E dodá telu silu odolávať vonkajším faktorom, chráni tým, že zabraňuje oxidačným procesom a chráni bunky pred voľnými radikálmi, čím spomaľuje proces starnutia.
Vlastnosti vitamínu a dôsledky jeho prebytku v tele
Vitamín E má tendenciu sa hromadiť v tele, takže spočiatku si jeho nedostatok nemusíte všimnúť. Pri nedostatku tokoferolu sa môže objaviť suchá pokožka, matné vlasy a starecké škvrny. V tomto prípade by ste sa nemali samoliečiť, pretože užívanie neobmedzeného množstva tokoferolu môže situáciu zhoršiť. Nadbytok vitamínu E môže spôsobiť toxicitu v tele, preto je dôležité vedieť, ako užívať kapsuly vitamínu E.
Len lekár môže správne zvoliť dávkovanie, v ktorom sa má vitamín E užívať. Návod na použitie (v kapsulách, tabletách alebo ampulkách, na lieku nezáleží)uvádza, že dávkovací režim sa môže u pacientov líšiť, všetko závisí od ich pohody. Kompenzácia nedostatku vitamínu v tele si vyžaduje integrovaný prístup: užívanie vitamínov rastlinného a syntetického pôvodu.
Indikácie. Vitamín E: návod na použitie
V kapsulách sa liek užíva na:
- mužská sexuálna dysfunkcia;
- svalová dystrofia;
- ateroskleróza;
- fotodermatózy a trofické zmeny kože;
- hroziaci potrat;
- menštruačné nepravidelnosti.
Príznaky nedostatku vitamínov
S nedostatkom vitamínu E je tento stav pozoruhodný:
- malaise;
- fatigue;
- nižšie libido;
- apatia.
Vitamín E (kapsuly) 200 mg, 100 mg alebo 400 mg sa predáva v lekárňach. V prípade potreby si môžete zvoliť požadované dávkovanie.
Dospelí môžu užívať až 4 kapsuly denne. V prípade predávkovania sa zistí hnačka, závrat, nevoľnosť, bolesť hlavy, problémy so zrakom.
Ak sa dávka včas nezníži, môže dôjsť k nedostatku vitamínu A, poruchám metabolizmu, krvácaniu.
Dávkový režim. Vitamín E: návod na použitie
V kapsulách je v závislosti od veku predpísaný tokoferol v množstve:
- deti do jedného roka – 0,5 mg/1kg;
- dospelí – 0,3 mg/1kg.
Pri ťažkej fyzickej námahe, strese je možné dávku zvýšiťorganizmu alebo počas tehotenstva. Iba lekár vypočíta správnu dávku pre každý jednotlivý prípad.
Kontraindikácie. Vitamín E: návod na použitie
V kapsulách, tabletách a ampulkách vitamín E riedi krv, preto by sa mal s antikoagulanciami užívať mimoriadne opatrne. Čo sa týka kombinácie tokoferolu s inými vitamínmi, možno ho úspešne kombinovať s vitamínom A, takže ho chráni pred oxidáciou a zlepšuje vstrebávanie. Je tiež kompatibilný s kyselinou listovou. Komplexné používanie tokoferolu s prípravkami obsahujúcimi železo je nežiaduce.
