Každý vie, že muži sú silnejšie pohlavie. Chlapi by mali chrániť a chrániť dievčatá. Zdravotne sú však rovnako zraniteľné ako ženy. V tomto článku by som sa rád zamyslel nad hlavnými príčinami vysokého krvného tlaku u mužov, príznakmi tohto stavu a spôsobmi, ako sa tohto problému zbaviť.
Symptomatika
Podľa akých ukazovateľov môžete pochopiť, že muž má vysoký krvný tlak?
- Sčervenanie. Je to spôsobené tým, že krvné cievy, ktoré sú blízko kože, sa rozširujú, aby sa zvýšil prietok krvi. Najčastejšie pri vysokom tlaku sčervenie tvár a krk.
- Bolesti hlavy, tinitus, závraty. Bolesť v tomto prípade bude sústredená v okcipitálnej a časovej oblasti hlavy. Povaha bolesti je pulzujúca.
- Zraková ostrosť sa môže mierne znížiť. Často sú muchy pred očami.
- Osoba sa môže zadýchať a viac sa potiť.
- Často dochádza k zhoršeniu pamäti, duševnej činnosti. Človeče rýchlejšieunavený.
- Pacient môže byť úzkostný, podráždený.
Toto sú hlavné indikátory, ktoré môžu naznačovať, že muž má vysoký krvný tlak.
Dôvod 1. Výživa
Čo spôsobuje vysoký krvný tlak u mužov? Dôvody môžu byť veľmi rôznorodé. Najčastejšie je to však spôsobené podvýživou. Aby ste sa vyhli problémom so skokmi v krvnom tlaku, musíte sa vzdať nadmerného príjmu soli. Koniec koncov, toto jedlo zvyšuje zaťaženie krvných ciev. Veľmi škodlivé sú aj kyslé uhorky, údeniny, rýchle občerstvenie, rôzne majonézy, omáčky, kečupy, syry a červený kaviár. Ako preventívne opatrenie budete musieť opustiť konzumáciu nápojov, ako je čaj s citrónom, ovocné nápoje, ako aj suché obohatené vína.
Dôvod 2. Zlé návyky
Aké môžu byť príčiny vysokého krvného tlaku u mužov nad 30 rokov? V tomto pomerne mladom veku majú chlapci často zlé návyky. Najčastejšie ide o fajčenie a pitie alkoholických nápojov. Nie je prekvapujúce, že takýto životný štýl ovplyvňuje ich zdravie, najmä prácu kardiovaskulárneho systému. Napríklad pri kocovine, keď telo aktívne bojuje s produktmi rozpadu alkoholu, dochádza nielen k preťaženiu mozgu, ale aj k zhoršeniu stavu ciev. Tabakový dym, ktorý inhalujú aktívni aj pasívni fajčiari, tiež negatívne ovplyvňuje stav kardiovaskulárneho systému mužského tela, ničí ho. V dôsledku toho často stúpa krvný tlak. Ak sa to nebude riešiť, skoky v ukazovateľoch budú pozorované so závideniahodnou pravidelnosťou.
Dôvod 3. Nadváha
Kedy inokedy sa môže u mužov vyskytnúť vysoký krvný tlak? Dôvody môžu spočívať v nadváhe. K tomuto záveru prišli vedci. Hovorí sa, že ak je pás silnejšieho pohlavia viac ako 120 cm (ide o takzvanú brušnú obezitu), potom je človek ohrozený. Najčastejšie je týmto ľuďom diagnostikovaný vysoký krvný tlak.
Dôvod 4. Choroby
Príčiny vysokého krvného tlaku u mužov po 40. roku života môžu byť skryté v rôznych ochoreniach, ktoré môžu postihnúť iné orgány a systémy. Najčastejšie ide o ochorenia obličiek - pyelonefritída, glomerulonefritída, urolitiáza. V tomto prípade je pacientovi predpísaná analýza hormónu aldosterón. Je to on, kto je zodpovedný za normalizáciu ľudského krvného tlaku.
Dôvod 5. Lieky
Príčiny vysokého krvného tlaku u mladých mužov môžu súvisieť aj s niektorými liekmi. Takýto stav je v tomto prípade vedľajším efektom ich práce. Môžu to byť prostriedky na prechladnutie, prechladnutie, v niektorých prípadoch - sedatíva. Najčastejšie to však vedie k užívaniu hormonálnych liekov.
Iné dôvody
Prečo ešte majú muži vysoký krvný tlak? Dôvody môžu byť trochu iné, ako je opísané vyššie.
- Stresová záťaž,neustále emocionálne preťaženie.
- Zvýšenie hladiny adrenalínu v krvi.
- Zanedbanie fyzickej aktivity. Sedavé zamestnanie môže viesť aj k rôznym cievnym problémom.
- Hormonálne zlyhania.
- Traumatizácia alebo zápal v centrálnom nervovom systéme.
Rizikové faktory
Po zvážení príčin vysokého krvného tlaku u mužov treba povedať, že existuje riziková skupina, ktorá zahŕňa predstaviteľov silnejšieho pohlavia, ktorí sú na tento problém náchylnejší ako ostatní. V tomto prípade ide najčastejšie o:
- Zlé návyky. Ak osoba, ktorá zneužíva alkohol alebo veľa fajčí, ešte nemá skoky v krvnom tlaku, je veľmi pravdepodobné, že tento problém čoskoro nastane.
- Dedičnosť. Ak mal muž v rodine ľudí s takýmito problémami, je dosť možné, že budú postihnuté aj jeho podobné patológie.
- Vek. Ak má muž už viac ako 40 rokov, hypertenzia môže byť spojená iba s vekom pacienta. Cievy totiž postupne starnú, čo vedie k tlakovým rázom.
- Výrobné faktory. Je dokázané, že muži, ktorí pracujú v podmienkach silného hluku a vibrácií, častejšie trpia vysokým krvným tlakom. Tento problém sa často objavuje aj u tých, ktorí vedú sedavý životný štýl.
Cesty normalizácie
Pochopením toho, aké symptómy sprevádzajúvysoký krvný tlak u mužov, príčiny jeho výskytu, musíte sa porozprávať o tom, ako sa s týmto problémom vysporiadať.
- Turistika. Chôdza pomáha srdcu získať extra kyslík. Preto musíte chodiť aspoň 30 minút denne. Zároveň sa odporúča postupne zvyšovať tempo chôdze.
- Hlboké dýchanie tiež pomáha regulovať skoky krvného tlaku.
- Jedzte potraviny bohaté na draslík. Ide o banány, paradajky, pomarančový džús, zemiaky, hrozienka atď. Tiež by ste sa mali vyhýbať slaným jedlám, kedykoľvek je to možné.
- Dobrým pomocníkom je horká čokoláda, pretože obsahuje flavonoidy, účinné látky, vďaka ktorým sú ľudské cievy pružnejšie a pružnejšie.
- Musíte tiež regulovať príjem určitých nápojov. Káva je lepšie piť bez kofeínu (zvyšuje krvný tlak), odporúča sa konzumácia bylinkových čajov, džúsov.
- Potrebujete dať telu odpočinok, oddych. To platí najmä pre ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl. Pravidelne, aspoň každú hodinu a pol, musíte vstať, trochu si zacvičiť, zahriať sa. To zlepšuje prietok krvi a normalizuje krvný tlak.
Lieky
Po zvážení príčin vysokého krvného tlaku u mužov vo veku 60, 40, 30 rokov a vo veľmi mladom veku chcem tiež hovoriť o tom, ako si môžete pomôcť sami. Takže na normalizáciu tlaku môžete použiť nasledujúce lieky:
- Adrenoblokátory. Názvy liekov: Metoprolol, Nebivalol, Carvediol.
- Antagonisty vápnikových kanálov, ktoré čistia adilatovať krvné cievy. Sú to lieky ako Verapamil, Nifecard.
- Inhibítory syntetických prvkov - ACE. Sú to lieky ako Fazinopril, Hartil.
Niekedy môžu lekári spolu s týmito liekmi predpísať diuretiká (ako je Furosemid). Pred užitím všetkých týchto liekov by ste sa však mali určite poradiť s lekárom. Koniec koncov, iba odborník môže urobiť správnu diagnózu a predpísať adekvátnu liečbu. Samoliečba môže viesť k nezvratným následkom.
Možné komplikácie
Treba povedať, že vysoký krvný tlak treba liečiť ihneď po objavení sa prvých príznakov. V opačnom prípade môžu nastať komplikácie. Napríklad porušenie normálneho krvného obehu (vrátane vysokého krvného tlaku) často spôsobuje krívanie. Ovplyvňuje aj fungovanie mozgu. Hypertenzia, ktorá sa dlhodobo nelieči, je plná krvácaní do sietnice oka (v dôsledku toho zhoršenie zraku). V najvážnejších prípadoch môže byť tento stav smrteľný.
