Mnohí sa pýtajú, či je priberanie pred menštruáciou normálne.
Začiatok menštruácie spozná mnoho žien podľa zmien celkového stavu tela a iných prejavov. Niektoré dievčatá pociťujú ťažobu v podbrušku, nevoľnosť, závraty, iné majú opuchy hrudníka, končatín, zápchu. Organizmus rôznych žien reaguje na blížiacu sa menštruáciu rôzne. Niektoré dámy však hlásia priberanie na váhe pred menštruáciou.
Je to normálne?
Táto situácia je spravidla normálna a možno ju vysvetliť fyziologickými procesmi, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele v období pred menštruáciou. Sú však prípady, kedy možno nárast hmotnosti považovať za prejav určitého patologického stavu. V súlade s tým pomôže diferenciálna analýza odpovedať na otázku o príčine prírastku hmotnosti.diagnostika.
Takmer všetky ženy sú láskavé k svojej vlastnej postave. A vážny nárast kíl navyše môže spôsobiť skutočné sklamanie.
Čo spôsobuje priberanie na váhe pred menštruáciou?
Reasons
Príčinu priberania bezprostredne pred menštruáciou a počas nej treba hľadať predovšetkým vo fyziologických procesoch. Je známe, že každý mesiac prechádza ženské telo zmenami zameranými na realizáciu tehotenstva.
Prečo priberá na váhe pred menštruáciou?
Takéto zmeny sú spôsobené posunmi v hormonálnom pozadí, pričom zmeny telesnej hmotnosti môžu závisieť od vplyvu nasledujúcich faktorov:
- Dedičnosť.
- Chyby v jedení.
- Premenštruačný syndróm.
Otázka dedičnej predispozície vzniká pri mnohých stavoch a v tejto situácii má bezprostredný význam. Nemožno poprieť chyby ženy vo výžive, ktoré sa môžu objaviť kedykoľvek a ešte pred menštruáciou sa zhoršiť.
Podľa recenzií priberanie na váhe pred menštruáciou často znepokojuje.
Poruchy endokrinného systému
Okrem toho je dôležité brať do úvahy faktory, ktoré spôsobujú patologické priberanie v sledovanom období. Treba ich mať na pamäti aj pri klinickom vyšetrení, keďže vylúčenie fyziologických príčin si bude vyžadovať hľadanie iných odpovedí. Napríklad zvýšenie telesnej hmotnosti môže vyvolať poruchy fungovania endokrinného systému na pozadínasledujúce stavy:
- Hypotalamo-hypofyzárna dysfunkcia.
- Polycystické vaječníky
- Patologické zmeny v nadobličkách.
- Diabetes mellitus.
- Hypotyreóza.
Tieto ochorenia, samozrejme, nesúvisia s menštruáciou a môžu sa prejaviť kedykoľvek. Takéto stavy však môže úplne vylúčiť iba lekár po vyšetrení. Zistiť presný dôvod prírastku hmotnosti pred menštruáciou je možné iba komplexným vyšetrením.
Mechanizmy vývoja
Je známe, že menštruačný cyklus riadia hormóny. V rôznych obdobiach sa mení koncentrácia hlavných regulačných látok – progesterónu a estrogénov. Ovplyvňujú celý rad metabolických procesov, funkcie vnútorných orgánov. V období pred menštruáciou hladina progesterónu výrazne stúpa. Biologickou úlohou tohto hormónu je zabezpečiť nástup tehotenstva a jeho normálny priebeh. Ostatné vlastnosti progesterónu však nezostanú nepovšimnuté. Napríklad vyvoláva zadržiavanie tekutín v tele, ktorých objem môže dosiahnuť liter.
Čo ešte vyvoláva priberanie pred menštruáciou? Koľko kilogramov môžete normálne pribrať?
Vysoká požiadavka na živiny
Je tiež dôležité vziať do úvahy, že telo potrebuje pred menštruáciou viac živín, pretože stále existuje možnosť otehotnenia. To povzbudí ženu k väčšiemu príjmu potravy, čo sa, samozrejme, odzrkadlí na hmotnosti. Okrem toho nana pozadí hormonálnych zmien môže dôjsť k zápche v dôsledku poklesu perist altiky v črevách. Zníženie frekvencie vyprázdňovania sa odráža aj na prírastku hmotnosti. Všetky faktory spolu môžu spôsobiť súpravu s hmotnosťou až 3 kg.
Ako sa prejavuje a čo sprevádza priberanie pred menštruáciou?
Symptomatika
Získať pár kíl navyše nie je pre žiadnu ženu práve najpríjemnejšie znamenie. Toto by sa však nemalo považovať za kritické, pretože po skončení menštruácie sa hmotnosť vráti na pôvodnú hodnotu. V prípade, že sa tak nestane, musíte venovať pozornosť svojmu telu a pokúsiť sa zistiť príčinu toho, čo sa stalo. Ak nie je možné identifikovať príčiny sami, je dôležité vyhľadať pomoc lekára.
Povie vám, koľko dní priberiete pred menštruáciou. Počas klinického vyšetrenia sa špecialista zameria aj na symptómy, ktoré pacienta znepokojujú. Ak neexistujú žiadne iné sťažnosti okrem prírastku hmotnosti, lekár ich bude musieť identifikovať a potvrdiť. Pomerne často sa podobné situácie považujú za prejavy predmenštruačného syndrómu, ktorý sa vyvíja u väčšiny žien.
Okrem zmien hmotnosti môžu byť zaznamenané nasledujúce prejavy:
- Zápcha.
- Nevoľnosť.
- Poruchy spánku.
- Zmeny nálady.
- Pocit horkosti v tvári.
- Vysoký tep.
- Závraty, bolesť hlavy.
- Opuch tváre, končatín.
- Smäd, zvýšená chuť do jedla.
- Bolestivosť brucha.
- Pocit citlivosti prsníkov.
Prítomnosť všetkých týchto znakov nie je povinná, najčastejšie sa však prejavuje kombinácia viacerých z nich. U niektorých žien sú príznaky závažné a spôsobujú výrazné nepohodlie, u iných sú takmer neviditeľné. Všetko závisí od citlivosti ženského tela na zmeny hormonálneho pozadia, ktoré sprevádzajú obdobie menštruácie.
Počas diéty dochádza dokonca k prírastku hmotnosti pred menštruáciou.
Diagnostika
V prípadoch, keď k prírastku hmotnosti ženy dochádza bez ohľadu na menštruačný cyklus, je potrebné venovať pozornosť iným ako fyziologickým dôvodom. Možno existujú poruchy v tele, ktoré ovplyvňujú endokrinný systém. V týchto prípadoch je znázornené použitie ďalších diagnostických nástrojov, ktoré zahŕňajú také metódy inštrumentálneho a laboratórneho potvrdenia ako:
- Počítačová tomografia.
- Štúdium vaječníkov, nadobličiek, štítnej žľazy pomocou ultrazvuku.
- Biochemické štúdie vzoriek krvi na zistenie elektrolytov, hormonálne spektrum.
- Test tolerancie sacharidov.
- Vyšetrenie vzoriek krvi na hladiny glukózy.
Vyšetrenie u gynekológa bude potrebné doplniť návštevou endokrinológa. Výsledky komplexnej diagnostiky nám umožnia vyvodiť konečné závery o príčine výskytu nadváhy počas menštruácie.
Ak vyšetrenie odhalí patológiu, je žene predpísaná špecifická terapia, ktorej podstatadochádza k normalizácii metabolických a endokrinných procesov v tele.
Preventívne a liečebné opatrenia
Aby ste predišli silnému priberaniu počas menštruácie, je dôležité počúvať odporúčania odborníkov. Mnohé aktivity, okrem liečebných, majú preventívny charakter. Keď sa objavia tieto problémy, žena by mala venovať pozornosť svojmu telu, berúc do úvahy menštruačný cyklus.
Nežiaduce zmeny, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele počas menštruácie, môžete minimalizovať dodržiavaním jednoduchých všeobecných odporúčaní. Na ich realizáciu bude žena potrebovať iba organizáciu a túžbu, zatiaľ čo efekt bude viditeľný takmer okamžite. V prvom rade je dôležité v predmenštruačnom období dodržiavať nasledovné výživové pravidlá:
- Je dôležité neprejedať sa, ale strava by mala byť kompletná.
- Je potrebné zdržať sa nadmernej konzumácie sladkostí, múčnych výrobkov, mastných jedál.
- Nasýťte stravu zeleninou, ovocím, zeleninou.
- Obmedzte tvrdé syry, čokoládu, kávu.
- Jedzte častejšie – až 6-krát denne.
- Vykonajte pravidelnú kontrolu hmotnosti.
- Vyhnite sa fajčeniu, alkoholu.
Fyzická aktivita
Okrem stravy by ste mali venovať pozornosť svojej fyzickej aktivite. Spať by ste mali aspoň 8 hodín denne, odporúča sa aj plávanie, častejšie prechádzky na čerstvom vzduchu, ranné cvičenia. Kedypri nespavosti sa odporúča kúpať sa v teplej vode a uchýliť sa k iným relaxačným metódam, ako sú dychové cvičenia, aromaterapia, relaxačná hudba.
Dodržiavanie týchto jednoduchých odporúčaní odstráni mnohé prejavy PMS, zlepší celkový stav počas menštruácie.
Dôvody priberania pred menštruáciou počas tohto týždňa boli opísané vyššie.
Medikovaná terapia
V prípade vážnych obáv o svoje zdravie a výskytu výrazného nepohodlia v dôsledku ťažkého syndrómu pred menštruáciou sa žena môže uchýliť k užívaniu liekov. Kvalifikovaný lekár bude môcť poradiť určité lieky, ktoré odstraňujú nepríjemné symptómy. Medzi nimi:
- Mikroprvky (železo, vápnik, horčík), vitamíny C, B6.
- Hormonálne lieky.
- Diuretiká.
- Nesteroidné protizápalové lieky.
- Sedatíva.
Je dôležité, aby ste akékoľvek lieky užívali v prísnom súlade s predpismi odborníka. Je zakázané vybrať si drogy a začať ich užívať, pretože to môže vyvolať mnohé nežiaduce účinky.
Iné metódy
Na zlepšenie celkového stavu a zníženie pravdepodobnosti prírastku hmotnosti pred menštruáciou za týždeň môžete navyše použiť iné terapeutické prostriedky. Fyzioterapeutické procedúry zostávajú relevantné, napríklad balneoterapia,reflexná terapia, elektrorelaxácia. Okrem toho sú metódy psychoterapeutického vplyvu veľmi populárne.
Môžete sa uchýliť aj k ľudovým metódam, ktoré zahŕňajú použitie rôznych tinktúr:
- Je potrebné vziať melisu a kvety nechtíka v množstve troch polievkových lyžíc, zmiešať ich, zaliať vriacou vodou (pol litra). Potom sa nádoba prikryje a nechá sa 10 hodín vylúhovať. Takto pripravenú infúziu by ste mali užívať pol pohára na týždeň v druhej polovici menštruačného cyklu.
- Je potrebné odobrať rovnaké časti kvetov valeriány, harmančeka, nevädze. 100 gramov výslednej zmesi by sa malo naliať s pol litrom vodky a trvať 12 dní. Vezmite alkoholovú infúziu by mala byť trikrát denne na 3 polievkové lyžice. Kurz trvá 7 dní. Táto infúzia pomáha zbaviť sa stresu, znižuje závažnosť PMS, čím znižuje túžbu ženy po sladkostiach. Okrem toho má infúzia mierny diuretický účinok, ktorý znižuje pravdepodobnosť opuchov, zadržiavania tekutín v tele.
- Musíte si dať 1 diel kalamusu a 20 dielov alkoholu. Komponenty sa zmiešajú a infúzia počas 20 dní. Vezmite výslednú tinktúru by mala byť pred jedlom jednu polievkovú lyžicu. Tinktúra zlepšuje metabolizmus, tvorbu menšieho množstva tukového tkaniva. Je dôležité mať na pamäti, že koreň kalamusu pomáha zvyšovať chuť do jedla, a preto sa odporúča užívať tinktúru pred jedlom. Zároveň je potrebné jesť pomaly, jedlo dôkladne žuť. Tento prístup vám umožní získať dostatok menejmnožstvo jedla.
Ľudové recepty počas menštruácie a pred ňou môžete používať iba so súhlasom lekára a iba v prípadoch, keď na to neexistujú žiadne kontraindikácie. Počas terapie je dôležité obmedziť jedlo a cvičenie.
Recenzie priberania pred obdobím
Mnoho žien uvádza, že počas menštruácie pribrali kilá navyše. Spravidla je to spôsobené fyziologickými procesmi. Ženy uvádzajú, že sa im takýto problém darí eliminovať obmedzením vlastnej stravy a vykonaním súboru fyzických cvičení. Často sa objavujú správy o účinnosti jogy a meditačných praktík, ktoré môžu eliminovať psychologický faktor a znížiť túžbu po jedle. Niektorým ženám pomáhajú iba lieky predpísané lekárom na zníženie závažnosti PMS.
Uvažovalo sa, či je normálne priberať pred menštruáciou.
