Toľko žien v plodnom veku sa sťažuje, že pred menštruáciou majú horúčku. Často z tohto dôvodu začnú užívať hormonálne lieky alebo vitamíny. Lekári sa však domnievajú, že najlepším spôsobom, ako zlepšiť svoj stav v tomto náročnom období, je viesť zdravý životný štýl. Prečo sa tieto príznaky stále objavujú a čo je najlepšie urobiť?
Príčiny výskytu
Žiaľ, veľmi často si ženy mýlia návaly tepla s nádchou a začínajú užívať protizápalové lieky. Sú však aj takí, ktorí svojmu stavu vôbec nepripisujú dôležitosť. Tí druhí možno konajú obozretnejšie. Prečo máte horúčku pred menštruáciou? Príčinou horúčav sú veľmi často hormonálne vlny. Okrem neho žena pociťuje aj ďalšie príznaky blížiacej sa menštruácie:
- Bolesť hlavy.
- Zlá nálada.
- Slabosť a strata účinnosti.
- Niektorí majú tráviace problémy.
- Mladé dievčatána koži sa objavujú vyrážky.
- Opuchy končatín sú tiež jedným z príznakov blížiacej sa menštruácie.
A v priebehu rokov sa príznaky stávajú ešte výraznejšie. Približne od 27. roku života ženy začínajú menej znášať menštruáciu.
Negatívne znaky
Existujú niektoré príznaky, na ktoré si treba dávať pozor. Napríklad, ak počas tohto obdobia telesná teplota výrazne stúpa. Zvyčajne sa môže pohybovať od tridsaťsedem do tridsaťosem stupňov. Ak však teplota ženy dosiahne tridsaťdeväť, potom je to príležitosť opäť navštíviť gynekológa na ďalšie vyšetrenie. Navyše, ak pani prežila deň predtým nejaký stres a po ňom sa objavila teplota počas menštruácie, potom s najväčšou pravdepodobnosťou hovoríme o takom nepriaznivom stave, akým je termoneuróza.
V dnešnej dobe nie je nezvyčajné, že ženy chytia vírusy alebo mikróby. Faktom je, že ich imunita je výrazne znížená a telo sa stáva náchylným na akékoľvek infekcie. Neustále zmeny teploty, pri ktorých sa najprv dostane do horúčky a potom do prechladnutia, môžu tiež hovoriť o infekcii HIV alebo tuberkulóze. Ak súčasne dochádza k zvýšenému nočnému poteniu, pravdepodobnosť ochorenia sa výrazne zvyšuje.
Ako varovať?
Čo robiť, ak sa pred menštruáciou prehrejete? Dôvody, prečo sa tento jav vyskytuje, sú vlastné telu každej ženy. Ich účinok sa však môže trochu znížiť. Za účelomna neutralizáciu negatívnych symptómov je potrebné, napodiv, viesť zdravý životný štýl. Napríklad tie ženy, ktoré zneužívajú kávu alebo alkohol, neznášajú menštruáciu veľmi dobre. Okrem toho pacienti, ktorí sú vystavení stresu, sa tiež veľmi často sťažujú na návaly horúčavy počas menštruácie. Pravidelný sexuálny život, dobrá výživa a dobrý spánok majú pozitívny vplyv na hormonálne pozadie. Preto, ak budete dodržiavať odporúčania lekára, môžete toto obdobie prejsť takmer asymptomaticky.
Hormonálne vyčerpanie
Pacientky, ktoré sa niekoľkokrát pokúsili otehotnieť prostredníctvom IVF, veľmi často netolerujú menštruáciu. Veľmi často sa pred menštruáciou uvrhnú do horúčky. Okrem toho operácia genitálií ovplyvňuje aj celkové hormonálne pozadie a vedie k návalom horúčavy. V prípade poškodenia vaječníkov sa veľmi často vyskytujú príznaky, ktoré sú veľmi podobné menopauze. Niekedy musíte začať hormonálnu substitučnú liečbu, aby ste telo dostali do správneho stavu.
Ako si môžem pomôcť?
Čo robiť, ak vám je pred menštruáciou teplo a spotíte sa? V tomto období by ste si určite mali dopriať dostatok spánku. Zdravý spánok by mal trvať aspoň sedem hodín. Pre všetky ženy, ktoré majú podobné problémy, je veľmi užitočné navštevovať hodiny jogy a autotréning. Okrem toho by ste sa mali naučiť zručnosti upokojujúceho relaxu a využiť ich v tomto období. Domáce úlohy, šport alebo len dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu sú skvelé.
Tehotenská horúčka
Niekedy existujetaký stav, že ťa to hodí do horúčky pred menštruáciou, ale menštruácia nie je. Po počatí totiž dochádza k hormonálnym zmenám. Zvyčajne má žena stále závraty a existujú aj ďalšie príznaky, ktoré sprevádzajú tehotenstvo. Počas prvých troch mesiacov sa produkuje progesterón a estrogén. Tieto látky sa spravidla vyrábajú vo vaječníkoch a sú určené na prípravu nastávajúcej matky na pôrod. Horúčka niekedy trvá až do tretieho mesiaca tehotenstva a potom bez príčiny zmizne.
Čo mám robiť?
Ak sa pred menštruáciou alebo tehotenstvom rozpálite, lekári vám radia, aby ste urobili nasledovné:
- Pár dúškov studenej (ale nie studenej) vody.
- Sprcha niekoľko stupňov pod telesnou teplotou veľmi pomáha.
- Počas spánku a odpočinku by mala byť teplota vzduchu mierne znížená.
- Horkovitosti sa môžete zbaviť aj studeným obkladom priloženým na krk alebo čelo.
Je veľmi nežiaduce používať akékoľvek lieky, pretože môžu poškodiť nenarodené dieťa. V krajnom prípade môže tehotná žena užívať paracetamol, ale len vo veľmi obmedzenom množstve.
Premenštruačný syndróm
Môžem byť pred menštruáciou horúco? Spravidla sa vyskytuje jedenásť dní pred začiatkom menštruácie a úplne zmizne, akonáhle začne. Každá žena zažíva nasledujúce príznaky: úzkosť, zhoršeniespánok, strata koncentrácie, zmena chuti do jedla, plačlivosť a depresia. Okrem psychických porúch sa pridávajú fyzické abnormality: bolesť hlavy, akné alebo čierne bodky, opuchy a bolesti brucha. A tiež je často rozrušená stolička. Navyše, niektoré ženy môžu mať hnačku, zatiaľ čo iné, naopak, môžu mať zápchu.
drogy PMS
V obzvlášť ťažkých a ťažkých prípadoch lekári predpisujú antidepresíva, hormonálne lieky a diuretiká. Okrem toho niekedy ženy vyžadujú protizápalové lieky a lieky proti bolesti. Už pred nástupom menštruácie je vhodné začať užívať vitamíny a biologické doplnky s obsahom horčíka. A tiež nebude nadbytočné užívať sedatíva na báze valeriánov alebo materskej dúšky. Medzi liekmi, ktoré gynekológ najčastejšie odporúča, sa zvyčajne rozlišujú tieto:
- "Mastodynon", ktorého účinok sa zvyčajne dostaví štyridsaťdva dní po začiatku užívania. Pri užívaní tohto lieku zmiznú migrény, opuch a bolestivosť mliečnych žliaz. Najčastejšími vedľajšími účinkami sú mierna nevoľnosť a prírastok hmotnosti.
- Ženám, ktoré majú okrem horúčky pred menštruáciou aj silné krvácanie, sa odporúča používať kvapky Remens. Pomáhajú pri príznakoch, ako sú depresia, podráždenosť alebo plačlivosť.
- Liek "Magnesium B6" sa ukázal ako vynikajúci. Ako viete, s nedostatkom horčíka sa pozoruje úzkosť a zvýšená únava. Preto pred menštruáciou hodí horúčku. Po užití tohto lieku sa nálada zlepší a spánok sa obnoví.
Okrem toho lekári odporúčajú, ak vám bude pred menštruáciou horúco, vypiť extrakt z pivónie alebo tinktúru valeriány. Tieto lieky však zhoršujú koncentráciu, a preto sa neodporúčajú používať počas šoférovania.
Ako sa správne stravovať?
Niekedy môže výživa pomôcť zmierniť príznaky PMS. Produkty, ktoré odborníci odporúčajú, sú navyše úplne cenovo dostupné a veľmi často sa nachádzajú na stole každej ženy. Mimoriadne zlý vplyv na morálny a fyzický stav pacienta má napríklad nedostatok vitamínov skupiny B. V dôsledku toho dochádza k zmenám nálad, ktoré veľmi často končia depresiou. Žena má silnú bolesť na hrudníku a opuchy končatín. Červené mäso, cereálie, pečivo, špargľa, bazalka, špenát, zelená cibuľka a kôpor môžu pomôcť doplniť tieto dôležité vitamíny.
V tomto období je obzvlášť dôležité udržiavať optimálnu hladinu prostaglandínov. Pomôcť s tým môže rastlinný olej a vlašské orechy. To platí najmä pre ľanový olej. Aby ste sa zbavili nervozity, mali by ste jesť zemiaky, fazuľu a hrášok. V hnedej ryži je tiež veľa základných látok. Ak chcete obnoviť hladinu estrogénu, mali by ste jesť sóju, a ak sa chcete zbaviť akné na tvári, jesť cesnak a vajcia obsahujúce zinok. Nesmieme zabudnúť ani na také dôležité stopové prvky, akými sú horčík a draslík. Môžete jesť banány, morské plody a kakaozabrániť vzniku bolesti hlavy, ktorá sa v tomto období veľmi často vyskytuje. Uvedomte si však, že káva narúša vstrebávanie horčíka, a preto by ste sa mali dočasne zdržať tohto nápoja.
Vedci identifikovali potraviny, ktoré by mali ženy zaradiť do jedálnička približne dva týždne pred začiatkom menštruácie. V prvom rade sa to týka potravín bohatých na vápnik a horčík. Patrí medzi ne zelenina, ako je šťavel, špenát a kel. Aby ste sa zbavili depresívnej nálady, je vhodné jesť avokádo, pretože obsahuje veľa vitamínu B6. Hormóny si môžete zlepšiť brokolicou. Práve ona obsahuje veľa horčíka, železa a takmer všetky vitamíny skupiny B.
Na zlepšenie nálady sa odporúča použiť kozie mlieko alebo syr. Kravské mlieko však môžete piť, no práve kozie obsahuje najväčšie množstvo potrebných látok. Ďalším dôležitým zdrojom vitamínov B je hnedá ryža.
