Každé dievča sa skôr či neskôr stane dievčaťom. Vstúpi do puberty. Je charakterizovaný objavením sa niektorých nových procesov známych dospelým. Napríklad mesačne. A takmer každý teenager premýšľa o tom, ako počítať menštruačný cyklus. Najmä ak je dievča už sexuálne aktívne, čo nie je v modernom svete nezvyčajné. Aj dospelé ženy myslia na mesačný cyklus. Napríklad tie, ktoré sa snažia používať kalendárnu metódu antikoncepcie alebo sa v blízkej budúcnosti plánujú stať matkami. Nižšie budeme študovať všetky užitočné a relevantné informácie o menštruácii. V skutočnosti nie je všetko také ťažké, ako sa zdá. Aspoň pre ženskú polovicu spoločnosti.
Čo je to
Ako správne vypočítať menštruačný cyklus? Po prvé, poďme zistiť, o čom hovoríme.
Ako už bolo spomenuté, počas puberty majú dievčatá mesačné krvácanie. Toto je obdobie, kedy sa krv z pošvy uvoľňuje vo veľkých množstvách. Tento proces sa spravidla vyskytuje s určitou frekvenciou - raz za mesiac. Preto sa nazýva „mesačný“.
Z biologického hľadiska je menštruácia začiatkom dozrievanianové vajíčko na oplodnenie a smrť starej ženskej bunky, ktorá sa nestretla s počatím. Hneď ako sa dievča prvýkrát stretne s kritickými dňami, môžeme predpokladať, že je schopná otehotnieť. Tak to je.
Typy cyklov
Ak sa chcete naučiť počítať menštruačný cyklus, musíte pochopiť, že obdobie štúdia pre každé dievča trvá inak. Lekári však rozlišujú niekoľko typov mesačných cyklov.
Menovite:
- regular (medium);
- short;
- extended;
- nestále.
Ďalej zvážime všetky možné scenáre. V skutočnosti nie je všetko také ťažké, ako sa zdá. A definovať kritický cyklus správnym prístupom nebude ťažké.
Prvý deň
Od akého dňa je správne počítať menštruačný cyklus?
Vo všeobecnosti je mesačný cyklus čas medzi dvoma extrémnymi menštruáciami. A preto nie každé dievča vie, ako správne vypočítať toto obdobie.
Menštruačný cyklus by sa mal počítať od prvého dňa nasledujúcich kritických dní. Niekedy je to problematické. Napríklad, ak kritické dni prichádzali okamžite a teraz začali šmuhy pred silným krvácaním.
V tomto prípade sa odporúča zaznamenať výskyt špinenia. A od tohto momentu počítajte cyklus. Je tiež vhodné pripomenúť si, kedy sa kritické dni stali bežnými, bohatými. To všetko vám pomôže nerobiť chyby vo výpočtoch.
Priemerné trvanie
Teraz pár slov oako dlho bude trvať štúdium. Tieto informácie vám pomôžu odpovedať na to, ako počítať menštruačný cyklus.
Začnime najbežnejšou možnosťou. Hovoríme o priemernom trvaní intervalu medzi periódami. V ideálnom prípade je to 28-30 dní. Vydrží však až 35 dní.
To znamená, že ďalšie kritické dni prídu o 28 až 35 dní. Odpočítavanie začína od prvého dňa menštruácie.
Dôležité: na správne uhádnutie dňa nasledujúcej menštruácie sa odporúča používať kalendár. Musíte len vyčistiť priemerné trvanie cyklu od prvého dňa súčasných "kritických". Zakrúžkujte výsledný dátum – toto je očakávaný začiatok nového obdobia.
Krátke obdobie
Ako však už bolo spomenuté, ženy môžu mať rôznu dĺžku štúdia, čo treba vziať do úvahy, ak sa chcete naučiť správne vypočítať menštruačný cyklus. Už sme sa oboznámili so základmi tejto operácie. Čo bude ďalej?
Teraz zvážte skrátený menštruačný cyklus. Toto je interval medzi začiatkom kritických dní s rozdielom 21 dní. Niekedy trochu dlhšie alebo menej.
V súlade s tým môžu kritické dni prísť niekoľkokrát za mesiac s krátkym menštruačným cyklom. Táto situácia sa buď považuje za normálnu (ako individuálna vlastnosť organizmu), alebo naznačuje vážne zdravotné problémy.
Dôležité: Krátky časový úsek medzi obdobiami by nemal spôsobiť paniku. Najmä keď sa cyklus stáva alebo za predpokladu, že ženavždy mal krátky cyklus.
Dlhé čakanie
Od ktorého dňa počítať menštruačný cyklus? Od začiatku ďalšieho mesačného krvácania. Alebo potom, čo si dievča všimlo špinenie. Len tak bude možné zvládnuť úlohu bez problémov.
V niektorých prípadoch dievčatá čelia dlhému mesačnému cyklu. To je tiež normálne. Za takýchto okolností môže prísť menštruácia raz za 1,5-2 mesiace.
Rozdiel medzi kritickými dňami je zvyčajne 35 dní alebo viac. Môžete vypočítať približný začiatok nového krvácania podľa predtým navrhnutého princípu.
Dôležité: vynechanie menštruácie alebo dlhý menštruačný cyklus sú tiež normálne. Najmä trvalo. Ak sa cyklus náhle a bez príčiny začal predlžovať, mali by ste ísť ku gynekológovi a urobiť sériu testov.
Nestálosť v tele
Ako počítať dni menštruačného cyklu? Do tohto obdobia treba zarátať nielen čas po krvácaní, ale aj samotný menzes. Len tak bude možné zvládnuť túto úlohu a pochopiť, kedy prídu nové „dni žien“.
V niektorých prípadoch majú ženy nepravidelný menštruačný cyklus. Tento stav je charakterizovaný skokmi v cykle. Buď sa predĺži alebo skráti. Nie je možné nazvať takýto stav normou. Dievča bude musieť kontaktovať špecialistu a upraviť cyklus. Napríklad pomocou špeciálnych hormonálnych tabletiek.
Dôležité: Prerušovaný cyklus je normálnypo potrate, pôrode, potrate, zmrazenom tehotenstve, počas laktácie, v dospievaní a po liečbe neplodnosti a iných gynekologických ochorení.
Ako počítať menštruačný cyklus v tomto prípade: stačí analyzovať situáciu a vypočítať priemerné trvanie rozdielu medzi kritickými dňami. Toto je jediný spôsob, ako vypočítať dátum nových kritických dní s nestálym cyklom.
Bazálna teplota pomôže s problémom
Môže sa použiť na výpočet menštruačného cyklu a kalendára výpočtu, ktorý sa často označuje ako graf bazálnej teploty. Alebo dievčatá používajú informácie o priemernom trvaní rozdielu medzi menštruáciou a bežným kalendárom.
Postavme sa pri meraní bazálnej teploty. Pomocou tohto indikátora môžete určiť prístup k kritickým dňom, tehotenstvo, ovuláciu a prítomnosť patológií a zápalových procesov v tele.
Konvenčne je cyklus rozdelený na 3 časti:
- folikulárne štádium;
- čas ovulácie;
- luteálna fáza.
Začiatok študijného obdobia (menštruácia) je tiež vyznačený na príslušnom grafe.
Ide o to, že počas menštruácie má dievča prudký pokles BBT - až o 36-36,5 stupňov. Folikulárna fáza je charakterizovaná normálnou teplotou, ktorá postupne stúpa. V tomto čase budú ukazovatele približne 36,5-36,7 stupňov.
Počas ovulácie dochádza k zvýšeniu BBTdo 37-37,5 stupňov Celzia. Niekedy deň pred priaznivým dňom počatia je v tabuľke BT zaznamenaný prudký pokles teploty. Po ovulácii ukazovatele zostávajú v rozmedzí 36,8-37,2 stupňov. A počas ďalšej menštruácie dôjde k prudkému poklesu BBT.
Túto možnosť možno použiť na počítanie cyklu. Stačí každý deň ráno bez toho, aby ste vstali z postele, zmerať BBT, zapísať si údaje do zošita a dať ich do príslušnej tabuľky.
Dôležité: Aby ste mohli posúdiť cyklus a jeho fázy, odporúča sa medzi kritickými dňami dodržiavať plán BT aspoň na 3 celé obdobia.
Nebezpečné a bezpečné dni
Niektorí by chceli vedieť, ako počítať menštruačný cyklus, aby mali nechránený sex a neotehotnieli. Toto nie je najlepšie riešenie, ale je to celkom bežné.
Na určenie bezpečných dní pre nechránený styk musíte určiť dĺžku cyklu. Potom vydeľte výsledný údaj 2. Od posledného ukazovateľa odpočítajte 7 dní a potom k nemu pridajte 3 dni.
Týždeň pred stredom cyklu a po 3 dňoch od ovulácie je bezpečné obdobie. Je možné otehotnieť počas zodpovedajúcich dní, ale s malým stupňom pravdepodobnosti.
Vo všeobecnosti na výpočet bezpečných dní potrebujete určiť ovuláciu. Často sa vyskytuje uprostred kritického cyklu. Podľa harmonogramu BT sa „Deň X“dá tiež ľahko určiť.
Moderné ženy môžu „chytiť“ovuláciu pomocou domácich rýchlych testov. Tí druhí sú vo všeobecnosti schopní eliminovať potrebupočítať menštruačný cyklus na počatie.
Na záver
Prišli sme na to, ako počítať dni menštruačného cyklu. Každé dievča môže vyriešiť problém. Najmä ak budete postupovať podľa odporúčaných tipov. A pod dohľadom lekárov sa problém okamžite vyrieši.
Stojí za to pripomenúť, že v bežnom živote sa anovulácia môže vyskytnúť 2-krát do roka. Potom menštruácia príde po 2 úplných cykloch. Alebo nie sú vylúčené štandardné meškania. Zvyčajne sa za normu považuje príchod menštruácie týždeň alebo týždeň pred očakávanou menštruáciou. Takéto odmietnutie ako „jednorazová akcia“by nemalo byť desivé.
To sú všetky informácie k téme "Ako počítať menštruačný cyklus". Tabuľka BT (pozri fotografiu vyššie) jasne ukazuje, že to nie je také ťažké. No, už sme hovorili o tom, ako to vykonať.
