Menštruačný cyklus je súbor normálnych fyziologických zmien v ženskom reprodukčnom systéme. Jeho hlavným účelom je vytvoriť optimálne podmienky pre počatie dieťaťa a pripraviť telo na implantáciu plodu. Na zvládnutie svojej reprodukčnej funkcie by každá žena mala vedieť, ako počítať cyklus a v akom čase v mesiaci je možné otehotnieť.
Ženský reprodukčný systém
Hlavnými orgánmi ženského reprodukčného systému sú pohlavné žľazy – vaječníky a maternica. Priamo sa podieľajú na počatí a splodení potomstva.
Maternica sa nachádza v strede panvovej dutiny, po jej stranách sa rozprestierajú rúrky, ktoré končia širokými lievikmi. V tieni týchto lievikov sú vaječníky, v ktorých sú uložené zásoby embryonálnych vajíčok a dochádza k ich rastu a vývoju.
Po dosiahnutí fyziologickej zrelosti zárodočná bunka opúšťa žľazu a je nasávaná do vajcovodu. Práve tu, úspešnou kombináciou okolností, dôjde k stretnutiu mužských a ženských gamét. Ak je oplodnenie úspešné,drobná zygota bude pokračovať v ceste k fundu maternice, kde sa pokúsi získať oporu. Po úspešnej implantácii môžeme hovoriť o začiatku tehotenstva.
Cyklujte hotspoty
Po pochopení základov reprodukcie môžeme zdôrazniť kritické momenty tohto procesu:
- Aktivácia rastu vajíčok. Rudimenty zárodočných buniek vo vaječníkoch sú v pasívnom stave. Na to, aby sa jeden alebo dva z nich dostali z hibernácie a začali sa rozvíjať, je potrebný nejaký stimul.
- Výstup gaméty z vaječníka. V určitom okamihu sa telo rozhodne, že bunka už dosiahla prah zrelosti a môže sa stretnúť so spermiou. Aby sa tak stalo, je potrebné prelomiť stenu folikulárneho mechúra.
- Oplodnenie vo vajcovodoch. Ak sa aktívna životaschopná spermia dostane do cesty vajíčka do maternice, ich stretnutie s vysokou pravdepodobnosťou môže skončiť fúziou.
- Implantácia jednobunkového embrya do steny maternice. Zygota nebude schopná samostatne preniknúť do silného svalového tkaniva. Na úspešné prijatie oplodneného vajíčka je potrebná seriózna príprava vnútornej vrstvy maternice.
- Príprava na začiatok cyklu. Ak nedošlo k oplodneniu alebo sa embryo nemohlo uhniezdiť, je potrebné urýchlene odstrániť všetko nepotrebné a začať reprodukčný cyklus od úplného začiatku.
Tieto zlomové body nám pomáhajú pochopiť, ako počítať menštruačný cyklus a definovať jeho fázy:
- rast vajíčka, organizácia pohodlnej pristávacej zóny pre embryo;
- prasknutie folikulu a ovulácia, hormonálna príprava tela na nastávajúce tehotenstvo;
- implantácia oplodneného plodu a začiatok tehotenstva alebo čistenie maternice a začiatok nového cyklu.
Pozrime sa na fázy tohto reprodukčného procesu podrobnejšie.
Začiatok odpočítavania
Keďže k zmene stavu ženského tela dochádza v určitom kruhu, je dôležité označiť si začiatok a určiť, od ktorého dňa sa má cyklus počítať. V medicíne sa za východiskový bod berie prvý deň mesačného krvácania.
Táto udalosť označuje čistenie maternice a naznačuje, že telo oficiálne prestalo očakávať možné tehotenstvo a je pripravené začať odznova.
Aby ste pochopili, ako vypočítať trvanie cyklu, mali by ste vziať obdobie od začiatku jednej menštruácie do prvého dňa nasledujúcej, bez toho, aby ste to zahrnuli. Toto bude požadovaný výsledok. Normálne je to 28 dní, čo sa približne zhoduje s cyklickým pohybom Mesiaca po zemskej oblohe.
Ak menštruačný cyklus trvá menej ako 24 alebo viac ako 35 dní, žena by sa mala poradiť s gynekológom. Tento príznak môže naznačovať vážne poruchy reprodukčného alebo hormonálneho systému.
Samostatná diskusia si vyžaduje otázku, ako počítať cyklus, ktorý sa ešte neustálil. U mladých dievčat do 18 rokov je nestabilný cyklus normálny. Z mesiaca na mesiac sa môže trvanie medzimenštruačného obdobia líšiť, v tomto čase je veľmi ťažké urobiť presné výpočty.
Prvá fáza
Po dokončení jednéhootočte koleso, telo začne ďalšie. Jeho najdôležitejší regulátor – hormonálny systém – absolvuje kurz prípravy na reprodukciu. Podľa evolučnej myšlienky to zahŕňa nasledujúce hlavné udalosti:
- aktivácia a dozrievanie jedného z vajíčok uložených vo vaječníkoch od embryonálneho obdobia;
- vytvorenie mäkkej endoteliálnej vrstvy bohatej na krvné cievy v maternici;
- vyhľadajte a prilákajte partnera na oplodnenie.
Splnenie všetkých troch bodov zabezpečuje pôsobenie folikuly stimulujúcich hormónov hypofýzy. Pod ich vplyvom začína aktívny rast niekoľkých ovariálnych folikulov, z ktorých sa po chvíli uvoľní jeden dominantný. Stena maternice je zarastená niekoľkými novými vrstvami buniek.
Keď do X-hodiny zostáva veľmi málo času, mozog zapne starodávny inštinkt rozmnožovania. U každej ženy sa prejavuje v rôznej miere, avšak takmer každá zaznamená zvýšenie libida niekde okolo polovice cyklu. Deje sa tak v predstihu, pár dní pred ovuláciou, aby spermie mali možnosť dostať sa na termín bez náhlenia.
Priemerné trvanie prvej fázy je 14 dní, môže sa však výrazne líšiť.
Zmena kurzu
V určitom okamihu telo uvoľní veľkú dávku hormónu do krvného obehu a obal folikulu praskne, čím sa zrelé vajíčko uvoľní do brušnej dutiny, kde ho vyberie lievik vajcovodu.
Moment uvoľnenia ženskej zárodočnej bunky sa nazýva ovulácia a znamienkaje sémantický stred ďalšieho kola fungovania reprodukčného systému.
Zatiaľ čo sa gaméta pohybuje dolu trubicou, mozog aktívne signalizuje telu, že je skvelý čas na rozmnožovanie. Ďalšie 2-3 dni po ovulácii majú spermie šancu dostať sa k vajíčku a oplodniť ho, potom buď odumrú, alebo sa implantujú do steny maternice.
Ovulácia a počatie
Na výpočet správneho okamihu počatia je najdôležitejšie pochopiť, ako počítať ovulačný cyklus. Práve v tomto období je oplodnenie vajíčka v zásade možné, keďže sa nachádza mimo vaječníka a aktívne funguje.
Pretrhnutie folikulárnej membrány alebo ovulačný vrchol nastáva približne v strede menštruačného cyklu. Presný dátum sa môže u každej ženy líšiť.
Lekári odporúčajú zamerať sa na obdobie dvoch týždňov pred očakávaným dátumom ďalšej menštruácie. Je to preto, že druhá fáza cyklu je stabilnejšia a u väčšiny žien trvá 14 dní, zatiaľ čo trvanie prvej fázy nie je také predvídateľné.
Nechránený pohlavný styk 2-3 dni pred ovuláciou a 2-3 dni po nej môže viesť k počatiu. Počas tohto obdobia existuje možnosť stretnutia so životaschopnými zárodočnými bunkami vo vajíčkovode.
Hormonálne pozadie tela sa prestavuje a tieto zmeny možno zistiť špeciálnymi ovulačnými testami.
Druhá fáza
Telo urobilo všetko pre to, aby spustilo proces oplodnenia. Teraz už musí len čakať.
Ak náhleukazuje sa, že k stretnutiu dvoch gamét došlo, jednobunkové embryo bude od prvých okamihov potrebovať mäkké miesto na pristátie a bohatú výživu. Preto telo nezostáva v pasívnom očakávaní. Hormonálny systém aktívne pracuje v súlade s politikou prípravy na tehotenstvo.
Táto fáza u väčšiny žien trvá dva týždne a môže mať dva výsledky:
- prerušenie cyklu v dôsledku úspešnej implantácie embrya a začiatku tehotenstva;
- začiatok nového cyklu, ak nenastane oplodnenie alebo sa zygota nemôže implantovať do maternice.
V druhom prípade je potrebné odstrániť mäkkú endotelovú výstelku, ktorá narástla na maternici. Keďže je mimoriadne bohatá na krvné kapiláry, odmietnutie buniek je sprevádzané ich prasknutím a silným krvácaním, ktoré sa nazýva menštruácia.
Ako počítať menštruačný cyklus
Sledovanie normálneho fungovania reprodukčného systému je pre zdravie ženy veľmi dôležité. Vedieť, ako správne počítať cyklus, vám umožňuje vypočítať obdobie možného počatia a pripraviť sa naň alebo sa chrániť pred tehotenstvom, ak je to nežiaduce. Okrem toho poruchy mesačného mechanizmu môžu naznačovať vážne ochorenia gynekologickej alebo hormonálnej sféry, ktoré sa v počiatočných štádiách ľahšie liečia.
Existuje niekoľko spoľahlivých spôsobov počítania cyklu s rôznym stupňom presnosti.
Najbežnejšie a najjednoduchšie z nich –kalendár. Žena si v kalendári označuje začiatok každej menštruácie. Po zhromaždení určitého štatistického základu bude môcť vypočítať priemernú dĺžku cyklu a približne určiť dátum ďalšej menštruácie a ovulácie. Dostupnosť takýchto údajov bude užitočná pre gynekológa počas bežných vyšetrení, ako aj pri určovaní presného gestačného veku.
Pozrime sa na príklad, ako vypočítať menštruačný cyklus pomocou kalendára. Predpokladajme, že žena pravidelne označuje začiatok menštruácie a vie, že medzi nimi je 28 dní. Menštruáciu dostala naposledy 1. januára. Na základe týchto údajov navrhuje, že ďalší cyklus sa začne 29. januára a niekoľko dní po ňom je lepšie neplánovať cvičenia v posilňovni. Okrem toho vie, že ovuláciu bude mať 14.-15. januára, takže je lepšie posunúť dátum o pár dní.
Detekcia ovulácie
Metóda sledovania zmien bazálnej teploty má pomerne vysokú presnosť. Nie každá žena vie, ako správne vypočítať cyklus pomocou tejto tabuľky, ale umožňuje veľmi presne určiť okamih ovulácie. Hlavnou ťažkosťou metódy je potreba pravidelných meraní prísne ihneď po prebudení. Počas ovulácie bazálna teplota dosiahne minimum a potom sa začne zvyšovať, až dosiahne prah 37 stupňov.
Tieto metódy popisujú, ako počítať menštruačný cyklus doma. Presnejšie výsledky sa získajú ultrazvukom, ktorý demonštruje stavvaječníkov a umožňuje určiť konkrétnu fázu cyklu.
