Ako vzniká materské mlieko? Aký je mechanizmus a princíp jeho vzniku? Čo sa dá a nedá pri dojčení? Čo potrebujete vedieť o laktácii Ako zachovať prospešné vlastnosti materského mlieka? Na tieto a mnohé ďalšie otázky musia ženy často hľadať odpovede samy. Takže toto je len jedna vec – je čas zistiť tie najrelevantnejšie a najužitočnejšie informácie o dojčení.
Všetky výhody materského mlieka
Stojí za to hovoriť o tom, aké užitočné je materské mlieko pre harmonický rast a vývoj dieťaťa? Prirodzené kŕmenie je jedným z najdôležitejších faktorov pre zdravé budúce dieťa. Žena musí jesť správne, aby svojmu dieťaťu poskytla všetky potrebné vitamíny a živiny, ktoré stimulujú jeho vývoj.
Dojčenie je obzvlášť dôležité vprvé mesiace života dieťaťa. Bábätko sa práve narodilo - pre malý organizmus je to veľký stres. Malá komora práve začína svoju prácu, preto by mala byť strava bábätka maximálne prispôsobená možnostiam ešte krehkého orgánu. A nie je nič lepšie ako to, čo vymyslela sama príroda – materské mlieko. Bábätko navyše zúfalo potrebuje telesný kontakt s mamou. Pravidelné dojčenie na žiadosť bábätka je najlepší spôsob komunikácie s bábätkom, ktorý vyvoláva tvorbu materského mlieka.
Prečo dojčiť?
Mlieko mamy je jedlo aj pitie. Preto sa dieťatku nesmie podávať voda, ak je dojčené (iba ak je veľmi horúco). Príroda sa postarala o všetko: zloženie materského mlieka, mechanizmus jeho tvorby a samotný význam procesu dojčenia.
Materské mlieko obsahuje potrebné bielkoviny a tuky, esenciálne aminokyseliny a sacharidy, širokú škálu stopových prvkov a vitamínov – to všetko je obsiahnuté v správnom zložení a správnom množstve. Okrem toho sú v mlieku dojčiacej ženy biele krvinky, ktoré zvyšujú odolnosť malého organizmu voči patogénom a infekciám. Jednoducho povedané, materské mlieko je prírodné antibiotikum, ktoré posilňuje imunitný systém dieťaťa.
Materské mlieko sa vyznačuje optimálnou teplotou, sterilitou a pripravenosťou na konzumáciu kedykoľvek. Laktácia prispieva k vytvoreniu úzkeho puta medzi ženou a dieťaťom. Mnohí poznamenávajú, že pravidelná aplikácia doprsník prispieva k vzniku materského inštinktu (v prípade, že sa náhle až doteraz nevyvinul).
Pri satí prsníka (mäkkého, poddajného a elastického) si bábätko vyvinie správny zhryz, vytvorí sa imunita. Je známe, že materské mlieko sa tvorí z krvi, čo znamená, že strava matky musí byť kompletná a vyvážená.
Ako sa pripraviť na laktáciu?
Skôr ako sa dozviete, ako vzniká materské mlieko, mali by ste sa oboznámiť s rovnako dôležitými informáciami o tom, ako pripraviť mliečne žľazy na dojčenie. Aj počas tehotenstva by ste si teda mali dávať pozor na tvar a veľkosť bradaviek. Môžu byť výrazné, ploché alebo dokonca zatiahnuté. Je potrebné pripomenúť, že dieťa saje priamo na prsník, a nie na bradavku. Ale napriek tomu, s pohodlnou formou druhej, bude oveľa jednoduchšie a príjemnejšie jesť. Ženy, ktoré príroda obdarila plochými alebo vpáčenými bradavkami, by sa nemali rozčuľovať – stačí ich pripraviť na kŕmenie.
Na dvorec (oblasť bradavky tmavej farby) môžete nasadiť špeciálne silikónové čiapočky - majú otvor, do ktorého sa bradavka vytiahne. Tento atribút sa odporúča nosiť 3-4 týždne pred očakávaným termínom pôrodu a 30 minút pred kŕmením v prvom mesiaci života bábätka. Ak žena nemala čas vyriešiť problém s bradavkami pred pôrodom, nemali by ste zúfať. Použitie odsávačky mlieka túto situáciu napraví. Príliš veľa starostí o to, ako dlhomaterské mlieko sa tvorí, nie.
Mechanizmus tvorby materského mlieka
Teraz je čas zistiť, ako vzniká materské mlieko. Na to sa budete musieť pozrieť do priebehu ľudskej anatómie. Stojí za to vedieť, ako je usporiadané ženské prsia. Mlieko je produkované priamo samotnou mliečnou žľazou pod vplyvom hormónu oxytocínu (zodpovedá aj za mechanizmus tvorby kontrakcií počas pôrodu) a prolaktínu (jeho koncentrácia sa zvyšuje, keď dieťa saje).
Tieto dva hormóny produkuje hypofýza, špecifická žľaza nachádzajúca sa v spodnej časti mozgu. Akonáhle sa zvýši koncentrácia prolaktínu, stimuluje sa tvorba mlieka. Oxytocín zase tlačí produkt cez kontrakciu svalov, ktoré sa nachádzajú okolo buniek zodpovedných za tvorbu mlieka. Ďalej pozdĺž mliekovodov vstupuje do bradavky a žena môže cítiť opuch mliečnych žliaz.
Mnohých zaujíma, ako dlho sa tvorí materské mlieko. Rýchlosť jeho produkcie závisí priamo od stupňa vyprázdňovania prsníka. V naplnenej mliečnej žľaze prichádza pomaly, zatiaľ čo vo vyprázdnenej mliečnej žľaze dochádza k tvorbe mlieka oveľa rýchlejšie. Silný pobyt prispieva k častému prisávaniu dieťaťa k hrudníku. Intenzívna práca mliečnych žliaz je zaznamenaná v prvých 3-4 mesiacoch života dieťaťa. V budúcnosti sa tento proces spomaľuje. Teraz sa ukázalo, odkiaľ sa vyrába materské mlieko. Teraz sa môžete zoznámiť s ďalším, nemenej zaujímavým,informácie.
Ako sa mení zloženie materského mlieka?
Počas celého obdobia laktácie sa jeho zloženie mení. Vidno to na jeho štruktúre a farbe. Keď pochopíte, ako sa tvorí materské mlieko, môžete študovať jeho zloženie a vlastnosti počas obdobia laktácie.
V prvých dňoch po pôrode sa teda vytvára "kolostrum" - hustá a lepkavá látka žltkastého odtieňa, ktorá obsahuje vo svojom zložení imunitné proteíny, ktoré sú nevyhnutné pre vytvorenie silnej imunity u dieťaťa. Sú potrebné na prispôsobenie sterilného tela dieťaťa podmienkam prostredia. Kolostrum sa vylučuje v kvapôčkach, ale aj toto množstvo stačí na to, aby sa dieťa nasýtilo.
Takzvané prechodné mlieko sa objavuje približne 3-4 dni po pôrode. Konzistenciou je tekutejšie, no zloženie je prakticky rovnaké ako kolostrum.
Ako sa v budúcnosti tvorí materské mlieko u ženy? Okolo 3. týždňa po pôrode sa zrelé mlieko presúva mliekovodmi k bradavkám – je tekuté, má bielu farbu a nie je také mastné ako kolostrum. Svojím zložením plne vyhovuje potrebám malého organizmu.
Čo potrebujete vedieť o mlieku?
Je to takmer 90% vody, preto sa neoplatí dávať dieťaťu špeciálny nápoj (toto sa dá urobiť len v horúcom počasí). Materské mlieko obsahuje asi 3-4% tuku, ale totoindikátor sa môže zmeniť.
Na samom začiatku kŕmenia sa vylučuje takzvané predné mlieko, ktoré sa hromadí v okolí bradavky. Je nemastný a priesvitný. Dá sa povedať, že toto je voda pre dieťa. V zadnom mlieku je oveľa viac tuku – do tela bábätka sa dostáva hneď po prvej porcii. V prvých mesiacoch laktácie je mlieko bohatšie na tuk v porovnaní s mliekom produkovaným v 5. – 6. mesiaci života dieťaťa.
Esenciálne aminokyseliny sú prítomné v materskom mlieku. Nechýbajú imunitné bielkoviny (cca 1%), sacharidy (cca 7%), laktóza, biele krvinky, ale aj esenciálne vitamíny a ďalšie prospešné látky.
Sýty alebo hladný?
Dojčiacu matku niekedy vôbec nezaujíma, ako sa tvorí ženské materské mlieko. Sú veci, ktoré vyvolávajú oveľa väčší záujem – je dostatok materského mlieka pre dieťa? Existujú určité faktory a ukazovatele, ktoré pomôžu zodpovedať túto otázku.
V prvom rade treba čerstvým mamičkám pripomenúť, že dieťatko treba prikladať na prsník hneď, ako si to želá. Je to ľahké pochopiť: dieťa kňučí, saje päsť, otáča hlavu rôznymi smermi (hľadá bradavku), široko otvára ústa. V priemere je to 11 – 13-krát za deň.
Aby sa dieťa nasýtilo, malo by byť správne priložené na prsník. Bábätko by malo rytmicky sať 5-20 minút. V tomto čase môžete počuť charakteristické zvuky prehĺtania. Novorodenec môže zaspať pod prsníkom - nie je sa čoho obávať. Hladné dieťa nebude nikdy pokojné. Mimochodom, dieťa môže sať prsník nielen vtedyhladné - dieťa s veľkým potešením chytí bradavku na upokojenie, pohodlie, odstránenie plynu, zaspávanie atď.
Ak bábätko dobre priberá, nie je nezbedné a spĺňa všetky vývinové parametre, mama sa nemá čoho obávať. To znamená, že dieťa je plné. Preto by si čerstvé mamičky už raz nemali klásť otázku, koľko materského mlieka by sa malo produkovať.
Ako stimulovať laktáciu?
Každý vie, že materské mlieko sa vyrába z krvi. Na základe toho môžeme konštatovať, že pre jeho zvýšenú produkciu je potrebné jesť potraviny, ktoré majú laktogénny účinok. Ale otázku, koľko materského mlieka sa tvorí, si kladú mnohí. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu stimulovať proces kŕmenia a primeranú produkciu materského mlieka:
- Ako už bolo spomenuté, za tvorbu materského mlieka sú zodpovedné dva hormóny – prolaktín a oxytocín. Vytvárajú sa, keď dieťa saje na prsníku. Znamená to len, že pravidelná aplikácia je najdôležitejšou podmienkou stimulácie laktácie. Nočná aplikácia je nevyhnutná, pretože oxytocín sa uvoľňuje najmä v noci.
- Spokojná mama - zdravé a pokojné bábätko. Tento stav znamená, že žena by sa mala vyhýbať stresovým situáciám a nervovému vypätiu, psychickej a fyzickej únave.
- Neustály kontakt s dieťaťom tiež zvyšuje produkciu oxytocínu.
- Teplá sprcha a jemná masážmliečne žľazy.
- Špeciálne čaje pre dojčiace matky (dostupné v lekárni).
- Včelia kašička je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zlepšiť tvorbu materského mlieka.
- Vlašské orechy a med sú prírodné stimulanty. Med by ste mali používať len opatrne, pretože je to dosť silný alergén.
Dojčiaca žena by sa mala vzdať zlých návykov.
Expresívne mlieko
Pri skúmaní otázky, ako dlho sa tvorí mlieko po jedle, by ste mali venovať pozornosť takému momentu, akým je odsávanie. V akých prípadoch je to potrebné? Ako to urobiť správne a prečo? Tieto a mnohé ďalšie otázky budú okamžite zodpovedané.
Vyžaduje sa čerpanie:
- Ak potrebujete nakŕmiť choré alebo predčasne narodené dieťa (v prípade, že dieťa nemôže dojčiť).
- Ak súrne potrebujete dieťa na chvíľu opustiť.
- Keď mlieko stagnuje, aby sa zabránilo vzniku zápalového procesu.
- Ak dôjde k zvýšeniu výkonu mliečnych žliaz.
Mnohé ženy možno váhajú s pumpovaním. V prvom rade ich zaujíma, koľko mlieka sa vyprodukuje. Čo ak žena prejaví prsia a dieťa sa zobudí a chce jesť? Aby sa to nestalo, musíte dieťa dobre nakŕmiť a až potom odsať zvyšok mlieka.
Vlastnosti a charakteristiky
Už sme zistili, odkiaľ mlieko pochádza. Terazmôžete sa zoznámiť s vlastnosťami tohto produktu a jeho charakteristickými vlastnosťami.
- Pre bábätká je zdrojom pitia a jedla.
- Obsahuje špeciálne enzýmy, ktoré pomáhajú malému telu prispôsobiť sa iným produktom.
- V procese kŕmenia sa pod vplyvom oxytocínu dieťatko upokojuje. To isté sa stane s mamou.
- Materské mlieko má protirakovinové vlastnosti.
- Pomáha posilniť imunitu bábätka.
- Má antibakteriálne vlastnosti (takže ho možno kvapkať do výlevky na čistenie).
- Materské mlieko tvorí silnú bariéru, ktorá chráni telo dieťaťa pred potravinovými alergiami.
Prirodzená výživa navyše zabraňuje vzniku porúch tráviaceho systému. Skúsené matky vedia, že dojčené deti majú oveľa menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť kolikami a inými tráviacimi problémami.
Mnohé ženy znepokojuje otázka, prečo sa tvorí málo materského mlieka? Odpoveď je veľmi jednoduchá: na vine je zriedkavé dojčenie. Štúdie ukázali, že plné prsia výrazne spomaľujú proces tvorby mlieka. A to znamená len to, že len časté prikladanie bábätka k prsníku prispeje k dostatočnému množstvu produktu.
Aký je vzťah medzi stravou ženy a produkciou materského mlieka?
V skutočnosti množstvo a miera plnenia mliečnych žliaz nemá nič spoločné s výživou dojčiacej matky. Jednoduchopovedané, nejedzte všetko v neobmedzenom množstve - to môže spôsobiť vzhľad kíl navyše, čo je čerstvej mamičke úplne zbytočné.
Zároveň sú diéty a iné diétne obmedzenia prísne zakázané! Musíte jesť normálne. Je vhodné diverzifikovať svoj jedálniček o viac zdravých a výživných potravín: viac zeleniny, ovocia a obilnín. Mama si musí pamätať, že všetko, čo konzumuje, vstupuje do tela dieťaťa. Preto by ste mali byť veľmi opatrní pri produktoch, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu.
Existujú však niektoré potraviny, ktoré môžu nepriamo ovplyvniť kvalitu materského mlieka. Takže napríklad cibuľa alebo cesnak dodávajú dojčenskej výžive špecifickú chuť. To však vôbec neznamená, že dieťa bude kategoricky odmietať jesť, je dosť možné, že mu bude chutiť.
Niekoľko prekvapivých faktov o mlieku
Aby sa materské mlieko prestalo vytvárať, stačí zablokovať tvorbu prolaktínu a oxytocínu. Mnoho ľudí na to radšej používa špeciálne lieky. Odborníci však odporúčajú upustiť od toho – veď materské mlieko je pre bábätko tou najlepšou potravou. Navyše, po 6 mesiacoch kŕmenia sa intenzita tvorby mlieka sama od seba znižuje - dieťa už môže byť zavedené do doplnkových potravín, takže žena sa môže jednoducho "obliecť". To len pre prípad, že by nevedela, čo robiť, aby prestala produkovať materské mlieko.
Teraz niekoľko zábavných faktov o výživedieťa.
- Denné materské mlieko sa líši od nočného. Ten druhý je mastnejší a výživnejší. Zloženie produktu sa môže líšiť v závislosti od pôrodu (prirodzený pôrod alebo cisársky rez) a dokonca aj od sezóny (viac vody v mlieku v lete ako v zime).
- Materské mlieko je pre dieťa len dobré. Mamičky často rozmýšľajú, ako to chutí a skúšajú. V skutočnosti je produkcia mliečnych žliaz pre dospelý organizmus zbytočná a môže byť dokonca škodlivá, keďže tráviaci trakt sa ju už naučil spracovať. Preto je teraz módne pečivo z materského mlieka len reklamný ťah.
- Nemali by ste držať špeciálnu diétu pre dojčiace matky. Stačí si pripomenúť, ako naše staré mamy a prababičky kŕmili bábätká vo vojnových a povojnových rokoch. Mohli by si dovoliť dostatok ovocia, čerstvej zeleniny, orechov a obilnín? Napriek tomu dokázali vychovať zdravé a silné deti. Príroda všetko zariadila úžasným spôsobom: akonáhle začne obdobie prerezávania prvých zubov, materské mlieko je akosi prekvapivo nasýtené vápnikom. A v čase, keď bábätko začne intenzívne objavovať svet okolo seba, materské mlieko obohatí o bielkoviny potrebné pre bábätko.
- Najčarovnejšie jedlo je kolostrum. Vyrába sa v malom množstve, no na 7 ml žalúdka budú stačiť aj 2 ml. Kolostrum je vlastne prvé očkovanie bábätka, keďže obsahuje rôzne hormóny, prospešné baktérie a protilátky. Zaujímavé je, že zloženie kolostra sa mení počas 3 dníktorý sa vyrába.
- Pre tých, ktorí sa pýtajú, ako dlho trvá materské mlieko, môžeme vám povedať, že ženská „mliečna fabrika“je otvorená nepretržite.
- Žena cíti nával mlieka – je to akési brnenie v hrudi.
- Veľkosť prsníka neovplyvňuje množstvo mlieka v ňom.
Ďalším zaujímavým faktom je, že ženy počas dojčenia nemenštruujú, pretože oxytocín blokuje vaječníky.
Pravda alebo mýtus?
Mamy, staré mamy, prababičky a iné „skúsenejšie mamy“radi učia a radia čerstvým rodičom, čo robiť a ako to robiť správne. To platí najmä pre dojčenie. Existuje teda názor, že orechy, čaj s kondenzovaným mliekom a dokonca aj kôprová voda doslova stimulujú najsilnejšiu produkciu materského mlieka. V skutočnosti nie je. Intenzita zotrvania v prsníku priamo závisí od frekvencie prikladania dieťaťa k prsníku a od stupňa jeho prázdnoty.
Preskúmajte niektoré bežnejšie mýty o laktácii.
- O alergiách a produktoch, ktoré ju vyvolávajú. Všetci všade opakujú, že dojčiaca žena by mala starostlivo prehodnotiť svoj jedálniček. Zákaz zahŕňa chlieb, „prifarbenú“zeleninu a ovocie, kapustu, čokoládu, oriešky, med atď. Tu je potrebné urobiť jasnú hranicu medzi dvoma pojmami: potravinová intolerancia a alergia.
- Veľa vody – veľa mlieka. Toto je ďalší mýtusktorá nemá vedecký základ. Pripomeňte si znova – iba časté prikladanie dieťaťa k prsníku.
- Nebezpečné produkty. Hovoríme o notoricky známych citrusových plodoch, čokoláde a lesných plodoch, ktoré údajne môžu vyvolať alergickú reakciu. Materské mlieko obsahuje špeciálne protilátky, ktoré blokujú alergény. Ale špeciálna "antialergická diéta" je priamy spôsob, ako nakŕmiť dieťa, ktoré je náchylnejšie na alergie.
- Existujú špeciálne lieky, ktoré zvyšujú množstvo a zlepšujú kvalitu materského mlieka. Toto je ďalší bežný, no nie potvrdený názor. Ďalší marketingový ťah – to je všetko. Oveľa lacnejšie a bezpečnejšie je používať domáce čaje a bylinkové odvary (len to by ste mali robiť s mimoriadnou opatrnosťou).
Dojčiace mamičky určite bude zaujímať, ako sa potrava dostáva do stravy bábätka a ako rýchlo sa po jedle tvorí materské mlieko. Stojí za to zvážiť túto otázku podrobnejšie.
Mechanizmus prenikania prospešných a výživných látok do mlieka
Hneď ako sa jedlo alebo tekutina dostane do žalúdka, rozštiepi sa a prenikne do krvi, ktorá sa urýchľuje cez cievy, vrátane tých v mliečnych žľazách. To isté sa deje s určitými liekmi. Mlieko sa obnovuje ihneď po odstránení škodlivých látok z krvi. U niektorých liekov je to 8-12 hodín.
Odborníci odporúčajú niekedy odsať prvé mlieko, pretože obsahuje najvyššiu koncentráciuškodlivé látky.
Čo ešte povedať o dojčení? Len to, že jeho nevyhnutnosť v prvom roku života bábätka je zrejmá. Prirodzené kŕmenie dieťaťa je kľúčom k jeho harmonickému rastu a vývoju, ako aj k silnému putu s matkou.
Ostáva len dúfať, že tento článok pomohol nájsť odpovede na mnohé otázky vrátane pochopenia toho, ako a koľko sa tvorí materské mlieko.
