Čisté črevá – kľúč k zdraviu mnohých ľudských systémov a orgánov. Podporuje tiež silnú imunitu a zdravú pokožku. Všetky škodlivé látky musia včas opustiť telo. V skutočnosti to však tak nie je. V hrubom čreve sa hromadí masa hnilobných baktérií, odpadových látok a usadenín výkalov, ktoré narúšajú jeho normálne fungovanie. Preto sa to musí sledovať včas. Mnoho ľudí sa pýta, ako užívať ľanové semienka na čistenie čriev. Článok sa bude zaoberať funkciami používania produktu, jeho výhodami a nevýhodami.
Ako funguje ľanové semienko
Tenké črevo je zriedka upchaté. Neustále sa umýva veľkým množstvom tekutiny, ktorá odnáša všetky nečistoty. Spracované potraviny sa voľne pohybujú. Preto s tenkým črevom prakticky neexistujú žiadne problémy. Hladké a rovnomerné stenyschopný hromadiť nečistoty.
V hrubom čreve sa tvoria pevné výkaly. Má tvar rúrky s rebrovanými stenami. V záhyboch a priehlbinách sa hromadia mikróby, toxíny a rôzne patogénne mikroorganizmy. Preto sa telo od toho dosť ťažko čistí. Na záchranu však prídu ľanové semienka. Fungujú takto:
- Keď sa dostanú do tráviaceho systému, napučia a presunú sa do hrubého čreva.
- Potom sa natiahne a drážky sa zarovnajú.
- Ľanové semienka zvyšujú črevnú motilitu a zároveň zachytávajú nečistoty a prirodzene ich odstraňujú z tela.
- Vďaka hlienu, ktorý produkt uvoľňuje, je proces bezbolestný. Steny sú chránené pred poškodením.
Napriek jednoduchosti procesu existujú určité nuansy. Mnohí sa zaujímajú o to, ako užívať ľanové semená na čistenie čriev. Pre pozitívny efekt musíte absolvovať celý kurz, od začiatku do konca.
Používanie ľanových semienok na prečistenie hrubého čreva
Čistenie produktov nie je pre každého. Existujú určité náznaky, že je potrebné sa k tomu uchýliť.
Znaky črevnej kontaminácie zahŕňajú bolesť hlavy, zápchu, plynatosť, zápach z úst, lámavé vlasy, vyrážky a zápaly kože.
Indikácie na použitie ľanových semienok sú nasledovné:
- Choroby žalúdka. Semená pôsobia jemne, obaľujú škrupiny orgánov aovplyvňuje ich len pozitívne. Toto je jedna zo schválených metód čistenia pri chorobách tráviaceho traktu.
- Nadváha. Produkt je schopný odstrániť produkty rozpadu z tela, urýchliť metabolizmus. To všetko pomôže schudnúť.
- Choroby dýchacieho systému. Patria sem astma, chronická bronchitída.
- Patológia močových ciest. Ako cystitída, pyelitída.
- Vysoký cholesterol, patológia srdca a krvných ciev.
Mnoho ľudí sa pýta, ako užívať ľanové semienka na prečistenie čriev. Koniec koncov, pozitívny účinok do značnej miery závisí od toho.
Črevá sú nepriamo spojené s vyššie uvedenými chorobami, no ich čistota je veľmi dôležitá. Problému nebude možné úplne zbaviť, no v každom prípade sa celkové zdravie zlepší.
Výhody ľanových semienok zahŕňajú:
- Produkt má mierny laxatívny účinok, takže k uvoľneniu čriev z výkalov dochádza rýchlo. Nespôsobuje hnačku.
- Ľanové semienka majú sorpčné vlastnosti. Keď sa dostanú do tráviaceho systému, napučiavajú. Spolu s vlhkosťou semená absorbujú škodlivé látky. Pri pohybe črevami čistia steny od toxínov. Tým sa aktivuje jeho perist altika. Výsledkom je, že problém so zápchou úplne zmizne.
- Ľanové semienka majú protizápalový účinok. Vďaka tomu sa mikrotrhlinky na sliznici hoja rýchlejšie.
Je veľmi dôležité vedieť, ako užívať ľanové semienka na prečistenie hrubého čreva. Pomôže to vyriešiť mnohé problémy. Vďaka ich vplyvu sa môžete zbaviť helmintov, ako ajniektoré typy vírusov a húb.
Ako si vybrať
Mnohých zaujíma, ako piť ľanové semienko na prečistenie čriev. Na tento účel sa z neho vyrábajú odvary, infúzie, ktoré sa konzumujú v čistej forme, s olejom a kefírom. Na začiatok si musíte vybrať kvalitný produkt.
V predaji si najčastejšie môžete vybrať biele a hnedé semená. Majú málo rozdielov. Má farbu a jemnú chuť.
Svetlé semená sú jemnejšie. Obsahujú viac lignanov a polyfenolov. Sú prospešné najmä pre deti a ženy. Tieto semená sa pridávajú do obilnín alebo pečiva. Môžete konzumovať nie viac ako 1/4 šálky denne. Zároveň si neberte viac ako 2 lyžičky raz.
Ľudia sa zaujímajú nielen o to, ako piť ľanové semienko na prečistenie čriev, ale aj o to, aký druh je užitočnejší. Môžete použiť akýkoľvek druh produktu. Existujú rôzne recepty. Najčastejšie používané semená majú tmavú farbu.
Pri kúpe múky si treba dať pozor na jej zloženie. Nemal by obsahovať žiadne nečistoty.
Ako zlepšiť efektivitu postupu
Mnohým ľuďom prospieva, keď vedia, ako používať ľanové semienka na prečistenie čriev. Pre dosiahnutie pozitívneho efektu je potrebné vylúčiť faktory, ktoré bránia správnemu postupu.
Hlavné odporúčania zahŕňajú:
- Mastné jedlá musia byť zo stravy úplne vylúčené. Najlepšie je ľahké jedlo.
- Vyprážané jedlá sú úplne opustené. Najlepšie je nahradiť ich dusenými, varenými prípvarené jedlo.
- Strava by nemala obsahovať hotové jedlá a rýchle občerstvenie.
- Počas postupu je potrebné vylúčiť cukor. Môžete ho nahradiť medom, ale v rozumnej miere.
- Chlieb a pečivo sú tiež zakázané. Ako výnimku je potrebné nechať chlieb s otrubami. Konzumuje sa 1-2 kusy denne.
- Počas čistenia by ste sa mali vyhýbať alkoholickým nápojom.
Počas procedúry musíte piť dostatok vody. Môžete tiež piť šípkový vývar, bylinkové čaje.
Čisté ľanové semienka
Na prečistenie čriev môžete použiť semená rastliny ako celok. Pripravujú sa a konzumujú podľa nasledujúceho receptu:
- Od večera 0. hodiny sa 5 šálok semien nasype do hlbokého taniera. Zalejte ich studenou vodou. Zakryte pokrievkou a nechajte cez noc.
- Vypite ráno nalačno pohár čistej vody.
- Semená sú zbavené vody a konzumované. Neodporúča sa do nich pridávať korenie, soľ, med alebo iné prísady.
Po takýchto raňajkách je najlepšie si dať po 3 hodinách ďalšie jedlo. Ľanové semienka na chudnutie a očistu čriev treba skonzumovať do 30 dní.
Odvary a nálevy z ľanových semienok
Ako teda uvariť ľanové semienka na prečistenie čriev? Na tento účel sa používajú ako celok alebo základný stav. Ľanové semienka možno použiť s rôznymi bylinkami a inými prísadami.
Tu sú základné recepty:
- Najjednoduchší spôsob. Ráno 1čl. l. ľanové semená sa nalejú do pohára vody. Musia sa podávať infúziou počas 12 hodín. Vo večerných hodinách musíte jesť výslednú infúziu semien a vody. Procedúra čistenia by mala pokračovať 3 týždne. Pred ďalším kurzom musí uplynúť aspoň 30 dní.
- Je povolené lúhovať mleté semená. Niekedy sa to robí v termoske. 2-3 polievkové lyžice semienok zalejte dvoma pohármi horúcej vody. Nechajte 10 hodín. Konzumujte 4-krát denne 1/2 šálky.
- Medzi komplexnejšie recepty patrí lúhovanie ľanových semienok s feniklom a koriandrom. Posledné zložky odoberú 1/2 lyžice. Pridávajú sa do ľanových semien (1 polievková lyžica). Nalejte do pohára vriacej vody. Trvajte na tom 30 minút. Užívajte nalačno 3x denne. Kurz terapie - 2 týždne.
- Môžete uvariť ľanové semienka. Za týmto účelom sa pohár produktu naleje s 3 litrami vody. Produkt sa pripravuje vo vodnom kúpeli niekoľko hodín. Nápoj sa konzumuje teplý. To sa deje 3 krát denne pred jedlom. Každý si vezme jeden pohár.
- Podobný nápoj sa vyrába z mletých semien. Do panvice nalejte 1/2 litra vriacej vody, pridajte 2 polievkové lyžice. l. prášok. Varte nápravu pol hodiny. Neodporúča sa ho filtrovať. Pred použitím treba pretrepať. Konzumujte 1/2 šálky trikrát denne.
Z navrhovaných receptov si môžete vybrať ten najvhodnejší a dodržiavať režim.
Ľanové semienko a kefír
Kombinácia týchto produktov prináša telu len samé výhody. Ľanová múka na čistenie črievobsahuje vitamíny A, B a E, stopové prvky, bielkoviny a vlákninu. Vďaka tomuto špeciálnemu zloženiu dochádza k pozitívnemu účinku na organizmus. Ľanová múka:
- podporuje obnovu tráviaceho systému;
- zlepšuje stav srdca a krvných ciev;
- čistí pleť od vyrážok, čiernych bodiek a pupienkov;
- obnovuje reprodukčnú funkciu žien;
- priaznivo ovplyvňuje pohybový aparát;
- má škodlivý účinok na helminty.
Pri konzumácii múky sú črevné steny pokryté špeciálnou vrstvou. Parazity sa preto na ne nedokážu uchytiť a prirodzene opustiť telo. Niekedy sa ľudia zbavia parazitov, ktoré sa hromadia v iných orgánoch. Dá sa to dosiahnuť dlhodobým užívaním prášku z ľanových semienok.
Ľanové semienka s kefírom na prečistenie čriev tvoria účinný duet. Veď na podobný postup sa používa aj fermentovaný mliečny nápoj. Obsahuje množstvo užitočných laktobacilov. Zlepšujú zdravie čriev po chorobe alebo antibiotikách.
Kefír obsahuje vitamíny skupiny B, A, minerály (horčík, draslík). Preto prináša telu pozitívny účinok.
Ľanové semienka a kefír dokážu vyčistiť črevá od škodlivých látok ešte lepšie ako klystír. Koniec koncov, postihuje iba 40-50 cm hrubého čreva.
Ľanovú múku je potrebné zaviesť do stravy postupne. Čistenie prebieha podľa schémy. Trvanie procedúry je 3 týždne. Ľanové semienka môžuaplikujte tmavé alebo svetlé. Pozornosť treba venovať kefíru. Nápoj musí byť čerstvý, uvoľnený 2 dni pred procedúrou. Môžete použiť biokefir. V tejto situácii nezáleží na obsahu tuku v nápoji.
Schéma užívania ľanových semienok na chudnutie a čistenie čriev je nasledovná:
- 1. týždeň. 1/2 lyžičky ľanová múka na 100 ml nápoja.
- 2. týždeň. 1 lyžička prášok na 100 ml kefíru užívajte denne.
- 3. týždeň. 1,5-2 lyžičky na 150-200 ml kefíru.
Po 3 týždňoch treba liečbu prerušiť a urobiť si mesačnú prestávku. Po uplynutí tejto doby zopakujte kúru čistenia.
Piť zmes ľanu a kefíru je najlepšie nalačno. To sa deje, ak je príjem nápravy rekreačnej povahy. Na chudnutie by sa mal kefír s ľanom konzumovať večer pred večerou. Vláknina obsiahnutá v prášku z ľanových semienok napučí v žalúdku a spôsobí sýtosť. Pre pozitívny účinok je povolené užívať dvakrát denne.
Ľanové semienka a olej
Toto zloženie sa používa nielen na chudnutie, ale aj na hojenie slizníc tráviaceho traktu, ako aj na zbavenie sa zápalov. Ľanové semienka s olejom sú obzvlášť účinné pri úľave od zápchy. Nástroj sa ľahko používa a nevyžaduje každodennú prípravu. Neodporúča sa používať pri žlčníkových kameňoch, hepatitíde, pankreatitíde.
Recept na prečistenie hrubého čreva ľanovými semienkami je celkom jednoduchý. Obsahuje:
- rastlinný olej (250 g);
- ľanové semienko (100 g).
NaolejovaťV receptúre sa používa nerafinovaný slnečnicový alebo olivový olej. Komponenty sa zmiešajú. Nalejte do sklenenej nádoby, pevne uzavrite a nechajte týždeň na tmavom mieste. Raz denne nádobu pretrepte. Pite 1 polievkovú lyžičku. l. jednu hodinu pred jedlom. Kurz terapie je 30 dní. Opakujte po 3 mesiacoch.
Na prečistenie čriev si vezmite aj ľanový olej. Existujú dve najbežnejšie liečby:
- Ráno na lačný žalúdok užite 2 polievkové lyžice. l. olej z ľanových semienok. Po pol hodine vypite pohár čistej vody. Po 1-1, 5 hodinách je cítiť, že čistenie čriev začalo. Zvyčajne to pokračuje počas dňa. Na dosiahnutie pozitívneho účinku sa postup vykonáva opakovane, ale niekoľko dní.
- Na nasledujúci spôsob použite 250 ml ľanového oleja a 100 g drvených semienok. Komponenty sa zmiešajú. Nechajte v nepriehľadnej nádobe 7 dní. Kompozícia sa periodicky mieša. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžičku trikrát denne jednu hodinu pred jedlom. Kurz terapie pokračuje 2 týždne.
Do potravín je povolené pridávať ľanový olej. Nedá sa však tepelne spracovať.
Kontraindikácie
Napriek hmatateľným výhodám majú ľanové semienka pre telo tiež obmedzenia v príjme. Pri používaní prípravku je potrebné začať s malým množstvom. Nezabudnite sledovať reakciu tela. Ak je negatívny, ľanové semienko by sa malo zlikvidovať.
Kontraindikácie:
- individuálna intolerancia;
- akútne patológie tráviaceho traktu;
- adenóm prostaty;
- náchylný na hnačku;
- diabetes závislý od inzulínu;
- benígne útvary.
Čistenie by sa nemalo vykonávať u detí. Okrem toho je postup zakázaný pre tehotné ženy. Ľanové semienka totiž môžu vyvolať hnačku, čo je v tejto polohe veľmi nežiaduce.
Názory
Recenzie o čistení čriev ľanovými semienkami s kefírom boli väčšinou pozitívne. Liečivý nápoj je predsa chutný a zdravý.
Jedna skupina žien si dala ľanové semienka s kefírom na prečistenie čriev. Po chvíli zistili pozitívny účinok. Prejavilo sa to v podobe zlepšenia celkového stavu a vymiznutia problémov so stolicou. Niektoré ženy tiež zistili, že vyrážky zmizli na koži.
Druhá skupina dievčat si dala na chudnutie ľanové semienka s kefírom. Po chvíli si všimli, že sa im zlepšila celková pohoda. Dievčatá sa dokázali zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy. Pravdaže, na krátky čas si dali kefír s ľanom.
Niektoré recenzie ľanových semienok na prečistenie hrubého čreva sú negatívne. Je to spôsobené tým, že počas ich príjmu ženy pociťovali nadúvanie a bolesť v črevách. Preto upustili od tejto techniky čistenia.
Negatívna situácia môže nastať v dôsledku skutočnosti, že ženy do svojho jedálnička nezaradili dostatok vody. absorbuje vlhkosť,ľanové semienka napučiavajú, čím prispievajú k chudnutiu. Možno toto je hlavný dôvod.
Ľanové semienka na prečistenie sú pre telo veľkým prínosom. Pri správnom užívaní zlepšujú pohodu a podporujú chudnutie. Dúfame, že ste prišli na to, ako používať ľanové semienka na prečistenie hrubého čreva.
