Primárna obezita, čiže alimentárna, je dôsledkom toho, že človek buď zneužíva jedlo, alebo sa málo hýbe. Platí to aj pre tú časť ľudstva, ktorá má sedavé zamestnanie. Za týchto okolností sa tuk, ktorý vstupuje do tela, rovnako ako sacharidy, úplne nevyužijú. Namiesto toho sa ukladajú do podkožného tkaniva, ktoré sa nachádza okolo orgánov.
Druhou príčinou tohto ochorenia môžu byť následky iných ochorení spojených s endokrinným a centrálnym nervovým systémom, ako aj psychické poruchy.
Tvorba tukových zásob vo veľkých množstvách v ľudskom tele je obezita. V súčasnosti sa toto ochorenie považuje za epidémiu neinfekčného charakteru. Strava väčšiny ľudí nie je ani zďaleka vyvážená a samotné jedlo nepozostáva zo zdravých produktov. Ich strava pozostáva hlavne z tukov a sacharidov.
Zobrazenia
Ak hovoríme o alimentárnej obezite, treba si uvedomiť, že sa delí na tri typy, označujúce miesta, kde sa nachádzajú tukové zásoby. Sú známe nasledujúce typy:
- Android. Najčastejšie sa vyskytuje u mužov. Tu sa nahromadenie tuku koncentruje v bruchu a podpazuší. Tento druh má tiež podtyp - brušný, čo znamená - tuk sa nachádza iba pod epidermou brucha a obklopuje vnútorné orgány.
- Gynoidný vzhľad. Je to viac ženské. Tuk sa ukladá v oblasti stehien a spodnej časti brucha.
- Zmiešaný vzhľad. V tomto prípade sa tukové usadeniny nachádzajú na všetkých častiach tela.
Vonkajšie príčiny
Nutričná obezita sa môže vyskytnúť pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov. Vonkajšie príčiny zahŕňajú:
- Jesť veľa jedla. Z tohto dôvodu sú na túto chorobu náchylní dospelí aj deti.
- Reflex veľa jesť. Získava sa časom. Ak dôjde k stresovej situácii, potom pre mnohých ľudí potrebujete na upokojenie zjesť niečo vysoko kalorické. Niektorí sa vrátia domov z práce, relaxujú, pozerajú svoje obľúbené programy v televízii a jedia nezdravé jedlo.
- Národná tradícia. Niektorí ľudia v tomto prípade menia nielen svoj životný štýl, ale aj každodennú stravu, čo nie je vždy pre telo prospešné.
- Sedavý životný štýl. Veľa ľudí nie je príliš aktívnych. Po náročnom dni si ľudia chcú len ľahnúť a spať. Navyše v našej dobe majú mnohí stále sedavé zamestnanie. Potom sa aktivita zníži takmer na nulu.
Domáce
Vnútorné príčiny sú:
- Dedičnosť. Keď má na to niekto z rodiny sklonychoroba, budúce generácie budú ohrozené.
- Rýchlosť metabolizmu tukov, ktorá závisí od usporiadania tukového tkaniva.
- Aktívne fungovanie centier umiestnených v hypotalame, ktoré sú zodpovedné za stav sýtosti alebo hladu.
Toto sú hlavné príčiny obezity.
Stupne
Špecialisti identifikovali 4 stupne choroby:
- prvá fáza – telesný tuk predstavuje až 39 percent normálnej hmotnosti človeka;
- sekunda – až 49 percent;
- Po tretie – nadváha je 99 percent;
- štvrtá – najťažšia forma, kde je nadbytočný tuk viac ako sto percent.
Vypočítajte ukazovateľ
Nadváha sa vypočítava bez pomoci špecialistov samostatne. Robí sa to takto:
- Zobrali sa dva ukazovatele – hmotnosť a výška.
- Výška je prevedená na metre. Vynásobte výsledné číslo rovnakým číslom.
- Hmotnosť sa vydelí výsledným číslom.
- Výsledok je hotový - ostáva už len skontrolovať, či vyhovuje váhovým normám.
Nastaviť váhy
Nadváha má svoje vlastné všeobecne uznávané normy. Líšia sa v nasledujúcich ukazovateľoch:
- ak je vypočítaný súčet od 18,5 do 24,9, znamená to, že váha je v poriadku a neohrozuje zdravie;
- keď je výsledok od 25 do 29, 9 - je prítomná nadváha; najmä by sa mala venovať pozornosť, keď je ukazovateľ 27, pretože existuje riziko obezityzvyšuje sa;
- od 30 do 34, 5 - mali by ste sa začať obávať, ide o alimentárnu obezitu prvého stupňa;
- s výsledkom 35 až 39, 9 je pozorovaný druhý stupeň, už ho treba liečiť;
- nad 40 - tretí stupeň; v tomto prípade je to pre ľudí s ich hmotnosťou ťažké a k tomu sa pridávajú sekundárne choroby;
- skóre nad 50 označuje štvrtý stupeň obezity, sprevádza ho mnoho ďalších závažných abnormalít v tele.
Pri najmenšej zmene hmotnosti sa neváhajte poradiť s lekárom. Bude schopný vysvetliť, čo je nutričná obezita a aké môžu byť jej dôsledky.
Komorbidity
Nadváha môže prispieť k rozvoju chorôb v telesných systémoch, ako sú:
- respiratory;
- kardiovaskulárne;
- digestive;
- endokrinné.
Pri negatívnom vplyve na kardiovaskulárny systém možno pozorovať vznik a vývoj:
- ateroskleróza;
- hypertenzia;
- infarkt myokardu;
- kŕčové žily.
Tukové usadeniny, ktoré sa nachádzajú v bruchu, menia polohu bránice. A to je zase plné porušenia fungovania pľúcneho systému. Elasticita pľúc je výrazne znížená, čo vedie k rozvoju pľúcnej insuficiencie.
Približne polovica obéznych ľudí má gastritídu. okrem tohoAktívne sa rozvíjajú rôzne ochorenia pečene, pankreasu a žlčníka.
Odporúčania
V boji proti alimentárnej obezite sa využívajú diéty a športy. Diétu by mal vypracovať špecialista s prihliadnutím na individuality tela. Okrem toho musíte dodržiavať tieto odporúčania:
- dodržujte pravidlá zdravej výživy;
- nejedz večer a v noci;
- medzi jedlami si pripravte občerstvenie, vždy ľahké, aby ste príliš nezaťažovali žalúdok;
- porcie jedla by mali byť malé;
- dodržiavajte pitný režim;
- úplne opustiť škodlivé produkty;
- Pravidelné čistenie tela iba pomocou bezpečných techník.
Aktivita a šport
V boji proti obezite je fyzická aktivita nevyhnutná, preto zabudnite na sedavý spôsob života. Cvičenia sa vyberajú aj individuálne pre každého človeka. Terapeutické cvičenia pomáhajú:
- Znížte hmotnosť oveľa rýchlejšie;
- posilniť svaly;
- zlepšiť fungovanie srdcového systému;
- znížiť riziko mnohých chorôb;
- rozveselte sa.
Exogénna-konštitučná obezita. Odporúčania na liečbu
Na rozdiel od alimentárnej sa exogénno-konštitučná obezita líši nielen distribúciou v organizme, ale aj dĺžkou vývoja. Boj proti nemu je tiež trochu iný. Liečba drogami sa nepoužíva, pretože dávaiba dočasný účinok.
V tomto prípade liečba prebieha pod bdelým dohľadom odborníka na výživu. Niektoré z dôležitých odporúčaní v tejto metóde sú:
- nízkokalorická diéta;
- minimálne množstvo sacharidov a tukov v strave;
- povinná konzumácia čerstvého ovocia a zeleniny;
- konštantný príjem doplnkov stravy a vitamínov predpísaných lekárom.
Tiež nekonzumujte viac ako 5 gramov soli denne. Je užitočné stráviť dni vykládky. Raz týždenne bude stačiť. Okrem toho je v boji proti obezite nevyhnutný správny psychologický postoj, pretože diéty a fyzická aktivita radikálne menia návyky a životný štýl pacienta.
