Život moderného človeka je plný dynamiky a stresových situácií. Trápime sa a sme nervózni, ponáhľame sa a utekáme, chýba nám spánok a sme unavení. Ak v takomto rytme vydržíme krátko, nič strašné sa nám nestane. Pri neustálom časovom tlaku však telo začína ochabovať. Najprv možno pozorovať chronický únavový syndróm, zmeny nálad, zníženú výkonnosť a depresiu. Spánok sa zhoršuje. Tieto javy môžu viesť k vážnejším zdravotným problémom.
Ak sa chcete vyhnúť negatívnym následkom, musíte byť schopní relaxovať. Dá sa to dosiahnuť rôznymi spôsobmi. Treba si ale uvedomiť, že najbezpečnejšia a najúčinnejšia je relaxačná masáž. Tento postup v krátkom čase odstraňuje stresový stav. Považuje sa za reštart psychologického obranného systému tela a je neoceniteľným pomocníkom pri syndróme.chronická únava a morálny stres.
Ako relaxačná masáž pôsobí na telo
Účinok relaxačnej procedúry sa prejaví pri pôsobení nervových zakončení, ktorých je na koži veľké množstvo. Relaxačná masáž sa spravidla uskutočňuje v určitej atmosfére s jemnou hudbou a tlmeným svetlom. To zvyšuje relaxačný účinok. Relaxačná masáž je jemným typom ošetrenia, je však podobná klasickej procedúre. Rovnako ako pri bežnej masáži priaznivo pôsobí na cievy, svaly a pokožku.
Výhody relaxačného ošetrenia
Relaxačná masáž prispieva k:
- zmiernenie stresu a normalizácia spánku;
- stimulácia metabolických procesov;
- obnovenie zmyslu pre vnútornú harmóniu;
- zvýšiť celkový tonus tela;
- zlepšiť krvný obeh;
- stimulácia imunitného systému;
- zlepšenie nálady;
- návrat sebavedomia;
- prevencia rôznych druhov nervových ochorení;
- aktivácia duševnej aktivity;
- normalizácia pohybu krvi a lymfatických tokov;
- znížiť svalové napätie;
- vyrovnávanie práce pohybového aparátu.
Liečivé účinky na organizmus
Procedúra relaxačnej masáže je súčasťou terapie rôznych chorôb. Bez nej je ťažké zbaviť sa depresií a chronickýchstres. Relaxačná masáž pomáha dospelým aj deťom. V prípade, že dieťa trpí poruchou spánku, pár sedení relaxačnej procedúry ho zbaví nespavosti.
Druhy relaxačnej masáže
Postupy sa môžu líšiť. V závislosti od problémov pacienta môžu špecialisti vykonať:
- Relaxačná masáž celého tela. Pôsobí na orgány, normalizuje činnosť nervového systému, vyvoláva hlbokú svalovú relaxáciu a pomáha odstraňovať stres.
- Relaxačná masáž chodidiel. Odstraňuje pocit únavy dolných končatín, navracia im ľahkosť a znižuje opuchy. Tento postup je preventívnym opatrením zameraným na prevenciu kŕčových žíl.
- Relaxačná masáž hlavy. Tento typ obnovuje krvný obeh a funkciu mozgu, zmierňuje bolesť a normalizuje spánok. To pomáha obnoviť výkon. Procedúra zlepšuje fungovanie celého nervového systému.
Existuje mnoho iných typov relaxačnej masáže. Všetky dokonale uvoľňujú stres a obnovujú zdravie.
