Ľudský chrbát je zložitá štruktúra, ktorá pozostáva z kostí, medzistavcových platničiek, kĺbov, väzov, nervov a svalov. Chrbtica pozostáva z 33 kostí - 24 krčných a chrbtových stavcov, krížová kosť z 5 zrastených stavcov a 4 zaostalé stavce kostrče. Všetky tvoria reťaz od lebky po panvu.
Štruktúra driekovej chrbtice
Najpohyblivejšou a zároveň zaťažovanou časťou chrbtice je driek. Tvorí ho 5 mohutných a silných stavcov. Pri veľkom zaťažení medzistavcových platničiek sa vyvíja tlak niekoľko centov na meter štvorcový. Štruktúra bedrových stavcov sa svojou veľkosťou líši od ostatných stavcov chrbtice. Bedrové stavce sú najvýkonnejšie v celej chrbtici, čo sa vysvetľuje zvýšeným zaťažením spodnej časti chrbtice. Päť ľudských bedrových stavcov a krížová kosťposkytujú zložité otáčky a náklony ľudského tela.
Berkové stavce
Berkové stavce sú valcovité telieska - silné kostné základy, ktoré sa nachádzajú pred kostnou dreňou a slúžia ako podpora pre všetky orgány a tkanivá umiestnené nad panvou. Ku každému takémuto valcu je pripojený oblúk, ktorý vzadu obopína miechu. Tento oblúk poskytuje ochranu miechovému kanálu. Od nej odchádzajú procesy: chrbát - tŕňový, do strán - priečny a hore a dole - kĺbový. Tŕňový výbežok bedrového stavca slúži na ochranu miechy pred vonkajšími vplyvmi. Práve tie kĺbové tvoria kombinácie s inými stavcami.
Berkové stavce sú navrhnuté tak, aby vzájomným prepojením vytvárali pevnú, ale pohyblivú oporu pre telo a chránili miechu pred vonkajšími negatívnymi vplyvmi. Medzistavcové platničky slúžia na odpruženie kĺbov medzi telami stavcov. Chránia pred nadmernými vonkajšími vplyvmi na chrbticu. Bedrové stavce vytvárajú driekovú lordózu, ktorá sa tvorí už v dojčenskom veku pri prvých pokusoch stáť a chodiť. Lumbálna chrbtica má najaktívnejšie tlmenie nárazov, ktorá je v starobe oslabená.
Funkcia driekových stavcov
Každý stavec má svoju vlastnú funkciu. Ak sa porucha vyskytne na prvom stavci, môže spôsobiť herniu, zápchu, kolitídu alebo hnačku a poškodenie druhého stavca vedie kchoroby ako apendicitída, črevná kolika, bolesť bedier a slabín. Poruchy v treťom stavci vedú k ochoreniam močového mechúra, impotencii a problémom s kolenami. Poškodenie štvrtého stavca vedie k ischias a lumbago. A nakoniec, piaty stavec ovplyvňuje prácu nôh, chodidiel a prstov. Opuchy, bolesti nôh a ploché nohy sú výsledkom poruchy piateho stavca.
Možné ochorenia driekových stavcov
• Herniovaná platnička.
• Ankylozujúca spondylitída.
• Posunutie stavcov.
• Zlomeniny driekových stavcov.
Hustota a sila kostí s vekom klesá, čím sa zvyšuje riziko ochorenia, ktoré ničí kosti, osteoporózy. S ním sa zvyšuje riziko zlomenín chrbtice. Väčšina ľudí s osteoporózou si to ani neuvedomuje, až kým náhle nezaznamenajú zlomeninu.
Ankylozujúca spondylitída je ohybový zápal stavcov, predovšetkým sakroiliakálnych, ktoré držia chrbticu pri panve. Väčšinou sa prejavuje prvými príznakmi – bolesťami a stuhnutím krížov, najmä ráno. Zápal sa môže šíriť po chrbtici a zachytiť celý chrbát. Bez správnej liečby sa chrbtica môže vykrútiť a chrbát bude stuhnutý a bolestivý.
Posunuté stavce
Príčiny nesprávne zarovnaných stavcov:
1. Nesprávne uloženie bedrových stavcov môže byť výsledkom vrodenej chyby stavca, zvyčajne piateho bedrového stavca, ktorý je nesprávne zarovnaný s krížovou kosťou.
2. Opotrebenie stavcov sa vyskytuje najmä vstarší ľudia, najmä ženy v menopauze.
3. Poranenie chrbtice. Únavové zlomeniny, ktoré sú typické pre niektoré športy, ale aj kompresívne zlomeniny spôsobené osteoporózou. Silné posunutie stavca je spojené s porušením miechových nervov, ktoré sa prejavuje necitlivosťou, brnením a vystreľovaním a slabosťou v nohách. Posun je charakterizovaný bolesťou a zníženou pohyblivosťou v dolnej časti chrbta.
Zlomené stavce
Zlomenina je najčastejšie zranenie kosti, najčastejšie spôsobené traumou, nárazom alebo pádom. Stavce môžu mať kompresnú zlomeninu v dôsledku kompresie kosti, keď je jej časť úplne zničená. Osteoporózou postihnuté sú najmä bedrové stavce. V postihnutej oblasti sa cíti bolesť, ktorá sa zhoršuje sondovaním a námahou, pohyby chrbta sa stávajú bolestivé a ťažké. Prípadná zlomenina aj posunutie stavca sa zisťujú pomocou röntgenového žiarenia, čo vám umožňuje určiť povahu patológie a predpísať vhodnú liečbu alebo chirurgický zákrok.
Liečba driekových stavcov
V prípade poškodenia stavcov je vhodné použitie tradičných aj netradičných metód liečby.
Metódy liečby ochorení chrbtice:
• chiropraktik;
• osteopatia;
• akupunktúra;
• shiatsu;
• hirudoterapia, • Cvičebná terapia.
Špeciálne cvičenie zamerané na zmiernenie symptómov, udržanie pohyblivosti a prevenciu deformáciíchrbtica. Plávanie je veľmi užitočné. Bedrová oblasť je najmenej stabilná v dôsledku kombinácie vysokej záťaže s intenzívnou pohyblivosťou, a preto je najčastejšie zranená. Je to spôsobené tým, že na neho tlačí celá horná časť tela.
Prevencia chorôb driekových stavcov
Najlepšou prevenciou je telesná výchova, ktorá udržiava silu a tonus stavcov a svalov. Pravidelné cvičenie pomáha udržiavať dolnú časť chrbta silnú a flexibilnú:
1. Nakloňte sa v polohe na chrbte s pokrčenými nohami do strán.
2. Predklon v stoji.
4. Stlačte pumpovanie.
5. Predĺženie chrbta.
Niektoré zmeny súvisiace s vekom sú nevyhnutné. Od určitého veku začína ubúdať hmota kostí a svalov. U žien nad 45 rokov zrýchľuje pokles hladiny estrogénu úbytok kostnej hmoty – až o 3-5 % ročne. To isté sa pozoruje u mužov nad 50 rokov. Zmeny zároveň postupne ovplyvňujú držanie tela a koordináciu pohybov. Vo veku 65 až 80 rokov sa môže chrbtica skrátiť o 2,5 cm v dôsledku asymptomatickej deštrukcie stavcov a poklesu elasticity medzistavcových platničiek. Tieto zmeny súvisiace s vekom sú nevyhnutné, ale správna výživa a mierna fyzická aktivita vám umožňujú udržiavať zdravú chrbticu a normálne fungovanie pohybového aparátu v každom veku. Treba mať na pamäti, že je oveľa jednoduchšie udržiavať hustotu kostí, ako ju zvyšovať, preto by sa prevencia osteoporózy mala riešiť skôr, ako sa rozvinie.
