Jedným z najdôležitejších ľudských orgánov je pečeň. Jej úlohu jednoducho netreba podceňovať. Podieľa sa na trávení, cirkulácii, metabolizme a vylučovaní produktov látkovej premeny. Očista pečene vás zbaví chronických chorôb, neduhov a celkovo zlepší telo. Tento postup je možné vykonať doma. Publikácia vám prezradí, ktoré diéty majú najväčší účinok.
Príprava tela
Na prečistenie pečene musí byť telo pripravené vopred. Na tento účel sa vykonajú nasledujúce postupy.
- Týždeň pred čistením pečene musíte dodržiavať túto schému. Večer (o 6-7 hodine) si dajte večeru a po 3-4 hodinách užite sorbitol. Polievková lyžica prášku sa rozpustí v pohári vody. Potom sa na pravé hypochondrium aplikuje teplá vyhrievacia podložka. Postup sa opakuje každý večer počas siedmich dní. Počas dňa sa odporúča piť veľa tekutín. Užitočné budú najmä čerstvo vylisované šťavy (cvikla a jablko).
- Pretri dni pred čistením pečene musíte zo stravy odstrániť všetky živočíšne tuky a začať jesť iba rastlinné potraviny. Najlepšie je varené, pečené alebo dusené.
Existuje radikálnejší spôsob prípravy.
- Tri dni pred očistou pečene odstráňte zo stravy živočíšne tuky.
- V deň procedúry, pred raňajkami, vypite nalačno pohár minerálnej vody. Fľašu sa odporúča otvárať večer, aby z nej vyšiel plyn. Na zlepšenie choleretického účinku môžete rozpustiť lyžicu síranu horečnatého alebo sorbitolu v minerálnej vode. Asi po pol hodine je potrebné opäť vypiť pohár minerálnej vody. Ľahnite si na posteľ a na dve hodiny priložte teplú vyhrievaciu podložku na pravé hypochondrium.
Ako často čistiť pečeň?
Metódy domácej očisty pečene možno rozdeliť do dvoch typov. Ide o rýchle a dlhé (šetriace) metódy. Prvý bez poškodenia zdravia je možné použiť iba raz ročne. Jemné metódy sa vykonávajú každých šesť mesiacov. Pečeň môžete čistiť dlhodobo tri až štyrikrát do roka, ale len podľa indikácií ošetrujúceho lekára.
Lekári odporúčajú šetriace metódy. Sú najbezpečnejšou a najlepšou prevenciou cholelitiázy.
Čistenie pomocou liekov
"Polysorb". Užívajte dve kapsuly denne počas dvoch týždňov. Tento silný sorbent je schopný odstrániť prebytočnú žlč, normalizovať fungovanie pečene a čriev. Pri užívaní veľkého množstva polysorbu je však možná zápcha
"Allohol". Výborne odstraňuje prebytočnú žlč z tela. Užívajte po jedle dve kapsuly trikrát denne po dobu jedného mesiaca. Potom si urobia prestávku na dva týždne a v prípade potreby kurz zopakujú. Aktívnymi zložkami drogy sú aktívne uhlie, sušený cesnakový prášok, hovädzia žlč a žihľava
"Essentiale forte". Čistenie pečene doma s týmto liekom sa vykonáva mesiac. Užívajte dve kapsuly dvakrát denne s jedlom. Essentiale je väčšia prevencia ako čistenie pečene. Hlavnou zložkou lieku je extrakt zo sójových bôbov
"Karsil". Je to veľmi známy liek na liečbu pečene. Môže a mala by sa užívať dlhodobo - od jedného do troch mesiacov. Dve tablety sa užívajú s jedlom trikrát denne. Účinnou látkou drogy je extrakt z ostropestreca mariánskeho, ktorý obnovuje, zabraňuje deštrukcii pečene a chráni pred prenikaním škodlivých látok
choleretické čaje
Toto je bezpečný a jednoduchý spôsob, ako vyčistiť pečeň. Ale bylinky často spôsobujú alergické reakcie. Pred začatím kurzu by ste sa preto mali uistiť, že nemáte intoleranciu na niektorú zložku.
Na prečistenie pečene môžete užívať kukuričný hodváb, púpavu, slamienku, brezové listy alebo choleretické bylinné prípravky. Postup bude jednoduchý a pohodlný, ak si v lekárni zakúpite sadu filtračných vreciek. Veľmi ľahko sa z nich pripravujú bylinkové nálevy.
Čaj z cholagogue sa odporúča užívať trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Každýakonáhle potrebujete pripraviť novú porciu (pol pohára vriacej vody na filtračné vrecko). Ak sa budete cítiť horšie, mali by ste okamžite prestať užívať túto infúziu.
Odvar s ovsom
Ovos je veľmi dobrý pre zdravie pečene. Priaznivo pôsobí aj na pankreas, obličky, kĺby a telesné tekutiny. Ako používať ovos na čistenie pečene?
Do hrnca nalejte 4 litre vody, pridajte 2 polievkové lyžice rozdrvených púčikov brezy a brusnicových listov. Opláchnite 3 polievkové lyžice neošúpaného ovsa a pošlite na zvyšok prísad. Nechajte deň lúhovať.
V inom hrnci pripravte šípkový vývar. Nalejte lyžicu bobúľ s litrom vody. Priveďte do varu a varte 10 minút. Nechajte deň lúhovať.
Uvarte hrniec ovsených vločiek, pridajte dve polievkové lyžice pestreca obyčajného a kukuričné blizny. Varte 15 minút a potom nechajte ďalšiu hodinu.
Oba bujóny precedíme a premiešame. Uchovávajte v chladničke s uzavretým vekom. Vezmite si prázdny žalúdok v teplej forme štyrikrát denne na 150 mililitrov. Trvanie kurzu je päť dní. Potom si musíte dať týždeň prestávku. Potom môžete kurz zopakovať dvakrát.
ázijský daikon alebo šťava z čiernej reďkovky
Čierna reďkovka sa považuje za silnejšiu, ale ázijský daikon je najlepší na čistenie pečene doma. Táto metóda by sa mala používať opatrne u ľudí s chorobami žalúdka, pretože existuje riziko exacerbácie gastritídy.
Na čisteniepečeň potrebuje pripraviť šťavu z daikonu alebo reďkovky. Môžete ho skladovať v chladničke, v sklenenej nádobe najviac dva dni. Vezmite šťavu trikrát denne počas šiestich dní. Je lepšie ho piť hodinu po jedle. Musíte začať s jednou polievkovou lyžicou denne a postupne zvyšovať dávku na šesť. Napríklad v pondelok - polievková lyžica šťavy, v utorok - dve, v stredu - tri atď.
bravčový tuk
Bravčový tuk nielen bráni rozvoju aterosklerózy, ale je aj skvelým choleretikom. S ním môžete vykonávať efektívne čistenie pečene doma. Najjednoduchší a najzdravší spôsob užívania tohto produktu je jesť ho nasolený. Stačí každý večer počas večere zjesť kúsok slaniny veľkosti škatuľky od zápaliek. Takéto čistenie môže trvať tri týždne, po ktorých si musíte dať prestávku. Pre ďalšiu prevenciu stagnácie žlče jedzte bravčovú masť každé tri dni. Naopak, vo veľkých množstvách je tento produkt zdraviu škodlivý.
Moritz Liver Cleanse
Andreas Moritz, svetový odborník na integratívnu medicínu, ponúka svoj vlastný špeciálny spôsob obnovy tráviacej žľazy. Vedec pri tejto príležitosti dokonca napísal knihu „Úžasná očista pečene“. Stručne povedané, myšlienka sa scvrkáva na nasledujúcu diétu.
Najprv musíte pripraviť telo na očistu. Moritz odporúča vypiť každý deň aspoň liter jablkového džúsu na lačný žalúdok. Tento objem je možné rozdeliť na časti. Prípravná fáza trvá šesť dní. Potom musíte užiť odvar z laxatív.bylinky alebo si urobte očistný klystír. V deň čistenia je lepšie jesť len tie potraviny, ktoré neobsahujú tuk. Poslednýkrát musíte jesť pred druhou hodinou poobede.
Na čistenie pečene si pripravte:
- 4 polievkové lyžice síranu horečnatého;
- liter vody;
- 120 ml olivového oleja;
- 160 mililitrov grapefruitovej šťavy. Môže sa nahradiť zmesou pomarančovej a citrónovej šťavy. Používajte iba čerstvo vylisované a prírodné produkty.
Síran horečnatý rozpustite vo vode a rozdeľte na štyri časti. Pite prvú časť o 18:00, druhú - o 20:00. Zakaždým položte vyhrievaciu podložku na pravé hypochondrium asi na hodinu.
Zmiešajte šťavu s olejom a zohrejte vo vodnom kúpeli. Vypite ho o 22:00 a na dve hodiny priložte zahrievaciu podložku. Prvých dvadsať minút pokojne ležte.
O 6. hodine ráno užite tretiu časť síranového roztoku a o 8. hodine štvrtú. Zvyčajne v tomto čase začína nutkanie na defekáciu. Telo sa tak zbaví drobných kamienkov, stagnujúcej žlče a hlienu.
Toto je efektívna a jednoduchá domáca očista pečene, ktorú zvládne každý. Tento postup je možné opakovať iba raz za mesiac.
Okrem šetrných metód existujú rýchle a pomerne agresívne metódy, ktoré sú určené na prečistenie pečene za jeden deň. Treba mať na pamäti, že lekári takéto diéty neodporúčajú ani zdravým ľuďom.
Cvikla na prečistenie pečene
Táto metóda je zakázaná ľuďom, ktorí trpia cukromcukrovka alebo nízky krvný tlak. Očista pečene sa vykonáva cviklovým odvarom, ktorý si môžeme pripraviť deň vopred. Recept je veľmi jednoduchý.
Ošúpte kilogram drobnoplodej repy a vložte ju celú do sm altovaného hrnca. Zalejeme tromi litrami studenej vody a necháme zovrieť. Po uvarení varíme na miernom ohni. Soľ a prikrytie nie je potrebné. Keď v panvici zostane asi liter vody, repu odstavte z ohňa. Ovocie pomelieme na strúhadle alebo v mixéri. Výslednú kašu vráťte na panvicu a na miernom ohni pod pokrievkou varte dvadsať minút.
Keď cvikla vychladne, dobre ju vyžmýkajte cez gázu. Pevná časť výrobku sa môže vyhodiť. Zvyšný vývar rozdeľte na štyri časti a vložte do chladničky. Berte porcie o 8, 12, 16 a 20 hodine.
V deň očisty pomôžte svojmu tráviacemu traktu. Jedzte iba pečené jablká alebo dusenú zeleninu ochutenú olivovým olejom. Z nápojov uprednostnite nesýtené minerálky, šípkový nálev alebo horúci silný čierny čaj bez cukru. Pred užitím lieku jedzte dvadsať minút. Keď sa časť cviklového vývaru vypije, priložte si na oblasť pečene vyhrievaciu podložku a ľahnite si na pravý bok. V deň konania sa snažte zbaviť domácej a fyzickej aktivity. Pečeň môžete týmto spôsobom vyčistiť iba raz za rok.
Koňak a ricínový olej
S pomocou ricínového oleja a koňaku môžete vykonať rýchlu, ale šetrnú očistu pečene. V domácnostiach sa tieto produkty pravdepodobne nachádzajú v mnohých. Avšakje dôležité používať ricínový olej a starý koňak.
Včera predtým si urobte čistiaci klystír. Počas dňa zjedzte kilo pečených jabĺk a pite minerálku. Pred spaním vypite 50 mililitrov koňaku a zahryznite ho kúskom nízkotučného syra. Po pol hodine vypite 50 gramov ricínového oleja a potom - veľké množstvo vody. Po tejto procedúre môžete ísť spať.
Čistenie olivovým olejom
Táto očistná diéta je známa vďaka tradičnému liečiteľovi Gennadijovi Malakhovovi. Odporúča opraviť pečeň olivovým olejom a citrónovou šťavou. Takáto sada produktov môže spôsobiť vážne poškodenie zdravia. Jediný pohár oleja vo väčšine prípadov končí ostrými bolesťami, nevoľnosťou a vracaním. Áno, a nie každý zdravý žalúdok znesie citrónovú šťavu. Postup často končí privolaním sanitky, hoci má veľa pozitívnych recenzií. Očista pečene podľa Malakhovovho predpisu je tradičnými lekármi zakázaná a bude poskytnutá na informačné účely.
Niekoľko dní pred zákrokom jedzte iba rastlinnú stravu. V deň procedúry sa teplo oblečte. Umiestnite vykurovaciu podložku na pravé hypochondrium na niekoľko hodín, aby ste zlepšili prietok krvi a odtok žlče. Pred spaním vypite nalačno pohár olivového oleja zohriateho na telesnú teplotu. Môže sa zapiť čajom, jablkovou alebo citrónovou šťavou. Ohrievaciu podložku znova priložte na niekoľko hodín. Potom sa môže objaviť bolesť. Malakhov ich vysvetľuje vylučovaním žlče a čistením pečene. V tomto prípade liečiteľodporúča užívať lieky proti kŕčom.
Čistenie podľa Neumyvakina
Jedlá sóda je populárna aj v ľudovom liečiteľstve na prečistenie pečene. V malom množstve telu neškodí, no lekári ho kategoricky zakazujú užívať perorálne na liečebné účely.
Profesor Ivan Neumyvakin odporúča nebáť sa použiť sódu bikarbónu. Verí, že s pomocou tohto prášku sa môžete zbaviť mnohých neduhov. Na prečistenie pečene lekár navrhuje rozriediť štvrtinu čajovej lyžičky v pohári vody. Takýto nápoj by sa mal konzumovať ráno a večer počas troch dní. Potom musíte urobiť prestávku na tri dni. Kurz sa opakuje, ale odporúča sa zdvojnásobiť množstvo sódy.
Čo jesť pred, po a v deň zákroku?
Akýkoľvek spôsob očisty pečene si zvolíte, musíte aspoň tri dni pred zákrokom sedieť na rastlinnej strave bez živočíšnych tukov. To znamená, že počas tohto obdobia bude strava pozostávať výlučne zo zeleniny a ovocia.
V deň očisty pečene sa odporúča podmienečne hladovať. Je dovolené jesť pečené jablká, dusenú zeleninu ochutenú olivovým olejom a varenú ryžovú kašu uvarenú vo vode. Z nápojov môžete použiť nesýtenú minerálnu vodu, čerstvo vytlačenú jablkovú šťavu, nesladený čierny čaj a šípkový vývar.
Po očistnom kurze musíte aspoň týždeň dodržiavať diétu “tabuľka č. 5”. Ide o to, že potraviny, ktoré obsahujú extraktívne látky, éterické oleje, puríny, kyselinu šťaveľovú, cholesterol aaj soľ. Konzumované jedlo by malo byť bohaté na pektíny, vlákninu a lipotropné látky. Všetky jedlá sú dusené, varené alebo pečené. Musíte jesť malé porcie päťkrát denne. Je dôležité piť veľa tekutín na prázdny žalúdok.
Ak sa chcete dozvedieť viac o čistení pečene, ktoré si môžete urobiť doma, pozrite si nasledujúce informatívne video. Obsahuje veľa ľudových receptov a odporúčaní.
Pamätajte, že začiatočníkom sa neodporúča rýchle a jednoduché čistenie pečene za deň. Je lepšie uchýliť sa k dlhšej, ale šetrnej procedúre, ktorá si vyžaduje tri až štyri opakovania za rok. To platí najmä pre pacientov s hypertenziou, ľudí s cukrovkou, chorobami srdca a gastrointestinálneho traktu. Aj keď sa považujete za zdravého, stále sa o zvolenej strave na čistenie pečene poraďte s odborníkom. Iba kompetentný lekár môže poskytnúť odporúčania, predpísať vhodný liek, dávkovanie a priebeh liekov. Ak sa liečite sami, môžete si „zarobiť“na vážne choroby.
